În aceste zile, se pare că există o nouă carte de spiritualitate care apare aproape în fiecare zi. Problema cu unele dintre aceste așa-numite cărți de spiritualitate este că acestea au sens doar pentru autor ... pentru că de cele mai multe ori, aceste tipuri de cărți sunt umplute până la refuz cu suficiente pseudo-științe și psiho-babble pentru a împușca o știință -film fi.

Și dacă citești acest articol, m-aș aventura să ghicesc că nu cauți cărți fictive despre spiritualitate. Acestea fiind spuse, astăzi vom schița o listă puternică de 7 cărți susținute de știință despre spiritualitate, care (sperăm) să vă ajute să faceți pași pozitivi în departamentul spiritual.

Hai să ne scufundăm, nu-i așa?

# 1. 10% mai fericit de Dan Harris

Publicitate

Dacă sunteți un sceptic din fire, atunci aceasta este cartea pentru dvs. 10% mai fericit a fost scris de prezentatorul de știri, Dan Harris. În carte, el își cronicizează execuțiile cu guru de auto-ajutorare suprema (cum ar fi șarpeluiții din spatele Secretului) - și face referințe încrucișate cu știința pentru a determina dacă au susținut sau nu. Pe parcurs, el descoperă intersecția dintre locul în care știința se întâlnește cu spiritualitatea.

# 2. Trezirea de Sam Harris

Trezirea este o carte care încearcă să se poziționeze ca ghid al spiritualității fără religie. Scris de un controversat ateu-neurolog științific numit Sam Harris (nicio relație cu tipul din cartea de mai sus) - autorul oferă o combinație frumoasă de povestiri personale pentru a susține argumentele sale puternice - susținute de știință - despre motivul pentru care spiritualitatea nu este ' Ceva pufos ... ci mai degrabă, atunci când cineva caută spiritualitatea în contextul adecvat (ex: practicarea atenției), știința a dovedit mereu că are o îmbunătățire dramatică a calității vieții unui individ.

# 3. curgere de Mihaly Csikszentmihalyi

Publicitate

Soția mea este dansatoare și coregrafă profesionistă și, încă din ziua în care am cunoscut-o, a jurat în sus și în jos că se simte cea mai apropiată de Creatorul ei atunci când se cufundă în lumea dansului. Pentru ea, nu contează dacă interpretează ea însăși pe scenă sau dacă coregrafează un număr pentru elevii ei ... de fiecare dată când face ceva legat de arta dansului, ajunge în această stare de vârf a conștiinței - unde zboară orele în câteva minute și totul se întâmplă exact așa cum ar trebui să fie. Acest lucru este cunoscut sub numele de flux. Și oricine îl poate cultiva - inclusiv pe tine - indiferent de ceea ce faci pentru muncă. Obțineți cartea pentru a afla cum.

# 4. Magia adevărată de Dr. Wayne Dyer

S-ar putea să vă întrebați cum în lume ar putea avea vreun sens logic să includeți o carte intitulată Magia reală într-un articol despre cărțile de spiritualitate susținute de știință. Dacă aș fi în locul tău, aș pune și eu întrebări. Așadar, iată treaba cu privire la motivul pentru care această carte a făcut lista: este bazată pe munți de cercetare care dovedesc eficacitatea ideilor prezentate de autor, dr. Dyer. Idei despre puterea meditației și atenție. Și cât de mult pot avea un impact asupra bunăstării și fericirii noastre generale.

# 5. Descoperirea Fericirii de Elisha Goldstein

Publicitate

Descoperirea fericirii este o carte despre o abordare mai plină de compasiune pentru a face față numărului în continuă creștere de afecțiuni psihologice care pătrund în societatea modernă ... Depresie și anxietate sunt la un nivel ridicat, iar medicii noștri se comportă ca niște traficanți legali de droguri - încercând să rezolve aceste afecțiuni psihologice cu prescripție după prescripție, care, desigur, nu acționează decât ca soluții pe termen scurt pentru probleme pe termen lung. În această carte, autor Elisha Goldstein trage cortina înapoi și ne ajută să ne descoperim fericirea - nu cu pastile și rețete - ci cu auto-compasiune și atenție ... și cea mai bună parte? Dr. Goldstein are cercetări științifice pentru a dovedi eficacitatea a acestui tratament pentru sănătate, fericire și bunăstare pe termen lung.

# 6. Optimismul învățat de Martin Seligman

Optimismul joacă un rol esențial în a vă uni jocul de spiritualitate. Acest lucru se datorează faptului că optimismul duce la fericire ... gândiți-vă la asta: câți oameni spirituali supărați și nefericiți cunoașteți? Personal, nu pot să-i spun pe nimeni de pe capul meu (iar oamenii religioși nu contează). Motivul din spatele acestui fapt este că au învățat să cultive optimismul în viața lor - ceea ce se întâmplă să fie strâns legat de credință - nu de religie - ci de credință. Aflați mai multe în Optimismul învățat al lui Martin Seligman - este plin de aproape trei decenii de cercetări susținute de știință cu privire la puterea optimismului și rolul pe care îl joacă în dezvoltarea fericirii,sens, și spiritualitate în viețile noastre.

# 7. Meditații de Marcus Aurelius

Publicitate

Meditațiile sunt pline de înțelepciune stoică, la fel de aplicabilă lumii în care trăim astăzi, la fel cum a fost atunci când a fost scrisă pentru prima dată în urmă cu 1.800 de ani! Lucrul remarcabil despre sfaturile din această carte și motivul pentru care apare pe această listă se datorează faptului că o mare parte din principiile spirituale care au fost practicate și scrise cu atâtea secole în urmă, au fost confirmate de știință ca fiind eficiente în bunăstarea noastră fizică, mentală, emoțională și spirituală. Aflați mai multe ridicând o copie a acestui text vechi pentru a vedea dacă puteți aduce puțină înțelepciune stoică din secolul XXI.

Ce carte veți citi mai întâi?

Acum, că ai această listă cu 7 cărți despre spiritualitate susținute de știință - a mai rămas o singură întrebare ... Pe care le citești mai întâi? Ar trebui să ieșiți și să le obțineți imediat? Ar trebui să le citești pe toate dintr-o dată? Sau ar trebui să vă luați o viață întreagă pentru a le citi? Atâtea opțiuni. Atat de putin timp. În cele din urmă, este complet decizia ta ce faci cu această listă și cum o aplici în viața și cariera ta. Dar dacă îmi permiteți, iată ce v-aș sugera să luați în considerare la început:

• Abonați-vă la un site rezumat carte , ca FlashBooks pentru a obține elementele cheie din cărțile din această listă.
• Dacă preferați să citiți o carte întreagă, v-aș sugera să citiți o singură carte pe rând. Uneori, când vedem ceva nou și incitant, avem tendința de a dori să o facem / să învățăm / să o citim dintr-o dată ... și, după cum știm cu toții, acest lucru este aproape imposibil de făcut fără a ne stresa. Așadar, alegeți o carte. Și apoi angajează-te să o citești de la început până la sfârșit.
• Dacă te grăbești, încearcă Cărți audio , sau Rezumate audio.
• În cele din urmă, dacă sunteți într-o mare viteză, consultați câteva rezumate ale cărților video YouTube, ca acesta.