Deși înțelegerea publică a depresiei s-a îmbunătățit oarecum de-a lungul anilor, noi, ca societate, încă înțelegem greșit sau trecem cu vederea depresia și simptomele acesteia.

Din cauza stigmatizării continue, nu recunoaștem întotdeauna când oamenii din viața noastră se luptă cu această boală. Mai rău, prea mulți oameni nu sunt diagnosticați din cauza ipotezelor eronate cu privire la modul în care se manifestă depresia și la ce să caute.

Acest lucru are ca rezultat o serie de oameni care au ascuns depresia, fie de la ceilalți, fie de ei înșiși. Mai ales atunci când o persoană cu depresie nu este diagnosticată, aceasta poate dezvolta modalități de a face față problemelor care le ascund boala de cei din jur sau împiedică persoana să-și recunoască simptomele pentru ceea ce este.

Trebuie să învățăm presupunerea că suferința este întotdeauna clar vizibilă pentru noi, astfel încât să putem înțelege și ajuta mai bine pe cei care se luptă cu boli care nu sunt văzute. Iată câteva semne că cineva ar putea avea depresie ascunsă.

1. Este posibil să nu pară deprimați

Datorită stereotipurilor media și culturale, majoritatea dintre noi avem presupuneri despre cum se comportă și arată cineva dacă se luptă cu depresia. Ne imaginăm pe cineva care părăsește rar camera, nu se îmbracă bine și arată în mod constant mizerabil, dar persoanele cu depresie nu se comportă toate în același mod.Publicitate

Desigur, toți oamenii sunt diferiți unul de celălalt, iar simptomele și abilitățile de a face față persoanelor cu depresie diferă, de asemenea. Mulți sunt capabili să păstreze o fațadă a sănătății mintale bune pentru a se proteja, dar nu suferă mai puțin pentru că pot face acest lucru. În mod similar, cei care sunt incapabili să mențină o astfel de fațadă nu sunt mai slabi decât cei care pot.

2. Pot părea adesea epuizați sau se plâng de oboseala întotdeauna

Un efect secundar predominant al depresiei este epuizarea constantă. Nu toată lumea cu această tulburare se luptă cu ea, dar este extrem de frecventă. Pentru cei care experimentează acest simptom cu depresia lor, este adesea unul dintre cele mai dificile efecte secundare cu care să facă față.

De asemenea, dacă cineva trăiește cu o tulburare de depresie nediagnosticată, cauza epuizării poate fi descumpănitoare. Pot dormi din plin în fiecare seară și se trezesc în fiecare dimineață simțind că dorm doar câteva ore. Mai rău, ei pot da vina pe ei înșiși, crezând că este lene sau vreo altă greșeală personală care cauzează nivelul lor scăzut de energie.

Acesta este, de asemenea, un simptom greu de ascuns pentru cei care au fost diagnosticați cu depresie, dar încearcă să o împiedice de la colegii lor, deoarece le afectează deseori volumul de muncă și relațiile personale.

3. Ele pot fi neobișnuit de iritabile

Comportamentul unei persoane deprimate ar putea fi interpretat ca o melancolie, chiar dacă nu asta simte cu adevărat. Iritabilitatea este un simptom frecvent trecut cu vederea al depresiei, care este, de asemenea, foarte frecvent. Acest lucru ar trebui să fie de înțeles, deoarece depresia este o problemă de sănătate pe care nu o puteți vedea sau măsura strict, ceea ce face dificilă combaterea.Publicitate

Munca constantă necesară pentru a menține toate aspectele necesare vieții în timp ce se ocupă de depresie, drenează, de asemenea, persoana și lasă puțin loc pentru răbdare sau înțelegere.

Dacă cineva pe care îl cunoașteți descoperă că este deprimat clinic și vă împărtășește acest lucru, este posibil să fiți inițial confuz dacă comportamentul lor anterior nu se potrivește cu concepția greșită obișnuită a persoanei timide și tăcute deprimate. Dacă au tendința de a avea temperament scurt și sunt deranjați rapid, acesta este de fapt un efect secundar al depresiei.

4. Le-ar putea fi greu să răspundă la afecțiune și îngrijorare

Principala concepție greșită despre depresie, care a fost sugerată în paragrafele de mai sus, este că este vorba despre sentimentul de tristețe.

Dimpotrivă, depresia nu simte în mare parte nimic sau trăiește doar parțial și scurt emoții. Depinde de individ, dar unele persoane cu depresie declară că se simt aproape amorțite, iar cel mai apropiat de o emoție pe care o experimentează este un fel de tristețe și / sau iritare.

Din acest motiv, răspunsul adecvat la gesturi sau cuvinte de afecțiune va fi dificil pentru ei, sau pur și simplu nu se mai gândesc la asta.Publicitate

S-ar putea chiar să se irite sau să se enerveze irațional cu tine, pentru că poate fi pur și simplu prea dificil pentru creierul lor să proceseze și să răspundă la gesturile tale iubitoare.

5. S-ar putea să refuze frecvent activitățile pe care le iubeau sau le-ar plăcea altfel

Cu excepția cazului în care alte explicații ar putea fi la fel de posibile, o lipsă neobișnuită de interes pentru activități pe o perioadă extinsă de timp ar putea fi un semn că cineva are depresie. După cum s-a menționat mai sus, depresia este la fel de epuizantă fizic ca și psihic, ceea ce face dificilă bucurarea tuturor lucrurilor pe care le faceți de obicei.

Activitățile iubite anterior își pot pierde chiar și atracția în general, deoarece depresia de obicei face dificilă bucurarea sau simțirea împlinită cu mult. Dacă nu aveți altă modalitate de a explica interesul lor în scădere, ar putea fi un simptom al depresiei clinice.

6. Pot dezvolta obiceiuri alimentare anormale

Obiceiurile alimentare anormale se dezvoltă în principal din două motive: ca formă de a face față sau ca efect secundar al lipsei de auto-îngrijire. A mânca prea puțin sau prea mult este un semn obișnuit de depresie. Mâncarea excesivă este adesea cea mai rușinată, atunci când mâncarea poate fi singura sursă de plăcere pe care o persoană deprimată este capabilă să-și ofere și astfel îi determină să mănânce excesiv.

Atunci când o persoană deprimată mănâncă prea puțin, aceasta se întâmplă adesea din cauză că depresia îi afectează apetitul și face ca mâncarea să nu fie atrăgătoare. Poate fi, de asemenea, o nevoie subconștientă de a controla ceva, deoarece aceștia nu își pot controla depresia. Dacă cineva nu este diagnosticat sau nu a spus că are depresie, oamenii vor presupune că obiceiurile lor alimentare sunt o culpă personală și îi vor judeca pentru aceasta, făcând persoana să se simtă mai rău.Publicitate

7. Este posibil să înceapă să aibă nevoie de mai mult de la tine

O persoană deprimată nu poate funcționa în mod legitim ca o persoană cu sănătate mintală. Vor exista lucruri pe care nu le vor mai putea face la fel de des, la fel de des sau deloc. Gândirea sau rușinarea lor în legătură cu aceasta va face doar rău, nu va ajuta. Dacă și-au păstrat depresia privată, va fi mult mai greu să te descurci cu ceilalți care se irită cu ei, deoarece nu pot performa la nivelul așteptat de la persoanele sănătoase din punct de vedere mental.

Acesta este motivul pentru care este întotdeauna cel mai bine să fii înțelegător cu cei din viața ta, atât din punct de vedere profesional, cât și personal. Nu știți dacă cineva nu doar se relaxează, ci se luptă cu o problemă reală de sănătate.

8. Pot avea zile proaste și zile mai bune

Depresia poate avea urcușuri și coborâșuri. Dacă cineva are depresie ascunsă sau nediagnosticată, s-ar putea să pară că suferă de schimbări aleatorii de dispoziție, în funcție de dacă depresia lor este consecventă sau nu. Pentru dvs. (și pentru ei, dacă nu sunt diagnosticați), schimbările de dispoziție par lipsite de cauză, dar este pur și simplu modul în care se manifestă depresia unor persoane.

Dacă știi că persoana are depresie, este posibil să crezi în mod fals că este permanent mai bună din cauza câtorva zile bune. Deși este întotdeauna minunat dacă cineva are o zi mai bună decât cea dinaintea ei, ar trebui să-i lași întotdeauna să-ți spună ce sunt gata să trateze și când.

Presupunând că s-au recuperat complet și le-au împins prea repede în lucruri, ar putea să-i copleșească și să-i facă să se retragă din nou în ei înșiși. Sprijină-ți prietenii și familia cu depresie, dar lasă lor face apelurile.Publicitate

Credit foto recomandat: într-o cameră rece I / Casey Muir-Taylor via flic.kr