Toată lumea lucrează. Este un fel de club din care facem parte toți împreună. A lucra, în sine, nu este atât de rău, dar atunci când începi să lucrezi excesiv, atunci lucrurile se pot agrava. Ai lucrat excesiv? Iată câteva semne că este timpul să faceți o pauză.

1. Faceți mici greșeli

Ați corectat acest raport de afaceri și ați găsit o greșeală mică? Sau, mai rău, i-ai dat acel raport de afaceri șefului tău care a văzut o mică greșeală? Când lucrăm prea mult, creierul nostru nu mai acordă atenția pe care ar trebui să o acorde. Rezultatul sunt mici erori pe care le faceți peste tot pe care în mod normal nu le-ați face. S-ar putea întâmpla și cu oricine. Ai pus smântână pe acea supremă de taco pe care clientul ți-a cerut-o în mod specific să nu te retragi? Ați făcut o greșeală stupidă editând un videoclip? Toată lumea devine suprasolicitată și mici greșeli se pot întâmpla oriunde. Dacă ți se întâmplă ție, este timpul să faci o pauză.

2. Te simți copleșit

Publicitate

Te-ai dus la muncă, te-ai așezat, te-ai uitat la lista de sarcini și vrei doar să începi să plângi? Am fost cu toții acolo. A fi copleșit este un semn obișnuit că este timpul să faci o pauză de la serviciu și să mergi să găsești o plajă cu o mulțime de băuturi fructate. Chiar dacă este o zi relativ normală și totuși te simți copleșit, este timpul pentru o vacanță.

3. Ești obosit tot timpul

Dacă doar intrarea în clădire aduce dorința bruscă și irepresionabilă de a face pui de somn într-un dulap undeva, atunci ați avut destul de mult. Când lucrezi prea mult timp fără pauză, începi să mergi în fiecare zi într-o ceață de epuizare. Aceasta este, de asemenea, o cauză pentru lucruri precum micile greșeli despre care am vorbit mai devreme. Un muncitor bine odihnit este un muncitor fericit și asta înseamnă că ai nevoie de puțină odihnă.

4. Ești iritabil

Vine un punct în care chiar acțiunile obișnuite ale colegilor tăi încep să te bifeze. Gândul la măcinarea zilnică te face să dai ochii peste cap în derâdere și să ai o dispoziție proastă înainte să ți se întâmple ceva. Dacă sună ca tine, este timpul să faci o cerere pentru acele ore de vacanță.Publicitate

5. Suferi de insomnie

Între stresul muncii, iritarea și gândirea la toate aceste greșeli, probabil că ești destul de stresat. Acest lucru poate duce la nopți nedormite, nopți de aruncare și întoarcere și probleme cu adormirea. Acest lucru poate duce literalmente la tot ceea ce am discutat deja, deoarece o noapte bună de odihnă este esențială pentru lucrătorul de fiecare zi. Dacă nu sunteți atât de neobișnuit încât nici măcar nu puteți dormi, sunați la HR și vedeți când puteți merge la Cancun.

6. Nu te poți concentra

Cheltuiți jumătate din schimbul dvs. pe telefon jucând cea mai recentă modă de joc sau verificându-vă rețelele sociale? Te uiți la ecranul computerului și cuvintele sunt un fel de neclaritate? Abilitatea de a vă concentra este esențială pentru a face o muncă bună și dacă aveți probleme cu concentrarea, atunci aveți probleme cu o muncă bună. Se va reflecta asupra performanței dvs., iar oamenii vor începe să se întrebe dacă sunteți exclus pentru acel loc de muncă. Fă-ți o favoare și ia-ți o săptămână pentru a-ți reveni.Publicitate

7. Începi să neglijezi alte lucruri

Este celălalt semnificativ supărat pe tine pentru că ești la lucru tot timpul? Când te-ai așezat ultima dată să participi la hobby-ul tău preferat? Când ești suprasolicitat și ai nevoie de o pauză, totul are de suferit. Trebuie să-ți concentrezi toată energia asupra muncii, deoarece ești atât de distras și stresat, ceea ce înseamnă că nu ai energie sau timp pentru celelalte lucruri din viața ta care contează. De fapt, ar fi o idee bună de vacanță să acordăm o atenție deosebită acestor lucruri. Doar spuneam.

8. Nu aveți nicio motivație

Când te simți bine, muncești din greu. Vă oferiți să faceți lucrările mai grele și le faceți bine. Când este timpul să vă luați o vacanță, veți descoperi că nu faceți voluntariat la fel de mult. Munca pe care ți-o atribuie pare să dureze pentru totdeauna. Vrei să faci pauze frecvente și nu vrei să lucrezi. Dacă motivația dvs. este la un nivel scăzut din toate timpurile, poate este timpul să vă petreceți singuri.

9. Nu ai ambiție

De departe cel mai rău caz de a fi epuizat este lipsa ta de ambiție. Este posibil să nu vă mai gândiți la obiectivele pe termen lung, deoarece vă concentrați asupra problemei de zi cu zi. Visele tale de a urca pe scara companiei sau de a-ți găsi slujba de vis par a fi o amintire îndepărtată. Dacă prioritățile dvs. nu au funcționat, trebuie să vă alocați un timp pentru a învăța din nou ceea ce doriți cu adevărat.Publicitate

Când este timpul să faceți o pauză de la serviciu, veți simți totul. Fizic vă veți simți ca murdăria și mental va fi la fel de rău sau mai rău. A merge la muncă în fiecare zi este important, dar a lua o pauză din când în când este la fel de important. Nu ezitați să vă luați un timp liber dacă înseamnă că veți fi un lucrător mai bun săptămâna viitoare.

Credit foto recomandat: I Can Has Cheeseburger prin i.chzbgr.com