Când suferiți de o despărțire dureroasă, este greu de imaginat că veți găsi vreodată un alt partener - mult mai puțin, vrei unu! Există un clișeu că durează o săptămână pentru a trece peste fiecare lună a unei relații, dar cine are atât de mult timp să se gândească la trecut?

A trece peste o despărțire este greu, deoarece ne zguduie brusc viitorul.

Când începem să fim dedicați unei relații, avem așteptări unul față de celălalt. Poate că vrem să ne petrecem restul vieții cu partenerul sau poate că planificăm ceva ce putem face împreună în viitor. Totul în viitor este totul despre noi, totul în viitorul nostru este pozitiv.

Dar când relația se termină brusc, angajamentul și promisiunile sunt încălcate. Viitorul nostru devine dintr-o dată incert. Există, de asemenea, o cădere emoțională puternică. Suntem obligați să renunțăm la ceva în care obișnuiam să credem atât de puternic. Și suntem obligați să renunțăm la ceva ce prețuim cel mai mult.

Aceasta este o revizuire mentală la scară largă și este confuză și sigură, foarte dificilă.Publicitate

Dar mersul mai departe este necesar, deoarece blocarea într-o etapă dificilă ne blochează oportunitățile viitoare.

Sfârșitul unei relații nu este sfârșitul vieții. Indiferent cine a inițiat despărțirea, înseamnă că ceva nu funcționează în relație. De cele mai multe ori nu este vorba despre cine nu este suficient de bun, ci despre dacă cuplul este potrivit unul pentru celălalt.

Dacă suntem blocați cu ce, dacă este și cum vine continuu, nu vom merge niciodată mai departe. Dacă ne lăsăm să locuim în trecut, neglijăm ce putem face pentru a fi mai fericiți acum și în viitor.

Mai avem de urmat pentru viața noastră, vor mai fi atât de mulți oameni pe care îi vom întâlni și atât de multe lucruri de experimentat. A rămâne blocat într-o etapă dificilă este un lucru foarte rău pentru viitorul nostru.

Știu că depășirea unei despărțiri este dificilă, am trecut și prin destule rupturi dureroase. Dar aceste sfaturi vă vor ajuta să treceți repede peste o despărțire și să continuați în curând.Publicitate

1. Acceptă sfârșitul relației.

Evitați să vă ghiciți a doua oară după ce ați încheiat relația. Chiar dacă nu ați terminat-o, nu începeți să vă întrebați ce ați greșit. Relațiile se încheie din motive întemeiate. Unul dintre voi nu a fost fericit sau nu a obținut ceea ce doriți.

Acceptați că relația sa încheiat și acum, aveți un nou început să o faceți chiar data viitoare.

2. Acordă-ți timp să treci peste asta puțin câte puțin.

Nu mai ești în relație, dar nu trebuie să o treci imediat. Dacă te împingi prea tare pentru a trece peste fostul tău, s-ar putea să faci mai mult rău decât bine. Totul necesită timp pentru a se vindeca, iar relațiile proaste nu diferă.

Luați timp să vă culcați devreme și să dormi târziu sau să stați într-o sâmbătă seara mâncând înghețată.Publicitate

3. Înlocuiește-ți ura și furia cu recunoștință.

Indiferent de ceea ce s-a întâmplat pentru a-ți pune capăt relației, nu te supăra. Toată lumea face greșeli și, atunci când emoțiile sunt mari, oamenii vor fi răniți. Nu-l urăști pe fostul tău pentru totdeauna și spune-le tuturor că el sau ea este o persoană rea. Nu-l lăsați pe fostul dvs. să aibă acel tip de control asupra voastră. Lasă acele sentimente negative să plece și fii recunoscător pentru lecțiile pe care le-ai învățat în schimb. Îmbrățișați posibilitățile de dragoste și fericire viitoare.

4. Realizează cine vrei să fii și regăsește-te.

Nu este neobișnuit să te pierzi într-o relație, unde poți deveni un noi în loc de un eu. O despărțire înseamnă că ai timp să te regăsești. Răsfățați-vă: petreceți o oră într-o baie cu bule, urmăriți un maraton al emisiunii dvs. TV preferate, gătiți masa preferată pe care o ura fostul dvs. Acesta este momentul perfect pentru a analiza cine ai fost înainte, cine ai fost cu fostul tău și cine vrei să fii în viitor. Ești singur și te vindeci de o despărțire - totul este despre tine!

5. Găsește-ți cercul de sprijin și distrează-te mai mult cu prietenii tăi.

La fel cum pierzi legătura cu tine însuți într-o relație, este ușor să pierzi legătura cu prietenii tăi. A face parte dintr-un cuplu înseamnă că petreceți mult timp unul cu celălalt și s-ar putea să petreceți mai puțin timp cu prietenii, pe măsură ce vă bucurați din ce în ce mai mult de partener. A fi din nou singură înseamnă că poți avea timp de calitate cu prietenii tăi. Nu-ți petrece timpul rău cu fostul sau chiar vorbind despre relație sau despărțire. Petreceți timpul recuperându-vă și distrându-vă împreună.

6. Rededică-te pasiunilor și hobby-urilor tale.

Datorită faptului că ați petrecut atât de mult timp cu fostul dvs., este posibil ca hobby-urile dvs. să fi căzut la marginea drumului. Este posibil să fi schimbat citirea unei cărți în pat noaptea pentru a vorbi despre perne. Ai încetat să faci bijuterii pentru a te așeza pe canapea și pentru a viziona filmele preferate ale fostului tău? Folosiți acest timp pentru a vă redescoperi hobby-urile și pentru a deveni mai în ton cu persoana care ați fost cândva.Publicitate

7. Antrenează-te pentru a-ți lua mintea de pe negativitate.

Nimic nu-ți ia mintea de la probleme mai mult decât să te antrenezi. (Chiar dacă este este pentru că îți petreci fiecare pas al alergării cântând, urăsc exercițiul, urăsc exercițiile.) Du-te la alergare când ajungi acasă de la serviciu în fiecare după-amiază. Alăturați-vă unei săli de sport și loviți-o în fiecare dimineață înainte de muncă. Ca bonus suplimentar, dacă vă înscrieți într-o sală de sport, vă veți transforma corpul în formă, crescând în același timp șansele de a întâlni pe cineva nou (când sunteți gata)!

8. Recunoaște-ți propria valoare: ești întotdeauna uimitor și merite o dragoste adevărată.

Acesta este cel mai important sfat dintre toate. Este posibil ca relația dvs. să se fi încheiat, dar nu sunteți un eșec din această cauză. Toată lumea are povești despre relații eșuate și toată lumea trece de ele. Amintiți-vă doar că sunteți o persoană uimitoare și interesantă. Este posibil ca o relație să nu fi funcționat, dar sunt mulți alți oameni care așteaptă să te întâlnească. Emoționați-vă de posibilități!

Credit foto recomandat: Stocksnap prin stocksnap.io