Încercați să vă îndepliniți toate sarcinile în fiecare zi, deoarece simțiți că fiecare articol din lista de sarcini este extrem de important? Ești limitat de timp pentru a îndeplini toate aceste sarcini? Dacă răspunsul dvs. este da, atunci este posibil să nu aveți o listă clară de priorități în viața voastră.

Este necesar să aveți o listă clară de priorități pentru a vă gestiona eficient timpul și pentru a ști ce contează în timp ce avansați în direcția obiectivelor dvs. S-ar putea să te stresezi dacă îți asumi continuu prea multe sarcini.

Dacă nu sunteți sigur dacă vă copleșiți cu prea multe responsabilități în viață, luați-ne Evaluarea vieții gratuit și află. Această evaluare vă va ajuta să vă analizați diferitele aspecte ale vieții și apoi vă va oferi o imagine de ansamblu asupra nivelului de satisfacție al vieții. Luați evaluarea gratuită aici.

Amintiți-vă, obiectivul dvs. este o țintă pe care doriți să o atingeți în viitor. Prioritățile sunt acele lucruri pe care trebuie să le stabiliți și să vă concentrați pentru a atinge ținta respectivă. Odată ce ai o listă de priorități, vei avea șanse mai mari să implementezi schimbări și decizii care se aliniază misiunii tale de viață.

Toți sunt diferiți și tuturor le va păsa de lucruri diferite. Cu toate acestea, unele fire comune ne conectează pe toți. Este posibil să nu descoperiți că fiecare element din această listă de priorități rezonează cu dvs., dar este probabil ca cel puțin câteva dintre ele să aibă. Dacă nu sunteți clar cu privire la prioritățile dvs., acestea vă pot ajuta să identificați unde ar trebui să vă puneți gândurile și energia.

1. Misiunea ta de viață

Ta misiuni de viață sunt priorități care îți dau sens și fericire. Acestea te fac să trăiești dincolo de a avea succes, dar și să lucrezi la ceva semnificativ în viață. Ce vrei de la viață? Când acordați prioritate acelor lucruri fără a vă compromite angajamentul față de ele, veți ajunge întotdeauna la atingerea obiectivelor.

Definiți declarația dvs. de misiune și identificați lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a vă îndeplini scopul în viață.

După ce ați stabilit care sunt misiunile voastre de viață, organizați-vă sarcinile și faceți ca fiecare articol din lista de sarcini să exprime acele misiuni. Dacă un articol nu se aliniază scopului dvs. în viață, refuzați să lucrați la el. Dacă vrei să slăbești, mergi mai departe. Dacă misiunea ta de viață necesită abilități oratorii, angajează-te să practici asta. Concluzia este că lista de sarcini ar trebui să fie o expresie a obiectivelor dvs. personale și profesionale.

2. Sănătatea fizică

Sănătatea dvs. este extrem de crucială și ar trebui să fie pe primul loc pe lista dvs. de priorități. Vă determină prosperitatea, confortul și atitudinea generală.^[1] Publicitate

Starea de sănătate proastă vă fură fericirea și vă reduce productivitatea generală. Acesta este motivul pentru care trebuie să rupeți ciclul sănătății slabe.

Iată de ce bunăstarea dvs. fizică ar trebui să fie pe lista dvs. de priorități:

• Poți fi mai productiv și mai concentrat doar atunci când ești sănătos.
• Calitatea ta de somn se va îmbunătăți.
• Veți avea o dispoziție mai bună atunci când interacționați cu alte persoane.
• Vei fi mai energic pentru a-ți îndeplini misiunea de viață.
• Veți avea o bună stimă de sine. Boala îți răpește încrederea.

Faceți aceste lucruri pentru a vă îmbunătăți sănătatea:

Mâncați o dietă echilibrată, dezvoltați o rutină solidă de exerciții și nu treceți peste somn.

3. Timp de calitate cu familia

Când vă simțiți prost la locul de muncă, primul pilon al sprijinului este întotdeauna familia dumneavoastră. Timpul petrecut cu familia îți îmbunătățește stima de sine, promovează obiceiuri pozitive și îți construiește amintiri.

Dați prioritate petrecerii timpului cu familia apropiată și faceți ca timpul să conteze. Faceți mișcare sau antrenați-vă împreună, mergeți la o plimbare după cină, selectați o carte pentru a citi împreună, gătiți sau luați masa împreună. Dați prioritate împreună!

Puteți avea succes la locul de muncă și vă puteți bucura tot timpul de calitate împreună cu familia.

Este important să vă recuperați sentimentul de sine unificat în dezmembrarea binelor dvs. din viața profesională. Prin urmare, evitați să vă sacrificați familia în timp ce urmăriți succesul în afacerea sau munca dvs.

4. Relații sănătoase

Relațiile sunt importante în găsirea sensului și scopului în viață. După ce familia, prietenii, colegii sau membrii comunității tale joacă roluri semnificative în viața ta dincolo de ceea ce îți poți imagina.Publicitate

Conform Northwestern Medicine^[2], prioritizarea relațiilor sănătoase poate reduce producția de hormon al stresului cortizol responsabil de stres. Un studiu a descoperit că persoanele căsătorite nu sunt la fel de susceptibile să experimenteze stres psihologic. Acest lucru se datorează faptului că sprijinul emoțional și social pe care îl oferă relațiile poate fi un remediu excelent pentru stres^[3].

În plus, relațiile sănătoase vă ajută să vă construiți obiceiuri sănătoase. Partenerii de responsabilitate, mentorii, antrenorii de viață și profesorii joacă roluri cruciale în atingerea obiectivelor dvs.

Prin urmare, înconjoară-te de oameni care te vor inspira zilnic și te vor izola relații toxice .

5. Sănătate mintală

Sunteți întotdeauna ocupat cu munca, angajamentele sociale, studiile, familia și activitățile zilnice? Dacă da, atunci trebuie să vă acordați prioritate sănătății mintale. Stabiliți o rutină pentru a investiga cum vă simțiți atunci când sunteți ocupat sau suprasolicitați.

Încercați să faceți următoarele pentru a vă menține sub control.

Efectuați un audit mental

Ia act de ceea ce simți, gândești sau spui și cum îți influențează starea de spirit, fie pozitiv, fie negativ.

Identificați steagurile roșii

Steagurile roșii sunt semnale de avertizare care indică când vă confruntați cu o schimbare a gândurilor, sentimentelor și obiceiurilor. De asemenea, ar putea să vă avertizeze atunci când vă confruntați cu epuizarea sau stresul. Cu cât știți mai devreme ce nu vă merge și dezvoltați strategii de coping pentru a rezolva problemele, cu atât va fi mai rapid și mai ușor să vă întoarceți pe drumul cel bun.

Descoperă-ți declanșatorul

Dacă observați unele sarcini, evenimente, obiceiuri sau experiențe vă afectează bunăstarea mentală, cum ar fi probleme de sănătate, sarcini crescute de muncă sau provocări de relație, practicați îngrijirea de sine în aceste perioade. Îngrijirea de sine nu este egoistă. Vă ajută să vă recâștigați echilibrul, astfel încât să puteți prelua mai multe sarcini.

6. Finanțe

Banii nu sunt nesemnificativi. Deși este posibil să nu cumpere fericirea, trebuie să câștigi cel puțin peste ceea ce ai nevoie pentru a rămâne fericit. Viața poate fi nenorocită atunci când te străduiești să plătești facturile sau să te hrănești, deci acordă prioritate finanțelor tale!Publicitate

Robert Kiyosaki, în cartea sa Cadrant al fluxului de numerar , recomandă:

Fă ca banii să funcționeze pentru tine mai degrabă decât să lucrezi toată viața pentru bani.^[4]

Robert vă sfătuiește pur și simplu să lucrați la obiectivele dvs. de economii și investiții.

Asa de cum prioritizați și îmbunătățiți finanțele ?

Aflați activele și pasivele care generează venituri. Apoi, măriți-vă activele și reduceți-vă pasivele. De asemenea, economisiți cât mai mult posibil pentru a vă face viața mai confortabilă în viitor. De asemenea, vă puteți investi economiile în orice proiect cu risc scăzut care vă poate aduce venituri pasive atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. În cele din urmă, evitați cât mai multe datorii și economisiți pentru situații de urgență.

7. Auto-îmbunătățirea

În cuvintele lui Lou Holtz, fie crești, fie mori^[5]. Poți să devii persoana viselor tale evitând mediocritatea și complacența.

Există modalități simple de a te îmbunătăți. Poti sa te uiti Discuții TED care vă pot afecta viața în mod pozitiv, să citească cărți de dezvoltare personală sau să învețe noi abilități. Nu este chiar o idee proastă să înveți ceva în afara domeniului tău. Învățarea susține viața!

Urmați acești pași pentru a crea un plan de auto-îmbunătățire care să funcționeze pentru dvs.

1. Definiți-vă obiectivele

Definiți-vă obiectivele (lista generală) și deveniți mai specific prin împărțirea listei generale în articole specifice: pierdeți 20 de lire sterline, câștigați un certificat, pregătiți-vă pentru un nou rol etc. Puteți citi mai multe despre cum să setați SMART GOALS.Publicitate

2. Concentrează-te asupra punctelor tale forte

Evidențiați-vă punctele forte și ceea ce vă lipsește pentru a atinge obiectivele specifice. Apoi definește de ce vrei să le vezi devenite realitate. Cum te vor aduce beneficii?

3. Vizualizați

Vizualizați-vă atingându-vă obiectivele. Poti proiectează o placă de vizionare pentru a vă permite să vedeți cum va arăta succesul. Poate include imagini cu un om mai sănătos și mai fericit!

4. Aranjează-ți planul

Stabiliți-vă planul de joc. Cum vei ajunge acolo? Ce va necesita? Învățați o nouă abilitate? Vă abonați la un curs online? Trebuie să definiți acei pași acționabili pe care trebuie să-i faceți pentru a vă îmbunătăți.

Nu uitați să setați mici repere în timp ce continuați, astfel încât să vă puteți recompensa atunci când obțineți mici succese.

Concluzie

Dacă până acum nu sunteți sigur de care sunt prioritățile dvs. principale, este posibil să trebuiască să vă așezați și să enumerați tot ceea ce este important pentru dvs. De exemplu, dacă sunteți epuizat și vă afectează sănătatea, atunci va trebui să vă acordați prioritate sănătății. Nu poți să te concentrezi și să fii productiv dacă nu ești sănătos.

Următorul pas este stabilirea unui plan de joc. De exemplu, puteți evidenția la ce puteți face evita epuizarea . Poate fi vorba de atenție, de a vorbi cu un psiholog sau de a lua o pauză de la serviciu. Apoi, blocați timpul pentru a vă implementa planul de joc.

În cele din urmă, faceți un test de autoevaluare pentru a afla dacă sunteți pe drumul cel bun. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă evalua progresul, puteți discuta cu partenerul de responsabilitate, soțul / soția, colegul sau mentorul.

Voi încheia cu cuvintele lui Brandon Sanderson, un scriitor de ficțiune american de succes și creierul din spatele Universului Cosmere:^[6]

Semnul unui om măreț este cel care știe când să lase deoparte lucrurile importante pentru a le îndeplini pe cele vitale.

Mai multe sfaturi despre stabilirea priorităților în viață

• Cum să vă organizați viața în funcție de prioritate și nu de urgență
• Ghidul final pentru prioritizarea muncii și a vieții
• 11 Diferențe între oamenii ocupați și cei productivi

Credit foto recomandat: Kevin Maillefer prin unsplash.com

Referinţă