CUM SĂ FACI O SCHIMBARE POZITIVĂ PENTRU O VIAȚĂ ÎMPLINITĂ

Fie că vă confruntați cu redundanța sau cu pierderea cuiva drag, blocat într-o rutină sau incapabil să rămâneți motivați, este posibil ca schimbarea pozitivă să apară în lucrurile pe care va trebui să le faceți pentru a vă simți din nou fericiți și de succes.

Cu toate acestea, poate fi mai ușor de spus decât de făcut.

În acest articol, vă voi împărtăși cum mi-am ajutat clienții să-și schimbe viața și sfaturi pentru ca dvs. să faceți o schimbare pozitivă pentru o viață împlinită.

Cuprins

De la pierderea controlului la radierea fericirii
De ce este necesară o schimbare pozitivă pentru dvs.
- Semne de care aveți nevoie de o schimbare
- Avantaje de a face o schimbare pozitivă
Cum să vă pregătiți mintea pentru schimbare
3 pași pentru a începe să efectuați o schimbare pozitivă
Gânduri finale
Mai multe sfaturi despre modificarea vieții

De la pierderea controlului la radierea fericirii

Stăteau vizavi de mine și nu păreau doar abătați, păreau că lumea s-ar fi prăbușit și ar fi putut să-și oprească inima cu efortul de a trăi. Totul se simțea greșit și părea greșit. Cum ar putea să treacă de la asta?

Acest client venise la mine pentru că simțea că și-ar fi pierdut tot controlul asupra vieții lor și nu contează ce au făcut, cum au acționat sau cu cine au petrecut timpul, totul părea să meargă prost. Când așa este viața, cum faci schimbări atunci?

De ce ar trebui să te deranjezi? Exact așa se simțea clientul cu care este scopul? sentimente. Punctul schimbării este că, deși poate fi dificil și chiar dificil să începi, să nu mai vorbim de continuarea schimbărilor pe care le-ai făcut.

Schimbarea este ceva ce putem învăța să facem organic pentru a trăi viața pe care o dorim și simțind așa cum vrem. Când ne simțim bine cumva, ne simțim mai puternici și mai capabili de parcă am putea aborda orice.

Vânt pe 6 luni și acest client nu doar zâmbește când intră, ci radiază raze de soare și fericire. Este aproape ca și cum o altă persoană este înaintea mea. Și nu doar că au câștigat un zâmbet și au scăpat de lume, mă urăsc să mă uit la ei, ci au descoperit în mod magic că câștigă mai mulți bani și atrag oportunități care nu păreau imaginabile, darămite că sunt posibile cu 6 luni înainte.

Ce s-a întâmplat? Cum au făcut asta? Nu, nu am readus pe nimeni la viață și nu l-am ajutat să câștige la loterie.

Vreau să vă împărtășesc instrumentele și tehnicile pe care le-am folosit. Înainte de a face acest lucru, trebuie să analizăm de ce trebuie să ne schimbăm.Publicitate

De ce este necesară o schimbare pozitivă pentru dvs.

La fel ca multe lucruri din viață, nevoia de a aduce schimbări se întâmplă rar peste noapte. Este nevoie de ceva de genul unui moment Eureka, un antrenor sau un accident pentru ca noi să ne uităm cu adevărat la noi înșine și să realizăm că ceva trebuie să se schimbe.

Nu ne trezim într-o zi mega stresați și simțind că viața este ca și cum ai urca un munte de nisip cu tocuri, cu mâinile legate la spate. Aceste lucruri coboară treptat asupra noastră până când începem să suferim rezultatele. Deseori rezultatele pe care le observăm mai întâi și nu necesitatea schimbării.

Semne de care aveți nevoie de o schimbare

Iată câteva semne că viața ta are nevoie de o schimbare:

Nu pot dormi sau nu pot sta treaz.
Nu mă pot concentra pe o carte.
Petreci prea mult timp pe rețelele sociale parcurgând lucruri pe care le-ai analizat deja.
Nu vă puteți concentra mintea pe muncă sau studiu.
Lipsă de interes pentru învățarea ulterioară sau hobby-uri.
Câștigat o erupție ciudată, dureri aleatorii sau dureri de cap.
Mâncați prea mult sau vă pierdeți pofta de mâncare.
Îndepărtându-se de prieteni și familie.
Trăgând sau gemând tot timpul.

Toate clasicele Viața mea au nevoie de unele rezultate ale modificărilor. Ce este mai rău, toate cele de mai sus vă afectează sănătatea, cariera, relațiile, potențialul de câștig, fericirea, mulțumirea și viața în general.

Avantaje de a face o schimbare pozitivă

Ai observat vreodată acea persoană care pare permanent fericită și de bună dispoziție? Nu sunt neapărat persoana cu cel mai mare cont bancar și totuși, cumva, emană adevărata fericire. Este foarte probabil să fie o persoană care este în contact cu ceea ce au nevoie, astfel încât să poată fi așa.

Pentru a vă entuziasma cu adevărat în legătură cu schimbările și potențialul său de revizuire a vieții, iată câteva dintre rezultatele pe care le-am văzut cu clienții prin schimbare:

Câștiguri mai mari.
Nu te mai teme de ceea ce cred oamenii despre ei.
Nu mai încerca să mulțumești pe toți și pune-te în fruntea listei de importanță.
Mai multă încredere.
Mai fericit.
Mai sanatos.
Relații noi.
Cariere noi.
Învinge temerile de-a lungul vieții, precum teama de a vorbi în public.
S-au ridicat pentru ceea ce au crezut.
Învinge timiditatea.
Mai bine la vânzări.
Creșterea afacerii.
Învinge agorafobia.

A spune că lista este extinsă ar fi o subevaluare, deși am antrenat mii, așa că cred cu adevărat în ceea ce împărtășesc aici.

Să vedem cum puteți crea schimbări pozitive în viața voastră.

Cum să vă pregătiți mintea pentru schimbare

Simte durerea

Unul dintre motivele pentru care nu creăm schimbări pozitive în viața noastră este pentru că nu avem o dorință suficient de mare de a o face. Înainte de a face orice altceva, simțiți durerea modului în care lucrurile sunt pentru dvs. chiar acum, la un nivel care vă face să vă doriți fizic să vă zvârcoliți pe scaun.

Când fac acest lucru cu clienții, îl pun pe grosime. De exemplu, când un client mi-a spus că vrea libertate financiară, a vorbit despre dragostea lor entuziastă față de cardurile de credit. Am luat o notă și un card de credit și prin ele în aer glumind Zboară-mi drăguțele, zboară gratis! clientul era foarte jenat (așa cum ați fi cu cineva care aruncă bani în jurul unui birou), dar când cardul de credit a aterizat pe blocnotesul lor, l-au aruncat.Publicitate

I-am întrebat dacă consideră că cardul de credit este periculos sau ceva? Și au putut să simtă durerea deplină pe care cardul de credit o aducea în viața lor și în familiile lor. Împreună am putut vedea că cardul de credit a fost un simbol al tuturor emoțiilor și sentimentelor negative pe care le-au urât în viața lor. Când au plecat, și-au spus că vor lăsa un card de credit pe partea laterală a casei lor, pentru a le reaminti puternic de ce trebuiau să se schimbe lucrurile.

Imaginați-vă fiecare aspect al durerii, astfel încât să vă facă să vă simțiți mizerabil și orice altă emoție proastă care vă ascunde în minte.

Simțiți plăcerea

Odată ce ați simțit durerea și ați realizat puternic de ce doriți să scăpați de ea, luați acum în considerare emoțiile opuse.

Dacă doriți să fiți gratuit din punct de vedere financiar, cum arată? Cum te simți? Te-ai putea concentra pe mașină și acasă pe care le vei deține, totuși, din experiența mea, este mai greu de vizualizat cu putere decât sunt emoțiile. Vedeți când veți fi realizat la acest lucru, puteți să vă schimbați emoția și sentimentele în mai puțin de o secundă, pentru că apreciați de ce aveți nevoie și daunele de a nu face acest lucru. Prin urmare, dacă puteți simți cu adevărat emoțiile, acest lucru vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun atunci când aveți un nou plan de schimbare.

Am constatat că, pentru majoritatea clienților, acest exercițiu este cel mai bine făcut ultimul lucru pe timp de noapte, în timp ce dormiți în somn:

Te împiedică să te stresezi în legătură cu tot ce se întâmplă în viață.
Îți închei ziua cu un val de emoții pozitive
Îți dai minții idei clare cu privire la ce să lucrezi.

Cred sincer că crearea de spațiu în creierul nostru ne permite să obținem răspunsuri pe care ne-am străduit să le găsim. Este aproape ca și cum ai cere unui computer gigant să creeze formula succesului, iar treaba ta este să îți reîncarci mintea și corpul în timp ce computerul continuă cu el. Poate părea greu, totuși am văzut lucruri uimitoare realizate de clienții care au pus întrebarea, au aflat ce doresc și au plecat în Sleeplyland.

Simțiți plăcerea a ceea ce doriți să obțineți la un nivel care vă face să rânjiți. Îți amintești emoția și fericirea pe care le-ai simțit în ajunul Crăciunului în copilărie? Nivelul de energie care simțea că va izbucni din tine? Așa ar trebui să se simtă plăcerea schimbării. Nu este nevoie să aflați de ce, cum, unde sau cu cine. Gândește-te doar la modul în care vrei să te simți.

Simțiți frica

Nu putem merge înainte fără a accepta că schimbarea poate aduce frică. Cartea mea Combate frica - Cum să-ți învingi mentalitatea negativă și să câștigi în viață ajută oamenii să se confrunte cu 12 dintre cele mai importante temeri care au impact asupra succesului - fie că este frica că nu te poți schimba cu adevărat, fie că nu vei avea niciodată încrederea de a spune sau de a face asta, sau frica că ți-ai stabilit obiective greșite sau vă faceți griji în mod constant cu privire la ceea ce cred alții.

Multe temeri se ascund, ascunzându-ne în calea noastră exact așa cum ne propunem să ne schimbăm. Simțind frica și înțelegând impactul asupra dvs., puteți lua o decizie de a face ceva în legătură cu aceasta. Frica este rezultatul lipsei de încredere și încrederea vine din a face. Ironia este (și ceea ce oprește schimbarea pozitivă) este că ne este frică să facem ceva diferit și astfel să rămânem blocați în locul în care ne aflăm cu rezultatele obținute.

Iată 5 idei pentru a vă ajuta să luptați împotriva fricii:Publicitate

Știți de ce sunteți minunat

Avem adesea o mulțime de dovezi care spun că noi rock, dar este puțin probabil să fim atenți la asta atunci când ne invadează frica de schimbare. Eu o numesc disparitatea cap-inimă.

Apreciind de ce ești minunat și toate lucrurile pe care le-ai realizat îți permite să ignori zgomotul inimii, nu poți face asta pentru a auzi faptele pe care le ține capul.

Sprijiniți-vă pe cineva

Indiferent dacă oamenii fac asta în mod deliberat dintr-un loc de dragoste sau de răutate sau dacă nu sunt conștienți de daunele pe care le cauzează încrederii tale și, astfel, ajută la întărirea fricii; persoanele greșite te vor ține înfricoșat și blocat.

Există multe motive pentru aceasta - nu vor să eșuezi și să fii trist, nu vor să fii diferit, nu vor să arăți mai bine decât ei, este o listă lungă.

Treaba ta nu este să te răzgândești, ci să găsești oamenii potriviți care să te ajute. Nu trebuie să spună niciodată un cuvânt despre ceea ce vrei să faci, ci doar să fie pozitiv, pot face oameni care te vor ajuta să rămâi pe drumul cel bun.

Eșecul iubirii

Eșecul este bun pentru noi. În acel moment nu are chef, se poate simți mai mult ca și cum nu am fi fost doar ultimii în cursa de alergare la ziua sportului școlilor, ci de parcă am fi cel mai mare pierdut de pe planetă. Nu lăsați acest lucru să se întâmple.

Acceptați că prin eșec, veți învăța. Învățând ce a mers prost, aveți informații puternice care să vă ajute să mergeți mai departe. Un eșec nu face o viață de ineptitudine.

Înțelegeți și acceptați că frica poate fi remediată în 2 moduri

Unele temeri pe care le pot rezolva pentru un client într-o oră, deoarece este vorba de a face față mentalității lor, altele au nevoie de ceva mai mult, deoarece clientul trebuie să învețe și noi abilități.

Setul de abilități și mentalitatea sunt cheia luptei împotriva temerilor care opresc schimbarea. De ce abilități ai nevoie?

Ia măsuri

Frica urăște acțiunea. Este foarte fericit când nu faci nimic, îți abate ochii de la frică și te simți blocat și scăpat de sub control. Asta face ca frica să zâmbească.Publicitate

Frica o urăște când primești un plan. Când primiți un plan, acesta nu va merge întotdeauna corect. Frica va încerca să fie o voce zgomotoasă în capul tău care spune ha ha, ți-am spus că nu va funcționa. Ignora! La început, nu contează foarte mult ce acțiuni întreprinzi, ci doar că acționezi.

Nu uitați să vă întrebați, cum voi închide frica când încearcă să mă țină aici?

3 pași pentru a începe să efectuați o schimbare pozitivă

În cele din urmă, iată pașii pe care i-aș lua pentru a modifica:

1. Știți ce temeri și obstacole ați putea experimenta

Enumerați-le - pentru mine acest lucru este întotdeauna într-o hartă mentală. Poate fi vizual sau o listă. Cunoașterea stilului tău natural poate fi puternică pentru alte lucruri pe care urmărești să le realizezi în viitor.

2. Ignorați regulile

Când spunem că dorim să ne schimbăm, de multe ori putem simți că este o idee bună să ne uităm la ceea ce fac ceilalți. Obține ideile tale doar din interiorul tău. Unul dintre motivele pentru care schimbarea este atât de grea este că încercăm să o facem ca și alți oameni. Nu sunteți ei și ei nu sunt voi.

Învață să-ți cunoști valorile, iubirile, credințele și cum se potrivesc modului tău de schimbare. Dacă te găsești comparându-te cu prietenii, colegii și familia, nu lucrezi în modul cel mai puternic, care este calea ta.

3. Provoacă-ți gândurile

Gândurile se pot strecura în capul tău și înainte să-ți dai seama, tu ești cel care îți dăunează șanselor de succes. Ce gânduri ai legat de această schimbare?

De exemplu, am avut un client care m-a sfătuit că a simțit că planul nostru de acțiune pe care l-am creat va fi o muncă grea. La explorarea acestui lucru, clientul a recunoscut că tot ce realizaseră tocmai căzuse în poală și că erau alergici la munca grea. Cât de probabil erau ei să reușească dacă simțeau că va fi greu?

Fii atent la modul în care spui schimbarea și acțiunile tale. De exemplu, în loc să spuneți că va fi o muncă grea, spuneți că aceasta este următoarea etapă din viața mea și sunt încântat să merg mai departe. (Și da, a funcționat pentru acest client!)

Gânduri finale

Industria dezvoltării personale și profesionale valorează miliarde. Asta pentru că, deși putem ști ce trebuie să se întâmple, ne dorim adesea o pastilă magică sau ceva care să o facă să se întâmple instantaneu. Orice vrei cu adevărat în viață necesită efort, o schimbare de gândire și de timp. Deci, dacă nu creați spațiul pentru a vă gândi la asta, cum veți crea spațiul pentru ao face efectiv?Publicitate

Schimbarea este puternică și schimbarea este naturală, dar este nevoie de un efort din partea ta. Nimic din natură nu este la fel. Urmați acest plan și ați putea crea înțelegerea dvs., planul de acțiune și rezultatele dorite.