Învățarea de a face față dezamăgirii face parte dintr-o viață împlinită. Dezamăgirea este naturală și normală și toată lumea o va experimenta într-o oarecare măsură în viața lor, deoarece așteptările noastre de multe ori nu se aliniază cu ceea ce se întâmplă de fapt.

Uneori viața ne dă o mână dificilă și apar evenimente și încercări asupra cărora nu avem control. În alte cazuri, propriile noastre acțiuni sunt cele care ne provoacă încercările. Indiferent de natura încercărilor noastre, dificultățile și dezamăgirile fac parte din călătoria vieții și modul în care ne ocupăm de ele va determina în mare măsură calitatea vieții noastre. Acest articol ne va ajuta să abordăm în mod eficient dezamăgirea, prezentând patru strategii simple, ușor de reținut, pentru a ne face călătoria mai plăcută. Le numesc cele patru R.Publicitate

Redefiniți regulile noastre

Este foarte posibil ca dezamăgirea noastră să se datoreze faptului că avem o regulă internă care este lipsită de putere. O regulă internă este un set de circumstanțe care trebuie să fie prezente pentru a ne simți fericiți sau de succes. De exemplu, dacă avem o regulă care spune că trebuie să fim perfecți, este probabil că vom petrece o mare cantitate de timp simțindu-ne tristi, dezamăgiți și frustrați, deoarece nimeni nu este vreodată perfect. De asemenea, dacă avem o regulă care necesită ceva care nu se află sub controlul nostru pentru a ne simți fericiți sau de succes, atunci este foarte probabil să ajungem să fim dezamăgiți. Deci, atunci când ne simțim dezamăgiți, este înțelept să ne revizuim și, eventual, să ne redefinim regulile. Doriți un exemplu de regulă împuternicitoare? Încercați-l pe acesta: sunt fericit și am succes când îmi depun tot efortul.Publicitate

Amintiți-vă de ce

De ce este motivul pentru care căutăm un anumit scop. De multe ori un motiv este multistratificat și multidimensional. Există mai mult decât un singur motiv pentru care dorim să atingem un anumit obiectiv. De ce ne oferă forță și persistență internă. De asemenea, ne dă curaj să ne confruntăm cu dezamăgirea și să începem din nou. Atunci când ne simțim în jos, dezamăgiți sau descurajați, este util să ne amintim motivele pentru care suntem angajați pe o cale, în primul rând. Când vom revedea aceste motive, probabil că ne vom reînnoi angajamentul și nu vom fi lăsați dezamăgiți de dezamăgirea momentului.Publicitate

Recomităm la viziunea noastră

Dezamăgirea nu este sfârșitul drumului, este doar un obstacol în ceea ce va fi în cele din urmă o călătorie grozavă și inspiratoare. Așadar, atunci când avem acele eșecuri de moment, când ne simțim dezamăgiți sau descurajați, este util să ne gândim la viziunea noastră mai largă și să ne reluăm. O viziune mai amplă nu este învinsă de o dezamăgire momentană. De fapt, o dezamăgire poate fi o experiență foarte valoroasă, deoarece servește drept educație, făcându-ne astfel mai capabili să ne ocupăm de ceea ce viitorul poate aduce.Publicitate

Resetați și începeți din nou

Resetarea și pornirea din nou este un obicei puternic de comportament. Ceea ce se întâmplă atunci când resetăm este că acceptăm ceea ce sa întâmplat și apoi ne angajăm să mergem mai departe. Nu trăim în trecut, luăm ceea ce ne-a învățat trecutul, dar altfel ne deplasăm. Ne trezim chiar a doua zi ca și cum toată viața noastră este în fața noastră și avem șansa de a începe proaspăt și nimic din ceea ce s-a întâmplat în trecut nu ne împiedică să creăm viața pe care am dorit-o întotdeauna sau să ne îndeplinim obiectivele pe care le avem sunt în căutare. Resetarea și pornirea din nou ne împiedică să ne clătinăm în autocompătimire - o activitate foarte lipsită de putere - ci mai degrabă ne obligă să ne ridicăm și să mergem înainte.