Mulți dintre noi am suferit de anumite incidente din copilărie care ne bântuie, chiar și astăzi. Traumele vin în diferite forme și forme. Pot fi abuzuri fizice și psihologice, agresori în timpul școlii, afaceri nesănătoase de familie și divorțul părinților. Aceste traume au orientat negativitatea din noi și ne-au afectat implicit viața, stilul de viață, relațiile. Dar acesta nu este sfârșitul vieții noastre. Nu trebuie să lăsăm trecutul nostru să domnească asupra prezentului și viitorului nostru. Cel mai bun mod de a ne depăși traumele și de a continua viața este să lăsăm în urmă toate amintirile proaste ale copilăriei și să începem din nou. Vă gândiți că este mai ușor de spus decât de făcut, nu? Ei bine, acest articol vă va ajuta (sper sincer că vă va ajuta) să vă ocupați de cum să uitați amintirile proaste ale copilăriei și să duceți o viață normală.

Impacturi aduse de amintiri proaste

Există multe amintiri care nu pot fi împărtășite nimănui, nici măcar celor mai apropiați și cei mai dragi. Aceste amintiri sunt atât de gravate în inima ta încât este imposibil să nu te gândești la ele tot timpul. Unele dintre amintiri v-au lăsat să vă simțiți nesiguri cu privire la voi înșivă, lipsa de încredere în voi înșivă, vă fac să vă încredeți cu ușurință în oameni, unii chiar vă pot încurca în privința dvs. și a celor din jur. Acestea sunt impacturile cu care nu puteți face față și pentru acestea aveți nevoie de ajutor. Trebuie să începi să crezi în tine, să câștigi încredere și să încerci să-ți amintești că sunt mulți acolo în care poți avea încredere, iar influența lor te poate face să fii din nou tu însuți.Publicitate

Efectul Zeigarnik asupra noastră

Bluma Zeigarnik , un psiholog născut în Lituania, a venit pentru prima dată cu „bucle deschise” și „afaceri nefinalizate” în 1927, explicând modul în care acești doi termeni ne pot ajuta să învățăm din „afacerea neterminată” sau „buclele deschise”. De exemplu, aveți un unchi care obișnuia să vă molesteze când erați tânăr. Nu ai vorbit niciodată despre asta, nici măcar cu părinții tăi. Te trezești în fiecare dimineață și te gândești cum ți-ai fi putut opri unchiul sau cum l-ai fi putut expune. Aceasta este „treaba ta neterminată”. Există o „buclă deschisă” pentru a reveni la acel punct și, dacă ai timp și dacă el este viu, tot ai ocazia să-l demascezi.

Suntem conectați astfel încât să uităm cu greu amintirile noastre proaste din copilărie. Mullingul din trecut vă poate afecta stabilitatea mentală și sănătatea fizică, lăsându-vă mereu tulburat.Publicitate

Cum să uiți amintirile proaste ale copilăriei?

Să începem cu vorbirea. Este întotdeauna eficient dacă ajungi să împărtășești experiențele tale proaste cu cineva sau cu un grup de oameni. Nu este necesar ca cineva să fie cel mai bun prieten sau frate. Puteți căuta ajutor profesional. Un psihiatru sau un consilier vă pot îndruma spre o cale iluminată. Sau, aflați dacă există grupuri care implică indivizi care vorbesc despre traumele lor personale. Vei ști că nu ești singur în această lume și există multe cazuri la fel de grave ca ale tale.

Încearcă să abordezi viața într-un mod pozitiv. Copilăria ta este trecutul tău. Oamenii și evenimentele în cauză nu mai există. Chiar dacă sunt, nu mai ești un individ dependent. Esti liber. Ai o viață și îți conduci viața. Sunteți într-o relație. Gândirea la amintirile tale proaste poate afecta partenerul și copiii tăi. Construiește un viitor mai bun și sigur pentru copiii tăi.Publicitate

Vorbind despre securitate, dacă vă simțiți amenințați de propria securitate, vorbiți din nou cu voce tare. Nu toată lumea este la fel. A fi rezervat sau sceptic cu privire la lucruri sau oameni nu te va ajuta să-ți depășești amintirile. Știu că este extrem de greu să arunci ceea ce te-a deranjat, dar cu bunăvoință nu le lași să-ți modeleze viața. După toate lucrurile prin care ai trecut, în acest moment al vieții, meriți fericirea.

Depresia, anxietatea, furia sunt toate părțile creșterii. Crești în fiecare zi, indiferent de vârsta ta. Și în fiecare zi întâlnim experiențe noi, unele bune și altele rele. Facem greșeli și învățăm de la ei. Îi dăm deoparte și mergem înainte. Cum să uiți amintirile proaste ale copilăriei? Lasă acele amintiri inacceptabile să fie forța de a te conduce spre fericirea ta, spre succesul tău.Publicitate

Credit foto recomandat: Pezibear prin pixabay.com