CUM SĂ VĂ CONCENTRAȚI ASUPRA LUCRURILOR BUNE DIN VIAȚĂ (CÂND VREMURILE SUNT GRELE)

Prima teză a lui Scott Peck din cartea sa, Drumul mai puțin călătorit , este, Viața este dificilă. Apoi continuă să spună că, dacă accepți acest lucru, vei fi în regulă. Există o mulțime de adversități în viață și niciunul dintre noi nu este scutit. De aceea trebuie să ne concentrăm asupra lucrurilor bune din viață pentru ca noi să mergem mai departe.

Iată 4 moduri în care vă puteți concentra asupra lucrurilor bune din viață, în special în perioadele dificile.

1. Vremurile dificile nu durează niciodată, dar oamenii dure există

Vremurile grele nu durează niciodată, dar oamenii dure o fac.

Citatul de mai sus este titlul remarcabil al doctorului Robert Schuller carte . Titlul vă spune tot ce trebuie să știți despre carte.

Am trecut printr-un 2020 dur, iar 2021 ar putea fi la fel de dur. Speranța este că vaccinurile și protocoalele adecvate ne vor ajuta să trecem prin aceste momente dificile. Americanii din secolul XX au suferit prin două războaie mondiale și devastatoare Marea Depresie. Pentru a trece prin aceste vremuri, trebuiau să fie duri - și au fost. Acum, este rândul nostru să ne arătăm duritatea.

Mă pot gândi la trei exemple în care oamenii și-au arătat duritatea în ultimii ani.

Primul are legătură cu Biserica Catolică și cu groaznicul scandal de pedofilie. Cred că a fost unul dintre cele mai grave momente din istoria Bisericii. Ce s-a întâmplat cu copiii a fost inconștient. O altă latură a problemei a fost clerul care a fost acuzat în mod fals. Doi dintre ei din zona Chicago știau că sunt nevinovați și și-au arătat duritatea în moduri diferite.

Primul a trecut-o prin rugăciune - rugându-se mai ales pentru acuzatorul său. Rugăciunea poate fi o modalitate excelentă de a trece prin momente grele. Al doilea a reușit să-și păstreze optimismul. El a spus că repetă o frază de la mama lui John și Bobby Kennedy, Rose: După furtună, păsările cântă întotdeauna.

Ambii bărbați au fost exonerați după un timp foarte dificil și umilitor. Acuzatorii lor au recunoscut în cele din urmă că au mințit.

Un alt mod de a trece prin vremuri este apelând la cei mai buni oameni. Winston Churchill, în timpul celui mai grav bombardament de la Londra din cel de-al doilea război mondial, le-a spus poporului britanic: „Nu ceda niciodată! Poporul britanic a făcut exact asta.Publicitate

Un alt mod de a trece prin vremuri este prin determinare și muncă. Căutam să construim o sală de gimnastică la liceul Providence când am lucrat acolo. Am redactat o lucrare care să ofere motivul pentru care aveam nevoie de sală și am prezentat-o oamenilor cu mijloace din comunitatea noastră.

Votul a fost de 16-0 pe care nu ar trebui să încercăm să îl construim în perioadele economice atât de dure. Providența are astăzi o sală de sport din cauza eticii muncii și a hotărârii unui singur om - părintele (pe atunci episcop) Roger Kaffer.

În cele din urmă, echipele trec prin momente grele în atletism. Am început un sezon 3-6. Am decis să ne întoarcem la elementele fundamentale. Am terminat 9-2 și am jucat pentru campionatul conferinței pentru că ne-am întors la elementele fundamentale. Toate organizațiile pot reveni la valorile lor de bază în perioadele dificile.

Rugăciunea, optimismul, apelul la noi înșine, determinarea, munca și valorile noastre de bază ne pot trece prin momente dificile.

2. Păstrează un gând bun

Să ne gândim bine este o maximă irlandeză care încurajează oamenii să rămână pozitivi. Putem găsi binele în vremuri grele prin gândirea noastră.

Dale Carnegie a scris: „Ceea ce ai, cine ești sau unde ești sau ce faci nu te face fericit. La asta crezi.

M-am bucurat de antrenorul de baschet care a avut o gândire interesantă. El l-a întrebat pe arbitru dacă îi poate da un fault tehnic pentru ceea ce gândea. Arbitrul a spus desigur că nu; antrenorul a răspuns apoi, cred că ai miros!

Willie Nelson, într-una dintre numeroasele sale melodii, a subliniat să fie atent la gândirea negativă. Parafrazând, refrenul a fost, Gândește-te la vremurile bune, pentru că vremurile rele cântăresc ca plumbul în mintea ta.

Studenții noștri de la Universitatea Sf. Francisc mergeau anual în Bolivia pentru a ajuta oamenii să construiască și să repare case. Când i-am întrebat ce au învățat din călătorie, mi-au spus două lucruri - nu le venea să creadă sărăcia în care trăiau oamenii și nici nu cred în atitudinea pozitivă cu care trăiau oamenii. Bunătatea, umorul și compasiunea lor au fost incredibile. Cumva, au păstrat în mod constant un gând bun, în ciuda circumstanțelor lor dure.

Maica Tereza a rezumat păstrând un gând bun atunci când a scris: Răspândește dragoste peste tot unde mergi. Să nu vină nimeni vreodată la tine fără să plece mai fericit.Publicitate

Vă puteți concentra asupra lucrurilor bune din viață atunci când sunteți hotărât să păstrați un gând bun prin greutăți.

3. Fii în Moment

Ne concentrăm pe lucrurile bune atunci când suntem fericiți. Roy T. Bennett a scris: Dacă vrei să fii fericit, nu locui în trecut, nu-ți face griji cu privire la viitor, concentrează-te să trăiești pe deplin în prezent.

Două emoții care ne pot priva de fericirea noastră sunt vinovăția și îngrijorarea. Jeffrey Nevid le-a numit emoțiile inutile.

Vinovăția se referă la trecut. Putem alege să purtăm vinovăția pentru ceva ce am făcut în trecut. Aceasta este prerogativa noastră, dar concluzia este că nu o putem schimba. S-a terminat! Totuși, ceea ce putem face este să învățăm din ea, apoi să mergem mai departe. Învățarea de la acesta este partea ușoară; a merge mai departe, singurul lucru realist de făcut, desigur, este partea grea.

Mark Twain a avut o perspectivă excelentă asupra partenerului de vinovăție, îngrijorează-te, când a scris, am trăit niște lucruri cumplite în viața mea, dintre care unele s-au întâmplat.

Prea des, ne facem griji pentru lucrurile care nu se materializează niciodată. Dacă vinovăția și îngrijorarea sunt legate de trecutul și viitorul nostru și dacă sunt emoții inutile, atunci singura alternativă este să trăim în prezent.

În primii 25 de ani de antrenor de baschet la Universitatea St. Francis, nu aveam niciun autobuz care să ne ducă la jocurile de pe șosea. Noi, antrenorii, am condus camionetele. Au existat 21 de echipe NAIA în Illinois și doar 6 au făcut playoff-urile. Am avut în cele din urmă șansa de a fi unul dintre cei 6, dar a trebuit să câștigăm încă un joc. Echipa la care am jucat era la aproximativ 5 ore distanță. Eram 12 cu 4 minute de joc. Ne-am adunat pentru a face 2 aruncări libere, mai rămâneau 2 secunde și am fost cu 1 punct.

Au introdus mingea până la linia noastră de aruncări libere, la aproximativ 30 de metri distanță de coșul lor. Jucătorul lor a aruncat o minge de Ave Maria către coș - a intrat direct și ne-a scos din playoff! Am avut opțiunea de a sta pe acel final incredibil și de a trăi în trecut sau de a trăi în prezent și de a-i conduce pe jucătorii noștri înapoi în siguranță în campus! Din fericire, am ajuns acasă.

Ne putem concentra asupra binelui făcându-ne fericiți. Mulți oameni au confirmat că ne putem face fericiți.

Aristotel l-a menținut simplu, fericirea depinde de noi înșine.Publicitate

Dalai Lama a scris: Fericirea nu este ceva care este deja gata. Provine din propriile acțiuni.

Actrița Aubrey Hepburn a avut această perspectivă. Cel mai important lucru este să te bucuri de viața ta - să fii fericită - este tot ce contează.

Mahatma Gandhi a văzut-o astfel, Fericirea este atunci când ceea ce gândești, ceea ce spui și ceea ce faci sunt în armonie.

Când vom ajunge noi înșine într-o stare de fericire rămânând în momentul prezent, ne putem concentra asupra lucrurilor bune din viață.

4. Ajută-i pe alții

Mark Twain a scris: „Cel mai bun mod de a te înveseli este să încerci să înveselesti pe altcineva.

Un fost coleg de liceu, Pat Warren, ne înveselea în permanență prietenii atunci când se confruntau cu vremuri grele. Aș auzi despre persoana care suferă și mi-aș spune că trebuie să-l văd. Inevitabil, până când am ajuns să-l văd, Pat fusese deja acolo. El s-a concentrat constant asupra lucrurilor bune pe care le-ar putea face pentru ceilalți, mai ales în vremurile lor dificile.

Joe Madden, fostul manager al Chicago Cubs, le spunea jucătorilor săi: „Nu lăsați niciodată presiunea să depășească plăcerea. Am văzut unul dintre jucătorii săi executând plăcerea.

Unul dintre nepoții mei juca într-un joc din Liga Mică de pe partea de nord a Chicago-ului. Juca pe un teren și mai era un joc pe un teren adiacent. Când m-am uitat la celălalt teren, jocul se oprise și toți jucătorii și fanii înconjuraseră pe cineva.

Ben Zobrist locuia lângă parcul în care se jucau copiii. Fusese cel mai valoros jucător din World Series din anul precedent. Așadar, a fost o presiune mare asupra lui să se descurce bine anul viitor, dar nu a lăsat presiunea să depășească plăcerea sa.

Puii au avut un joc în acea zi și a trăit suficient de aproape de Wrigley Field, parcul lor de acasă, așa că mergea adesea cu bicicleta la jocuri în uniformă. Cu toate acestea, înainte de a merge la jocul său în această zi, a călărit spre parcul în care ne aflam.Publicitate

Jucătorii și adulții au fost încântați să vadă și să se întâlnească cu MVP-ul World Series 2016. A rămas în parc până a semnat fiecare autograf pentru fiecare persoană de pe ambele terenuri! A fost un act de bunătate aleatorie, deoarece le-a făcut copiilor o mare plăcere. S-a concentrat asupra binelui, în ciuda presiunii pe care urma să o facă în joc.

Numeroși experți au o perspectivă excelentă asupra numeroaselor fațete ale ajutându-i pe alții .

Catherine Pulsifer a spus: „Oamenii apreciază și nu uită niciodată acea mână de ajutor, mai ales când vremurile sunt grele.

Martin Luther King a scris: „Undeva pe parcurs, trebuie să aflăm că nu este nimic mai mare decât să facem ceva pentru alții.

Charles Dickens a vorbit despre cele două tipuri de oameni care ajută. Existau două feluri de oameni caritabili: unul, oamenii care făceau puțin și făceau mult zgomot; celălalt, oamenii care au făcut multe și nu au făcut niciun zgomot.

În cele din urmă, Jim Rohn a scris despre relația dintre a da și a primi, doar prin dăruire poți primi mai mult decât ai deja.

Ajutarea altora, în special în perioadele dificile, vă permite să vă concentrați asupra lucrurilor bune din viață.

Gânduri finale

Ne putem concentra asupra lucrurilor bune din viață în perioadele dificile în patru moduri:

Fiind dur și fără teamă de vremurile grele
Prin păstrarea unui gând bun
Rămânând în clipă
Fiind acolo pentru alții

Amintiți-vă că vremurile grele sunt inevitabile, dar, de asemenea, vor sfârși inevitabil. Cheia este să vă concentrați asupra binelui și veți ajunge acolo în cele din urmă.