7 LUCRURI DE REȚINUT ATUNCI CÂND TRECI PRIN VREMURI DIFICILE DIN VIAȚĂ

Uneori, vei trece prin momente foarte grele. Sunt acele momente în care tot ceea ce faci este doar un fel de flops și simți că viața ta merge în jos, ceea ce te face să te simți foarte trist.

În aceste situații provocatoare, menținerea unei mentalități bune este probabil cel mai important lucru pe care îl puteți face. Vă va permite să rămâneți optimist, să evitați tristețea inutilă, să persistați prin dificultăți, să găsiți soluții inteligente și, în cele din urmă, să întoarceți situația.

Cred că există 7 idei cheie de care trebuie să ții cont atunci când evoluția devine dificilă, pentru a rămâne pozitiv și a fi rezistent.

Oamenii uită frecvent aceste idei. Gândirea lor devine excesiv de pesimistă și mohorâtă. Dar dacă aveți în vedere aceste idei, ele vor face minuni pentru starea dvs. emoțională și capacitatea dvs. de a depăși provocarea cu care vă confruntați.

1. Chiar și vremurile rele se sfârșesc

Totul se termină. Indiferent dacă este bun sau rău, nu durează pentru totdeauna. Când o situație este tulburătoare pentru tine, poate părea că nu se va termina niciodată. Dar aceasta este doar o percepție subiectivă și distorsionată. Mintea noastră are tendința de a extinde evenimentele negative pe măsură ce se întâmplă și astfel se pare că se întâmplă de mult mai mult decât au făcut-o cu adevărat și ca și cum ar continua să continue mai mult timp.Publicitate

Cu toate acestea, chiar și cele mai rele tipuri de situații se termină la un moment dat. Uneori trebuie să faci ceva pentru ai face să se termine sau să se grăbească acel moment. Alteori, pur și simplu se vor ofili și vor muri singuri și tot ce puteți face este să vă oferiți un impuls instantaneu de motivație, să aveți răbdare și să așteptați. Nu sunteți sigur cum? Obține Foaie de lucru Instant Motivation Boost gratuit și aflați cum. Oricum ar fi, lucrurile se vor schimba.

2. Ați depășit provocările înainte

O altă modalitate de a aborda sentimentul că o situație proastă nu se va termina niciodată este gândirea la situații similare prin care ați trecut în trecut și pe care le-ați depășit cu succes. Puteți găsi un precedent aproape de fiecare dată dacă vă gândiți suficient de mult.

Când faceți acest lucru, vă acționează ca un memento al abilității dvs. de a face față provocărilor și de a le trece. Îți stimulează sentimentul de încredere în sine și elimină sentimentul de neputință. Această schimbare de atitudine este cel mai probabil să te motiveze să acționezi și să te facă să te ridici cu succes deasupra situației.

3. Ai o mulțime de puncte forte ca persoană

Când evoluția devine grea, este obișnuit să nu mai vedem punctele noastre forte și să fim conștienți doar de defectele noastre. Astfel, ne vedem ca pe niște învinși, incapabili să ne ridicăm deasupra situațiilor dificile. Dar acest lucru nu este niciodată adevărat. La fel ca orice altă persoană de acolo, aveți o combinație de puncte forte și puncte slabe.

Cheia este să vă reamintiți că aveți o mulțime de puncte forte . Poate începe să te gândești la unele dintre ele în special și fă o verificare mentală rapidă a unora dintre punctele tale forte. Făcând acest lucru, percepția dvs. despre voi înșivă se va schimba și va deveni mai echilibrată. Din nou, acest lucru vă va împuternici și vă va oferi încredere că veți gestiona în mod eficient situația în care vă aflați.Publicitate

Pentru a vă juca cu forțele și mai bine,află care este stilul tău de motivațieeste. Când îți înțelegi stilul de motivație, știi să rămâi motivat cu modalitățile care ți se potrivesc cel mai bine. Luați această evaluare gratuită Care este stilul tău de motivație? și află stilul tău de motivație acum!

4. Se întâmplă tuturor

În mod frecvent când ne confruntăm cu dificultăți, gândirea noastră ne va păcăli să credem că acest lucru ni se întâmplă doar nouă. Alți oameni nu trec prin felul de dificultăți prin care trecem. Aproape că se pare că universul complotează împotriva noastră și vrea să ne facă rău.

Cu toate acestea, cu un pic de reflecție lucidă, veți realiza rapid că acest lucru nu este adevărat. Ceea ce este adevărat este că ești extrem de conștient de problemele tale, deoarece acestea sunt, știi, ale tale. Dar nu ești la fel de conștient de problemele altor persoane, ceea ce face să pară că le-au mult mai bine decât tine. Acest lucru este însă foarte puțin probabil. Așa că amintiți-vă că orice vi se întâmplă, în aceeași formă sau una înrudită, li se întâmplă aproape tuturor.

5. Este o experiență de învățare

În lumea dezvoltării personale se spune adesea că nu există eșec, ci doar feedback. Totuși, când trecem prin momente grele din viață, avem tendința să uităm acest lucru. Vedem eșecul ca un indicator al faptului că nu suntem pe calea cea bună, dar nu ca pe o experiență de învățare care ne poate pune pe calea cea bună.

Majoritatea învățărilor din viață provin din încercare și eroare . Și când lucrurile nu merg așa cum vrei tu să meargă, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să încerci să înțelegi de ce se întâmplă acest lucru și să înveți din experiență. Învățând și aplicând această învățare, veți întoarce lucrurile în cele din urmă.Publicitate

6. Puteți cere întotdeauna ajutor

Când vă confruntați cu vremuri grele, este o idee bună să vă amintiți că există oameni în viața dvs. pe care vă puteți baza pentru ajutor. Chiar dacă nu ești cea mai socială persoană din lume și nu ai mulți prieteni sau o familie mare, există încă oameni în viața ta pe care te poți baza.

Acești oameni formează sistemul dvs. de sprijin social. De multe ori, doar să te gândești la ele și să-ți dai seama că sunt acolo pentru tine în caz că ai nevoie de ele îți oferă mult confort emoțional și îți dă mai mult curaj să mergi înainte.

Este posibil să nu fi nevoie chiar să le cereți ajutor. Doar știind că este disponibil te va încuraja și asta va fi suficient.

Dacă nu știi cum să ceri ajutor, iată câteva sfaturi pentru tine: Cum să cereți ajutor atunci când aveți cel mai mult nevoie

7. Există o mulțime de lucruri pentru care trebuie să fii recunoscător

Deci, unele lucruri nu merg bine în viața ta. Este mai puțin decât ideal, dar dacă te gândești la asta, există încă o mulțime de lucruri care merg bine în viața ta și mai sunt multe de recunoscut.Publicitate

Poate că relația ta romantică are probleme, dar ai o carieră grozavă. Poate că cariera ta are probleme, dar încă mai ai sănătatea ta și familia ta. Și sunt atât de multe lucruri mici, dar semnificative de care trebuie să fii recunoscător: o plimbare în parc, o ceașcă de cafea, un apus de soare plăcut, o conversație dezinvoltă.

Când treci prin momente grele din viață, gândește-te la asta pentru o secundă și începe să observi lucrurile pentru care să fii recunoscător. Vă va schimba complet perspectiva. Îți vei da seama că lucrurile nu sunt atât de rele până la urmă și că, necazuri și toate, viața merită apreciată.

Aveți nevoie de un mic memento pentru ce să fiți recunoscători? Acest articol este pentru dvs.: 60 de lucruri pentru care trebuie să fii recunoscător în viață

Linia de fund

Scrie aceste 7 idei pe o bucată mică de hârtie și poartă-o cu tine tot timpul, într-un buzunar sau în portofel. Și ori de câte ori vă confruntați cu o situație dificilă, scoateți foaia de hârtie și citiți-vă cu atenție cel puțin o dată toate cele 7 memento-uri de pe ea.

Veți observa că mentalitatea dvs. va începe să se schimbe, veți deveni mai pozitivi și vă veți simți mai bine. Și odată ce vă aflați în starea de spirit corectă și starea emoțională potrivită, nu va dura mult până când veți găsi o modalitate de a depăși situația dificilă în care vă aflați.Publicitate

Totul începe cu mentalitatea. Noroc!