A face prieteni și a construi relații nu este ușor pentru majoritatea dintre noi.

Adesea problema se deplasează dincolo de liniile de conversație tradiționale, cum ar fi: Bună, ce mai faci astăzi? și nu vremea cea mai bună, să sperăm că va fi mai bine pentru weekend.

Aceste rânduri mă duc cel puțin într-o conversație cu cineva, dar răspunsul acestora închide imediat interacțiunea: mulțumesc bine și vremea ar trebui să fie bună pentru weekend.

Dacă vă simțiți blocați de cuvinte în acest moment, atunci trebuie să învățați cum să vă sporiți abilitățile interpersonale.Publicitate

Rezumat video

Dacă doriți să continuați o conversație, ar trebui să faceți ca jocul de ping-pong.

Dacă ați jucat vreodată tenis de masă, atunci veți putea înțelege rapid arta autodezvăluirii.

De exemplu, când jucați tenis de masă (cunoscut și sub numele de ping pong) cu cineva, veți participa la o acțiune înainte și înapoi cu ei. Acest lucru este similar cu modul în care conversațiile sunt inițiate și susținute.

O parte introduce o idee sau o întrebare - iar cealaltă parte comentează sau răspunde.

Divulgarea de sine urmează același model. De exemplu, te-ai dus la prânz cu un coleg nou și dincolo de a vorbi despre mâncare - ai început să rămâi fără lucruri de spus. În acest caz, ați putea trece în modul de auto-divulgare și a spune ceva de genul: Este posibil să nu credeți, dar lucrez aici de peste 10 ani. De fapt, acesta este cel mai lung job pe care l-am avut vreodată.Publicitate

Dezvăluind aceste câteva fapte interesante despre tine, este foarte probabil ca noul tău coleg să aleagă să împărtășească și ceva despre ei înșiși. Ei pot răspunde spunând: Uau, 10 ani este mult timp. Cea mai lungă slujbă a mea a fost doar de 6 ani. Cu toate acestea, soția mea lucrează în același loc de 12 ani. E mai mult decât am fost căsătoriți!

Nu vei zdrobi când începe jocul. Mai întâi veți avea o încălzire ușoară.

Revenind la metafora tenisului de masă, gândiți-vă la un moment în care ați jucat împotriva unui nou adversar.

Dacă nu a fost în timpul unei competiții oficiale, atunci probabil că ați petrecut câteva minute jucându-vă unul împotriva celuilalt într-o încălzire casuală. Acest lucru v-ar fi permis fiecăruia dintre voi să evalueze modul în care a jucat cealaltă persoană și nivelul probabil de calificare, etc.

Divulgarea de sine în conversații este la fel. Discuțiile mici se îndreaptă spre probleme mai profunde și, treptat, fiecare parte începe să dezvăluie visului, temerilor și convingerilor altei persoane. Psihologii au etichetat acest eveniment natural drept Penetrare socială.^[1] Publicitate

Desigur, trebuie găsit întotdeauna un echilibru între deschidere și apropiere. De exemplu, este posibil să nu doriți să dezvăluiți detalii intime unei noi cunoștințe, totuși, este posibil să vă simțiți confortabil făcând asta cu un vechi prieten.

Veți afla dacă sunteți buni parteneri după câteva runde de joc

După o încălzire distractivă, un joc de tenis de masă începe de obicei să se mute la un nivel mai serios. În acest moment, dvs. și adversarul dvs. veți introduce tehnici de rotire, smash-uri și flick-uri. Cu alte cuvinte, vei începe să devii mai intim și mai conectat decât în ​​timpul fazei de încălzire. De asemenea, veți descoperi dacă sunteți parteneri de joc potriviti sau nu.

Abilitățile interumane reflectă cele de mai sus. După ce ați atins o anumită profunzime a conversației prin divulgarea reciprocă, va deveni rapid clar dacă voi doi vă puteți transforma în prieteni.

Instinctiv, veți lua această decizie pe baza comparării convingerilor, valorilor și statutului social al celuilalt (de exemplu) cu ale voastre. Aceasta este cunoscută sub numele de teoria comparației sociale.^[Două] Publicitate

Exersează în timp ce mergi

Divulgarea de sine nu este cel mai ușor de făcut. Uneori este nevoie de curaj pentru a ieși din zona ta de confort. Cu toate acestea, rezultatele merită efortul. Vei construi prietenii mai repede și mai ușor. De asemenea, veți ști când o prietenie ar putea trece într-o relație mai profundă și pe termen lung. (Atât romantic, cât și platonic.)

Ți-am oferit multe informații în acest articol. Și pentru a vă ajuta să vă amintiți și să acționați la principalele mâncăruri de luat masa, le-am enumerat mai jos:

• Divulgarea de sine în conversație este reciprocă.
• Introduceți treptat niveluri mai profunde de auto-divulgare pe măsură ce cunoașteți pe cineva.
• Decideți „matcabilitatea” ascultând credințele, interesele și valorile pe care vi le dezvăluie alții.
• Fii dispus să-ți adaptezi conversația și nivelul de auto-divulgare pentru a se potrivi cu persoana cu care vorbești.

În cele din urmă, divulgarea de sine devine naturală atunci când avem o prietenie intimă sau o relație cu cineva. Vrem să le spunem speranțele și visele noastre - și vrem să le ascultăm și pe ale lor.

Așadar, data viitoare când vă lipsesc lucrurile de spus unui nou cunoscut, lăsați auto-divulgarea să deschidă calea.Publicitate

Referinţă