Poveștile sfâșietoare și statisticile uimitoare care aparintimidareimpun un nivel justificat de îngrijorare la părinți. Cu date noi care dezvăluie că mai mulți copii sunt afectați de hărțuire și hărțuire cibernetică decât ne-am imaginat vreodată și că atât bătăușii, cât și victimele prezintă un risc mai mare de sinucidere , ochii ni se deschid la faptul că ne confruntăm cu o situație care poate pune viața în pericol. Deci, ce putem face pentru a ne proteja copiii împotriva efectelor dureroase ale agresiunii?

1. Inspiră emoții pozitive: Este esențial să oferim copiilor noștri oportunități de a avea emoții pozitive. Acest lucru sună simplu, dar de foarte multe ori suntem atât de distrași de aspectele practice ale educației parentale (asigurându-ne că copiii noștri își schimbă hainele, se spală pe dinți și își fac temele) încât nu reușim să le oferim suficiente oportunități pentru a fi bucuroși. Ar trebui să ne încurajăm întotdeauna copiii să găsească plăcere și umor în viață.
2. Găsiți o zonă de interes: A ajuta copiii noștri să găsească un domeniu care îi interesează și în care pot excela este un dar care le poate modela viața. Implicați-i în activități care îi ajută să se simtă bine cu ei înșiși. Oferiți-le o varietate de oportunități pentru a găsi ceea ce îi atrage în mod special. Făcând acest lucru, ar trebui să fim flexibili în ceea ce privește așteptările noastre de la copii. Dacă preferă să schițeze desene animate când noi am prefera că cântă la violoncel, este important să-i sprijinim în entuziasmul lor. De asemenea, este important să nu confundați laudele false cu încurajarea. Copiii pot face diferența și adesea se simt confuzi atunci când complimentele noastre nu se potrivesc cu realizările lor.
3. Învățați Mindfulness: Copiii trebuie învățați cum să se calmeze atunci când se destramă sau se simt agresivi. Putem citi cărți pentru copii precum Porcușorul Pașnic , care îi prezintă beneficiile mindfulness-ului și modul în care îi poate ajuta să-și dezvolte capacitatea de a rămâne calmi, chiar și în fața bullying-ului. Pentru sfaturi despre predarea atenției copiilor, părinții pot citi Copilul cu tot creierul , care oferă tehnici pentru dezvoltarea „mindsight”, capacitatea de a vedea ce se întâmplă în mintea noastră și a celorlalți. Acest lucru îi ajută pe copiii noștri să-și recunoască propriile reacții și să-i înțeleagă mai bine pe ceilalți, astfel încât să poată face față mai eficient bătăuților.
4. Promovați abilitățile de rezolvare a problemelor: Pentru a dota copiii noștri cu abilități neprețuite de rezolvare a problemelor, trebuie să le arătăm cum să fie flexibili în răspunsurile lor. Dacă un copil se confruntă cu o situație dificilă, este important să vă așezați cu el și să-l încurajați să se gândească la numeroasele cursuri posibile de acțiune disponibile și care va aduce cele mai multe beneficii. Dacă, de exemplu, îndură tachinarea unui prieten, ce pot face? Este într-adevăr răzbunarea cea mai bună opțiune? Ignorarea lui chiar rezolvă problema? Ar trebui să vorbească direct cu prietenul despre cum îi face să se simtă tachinarea? Ar trebui să fie prezent un adult în conversație?
5. Orientați-i spre viitor: O parte din a ne asigura că copiii noștri rămân plini de speranță implică orientarea lor către viitor. A-i ajuta să-și planifice viitorul nu înseamnă neapărat să știe la ce facultate vor să intre sau câți copii intenționează să aibă. De asemenea, nu înseamnă crearea unei fantezii a unui viitor care nu ar putea exista niciodată. Este mai degrabă o chestiune de a-i ajuta să se concentreze asupra obiectivelor lor reale, de zi cu zi, cum ar fi vizitarea unui anumit oraș sau învățarea să conducă o mașină. Poate însemna să-i faceți conștienți de o persoană eroică care îi inspiră sau să-i introduceți în situații puțin inedite care îi deschid spre noi idei și oportunități. A-i învăța pe copiii noștri că viitorul deține strălucire și posibilități este o lecție care îi poate ridica în vremuri de jos.
6. Condus de exemplu: În fiecare dintre sugestiile anterioare, este vital să conducem prin exemplu. A le spune copiilor noștri ce să facă și cum să se comporte rareori îi va influența la fel de mult ca să le arătăm cum să facă față situațiilor dificile. Expunerea lor la abordările constructive pe care le adoptăm în găsirea de soluții la problemele din viața noastră îi încurajează să gestioneze problemele într-un mod similar. Dacă venim acasă plângându-ne de responsabilitățile noastre sau simțindu-ne victimizați de șeful nostru, îi încurajăm pe copii să adopte aceeași atitudine față de propriile provocări.

Nu:

1. Susține gândirea neadaptată: Gânduri negativecontribuie la insecuritatea copilului și la scăderea stimei de sine. A permite copiilor noștri să se concentreze sau să se oprească asupra unei slăbiciuni sau trăsături negative percepute nu este constructiv. Mai degrabă, este productiv pentru noi să-i încurajăm să-și provoace autocriticile și autoatacurile ostile. Această formă de gândire dezadaptativă, care este denumită „voce interioară critică,' îl face pe copil să se simtă înfrânt mental și victimizat de circumstanțe. Permiterea copiilor noștri să rumegă sau să acționeze asupra acestor voci interioare critice poate avea efecte dăunătoare. În schimb, încurajați-i să identifice aceste gânduri negative și să le provoace în acțiunile lor. Cucerește-ți vocea interioară critică , o carte cu care am fost coautor Dr. F.S. și Joyce Catlett, oferă exerciții pentru recunoașterea și depășirea acestui bătăuș intern.
2. Fii critic, ghicitor sau ignora problemele: Ar trebui să ne sprijinim întotdeauna copiii în noile provocări. Îi putem ajuta punându-i în situații oarecum inedite, în care sunt ușor incomod, dar suntem acolo pentru a le susține. Nu ar trebui să-i împingem prea mult, făcându-i să se simtă abandonați sau cu frică, nici nu ar trebui să-i supraprotejăm vorbind în numele lor sau intervenind prea des, ceea ce îi învață să se simtă dependenți sau neajutorati. Cel mai important, nu ar trebui să ne prefacem niciodată că nu observăm că există o problemă. Ignorarea faptului că copiii noștri se luptă nu îi va încuraja să se întărească și să meargă mai departe. Numai că îi va lăsa să se simtă mai singuri ca niciodată.
3. Rămâi pe negativ: Când un copil trece printr-o experiență negativă, este important să îi oferiți platforma pentru a vorbi despre asta. Încurajați copilul să exprime ceea ce s-a întâmplat și cum l-a făcut să se simtă. Ne putem ajuta copiii să rezolve orice traumă pe care le experimentează reîncadrând experiențele astfel încât să poată învăța din ele. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să încercăm să modificăm realitatea sau să ignorăm faptul că au fost răniți. Cu toate acestea, cu cât mai mulți oameni se gândesc la evenimente dureroase sau își spun povești despre victimele, cu atât sunt mai rău.
4. Evitați să faceți față evenimentelor dureroase: Când are loc un eveniment traumatizant, nu ar trebui să ne ajutăm copiii să se implice în comportament de evitare, evitând orice lucru care le amintește de eveniment. Nu evita niciodată să vorbești despre evenimente dureroase. Una dintre provocările în oprirea agresiunii este că mulți copii nu reușesc să dezvăluie incidentele de abuz. Când ne încurajăm copiii să vorbească despre lucrurile rele care li se întâmplă, îi ajutăm să înțeleagă aceste experiențe. Amintirile care nu au sens pot avea efecte negative asupra copiilor. Ei pot începe să manifeste probleme de comportament, frici crescute, stres sau furie. Crearea unei narațiuni coerente ajută la obținerea unui sens din experiențe și la formarea unui sentiment de agenție personală și de închidere.

În calitate de părinți, este posibil să nu ne putem proteja copiii de bătăușii care există în lume, dar îi putem ajuta pe copiii noștri să dezvolte rezistența necesară pentru a nu permite agresiunii să aibă impactul devastator pe care îl poate avea asupra vieții unui copil. Și acest lucru le va oferi un instrument esențial de adaptare pe care îl pot lua cu ei până la vârsta adultă.