Când bănuiți că dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți puteți suferi de co-dependență, puteți începe să vă întrebați de unde au apărut aceste trăsături. De ce unii oameni devin co-dependenți, iar alții nu? Și există vreun răspuns definitiv cu privire la cauzele acesteia?

O definiție psihologică a co-dependenței

Profesor asistent de psihiatrie clinică la Universitatea Vanderbilt, Jonathan Becker a spus:

Codependența poate fi definită ca orice relație în care doi oameni devin atât de investiți unul în celălalt încât nu mai pot funcționa independent. Starea ta de spirit, fericirea și identitatea sunt definite de cealaltă persoană. Într-o relație de codependență, există de obicei o persoană care este mai pasivă și nu poate lua decizii pentru ei înșiși și o personalitate mai dominantă care primește o anumită recompensă și satisfacție prin controlul celeilalte persoane și luarea deciziilor cu privire la modul în care va trăi.^[1]

Codependența provine întotdeauna din copilărie

Călătoria tuturor spre a deveni co-dependentă poate începe în moduri diferite, dar cel mai adesea provine din copilărie. Este identificat în educație împreună cu incapacitatea părintelui de a oferi un mediu stabil și sigur.

În aceste situații, ar putea apărea următoarele lucruri^[2]:

Copilul trebuie să fie îngrijitor

Atunci când părinții nu sunt capabili să își asume atribuțiile de părinți, rolul revine copilului. În aceste cazuri, copilul poate fi responsabil cu curățenia, gătitul, îngrijirea fraților mai mici și, de asemenea, cu ochii pe părinți.Publicitate

Copilul este învățat să fie un om plăcut

Datorită mediului descris mai sus, copilul trebuie să echilibreze, păstrându-i pe toți fericiți.

Copilul trebuie să-și asume atâta responsabilitate

O parte din copilărie se pierde deoarece responsabilitățile lor mature depășesc cu mult vârsta lor.

Copilul învață că și oamenii care îi iubesc îi pot face rău

Acest lucru este deosebit de frecvent în familiile cu abuz emoțional sau fizic. Copilul știe că pot fi dezamăgiți de cei apropiați.Publicitate

Copilul este deseori speriat

Mediul din copilărie era înfricoșător în multe privințe. Nu exista o stabilitate solidă și fiecare zi putea fi destul de diferită. În unele zile, copilul ar fi putut fi supărat, îngrijorat, stresat sau chiar plâns. Ca adult, acest lucru poate duce la anxietate sau teama de a fi singur.

Copilul dezvoltă o stimă de sine scăzută

Sunt adesea expuși unor circumstanțe în care nu se simt demni și simt că ceva nu este în regulă cu ei^[3].

Trăsături comune de personalitate pe care le-ați putea descoperi la persoanele care depind de dvs.

• Simțiți-vă cu ușurință subevaluat: În ciuda efortului enorm de a face tot posibilul să o ajute pe cealaltă persoană, se simt în mod regulat subevaluat.
• Tinde să te rog : Încercarea de a mulțumi oamenii cu speranța că va ajuta la obținerea aprobării sau a iubirii.
• Simțiți cu ușurință auto-blama: Simțind responsabilitatea pentru comportamentul celorlalți și, ca rezultat, adesea se învinovățesc pentru comportamentul rău al altor persoane sau pur și simplu scuză persoana respectivă.
• Teama de singurătate: O frică înnăscută de a fi singur, respins sau ne iubit.
• Fii excesiv de responsabil: Simțiți-vă responsabil pentru soluționarea problemelor altor persoane.
• Incapacitatea de a se îndepărta de relațiile nesănătoase, deoarece acestea sunt incapabile să renunțe, deși persoana respectivă nu este o figură pozitivă în viața lor.
• Devalorizează valoarea de sine: Nevoile altor persoane vin deseori înaintea lor.
• Dificil de autoexprimare: Dificultate în comunicarea cât de liberă ar dori sau în luarea deciziilor într-o relație.
• Probleme scăzute de stimă de sine și abandon.
• Poftați pentru aprobarea altora: Aprecierea validării și aprobării de la alții mai mult decât a lor^[4].

Câteva întrebări pentru a vă ajuta să verificați dacă sunteți co-dependent

• Ți-e frică să te înfățișezi dacă primești abuz fizic sau emoțional?
• Îți asumi mai mult decât propria ta parte din muncă acasă sau la serviciu?
• Te bazezi pe ceilalți pentru a te simți bine cu tine însuți?
• Aveți o stimă de sine scăzută?
• Puneți în mod regulat nevoile altora înainte de ale voastre?
• Te simți responsabil atunci când alții fac lucruri greșite?

Dacă ați fost afectat de acest articol, asigurați-vă că ați citit-o alt articol despre pașii pe care îi puteți face pentru a schimba acest model. Publicitate

Credit foto recomandat: Pexels prin pexels.com

Referinţă