Te-ai găsit vreodată într-o cameră plină de oameni care râd de ceva ce a spus cineva, doar pentru a-ți da seama că ești singurul care aparent nu e în glumă? Este o problemă interesantă pe care nu o cunosc mulți oameni.

Am fost întotdeauna un inteligent, este doar în sângele meu. Dar cu siguranță m-am simțit ciudat înainte când spun ceva inteligent și toată lumea râde, cu excepția unei singure persoane. I-am jignit? Pur și simplu nu au primit gluma? Uneori s-ar putea ca acea persoană să nu aibă simțul umorului.

Poate că nu găsești oameni atât de amuzanți. Este în regulă. Dar studiile au arătat că a avea simțul umorului și a râde adesea vă poate prelungi durata de viață. De fapt, a avea un bun simț al umorului crește șansele de a ajunge la vârsta de pensionare. Dar după 70 de ani, aceste beneficii pot scădea. Deci, până atunci, treceți la chicote!^[1]

Râsul este într-adevăr cel mai bun medicament!

Se pare că vechiul clișeu este unul exact! De fapt, învățarea de a râde mai mult și de a vă relaxa poate de fapt atenua stresul. Eliberarea furiei prin râs te poate ajuta să eliberezi toată acea anxietate acumulată și să te ajute să fii mai echilibrat. Acest lucru nu înseamnă doar să râzi de glumele șchioapelor altor persoane sau să te forțezi să zâmbești când cineva spune ceva pe care îl consideră înțelept; înseamnă și să râzi de tine.Publicitate

În lumea de astăzi poate fi atât de dificil să lăsăm lucrurile să ne rostogolească și să ne ținem capul sus. Dar a învăța să râdem de propriile noastre greșeli poate ajuta mult în fericirea noastră.^[Două]Când mă simt stresat, îmi place să găsesc un joc de cuvinte bun, ca acesta:

Când râzi de tine, radiezi pozitivitate.

În 2011, a fost realizat un studiu pentru a determina dacă râsul de cei care au influențat percepția personajului. Șaizeci și șapte de studenți au decis să își evalueze abilitatea de a râde de ei înșiși și au făcut ca câțiva martori să vină cu propriile evaluări. Studenții au înșelat în mod esențial martorii, deoarece le-au făcut poze în timp ce completau un chestionar. Participanților li s-au arătat mai multe poze mai târziu, inclusiv a lor, care a fost distorsionată și întinsă. Fotografiile au fost atât de distorsionate, de fapt, încât participanții nu și-au recunoscut propriile fețe. În timp ce au evaluat fotografiile în termeni de umor, au fost filmate astfel încât cercetătorii să își poată analiza reacțiile pentru a determina fericirea și zâmbetele autentice.^[3]

Deși 80% dintre participanți au aruncat un zâmbet autentic cel puțin o dată când și-au văzut propria imagine distorsionată, cei care au pretins că pot râde de ei înșiși și ai căror colegi au fost de acord cu acest verdict, au arătat zâmbete și râsuri mai frecvente și intense în răspuns la imaginile de sine distorsionate și mai puține semne de zâmbete false sau emoții negative.Publicitate

Deși nu s-a determinat nicio corelație reală între abilitatea de a râde de sine și cantitatea de râs declanșată de imaginile amuzante ale fețelor altor persoane, pare să existe dovezi că proclivitatea pentru a râde de sine este cu adevărat o trăsătură distinctivă. Deci, practic, nu fi atât de dur cu tine! Îți va plăcea mai mult și vei fi mai plăcut pentru ceilalți!

Există de fapt multe tipuri de umor.

Râs de viață umor. Până acum ne-am concentrat cu adevărat pe abilitatea de a râde de tine și de viață. Acesta este un tip specific de umor care este de obicei legat de faptul că nu ia viața prea în serios. Dacă aveți acest tip de umor, probabil că știți când să respirați profund și să lăsați stresul și anxietatea să se topească. Există, de asemenea, șanse mari să fii prietenul la care apelează oamenii pentru o oarecare pozitivitate și motivație^[4].

Umor sarcastic: Eu sunt aici. 100%. Și dacă ești și sarcastic, ai un simț al umorului întunecat și mușcător și probabil ți s-a spus înainte că cineva te-a găsit jignitor. Sarcasmul este de obicei asociat cu inteligența rapidă, ceea ce poate face periculos să vorbești fără să te gândești. Când oamenii vă înțeleg marca de comedie, sunteți de aur. Dar când vine vorba de cunoașterea oamenilor sau formularea unui e-mail de lucru important, gândiți-vă înainte de a vorbi / scrie.Publicitate

Umor auto-depreciat: Acesta seamănă mult cu umorul de râs, dar practic ești întotdeauna rădăcina glumei. Îți place să fii clovnul clasei, dar prea mult din asta îi poate face pe oameni puțin inconfortabili. Există o linie între întuneric și amuzant și întunecat și deprimant.

Chicotele: Un caz de chicoteli este de obicei suferit de copii și adolescenți, dar adulții se pot trezi cu siguranță șuierând de râs. De obicei, acest lucru este cauzat atunci când ceva este atât de amuzant într-un mod mic, încât râzi și pur și simplu nu te poți opri! Acest lucru mi se întâmplă destul de regulat și adesea sunt singura persoană care crede că este la fel de amuzantă ca și ea!^[5]

Highbrow / umor spiritual: Îmi place să am conversații cu oameni care au această marcă de spirit. Practic, glumele tale arată inteligență. Prindeți aluziile subtile din filme și cărți și aveți grijă să fiți ingenioși, dar nu știți totul.

Umor de baie: Dacă sunteți ceva ca mine, aveți un prieten care vă trimite prea des emojiul de poop. Prietenul acela are umor de baie! Dacă este grosolan, sângeros sau ușor tabu, ei cred că este cel mai amuzant lucru pe care l-au auzit vreodată. În timp ce aceste tipuri de glume pot fi isterice, există un timp și un loc pentru glume grosolane. Ia-o usor.Publicitate

Glume pe cheltuiala altora: Îți place să alegi, să produiești și să tachinezi alți oameni. Acest tip de umor merge pe o linie foarte fină. La urma urmei, a spune ceva crud la limită nu este în regulă doar pentru că spui, glumesc! după aceea. Este în regulă să fii sarcastic și să-ți dai un prieten greu, dar asigură-te că nu îi va face rău emoțional.

Umor vindecător: Acesta este important. Acesta este genul de râs care este impartit cu cineva, care nu vizează ei. Când râdem cu alții, eliberăm frustrarea și stresul. Aceasta poate fi o experiență transformatoare și deci foarte vindecătoare.

Umor uscat: Acesta este unul dintre tipurile mele preferate de umor și sunt atât de invidios pe cei care l-au perfecționat. Umorul uscat înseamnă a avea capacitatea de a spune ceva scandalos și amuzant, dar într-un mod inexpresiv, lipsit de fapt.^[6]

Toată lumea are propria sa marcă de umor, trebuie doar să o găsești.

Din păcate, nu puteți dezvolta simțul umorului peste noapte, dar din fericire există șanse mari să aveți deja unul. Poate că nu știi cum să-ți permiți să râzi. După ce ați stabilit care este marca dvs. de umor sau, cel puțin, să vă creadă gândi știi ce vrei să fie, sfaturile de mai jos te pot ajuta să-ți crești osul amuzant și să te facă să chicoti.Publicitate

• Râdeți de alții, dar nu într-un mod dureros . Când râzi de ceva, uneori poate fi un efect de domino. Permite-ți să râzi de orice și de tot ce vrei, evită doar cruzimea^[7]!
• Căutați activ glume în fiecare zi! Știu, știu, sună ca o mulțime de muncă, dar nu trebuie să fie. Atât de mult umor este în jurul tău, dacă ești dispus doar să îl cauți. Dacă te poți forța să fii conștient activ de toate prostia pe care o întâlnești 24/7, în curând vei putea râde pasiv^[8].

• Recunoașteți diferența dintre a fi amuzant și a avea simțul umorului : Dacă ești amuzant, poți exprima umor. Dar dacă aveți simțul umorului, puteți râde și cu alții!
• Luați indicii de la cei din jur: Ce face familia ta să râdă? Prietenul tau cel mai bun? Încercați să urmăriți mișcări cu tot felul de umor diferit pentru a determina ce vă face să zâmbiți și să râdeți. Și nu uitați, ideea este să învățați de la oameni, nu să le copiați.
• Exersează iubirea de sine. Dacă te iubești pe tine însuți, vei putea să glumești pe tine însuți. Indivizii cu bună dispoziție își îmbrățișează toate greșelile și chiar râd în mod deschis despre ele. Dacă te poți accepta pentru tot binele și răul, ești mult mai aproape de a avea un mare simț al umorului.^[9]
• Fii sănătos: Umorul este benefic atât fizic, cât și emoțional. Dacă dezvoltați o mai bună înțelegere a umorului, veți fi mai priceput la orice, de la tratarea durerii până la calmarea propriului stres. Râsul poate stimula de fapt organele și vă poate îmbunătăți sistemul imunitar. Din nou, este cu adevărat cel mai bun medicament!

Imagini oferite de Lovind conuri

Referinţă