De obicei, sunt multe întrebări care ne trec prin minte atunci când începem o relație. Chiar mă place? Ar putea lucrurile să devină serioase? Este el alegerea potrivită? Unde se duce asta? În această perioadă de tranziție, petrecem aproximativ la fel de mult timp analizând relația cât participăm la ea.

Cu totul, de la mesajele noastre text obișnuite la cele mai profunde mărturisiri de dragoste până la control, este ușor să ne abatem de la simplul adevăr despre cum ne simțim și ce ne dorim. Este tentant să spui „doar ascultă-ți inima”, dar când vine vorba de a începe o relație, mintea ta joacă un rol important. Începerea unei relații poate fi o experiență plină de bucurie, fără stres, atunci când învățăm să ne acordăm la ceea ce este important și să renunțăm la gândurile nesigure și critice care ne conduc în rătăcire. Având în vedere asta, iată câteva sfaturi despre cum să te îndrăgostești cu atenție.

Nu-ți fie frică să fii vulnerabil

Când începem o relație, este ușor să stăm de garda în speranța că nu vom fi răniți. Poate fi înfricoșător la început să te gândești să te deschizi cu cineva sau să lași pe cineva să ne cunoască cu adevărat la un nivel mai intim.Temerileva apărea în mod natural, la fel ca durerea trecutului. Putem experimenta aceste emoții sub formă de anxietate sau instinct de a da frâna. S-ar putea chiar să apelăm la vechiapărăricare ne determină să ne depărtăm de cineva înainte ca acesta să se poată apropia prea mult de noi. Cel mai bun lucru pe care îl putem face este să fim conștienți de aceste reacții. Observați când apar, dar rămâneți ferm în hotărârea noastră de a rămâne deschisi și de a fi vulnerabili la ceea ce se poate întâmpla în continuare.

Evitați jocul

Este mult prea ușor să te implici în forme comune de joc acceptate social, care au invadat lumea întâlnirilor. Aceste jocuri tind să aibă reguli precum „Nu răspunde la textul lui”. Nu-l lăsa să creadă că ești disperat” sau „Nu o suni cel puțin trei zile. Fă-o să creadă că sunt alți oameni interesați de tine. Din păcate, aceste jocuri duc adesea la confuzie, comunicări greșite și nesiguranțe sporite. Ele ne fac să ne abatem de la comunicarea directă și sinceră pe care ar trebui să o implice începerea unei relații. Cel mai bine este să petrecem mai mult timp gândindu-ne cum să ne exprimăm sincer cine suntem și cum ne simțim, decât să ne îngrijorăm cum arătăm. Amintiți-vă, oamenii care sunt calmi, cinstiți și sinceri tind să apară doar așa.

Nu asculta criticul tău interior

Este obișnuit atunci când începe o relație să auzi tot felul devoci interioare critice.Vocea interioară critică reprezintă un proces de gândire autodistructiv care ne alimentează nesiguranța și ne afectează stima de sine. Avem tendința de a asculta mult această „voce” atunci când începem să ne întâlnim cu cineva. S-ar putea să avem gânduri despre noi înșine de genul „Nu pot să cred că tocmai ai spus asta. Pari ca un idiot! sau „Ea nici măcar nu te place. Îți pierzi timpul. Aceste gânduri ne fac să ne punem întrebări pe noi înșine și pe oamenii de care suntem atrași.

Dacă o persoană manifestă interes pentru noi, ne putem gândi: „El acționează cu adevărat în tine. Ce-i în neregulă cu el? Este disperat sau ceva? Subminându-ne pe noi și pe cei cu potențialul de a se apropia de noi, vocea noastră interioară critică încearcă să se asigure că rămânem singuri și nefericiți. Făcând față acestui critic, dându-ne nouă și partenerului nostru o șansă, putem explora cum ne simțim cu adevărat și ce ne face fericiți.

Gândește-te la ceea ce ești cu adevărat atras

Un aspect dificil al începerii unei relații este faptul că nu suntem întotdeauna atrași de oameni din motivele potrivite. Când ne implicăm cu cineva, există anumite întrebări pe care ar trebui să ni le punem și care ne pot ajuta să nu facemrepetă modele distructive din trecutul nostru. În primul rând, putem întreba: „Această persoană îmi amintește de cineva din trecutul meu? Ar putea personalitatea lui sau ei să se potrivească modelelor sau dinamicii care s-au jucat în copilăria mea sau într-o relație anterioară?

Aceste răspunsuri pot fi greu de descoperit atunci când ne întâlnim pentru prima dată cu cineva, dar realitatea este că avem tendința de a alege oameni care se potrivesc confortabil cu experiențele noastre anterioare. Aceste tipare pot fi distructive sau vătămătoare pentru noi, dar pentru că sunt familiare, le recreăm inconștient cu oamenii cu care ne întâlnim. Dacă ne simțeam respinși când eram copil, putem alege pe cineva care este aluziv sau neconsiderat în prezent. Dacă am fost dominați în copilărie, am putea alege pe cineva care este posesiv și controlant.

Este foarte util să ne cunoaștem tiparele relaționale și să încercăm să rupem de ciclurile distructive pe care tindem să le repetăm. Înțelegând mai bine trecutul nostru, putem înțelege mai bine motivațiile și atracțiile noastre în prezent. Putem începe să vedem calitățile mai puțin favorabile de care suntem atrași la un partener și să alegem în mod conștient oameni cu modele de comportament mai sănătoase. Schimbarea ne poate provoca, dar, în cele din urmă, ne va conduce la relații mult mai împlinite și de succes.

Întrebați dacă are calitățile unui partener ideal

Pe măsură ce începem să ne gândim la ce calități să nu căutăm, ar trebui să ne gândim și la ce calități să căutăm la un partener. Unpartenerul idealeste matur emoțional, cinstit, comunicativ, deschis pentru feedback, interesat de gândurile și sentimentele noastre, independent, respectuos, egal, compasional, afectuos din punct de vedere fizic și are simțul umorului. Aceasta poate suna ca o listă lungă, dar acestea sunt calități de bază pe care le putem căuta și care, pe termen lung, contează mai mult decât orice altceva. A fi capabil să avem încredere în partenerul nostru este cheia pentru menținerea iubirii de durată în relație. Când începem o relație, putem construi acea relație pe deschidere, respect și onestitate. Făcând acest lucru, creștem nu numai longevitatea relației, ci și calitatea timpului pe care îl petrecem împreună.