Ați observat comportamentul copiilor în timp ce aceștia îndeplinesc sarcini zilnice? S-ar putea să fie înclinați în mod natural spre jocuri cu prietenii, dar ar avea nevoie de o împingere pentru a-și face temele. Copiii se pot bucura să mănânce junk food singuri, dar au nevoie de monitorizare a adulților, în timp ce, cu reticență, au legume.

Pe măsură ce acești copii cresc, comportamentul rămâne același. Există multe motive pentru care facem anumite lucruri. Uneori, suntem motivați intern să realizăm ceva și alteori suntem conduși extern. O astfel de dihotomie implică o motivație intrinsecă contrastantă față de o motivație extrinsecă:^[1]

Când sunt motivați intrinsec, oamenii se angajează într-o activitate deoarece consideră că este interesantă și în mod inerent satisfăcătoare. În schimb, atunci când sunt motivați în mod extrinsec, oamenii se angajează într-o activitate pentru a obține o consecință separabilă din punct de vedere instrumental, cum ar fi obținerea unei recompense, evitarea pedepsei sau obținerea unor rezultate apreciate.

Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre motivația intrinsecă vs extrinsecă și pentru a afla cum comportamentul orientat spre recompensă ne influențează productivitatea și cum o putem regla!Publicitate

Cuprins

1. Ce este motivația intrinsecă?
2. Ce este motivația extrinsecă?
3. Cei 3 regulatori ai productivității
4. Motivarea intrinsecă vs extrinsecă: există o a treia opțiune?
5. Cum îi poți motiva pe alții în mod pozitiv?
6. Gânduri finale
7. Mai multe despre motivație

Ce este motivația intrinsecă?

Toate teoriile care descriu ceea ce clasifică drept motivație intrinsecă vorbesc despre un impuls natural din interiorul urmăririi unei activități, deoarece ne oferă plăcere.

Unii cercetători în psihologie au asociat comportamentul intrinsec cu nevoile umane de bază, creativitatea, îmbunătățirea performanței și mulțumirea.^[2]Când îndeplinim o sarcină care ne îndeplinește dorințele naturale, cum ar fi foamea, setea și somnul, suntem mai bine echipați cu antrenamentul pentru a finaliza o sarcină. Alteori, am putea pur și simplu să facem ceva, deoarece stimulează experiența estetică de a fi în acea stare de activitate, cum ar fi hobby-urile.

Pur și simplu, activitățile care ne aduc satisfacție și bucurie sunt alimentate de o motivație intrinsecă, deoarece un sistem intern de recompensare le alimentează.

Exemple de motivație intrinsecă

• Studiați pentru că vă bucurați de procesul de dobândire a cunoștințelor și nu pur și simplu pentru că doriți note bune
• Ajutarea unui prieten / membru al familiei cu ceva din dragoste fără a aștepta ceva în schimb de la ei
• Stai în bucătărie ore în șir pentru a-ți pregăti masa preferată, deoarece produsul final îți satură foamea și îți dă bucurie
• Urmărirea unui hobby , cum ar fi grădinăritul, drumețiile, campingul și practicarea sportului, printre altele, pentru a experimenta o plăcere estetică
• Alergarea unui maraton pentru a vă simți întinerit fizic în loc să căutați premiul în bani
• Asumarea unei responsabilități suplimentare la locul de muncă / școală pentru a vă îmbunătăți abilitățile fără intenția de a obține recunoaștere sau de a câștiga favoarea cuiva

Ce este motivația extrinsecă?

Când nu suntem motivați în mod inerent să îndeplinim o sarcină, deoarece aceasta nu aduce un sentiment de satisfacție, suntem motivați extrinsec. O astfel de motivație ne facilitează dorința de a obține o recompensă sau de a evita pedeapsa.Publicitate

Nu toată munca pe care o facem ne aduce bucurie, datorită naturii sale repetitive, urgenței, necesității, frecvenței, duratei sau monotoniei. Indiferent dacă ne trageți la muncă / școală în fiecare dimineață sau lucrăm în weekend, avem tendința de a întreprinde sarcini care ar putea să nu ne mulțumească sau să ne satisfacă în mod inerent. De obicei, o forță externă sau un motiv ulterior ne determină să îndeplinim astfel de sarcini. Recompensele precum banii, lauda și faima ne conduc motivația în mod extrinsec.

Cu toate acestea, motivația extrinsecă nu înseamnă neapărat că nu suntem dispuși să facem ceva. Doar căutăm o recompensă externă din aceasta. De exemplu, unei persoane i-ar putea plăcea să scrie, dar merge mai departe pentru a câștiga bani din asta.

Punct de remarcat: oferirea de recompense externe pentru ceva care recompensează deja în mod inerent poate reduce motivația, cunoscut sub numele de efect de suprajustificare.^[3]

Exemple de motivație extrinsecă

• Lucrul a loc de muncă cu jumătate de normă să câștigi bani în plus, în timp ce încă mai studiezi
• Participarea la concursuri pentru a câștiga premii și a câștiga faimă
• Participarea regulată la cursuri nu pentru că prelegerea este interesantă, ci pentru a menține recordul de prezență
• Mergând la birou în zilele leneșe pentru a evita reducerea salariilor
• Finalizarea unei sarcini cu mult timp înainte pentru a câștiga laude și recunoaștere
• Fă ceva care nu îți place doar pentru a evita judecata publică
• Făcând treburi pentru a flata părinții înainte de a le cere ceva

Cei 3 regulatori ai productivității

Ca ființe sociale, interacționăm cu mediul înconjurător pentru a avea tendința de satisfacție și câștig. În ciuda faptului că suntem interconectați cu diverși factori sociali, acționăm în continuare independent ca ființe identificabile individual cu preferințe și opinii.Publicitate

Daniel H. Pink, în cartea sa Drive: Adevărul surprinzător despre ceea ce ne motivează , vorbește despre starea în evoluție a economiei digitale și liderii pot adopta metode mai eficiente de motivație. El propune trei principii de creștere a productivității: autonomie, stăpânire (alternativ, competență) și scop. Desprinzând propunerile sale de contextul locului de muncă pentru a le universaliza, voi discuta despre impactul motivației intrinseci și extrinseci asupra acestor trei principii.

• Autonomia se referă la cantitatea de creativitate și control pe care o deținem asupra exprimării individuale fără nicio influență externă. Ea ne determină independența în a face alegeri și a decide cursul acțiunilor viitoare.
• Stăpânirea sau competența este capacitatea noastră de a executa o sarcină în măsura posibilităților noastre fără niciun ajutor extern. Nivelul nostru de competență guvernează cât de bine putem obține performanțe atunci când suntem însărcinați cu ceva.
• Scopul face aluzie la dorința din interiorul indivizilor de a contribui la existența mai semnificativă a omenirii dincolo de sine.

Productivitatea este un rezultat cumulativ al celor trei de mai sus pe care motivația le reglementează. În secțiunea următoare, vom explora efectele diferite ale celor două tipuri de motivație asupra performanței individuale: motivația intrinsecă vs extrinsecă.

Motivarea intrinsecă vs extrinsecă: există o a treia opțiune?

Într-un studiu psihologic, Richard M. Ryan și Edward L. Deci au aflat că condițiile care susțin autonomia și competența au facilitat în mod fiabil această expresie vitală a tendinței de creștere umană, în timp ce condițiile care controlează comportamentul și împiedicau reflectarea percepută i-au subminat expresia.^[4]

Cu alte cuvinte, indiferent dacă o sarcină este motivată intrinsec sau extrinsec, nu ar trebui să aibă un impact negativ asupra abilităților noastre naturale.Publicitate

Ei au concluzionat, de asemenea, că controlul excesiv, provocările non-optime și lipsa de conexiune ... perturbă tendințele inerente de actualizare și organizare înzestrate de natură, și astfel acești factori au ca rezultat nu doar lipsa inițiativei și responsabilității, ci și suferința. Simplu spus, provocările irealizabile și detașarea emoțională pot diminua abilitățile naturale ale indivizilor și pot avea un impact negativ asupra performanței.

Prin urmare, este sigur să concluzionăm că motivația pozitivă este cheia îmbunătățirii performanței fără a obosi mental, fizic sau emoțional o persoană. Indiferent dacă este la școală, la serviciu sau în cercurile sociale, superiorii trebuie să se asigure că o sarcină atribuită trebuie să fie motivată pozitiv într-un mod care să garanteze angajamentul, interesul și productivitatea. Prin urmare, tipul de motivație nu este semnificativ pentru performanță, atâta timp cât nu împiedică cele trei principii ale productivității.

Cum îi poți motiva pe alții în mod pozitiv?

Oferiți feedback regulat: persoanele care depun eforturi pentru ca ceva să se întâmple, cum ar fi să audă despre punctele lor forte și punctele slabe. Dar, înainte de a face acest lucru, trebuie să stabiliți feedback-ul ca un proces pozitiv și încurajator spre dezvoltare în cadrul configurării sociale!

• Stabiliți obiective realizabile: A cere prea mult de la oameni are un impact negativ asupra performanței, deoarece nu le respectă abilitățile. De asemenea, poate fi extrem de descurajant, deoarece împiedică indivizii să ofere tot ce este mai bun, considerând că este de neatins.
• Provocați-i prin creșterea treptată a nivelului: După ce ați măsurat nivelul de calificare al unei persoane, îi puteți oferi încet sarcini mai semnificative pentru a-și extinde abilitățile.
• Inspirați-i: A da un exemplu este cel mai bun mod de a-i motiva pe ceilalți. Ați putea să faceți tot posibilul pentru a anunța oamenii la ce vă așteptați de la ei.
• Stabiliți o relație de încredere: Încrederea este cheia menținerii oricărei relații umane, fie ea personală sau profesională. Asigurarea existenței acestei emoții confortează și îi inspiră să se descurce mai bine.
• Mențineți un sistem de recompensă sănătos: Oamenii nu pot rezista recompenselor, fie ele intrinseci sau extrinseci. Menținerea unui sistem de recompensă sănătos îi poate determina pe ceilalți să lucreze mai mult și mai productiv.
• Căutați feedback de la ei: În cele din urmă, căutarea de feedback este la fel de importantă ca oferirea acestuia. Nu uitați să cereți părerile oamenilor cu privire la modificările pe care le puteți face abordării dvs.!

Gânduri finale

Nu este întotdeauna ușor să te uiți la viața ta cu o vedere de pasăre. Uneori ai nevoie de motivați externi care să-ți vadă potențialul și să te ajute să deschizi o cale spre succes. Dar chiar și atunci când aveți motivați externi care vă susțin, acordarea unei atenții deosebite dialogului dvs. intern vă va ajuta să treceți obstacolele.Publicitate

Și nu uitați, motivația nu este obiectivul în sine - este calea către o călătorie lungă în care atingeți mai multe repere și privirea privirii asupra vieții voastre devine mai ușoară. Sa aveti o calatorie fericita!

Mai multe despre motivație

• De ce este atât de puternică motivația intrinsecă (și cum să o găsești)
• Motivație: Ghidul dvs. final pentru a rămâne motivați
• Cum să fii motivat în fiecare zi când te trezești

Credit foto recomandat: Stephen Leonardi prin unsplash.com

Referinţă