Există o epidemie răspândită în întreaga lume. Și urăsc să fiu purtătorul de vești proaste, dar toți suntem purtători ai bolii. Se numeste Ofensorul-daune; , o afecțiune a pielii prin care grosimea pielii noastre se topește până la punctul în care totul ne jignește. Simptomele pot include: sentimente rănite, indignare, iritabilitate, dezamăgire, morocănos și o reacție alergică generală la oricine spune sau face ceva care nu ne place.

Din fericire, există un remediu.

Dar, înainte de începerea vindecării, trebuie să începem prin a recunoaște că există o problemă în primul rând. Pentru mulți dintre noi, nici măcar nu știm că umblăm cu acest virus, dar este acolo în regulă, distrugând toate pacea sufletului celulelor avem în corpul nostru. A fi jignit nu doar ne rănește sentimentele, ci ne compromite întregul fericirea sistemului imunitar.

Deci, mergeți mai departe, o puteți spune. Sunt doar trei cuvinte: Mă jignesc.

Și nu vă faceți griji. Nu esti singur. Cu toții o facem.

De fapt, aproape nimic nu ne ofensează. Ne simțim ofensați de o mișcare a ochiului sau de o mișcare a capului, la fel de ușor pe cât ne simțim ofensați când suntem ignorați, preluați, vorbiți despre care nu suntem vorbiți, suprasolicitați, neapreciați sau dați de la sine înțeles.Publicitate

Și asta nu contează toate acele momente dintr-o zi în care ne simțim ofensați de viața care ne dezamăgește. Știi despre ce vorbesc ... acele momente în care cineva ne întrerupe pe drum, sare în fața noastră la piață, nu spune mulțumiri când credem că ar trebui. Ne simțim jigniți de părinții care nu își pot controla copiii în restaurante, de prietenii care nu ne invită la petreceri, de vecinii care refuză să se ridice după mizeria câinelui lor.

Alege. Există ceva pentru toată lumea.

Acum, s-ar putea spune că a fi jignit nu este altceva decât o colecție de urâte pentru animale de companie - toate acele mici supărări care intră sub pielea noastră. Și este adevărat. Desigur, văzând cum pielea este cel mai mare organ din corp, este mult spațiu pentru ca aceste urine de animale să intre în sistemul nostru și să prospere. Trebuie să fim atenți la infecție.

Este timpul să lăsăm vindecarea să înceapă.

Iată o rețetă simplă despre cum să nu mai fii jignit - trei pastile mici pentru a ajuta la clarificarea iritației vieții.

Pilula nr. 1: Nu vă lăsați jigniți de ceva ce nu puteți schimba

Aceasta nu este o pastilă pe cât este o conștientizare pe care trebuie să o înghițim. Să ne confruntăm cu fapte. Nu ajutăm lumea nici măcar ofensându-ne. Și, totuși, ne confundăm adesea cu indignarea noastră pentru acțiune, gândindu-ne că a fi jignit ne face mai empatici și mai grijulii, de parcă a fi supărați de oamenii care trimit mesaje în timp ce conducem ne fac stâlpi ai comunității.

Cu alte cuvinte, încercăm justifică a fi jignit .Publicitate

Știu că mă jignesc când trimit mesaje șoferilor - indignarea cuiva care își pune copiii în pericol. Și, deși este adevărat că este periculos, să fim reali cu privire la această afacere justificativă: ochiul meu împuțit de pe autostradă nu va salva sute de vieți, decât să fiu jignit de tipul care își lasă câinele să poopă pe peluza altcuiva. voi face orice ca să-l înfrumusețez pe al meu.

A fi jignit fără a lua măsuri nu face nimic pentru a face lumea un loc mai bun. Ne crește doar tensiunea arterială și ne face să fim agitați.

Dacă suntem într-adevăr jigniți de ceva, ar trebui să facem ceva în acest sens. Discutați cu persoana care v-a jignit, tratați problema, provocați schimbări. Și dacă aș vrea cu adevărat să fac ceva în legătură cu șoferii care trimit mesaje text, ar trebui să merg la Primărie, să-mi chem congresmanul, să fac blog despre asta, să vorbesc cu copiii mei, să adun trupele. Luați măsuri reale.

Dar, nu o fac, așa că mă îndoiesc în indignarea mea ... și înăbușirea nu face altceva decât să reduc calitatea vieții mele. Dar, pot schimba asta. Cu toții putem.

Putem alege, din acest moment înainte, să nu ne permitem să cheltuim o uncie de energie pentru ceea ce nu putem schimba. Mai degrabă, să schimbăm lucrurile pe care le putem - începând cu propria noastră liniște sufletească.

Pilula # 2: Nu mai căutați lucruri care să fie jignite

Dacă s-a spus o dată, s-a spus de o mie de ori: găsim ceea ce căutăm. Și când vine vorba de a fi jignit, nimic nu ar putea fi mai adevărat.

Câteva zile se pare că suntem în căutarea unor lucruri care să ne ofenseze. Îl așteptăm. Aproape că devine un obicei și, ca orice obicei, cu cât ne păstrăm mai mult, cu atât devine mai mult o parte cotidiană a vieții noastre.Publicitate

Din fericire, obiceiurile pot fi sparte. Dacă alegem, ne putem schimba perspectiva. Și acest lucru nu se referă doar la lume ca și cum paharul este pe jumătate plin, ci ia o decizie conștientă de a privi întreaga noastră viață în mod diferit.

În loc să fii mereu victima și să cauți ce este cineva face la ne, putem începe să căutăm toate lucrurile care sunt cineva face pentru ne.

Am putea să mulțumim câinelui vecinului pentru fertilizarea peluzei noastre sau conducătorului lent din fața noastră pentru că ne-a făcut să nu mai grăbim. Am putea să mulțumim conducătorului de mesaje text care ne-a făcut să punem telefoanele mobile jos, sau locuitorilor negativității pentru că ne-au făcut să apreciem atitudinile noastre pozitive sau tipului care ne dă mereu durere pentru că ne face să îi tratăm pe ceilalți mai frumos.

De fapt, am putea să mulțumim tuturor acelor persoane care ne jignesc pentru că ne-au făcut mai puternici, mai fericiți și mai mulțumiți. Faceți acest lucru și lucrurile care odată ne-au iritat, vor deveni acum profesorii noștri, ghidându-ne spre pacea interioară. Din nou, totul este o chestiune de perspectivă sau, așa cum spune Wayne Dyer,

Schimbați modul în care priviți lucrurile și lucrurile la care vă uitați se vor schimba.

Pilula nr. 3: Oferiți altora spațiul pentru a fi ei înșiși

Știu că aceasta este o pilulă mare de înghițit, dar realitatea este simplă: majoritatea oamenilor nu sunt nevoiți să ne ia. Nu fac lucruri pentru a ne face mizerabili și pentru a ne strica ziua. O fac pentru că își trăiesc propriile experiențe de viață. Da, asta înseamnă uneori că sunt desconsiderate, enervante, inconștiente și nu se ridică la înălțimea așteptărilor noastre.

Dar, ghici ce, nu ne ridicăm întotdeauna la înălțimea așteptărilor celorlalți. Cu siguranță am jignit partea mea de oameni. Mi-am dat ochii peste cap, am spus lucruri pe care mi-aș dori să nu le fi avut, am fost nesocotite, inconștiente și enervante. Și, deși nu sunt mândru de asta, știu că sunt o persoană mai bună astăzi decât am fost ieri, în același mod în care persoana care te-a jignit astăzi ar putea fi o persoană mai bună mâine.Publicitate

Faptul este că toți avem nevoie de spațiu pentru a fi noi înșine - pentru a avea zile bune și zile rele și pentru a nu fi întotdeauna în cele mai bune condiții. Avem nevoie de spațiu pentru a ne schimba, a crește și a evolua și pentru a face acest lucru în timpul nostru.

Și cu cât adoptăm mai mult această atitudine generală, cu atât vom fi mai puțin pretențioși față de cei din jurul nostru, reducând probabilitatea că vom fi jigniți în primul rând.

Și iată bonusul: cu cât oferim mai mult spațiu pentru ca ceilalți să fie ei înșiși, cu atât vor avea mai mult spațiu pentru noi. Știu că este un obiectiv greu de întins, dar este și unul care ar putea schimba lumea. Se numește libertate și este un lucru pașnic, energizant și frumos.

Asta e ... trei pastile mici pentru a vindeca ceea ce te irită.

Desigur, nu este atât de simplu. Dacă vrei cu adevărat să fii vindecat de ceea ce te ofensează, va trebui să rămâi pe această rețetă pentru tot restul vieții tale.

Dar, acesta este un preț mic de plătit pentru libertatea de a trăi fiecare moment, știind că zilele tale de a fi jignit cronic s-au terminat odată și pentru totdeauna.

(Credit foto: Adolescentul fiind jignit prin Shutterstock) Publicitate