În calitate de terapeut, vreau să ajut supraviețuitorii violenței în întâlniri, violenței domestice și relațiilor abuzive să-și recupereze sentimentul de siguranță și împlinire de sine în viață.

Și vreau să fac mai mult. Vreau ca mai mulți oameni să știe cât de grave sunt pagubele pentru supraviețuitorii abuzului și agresiune sexuală . Vreau să văd mai multă acțiune și educație pentru a opri întâlnirile și violența interpersonală și pentru a o preveni.

Artiștii și interpreții pot fi aliați puternici pentru conștientizare. Într-o melodie „The Whole Damn Year”, compozitorul Mary J. Blige explică experiența chinuitoare a unei persoane care trăiește cu traume relaționale:

Rău, cât de adâncă este durerea
Oh, pur și simplu nu puteai să crezi
Și da, sunt bun la suprafață
Dar sunt o mizerie, sunt o mizerie dedesubt.

Vezi că iarna mi-a luat cea mai mare parte din inimă
Și Spring mi-a dat un pumn în stomac
Vara a venit în căutarea sângelui
Și până în toamnă, am rămas fără nimic

A durat un an întreg pentru a-mi repara corpul...

Versuri din „The Whole Damn Year” de Mary J. Blige

Abuzul partenerului intim este atât de devastator și periculos, am spera că este extrem de rar. Din păcate, este alarmant să descoperi cât de răspândită și omniprezentă este violența în relație:

• În timpul adolescenței: „Aproape 1 din 5 femei și 1 din 7 bărbați au suferit violență fizică, emoțională și sexuală într-o relație în timpul adolescenței”, spune Institutul Național pentru Abuzul de Droguri .

• De-a lungul vieții: 1 din 3 femei și 1 din 4 bărbați vor experimenta violență în relație de-a lungul vieții, spune Fundația One Love , creată pentru a pune capăt violenței în relație prin educație, în memoria lui Yeardly Love, o absolventă de facultate care a fost bătută până la moarte de fostul ei iubit.

Pentru că atinge atât de multe vieți, acum este momentul să vă informați mai bine violența la întâlniri . S-ar putea să apară la îndemâna adulților grijulii care nu pot vedea semne de probleme sau nu știu cum să ajute.

Este ceva ce putem schimba. Recunoscând semne de posibile probleme și știind cum să găsiți sprijin pentru dvs. sau pentru cineva la care țineți, mai mulți dintre noi putem răspunde în mod corespunzător la această epidemie gravă de sănătate publică.

Ce este violența la întâlniri?

Violența la întâlniri mai este cunoscută și sub denumirea de violență a partenerului intim, violență în relație sau abuz la întâlniri. Este vorba despre control - este un model de acțiuni, cuvinte, amenințări și comportamente, spune BreakTheCycle.org , pe care o persoană îl folosește pentru a obține controlul și puterea asupra unui partener.

Violența în întâlniri apare atunci când o persoană folosește intimitatea pentru a speria, a intimida și, în cele din urmă, pentru a controla locul unde se află, comunicările sau acțiunile unui partener.

Persoanele care se confruntă cu violența partenerului intim provin din toate categoriile sociale. Pot fi bărbați, femei, homosexuali, heterosexuali, înstăriți, educați, tineri sau adulți și din orice grup etnic sau religie.

Mai multe femei raportează comportament violent în partenerul intim (76%) decât bărbații (24%). Este cel mai frecvent în rândul adolescenților și adulților tineri. Fetele cu vârsta cuprinsă între 16 și 24 de ani au cea mai mare rată de violență în partenerul intim – de aproape trei ori mai mare decât media națională, relatează LoveIsRespect.org . Această organizație raportează, de asemenea, o nevoie specială de a se concentra asupra populațiilor de vârstă liceală:

• 5 milioane de elevi de liceu din SUA se confruntă cu abuz fizic din partea unui partener într-un singur an

• Unul din trei adolescenți se confruntă cu abuz fizic, sexual, emoțional sau verbal din partea unui partener de întâlnire - depășind cu mult alte tipuri de violență pe care le experimentează tinerii

• Severitatea violenței este adesea mai mare în cazurile în care tiparul de abuz a fost stabilit în adolescență

Cunoașterea și conștientizarea limitate fac parte din problemă

Oricât de uimitoare sunt aceste fapte, este și greu de înțeles documentele lipsa de conștientizare în rândul adulților, inclusiv al părinților . Nevoia de conștientizare proactivă este vitală, deoarece marea majoritate a victimelor abuzului nu spun nimănui; iar dacă ar informa un adult din apropiere, cel mai probabil această persoană nu ar ști ce să facă. Este responsabilitatea noastră ca prieteni, familie și adulți grijulii să fim informați și conștienți. Conform sondajelor:

• 81% dintre părinți cred că violența între adolescenți nu este o problemă sau admit că nu știu dacă este o problemă ( loveisrespect.org )
• Peste 80% dintre consilierii de liceu raportează că se simt nepregătiți să abordeze incidentele de abuz în campusul lor școlar ( breakthecycle.org )
• Doar 33% dintre adolescenții care erau într-o relație violentă au spus cuiva despre asta ( loveisrespect.org )

Semne ale violenței în întâlniri

Unul dintre motivele pentru care violența în întâlniri este atât de răspândită este că mulți dintre cei care se confruntă cu aceasta nu înțeleg că sunt victime. Un beneficiu al # campanie metoo este de a ajuta mai mulți oameni să recunoască nevoia de a obține ajutor pentru trauma abuzului în relații. Trebuie să știm și să putem vorbi despre ce fel de comportamente ne pot ajuta să facem diferența dintre relațiile sănătoase, cele cu probleme și cele care constituie abuz.

Violența în relație poate include oricare dintre aceste experiențe sau combinații:

Abuz fizic – folosirea forței pentru a provoca răni sau teamă – palme, lovire, trântire de uși, aruncare cu lucruri sau folosirea unei arme; acte violente.

Abuz emoțional, uneori numit abuz verbal – chemarea de nume și abaterile sunt unele dintre cele mai comune forme. Aceasta include urmărirea și încercările de a izola, monitoriza, intimida sau umili. Făptuitorii pot amenința că se rănesc pe ei înșiși sau pe partenerul lor dacă are loc o despărțire.

Abuz sexual – un partener încearcă să controleze activitatea sexuală a unui partener, fără consimțământul liber al partenerului respectiv. Violul este un exemplu extrem, dar alte abuzuri sexuale includ comentarii care fac un partener inconfortabil, solicită să se uite la masturbare, să vizioneze sau să facă videoclipuri sau fotografii, atingeri nedorite sau care împiedică accesul partenerului la controlul nașterii. Include activitatea sexuală săvârșită după ce drogurile sau alcoolul au afectat judecata partenerului abuzat.

Abuz digital sau cibernetic – abuzatorul insistă să cunoască parolele pentru conturile sociale, e-mailul și dispozitivele partenerului în scopul urmăririi și monitorizării activităților unui partener. Este important să le luați în serios să trimiteți mesaje constante despre cine este partenerul sau cu mesajele de amenințare.

În general, apariția unei puteri și control inegal sunt semne de avertizare ale abuzului în relație. Abuzatorii doresc respectarea și secretul și depun eforturi pentru a-i obține și păstra prin intimidare și frică.

Conștientizarea este cheia autoconservării și a capacității de a-i ajuta pe ceilalți să evite sau să scape de violența în relație.

Semnele că partenerul unui adolescent poate fi expus riscului de a deveni abuziv

Iată semnele pe care le poate avea un partener adolescent tendinte spre abuz , potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri (NIDA) pentru Adolescenți. Un astfel de partener poate:

• Au dificultăți în a controla furia și frustrarea
• Arată abilități sociale limitate
• Utilizați droguri și/sau alcool
• Acționează pe baza sentimentelor geloase, nesigure sau posesive
• Lasă-și constant partenerul jos
• Verificați e-mailul sau telefonul partenerului fără a cere permisiunea
• Aruncă lucruri, distruge proprietatea personală
• Izolați un partener de familia, prietenii sau cei dragi ai acelei persoane

Abuzul se poate întâmpla în timpul schimbărilor de dispoziție ale partenerului, când temperația se aprinde sau când auziți despre ceartă cuplul. Persoana abuzată poate încerca să minimizeze situația, lucrând „să nu deranjeze căruciorul cu mere”. Un tânăr care se confruntă cu abuz poate spune că vrea să fie doar cu partenerul său, renunțând la legăturile cu familia și prietenii și la alte activități de care partenerul îi place.

Factori de risc – Cine poate fi vulnerabil la abuzul de întâlniri

Poate fi greu de imaginat de ce orice persoană ar permite unui partener să-i rănească și să-l sperie, rămânând în același timp în relație. O serie de factori de risc obișnuiți pot face unele persoane mai vulnerabile la riscul de abuz în relație:

O istorie de traume — Experiențele adverse, în special în copilărie, pot afecta capacitatea unei persoane de a funcționa bine din punct de vedere psihologic, emoțional și în relații. Mai ales atunci când trauma nu este recunoscută și tratată, supraviețuitorul poate avea o înțelegere confuză a încrederii și poate avea dificultăți în stabilirea limitelor sănătoase.

Depresie sau anxietate — Cercetările arată că depresia sau anxietatea pot fi legate de un risc crescut de violență sexuală în întâlniri. Depresia este, de asemenea, un rezultat sau un rezultat al trăirii unui abuz, ceea ce permite ca o relație abuzivă să devină continuă. De asemenea, contribuie la gândirea suicidară care se găsește în asociere cu victimizarea violenței în întâlniri, raportează Centrul național de resurse online pentru violența împotriva femeilor .

Dependența emoțională, numită și codependență — se întâmplă atunci când o persoană are dificultăți în a avea încredere în propriile sentimente și caută la alții pentru autovalidare. Indivizii dependenți emoțional se pot baza pe reacțiile celorlalți pentru a avea un sentiment de valoare și adecvare. Pot părea rapid să fie de acord cu ceilalți, să mulțumească sau să încerce să fie perfecți pentru o altă persoană, pentru că le este frică de respingere.

Abuzul de droguri sau alcool — Adolescenții care consumă droguri sau alcool își măresc riscul de a deveni victime ale violenței în întâlniri în mai multe moduri. Comportamentul fiecărei persoane este mai greu de reglat în timp ce se află sub influență. Băutul sau consumul pot scădea punctul în care o persoană își pierde autocontrolul asupra propriei agresiuni sau își pierde judecata și puterea de a se proteja.

Un istoric familial de abuz – Violența în relație este adesea un eveniment multigenerațional. Inspirația pentru Saving Promise (o mișcare de a întrerupe ciclul violenței partenerului intim, unde consult) a fost declanșată atunci când fondatorul L.Y. Marlow și-a văzut fiica devenind următoarea din patru generații de femei ai căror parteneri au încercat să le omoare și să-și facă rău copiilor. Persoanele din sistemele familiale abuzive și coercitive s-ar fi putut forma convingerea că violența este norma pentru relațiile intime.

Indiferent de antecedentele tale, dacă suferi de abuz, NU este vina ta. Nu este NICIODATĂ în regulă ca un partener să te controleze, să te sperie sau să te intimideze, să te rănească sau să te izoleze sau să te împiedice să închei relația în mod liber.

Relații sănătoase

Recunoașterea semnelor de relații sănătoase este un alt mod în care ne putem ajuta să remarcăm semne de avertizare ale unor evoluții nesănătoase. Să știți că vindecarea în relații este posibilă   pentru supraviețuitorii abuzului și violenței. Odată cu recuperarea, supraviețuitorii abuzului pot găsi chiar și vindecarea în relațiile după traumă .

Comportamentele dintre cuplurile cu libertate emoțională și sănătate mintală reflectă siguranță, încredere, respect și egalitate. O relație intimă sănătoasă este de susținere. Partenerii se simt în siguranță. Ei comunică deschis despre ceea ce gândesc și simt. Un cuplu se poate certa sau lupta, dar nu sunt lipsiți de respect sau de obicei negativi unul față de celălalt:

• Nu există nume
• Nu există lucruri de aruncat
• Nu există violență fizică
• Nimeni nu încearcă să exercite putere sau control asupra celuilalt

Intimitatea nesănătoasă și violența în întâlniri sunt marcate de constrângere, izolare, vina și putere unilaterală. Partenerul abuzat simte că nu este loc pentru cine este. Nu există o împărtășire reciprocă a emoțiilor, dorințelor și nevoilor. Partenerul abuzat poate simți că trebuie să meargă la extreme pentru a scăpa.

Pași pe care prietenii sau adulții pot face pentru a ajuta victimele abuzului

În calitate de părinte sau prieten, s-ar putea să simți o antipatie intensă față de partenerul de control al unei persoane dragi. S-ar putea să fii tentat să forțezi situația: „Nu poți veni aici dacă el (sau ea) este cu tine”.

S-ar putea să intenționați bine. Dar furia sau o reacție împotriva partenerului abuziv al persoanei dragi este mai probabil să înrăutățească lucrurile. Cel mai bun mod de a ajuta victima este să oferi sprijin deschis.

Iată câțiva pași pozitivi pe care prietenii și familia îi pot lua pentru a ajuta:

• Oferiți încurajare și sprijin. Explică-i că ești mereu acolo pentru a vorbi.

• Dacă persoana iubită dorește să-și aducă partenerul acasă, permiteți acest lucru dacă puteți. S-ar putea să vă opuneți agresorului, dar negativitatea poate adăuga motive pentru ca partenerul să țină persoana iubită departe.

• Evitați să vă certați cu persoana iubită în legătură cu relația - doriți să faceți tot ce puteți pentru a-l menține conectat și în contact cu persoana iubită.

• Planificați fraze care vă pot ajuta să păstrați deschis un dialog fără judecăți cu persoana iubită:
  • 'Mi-e dor de tine.'
  • 'Îmi pasă de tine.'
  • 'Sunt mereu aici pentru tine.'
  • — Sunt aici să ascult.
  • — Nu există nicio judecată aici.

Nu trebuie să stăm cu mâinile în brațe în timp ce alții sunt abuzați. Dacă ești părinte sau cineva apropiat unei persoane într-o relație violentă, vei avea nevoie de propriul tău sistem de sprijin pentru a aborda această criză periculoasă. Consultați mai multe resurse la sfârșitul acestui articol pentru ajutor calificat și profesionist.

Obține ajutor

Nimeni nu merită să fie tratat rău. Nu ești de vină pentru că ai devenit parte a acestui tip de relație. Nu are nimic de-a face cu inteligența sau cu valoarea ta. Ai dreptul să te simți în siguranță cu partenerul ales.

Unii oameni ar putea avea nevoie de un plan de siguranță pentru a părăsi un abuzator. Adolescenții au nevoie în special de sprijin pentru a recunoaște când se află într-o relație abuzivă. Terapie informată de traumă este esențial pentru a ajuta victimele să proceseze rănile psihologice profunde ale unei astfel de relații, să descopere ce ar fi permis să se întâmple și să învețe cum să construiască relații mai sănătoase în timp.

Cu o mai mare conștientizare, mai mulți dintre noi îi putem sprijini pe alții să găsească ajutorul de care au nevoie și mai puțini oameni trebuie să sufere trauma violenței în întâlniri. Fiecare dintre noi merită să se simtă în siguranță și să fie tratat cu respect și corectitudine într-o relație intimă.

Mai multe resurse

Linia telefonică națională

• Linia telefonică națională privind violența în familie:
  800-799-7233

Resurse pentru adolescenți

• Rupe Ciclul :

O organizație națională pentru a da putere tinerilor să pună capăt abuzului în întâlniri și să gestioneze emoțiile.

• Dragostea înseamnă respect

Un site web, o linie telefonică, o linie de chat și asistență pe bază de text pentru a obține ajutor pentru dvs. sau pentru altcineva. Un parteneriat între Break the Cycle și National Dating Abuse Helpline.

• Iubire pentru toţi

Educație și programe pentru studenți pentru a crește gradul de conștientizare cu privire la semnele de avertizare ale abuzului și pentru a reduce statisticile privind violența în relație.

• Youth.gov: Resurse pentru victime și supraviețuitori

Include numere de telefon ale liniei de avertizare și link-uri pentru a-i ajuta pe cei care se află în relații abuzive și pentru a promova prevenirea.

Aplicații pentru smartphone

• Cercul de 6

Aplicația pentru iPhone și Android concepută pentru a oferi studenților o modalitate privată rapidă de a ajunge la șase prieteni pe care îi aleg.

• Dragostea Nu Este Abuz

Aplicație pentru iPhone concepută pentru părinți, pentru a-i ajuta să recunoască semnele de abuz în relație prin tehnologie, mesaje de pe telefonul mobil și rețele sociale. Ajută părinții să înțeleagă natura și impactul abuzului de întâlniri digitale și leagă părinții și adolescenții la resurse pentru ajutor și la programa Love Is Not Abuse pentru adolescenți.

• Aplicația Planul meu

Oferită de One Love Foundation, această aplicație ajută o persoană să determine dacă o relație este nesigură și să creeze un plan de acțiune pentru a pleca în siguranță.

Pentru familia și prietenii victimelor abuzului

• Dragostea este respect Planificarea siguranței

Un ghid interactiv pentru familie, prieteni și cineva care se confruntă cu abuz, pentru a-i ajuta să găsească siguranță și să știe cum să acționeze în diferite scenarii.

În Alexandria Virginia

• Programul de violență în familie din Alexandria
  703-746-4911 – Resurse excelente pentru familie și victimele abuzului.