Ați încercat vreodată sporturi extreme? Te-ai gândit vreodată la asta?

Dacă experiența dvs. cea mai apropiată de extremă este alergarea unui kilometru în plus pe o bandă de alergat sau, în cele din urmă, curajul să o întrebați pe fata aceea de la sală la o întâlnire, puteți spune că sunteți într-o rutină. Adăugați un fapt că nu sunteți mulțumit de nivelul dvs. de fitness sau de starea generală de sănătate și sunteți sigur că veți eșua. Totul se datorează antrenamentului monoton și stilului de viață. Nicio schimbare a programului sau a dietei nu va face sângele să curgă sau să vă facă să țipați de bucurie.

Îi cunoașteți pe acești tipi pe care îi vedeți într-o reclamă Nike, urcând pe marginile nebunește abrupte ale unei stânci, atârnând cu susul în jos?

Aici vorbesc despre concurenții Iron Man, bicicliști montani, surferi. Toți se pot potrivi perfect coperții Health’s Men fără sudoare și par să se simtă într-un timp atât de uimitor făcând lucrurile pe care le iubesc (de multe ori pentru bani), arată uimitor și se bucură de o sănătate perfectă. Care ar putea fi secretul lor?

Adrenalina.

Există o vorbă veche, dar aurie: Ceea ce nu te ucide, te face mai puternic.

Când ajunge la sporturile de adrenalină, nu te va ucide, dar cu siguranță te va face mai puternic în multe moduri diferite.

Există un fapt dovedit că vă puteți îmbunătăți sănătatea mult datorită sporturilor de adrenalină; în afară de emoție pură și momente minunate, puteți pierde în greutate, puteți deveni mai puternic, mai flexibil, vă puteți îmbunătăți concentrarea ... Lista continuă și continuă.Publicitate

Imaginați-vă, vă treziți într-o zi și, în loc să mergeți la sala de gimnastică obișnuită sau la clubul de fitness, vă îmbrăcați și mergeți la o rundă de alergare gratuită (Parkour) cu prietenii dvs. sau poate mergeți la un parc de ciclism montan și parcurgeți câteva trasee conceput pentru a vă face inima să vă pompeze. Dacă locuiți lângă mare, imaginați-vă că faceți jet ski, kitesurf sau surf regulat din când în când. Viața ar fi atât de grozavă, nu?

Deci, de ce să nu o faci doar?

Astăzi, rupem lanțurile fricii și saltului pentru adrenalina perfectă; abordăm câteva lucruri pe care le vedeți doar la televizor și vă imaginați: băiete, cât de minunat ar fi să zbori ca acești tipi ...

Informați-vă despre un anumit sport pe care îl considerați cel mai atrăgător, pregătiți-vă și schimbați-vă viața. Te provoc.

1. Sandboarding

Unul dintre cele mai bune lucruri atunci când ajunge la sandboarding este modul în care poate fi folosit pe tot parcursul anului. Indiferent dacă zăpada a dispărut sau zonele de skateboarding sunt aglomerate; pur și simplu îți alegi panoul de nisip și mergi cu cea mai apropiată zonă cu nisip împreună cu prietenii tăi pentru a te bucura de ziua ta. Ce este și mai bine, dacă sunteți călător, acesta este un sport care vă poate duce în jurul lumii pentru a găsi cele mai bune locuri pentru sandboarding! De asemenea, ceea ce este minunat la acest sport extrem este că nu este deloc periculos.

Dacă sunteți interesat, tot ce trebuie să faceți este să vă luați o scândură și să începeți să exersați pe un deal de nisip cu picătura mică. Înainte de a merge la sandboarding, veți avea nevoie de echipament și, dacă doriți să știți de ce tip de echipament aveți nevoie, consultați câteva echipamente și sfaturi pentru sandboarding .

Făcând câteva salturi reci și viraje puternice pe versanții nisipului, nu numai că veți deveni mai buni la sandboarding, dar vă veți întări și picioarele și articulațiile șoldurilor, genunchilor și gleznelor. Adrenalina poate fi comparată cu snowboardingul, iar graba de a lovi dunele de nisip este uimitoare. Nu vă fie teamă să încercați!

2. Sand Kiting

Să-l ridicăm cu o crestătură din sandboarding. Kitingul cu nisip devine din ce în ce mai popular în întreaga lume, oriunde puteți găsi zone de nisip decente. Pentru acest tip de sport, nu aveți nevoie de o mulțime de echipamente, iar cea mai bună parte este același echipament pe care îl puteți folosi pentru kitingul cu apă. Tot ce aveți nevoie este un zmeu, o scândură și o cască. Există o opțiune cu roți și opțiune atât pentru apă, cât și pentru nisip; fiecare cu avantajele și dezavantajele sale. Alegeți după preferințe.Publicitate

Practicând acest tip de sport extrem vei deveni și mai puternic, îți vei întări semnificativ nucleul și brațele. Distracție și întărire - ce altceva ți-ai putea dori? Deci, dacă sunteți destul de norocoși și veți călări pe nisip cu prietenii, asigurați-vă că pregătește-te corect .

Nu uitați, mai întâi siguranța! Un vânt puternic te poate arunca în aer și poți termina doar cu picioarele ieșite din nisip.

3. Scooter

În copilărie, probabil că ați avut un scuter similar cu acesta pe imagine și este posibil ca, crescând, să îl renunțați. Ei bine, scuterul extrem este un lucru în zilele noastre și poate fi un sport extrem de interesant.

În afară de faptul că vă veți distra în timp ce vă veți conduce scuterul și veți efectua cascadorii, vă veți exercita și veți pierde în greutate în același timp, fără să observați. Conducând scuterul de cascadorie, puteți pierde șase calorii pe minut! Cine ar fi crezut?

Spre deosebire de scuterele obișnuite, tot ce trebuie să cumperi este un scuter pentru cascadorii, protecții pentru brațe și genunchi și o cască. Pregătirea nu va fi o mare problemă, trebuie doar să urmați articolul cum să alegi scuterul perfect.

4. Snowboarding

Unul dintre sporturile extreme iconice, snowboardingul nu își pierde niciodată popularitatea. Avantajele snowboardingului sunt multe; acest tip de sport extrem este minunat și în același timp benefic pentru sănătate. Faptul despre snowboarding pe care probabil nu l-ați știut este că, practicându-l, puteți obține un creier mai mare și poate inversa declinul mental al îmbătrânirii.Publicitate

Snowboardingul este solicitant pentru picioare, așteptați să aveți inflamații decente după o călătorie lungă. Mai mult, articulațiile și plămânii vor avea și un test adecvat; pantele înzăpezite au aer mai puțin gros, care îți va antrena plămânii. Pentru a începe snowboardingul, veți avea nevoie de o tablă adecvată si ceva haine de protecție .

5. Skateboarding

Skateboardingul nu este doar un sport extrem. Skateboard-ul este un stil de viață, o cultură. Dacă nu vă este frică să primiți câteva vânătăi din când în când, acest sport este cu siguranță pentru dvs. Nu numai că acest sport extrem este distractiv, ci și va îmbunătăți semnificativ coordonarea dintre brațe, ochi, picioare și picioare. Un alt lucru grozav pe care îl veți învăța călărind pe skateboard este cum să evitați căderea în general și un echilibru extraordinar. Și fiorul unui truc de succes sau a unui salt este pur și simplu incredibil.

Înainte de a ieși afară pentru a practica, încercați să vă procurați un echipament de protecție adecvat. Dacă sunteți skateboarder, veți deveni mai dur, mai slab și mai agil, cu accent pe duritate. Skateboard-ul este așa, dacă nu reușești la un truc, vei fi rănit. Iată o resursă utilă pentru cumpărând primul tău skateboard .

6. Ciclism montan

Una dintre cele mai populare modalități de a petrece timpul în natură, ciclism montan, oferă o grămadă de beneficii pentru sănătate. Îți construiește foarte mult sistemul cardiovascular și mușchii picioarelor, consolidând în același timp nucleul și brațele. Ciclismul montan nu este doar un sport extrem și excelent, dar vă poate ajuta să vă îmbunătățiți mușchii cvadricepsului, fesierului și gambei și, de asemenea, vă va întări tendoanele, fără a avea greutate.

Să-ți faci o bicicletă montană poate fi un lucru destul de greu de gestionat, mai ales atunci când nu știți ce tip de bicicletă veți avea nevoie și există o mulțime de tipuri de biciclete montane. Educați-vă și știți pe ce tip de călărie vă veți concentra. Vă recomandăm să traversați țările dacă sunteți începător.

7. Surf

Surful este unul dintre cele mai tari sporturi extreme pe care le poți găsi afară. Întrebați orice surfer și veți vedea: călăritul pe valuri este singurul și cel mai important lucru din lume. Nu numai că este un sport extrem de interesant posibil, surfingul oferă și multe beneficii pentru sănătate. Surfingul este un exercițiu cardiovascular extraordinar care vă va menține inima pompată. Vă va dezvolta echilibrul, puterea întregului corp și dexteritatea.Publicitate

Deoarece o mare parte a surfingului implică deplasarea prin apă (după ce ați terminat de mers cu valul), veți obține un antrenament excelent de bază și partea superioară a corpului. Nu numai că vă va face mai puternic din punct de vedere fizic, dar este dovedit faptul că, dacă practicați surfingul, eliberați o mulțime de endorfine, ceea ce vă îmbunătățește starea de spirit și vă face să vă simțiți mai bine. Înainte de a începe să călărești valuri, ar trebui să verifici accesorii de navigare și ghiduri pentru a afla mai multe despre valuri și ce trebuie să faci când vezi un val care vine spre tine.

8. Rafting

În zilele noastre, raftingul devine din ce în ce mai popular ca sport extrem. Oriunde puteți găsi râuri rapide, probabil veți vedea și câteva căpriori. Raftingul este unul dintre cele mai remarcabile moduri aventuroase de a explora natura și de a avea o cursă de adrenalină în timp ce o faci. Coborând pe un râu sălbatic, veți întâmpina o mulțime de provocări pe apă în timp ce încercați să cuceriți pârâul sălbatic.

Raftingul nu este bun numai dacă sunteți în căutarea adrenalinei, dar vă va ajuta și să vă lăsați mintea și să vă consolidați întregul corp. De asemenea, un lucru grozav care vine cu raftingul, credeți sau nu, vă va ajuta să vă reduceți nivelul de stres. Raftingul este uimitor pentru grupurile de lucru și teambuilding. Verificați echipamentul necesar înainte de a merge să rezervați un tur de rafting cu prietenii.

9. Parapanta

Pentru ultimele două sporturi extreme, ne lovim de aer, ca zona cea mai extremă. Cu parapanta, nu numai că veți merge la goana de adrenalină și veți cuceri frica de înălțimi, dar vă va oferi o mulțime de beneficii pentru sănătate, atât fizic, cât și mental. Când ajunge la îmbunătățirea sănătății fizice, vă va îmbunătăți mobilitatea și flexibilitatea. Navigând cu parapanta prin aer, mușchii superiori vor deveni mult mai puternici.

Pentru îmbunătățirile mintale, ei bine, știți sentimentul pe care îl aveți după ce ați realizat ceva mare? Ei bine, încercați să vă imaginați acest sentiment de 10 ori, așa vă veți simți după o sesiune bună de parapantă. Vă va ajuta să câștigați un impuls de încredere care vă va schimba viața și vă va motiva să încercați noi sporturi extreme și uimitoare. Înainte de a merge la o plimbare frumoasă pe cer, vă sfătuim să citiți despre cel mai bun și mai sigur echipament pentru parapanta.

10. Sky Diving

Pentru ultimul sport de pe lista noastră, mergem all-in. Paracadismul este sportul perfect al adrenalinei. Cu parașutismul, veți uita de grijile dvs. și oricât de înfricoșător ar arăta, odată ce ați sărit din avion, este vorba doar de un fior. Paracadismul te eliberează de stres, care este un beneficiu bun pentru sănătate, dar te ajută și să-ți cucerești frica de înălțimi.

Paracadismul în sine implică căderea liberă de la aproximativ 15.000 de picioare la o rată de 120ft / sec (pentru un minut) și, odată ce trageți o parașută, este nevoie de o alunecare pașnică la pământ pentru următoarele cinci minute. Paracadismul este o experiență uimitoare în care literalmente explorezi noile adâncimi ale tale și găsești energie nouă și inspiratoare în viața ta. Dacă sunteți nou în ceea ce privește parașutismul, ar fi inteligent să verificați a ghid pentru cumpărarea primului echipament de parașutism . Fii pregătit și intensifică-te pentru cea mai bună călătorie din viața ta.Publicitate

A fi sănătos și în formă nu trebuie să implice o viață plictisitoare la sală.

Puteți încerca unele dintre sporturile extreme de pe lista noastră și puteți vedea cum vă va afecta viața. Puteți alege un sport sau pe toate.

Totul depinde de tine.