Oh, dragă.

Mierea a fost folosită ca îndulcitor și conservant de-a lungul istoriei umane. Dar cine știa că o substanță atât de dulce, zahăr, ar putea fi atât de bună pentru tine? Deși știm cu toții că un tratament dulce este bun pentru suflet, mierea are efecte incredibil de pozitive asupra corpului uman, la care probabil nu ne gândim niciodată atunci când ne picurăm unele peste vafele de dimineață. Mmmm ... vafe ...

Ahem, fără alte întrebări, iată zece moduri în care consumul de miere poate avea un efect pozitiv asupra sănătății și a corpului tău:Publicitate

Mierea este o sursă de vitamine și minerale

Cea mai mare miere este plină de trei incredibil de importante vitamine si minerale . Mierea este o sursă de vitamina C, care are o varietate de beneficii asupra corpului uman, inclusiv consolidarea sistemului imunitar. De asemenea, este o sursă de calciu, care întărește oasele. În cele din urmă, mierea conține fier, care este util pentru sistemul circulator.

Mierea poate crește numărul de celule roșii din sânge

Consumul de apă amestecat cu miere mărește corpul număr de globule roșii , la rândul său, oxigenându-vă sângele. Nivelurile ridicate de oxigen măresc productivitatea organismului, precum și capacitatea acestuia de a preveni bacteriile și bolile. Creșterea nivelului de oxigen crește, de asemenea, nivelul de energie, ceea ce face exercițiul aerob mai ușor pentru corp. Atunci când corpul unei persoane este mai apt pentru activitatea fizică, mintea sa este, de asemenea, mai susceptibilă la gânduri și stări de spirit pozitive. Prin urmare, consumul de apă cu miere poate duce la creșterea productivității în corpul unei persoane, precum și în minte.

Mierea este o alternativă excelentă la zahăr

Mierea conține zahăr; nu există nicio îndoială despre asta. Însă tip de zahăr pe care îl conține este diferit de zahărul alb pe care l-am pus în cafeaua noastră de dimineață. Fără a intra prea mult în structurile chimice ale fiecăruia, să lăsăm doar faptul că mierea adevărată conține zahăr adevărat. Alți compuși găsiți în miere, cum ar fi dextrină , combinate cu zaharurile naturale găsite în miere, ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge al organismului.Publicitate

Mierea are multe utilizări medicale

S-a dovedit că mierea arecaracteristici antibacteriene, și poate fi folosit și ca dezinfectant. În testele clinice, o anumită miere purificată a fost utilizată pentru tratarea ulcerelor și a altor răni la nivelul picioarelor; tratamentul a fost un succes pentru 99% dintre pacienții implicați. Mierea a demonstrat capacitatea de a eradica E. coli și salmonella, frecvent întâlnite în carnea nepreparată. Mierea a fost, de asemenea, utilizată pentru tratamentul bolilor pulmonare, cum ar fi mucusul și astmul.

Mierea este un prebiotic

Mierea poate fi folosită ca prebiotice . Acest lucru nu trebuie confundat cu probiotice, cum ar fi iaurtul, care conțin microbacterii sănătoase care ajută intestinele în procesul digestiv. Prebioticele, totuși, servesc drept hrană pentru aceste bacterii, care la rândul lor măresc cantitatea de bacterii sănătoase din corpul dumneavoastră.

Mierea condiționează pielea

Mierea poate atenua afecțiunile pielii, cum ar fi dermatita și mătreața. Aplicarea mierii pe pielea afectată s-a dovedit a atenua afecțiunile după completarea regimului . Folosirea mierii ca remediu pentru afecțiunile pielii s-a dovedit că calmează mâncărimea și descuamarea și, de asemenea, s-a dovedit promițătoare în îmbunătățirea căderii părului.Publicitate

Mierea este o alternativă la medicamentul pentru tuse

Mierea poate ameliora simptome de congestie , mai ales la copii. Consistența siropoasă a mierii formează un film în gura și gâtul unei persoane care calmează zonele iritate și protejează zonele de infecții ulterioare. Folosirea mierii pentru calmarea durerilor de gât funcționează deosebit de bine pentru a regla tiparele de somn atunci când o tuse te ține sus noaptea. Filmul de protecție creat continuă să-și lucreze magia pe tot parcursul nopții, permițând o noapte bună de odihnă.

Mierea poate reduce simptomele alergiei

Mierea făcută din flori polenizate local poate ameliorează simptomele alergice la fel vaccinurile ne inoculează de boli. Prin introducerea corpului în cantități mici de alergen, este posibil ca organismul să-și acumuleze în timp o imunitate la substanța chimică în cauză. Desigur, această metodă necesită pacienților să utilizeze miere care este produsă local, dar beneficiile acestui fapt includ suferința unei cantități mai mici de reacții alergice și, de asemenea, reacții mai puțin intense.

Mierea îți oferă un impuls energetic rapid

Se știe că sportivii iau o lingură de miere atunci când se simt somnoroși sau ușoară. După cum am menționat, mierea are un efect pozitiv asupra numărului de globule roșii ale unei persoane, precum și asupra nivelului său de oxigen. Desigur, înseamnă niveluri mai ridicate de oxigen niveluri mai ridicate de energie . Consistența mierii îi conferă, de asemenea, calități de eliberare a timpului, făcându-l și mai benefic pentru sportivii care trebuie să fie activi pentru perioade lungi de timp, cum ar fi alergătorii de maraton.Publicitate

Mierea poate preveni cancerul

Mierea conține diferiți flavonoizi, care reduc riscul unor cancere. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit clinic pentru a reduce riscul tuturor cancerelor; dar a arătat efecte semnificative la unii fumători și femei.

Rețete umplute cu miere

Așa cum am menționat anterior, mierea poate fi folosită în locul siropului pe vafe sau clătite, în ceai și în diverse alte rețete. Puteți verifica Food Network pagina pentru o listă de mese, gustări și deserturi care includ miere. Și acum, când îmi udă gura, am de gând să-l întrerup puțin, pe măsură ce fac o linie de albine către cămară. Vezi ce am făcut acolo?

Credit foto recomandat: Pixabay prin pixabay.com Publicitate