10 MODURI DE A NU MAI FI PESIMIST

Îți amintești că ai fost fără griji și optimist în timpul copilăriei tale? Acum, ești mai în vârstă și mai înțelept și poate chiar cinic. Pe măsură ce îmbătrânim, viața devine grea pentru că primim mai multe responsabilități sau viața ne aruncă experiențe care ne formează în pesimiști.

Nu vă faceți griji, chiar dacă vă aflați la capătul sticlei pe jumătate gol al spectrului, există încă speranță pentru dvs. Nu este niciodată prea târziu să-ți schimbi gândurile. La urma urmei, gândurile tale îți modelează realitatea.

Dar cum poți să nu mai fii pesimist? Cum să fii mai mult o persoană pe jumătate plină?

Dacă vrei o realitate pozitivă, atunci gândurile tale trebuie să reflecte același lucru.

Nu toată lumea este pesimistă, uneori avem doar zile proaste. Iată câteva semne revelatoare care vă vor informa dacă sunteți pesimist sau nu.

Întotdeauna te gândești, ce se întâmplă dacă nu funcționează, mai degrabă decât dacă se întâmplă?
Nu te șochează când lucrurile merg prost.
Renunți cu ușurință.
Te aștepți să primești vești proaste.
Uneori, este posibil să fiți egoist.
Ți-e greu să ierți.
Te enervează optimistii.
Te angajezi în vorbire de sine negativă.

Dacă toate sau unele dintre aceste semne rezonează puternic cu dvs., atunci este posibil să fiți pesimist. Nu vă faceți griji, puteți schimba în continuare acest lucru.

Mai jos sunt zece moduri în care poți să nu mai fii pesimist. Nu uitați că acestea nu sunt soluții unice. Acestea sunt mici obiceiuri pe care trebuie să le inculcați în viața de zi cu zi.

Odată ce începeți să le încorporați, acestea vor deveni inerente și a fi mai pozitiv va deveni ca respirația.

1. Înlocuiți fiecare gând negativ cu unul pozitiv

Data viitoare când te surprinzi gândind negativ sau chiar gândindu-te doar la câteva gânduri uluitoare, oprește-te aici și înlocuiește-l cu un gând pozitiv. Poate fi orice. Gândește-te la orice te face fericit și adaugă valoare vieții tale.Publicitate

Acest lucru este esențial, deoarece avem puterea să ne reconectăm creierul, chiar dacă mulți dintre noi nu ne dăm seama. Când înlocuiți în mod constant pesimismul cu optimism, vă veți reconfigura creierul pentru a gândi mai pozitiv.

Rezultatul acestui lucru? A gândi pozitiv va fi a doua natură pentru tine!

2. Faceți o listă de recunoștință

Când te concentrezi mai degrabă pe lucrurile pe care le ai, decât pe ceea ce îți lipsește, creezi abundență în viața ta. Uneori, luăm lucrurile mărunte din viață de la sine înțelese și de aici vine pesimismul.

Nu apreciem totul suficient și acest lucru creează o atitudine negativă. A fi optimist înseamnă să schimbi obiectivul prin care privești lumea.

Concentrați-vă pe ceea ce aveți făcând un recunoștință listă. Scrie în fiecare zi despre cinci lucruri pentru care ești recunoscător în viață. Acest lucru vă va ajuta să păstrați lucrurile pozitive, deoarece vă veți concentra asupra a ceea ce aveți și vă va împiedica să fiți pesimist.

3. Încetați să vedeți contracarările ca eșecuri

Avem tendința de a amplifica eșecurile vieții gândindu-ne că acestea sunt sfârșitul lumii. Toată lumea se confruntă cu obstacole. Acestea fac parte din pachetul pe care îl numim viață. Cu toate acestea, este important să vă păstrați clar percepția.

Vedeți contracarările dvs. pentru ceea ce sunt. Viața este un proces de învățare și ei sunt acolo pentru a vă ajuta să creșteți. Învață de la ei și fă mai bine data viitoare.

Când îți vine să renunți complet, gândește-te cum poți învăța din asta? Care este partea sa strălucitoare? Cum poți face lucrurile diferit pentru a obține rezultatul de care ai nevoie?

Acestea sunt întrebările pe care trebuie să vi le adresați, astfel încât să puteți face față contracarărilor într-un mod mult mai bun.Publicitate

4. Faceți lucruri bune pentru alții

Mentalitatea ta pesimistă poate fi înlocuită doar cu gânduri pozitive. Știi ce te va ajuta să te simți pozitiv și să nu mai fii pesimist? Să fii bun și să faci bine pentru alți oameni.

Dacă credeți că lumea are nevoie de reparații, atunci faceți schimbarea pentru a ajuta la repararea ei. Zâmbește pe cineva pentru a-și face ziua, lasă un sfat bun pentru chelnerul tău, oferă-ți găzduirea de alimente pentru un bătrân sau complimentează un străin.

Aceste lucruri mici contează. Îi ajută pe ceilalți și te ajută pentru că sufletul tău simte bucurie atunci când faci bine pentru alții.

5. Găsiți un Outlet pentru a elibera negativitatea

Îți canalizezi automat gândurile în acțiuni. Acesta este motivul pentru care, dacă aveți gânduri negative, îl puteți canaliza în a face ceva care eliberează acea energie negativă.

Puteți începe pictura, desenul, kickbox-ul sau orice altceva care vă aduce bucurie și vă ajută să eliberați energie acumulată. Priza pe care o găsești depinde de tine!

6. Vorbește cu tine însuți așa cum ai vorbi cu cei dragi

Putem fi cei mai răi dușmani ai noștri și ne putem împiedica progresul. Nu vorbi niciodată negativ despre tine. Oferă-ți aceeași compasiune pe care o dăruiești altcuiva, pentru că și tu ești demn de ea.

O modalitate excelentă de a începe să-ți vorbești pozitiv este să ai afirmatii pozitive in jurul tau. Găsiți câteva lucruri care rezonează cu dvs. și păstrați-le prin casă ca un memento. În acest fel, vă veți putea simți cu ușurință mai pozitiv.

7. Nu vă etichetați ca pesimist

Dacă vrei să nu mai fii pesimist, atunci nu te eticheta ca fiind unul. Nu vă puneți niciodată într-o cutie.

Când ne etichetăm, punem o limitare asupra noastră. Eticheta ne definește apoi și facem totul conform acelei definiții. Dacă vă etichetați ca pesimist, atunci veți continua să gândiți și să faceți lucrurile într-un mod în care ar fi un pesimist.Publicitate

Eliminați această etichetă și priviți dincolo de ea. Ești doar un om care are atât zile bune, cât și zile rele. Noi toți o facem. Ceea ce faci din acele zile depinde complet de tine, pentru că ai puterea chiar dacă ai uitat-o.

Scapă de etichetă și nu te mai pune într-o cutie. Poți fi orice vrei, chiar și optimist!

8. Aveți oameni în jurul vostru care vă oferă energie pozitivă

Like atrage like. Dacă te gândești la tine ca la un pesimist și ai în jurul tău oameni care gândesc la fel, atunci este timpul să scapi de ei. Da, poate fi greu, dar trebuie să faceți ceva.

Dacă vrei să mergi mai departe în viață, atunci trebuie să scapi de oameni și de obiceiurile care nu te servesc. Dacă oamenii din jurul tău adaugă la negativitate, atunci găsește oameni noi care să fie mai pozitivi.

Compania pe care o păstrezi te influențează și, atunci când te înconjori de oameni pozitivi și optimisti, atunci vei începe și tu să gândești așa. Lasă toată energia negativă care nu te servește și vezi cât de frumoasă devine viața ta.

9. Găsește pe cineva la care poți să te descurci

Uneori, nu avem nevoie decât de cineva care să ne asculte și să înțeleagă. Este important să ai o persoană în viața ta care să îți ofere o sursă care să îți împărtășească gândurile. Putem să nu mai fim pesimiști dacă găsim pe cineva la care ne putem descuraja.

Vă puteți descărca, împărtăși gândurile negative și lăsați totul să iasă. Acesta poate fi oricine. Puteți fie să vă îndreptați către un prieten apropiat în care aveți încredere, fie să găsiți un terapeut.

Important este să ai pe cineva care să te asculte. Acest lucru vă va ajuta să scoateți o povară. Te vei simți ușor și vei obține o nouă perspectivă asupra lucrurilor. Acest lucru vă va oferi unitatea de a face mai bine și de a vă prelua controlul asupra vieții.

10. Include mișcarea în viața ta

De asemenea, mișcarea scapă de energia pe care am acumulat-o mult timp. O modalitate excelentă de a scăpa de energia negativă este de a vă antrena. Poate fi la fel de scurt ca un antrenament de cincisprezece minute. Trebuie doar să vă mișcați corpul pentru a elibera acea energie.Publicitate

Tensiunile, negativitatea, pesimismul și stresul vor fi eliberate. Mintea ta va deveni mai concentrată și condusă. Îți vei lua mintea de la toate gândurile negative care nu te servesc.

Chiar dacă nu ai chef să te antrenezi, încearcă să mergi la plimbare sau să alergi. A fi în aer liber poate face minuni pentru atitudinea ta. De asemenea, te va ajuta să te simți mai pozitiv.

Corpurile noastre stochează emoțiile noastre, așa că varsă acele emoții negative prin minunile mișcării. Nu contează ce fel este. Tot ce trebuie să faceți este să vă mișcați!

Gânduri finale

Cu toții avem o lentilă individuală prin care privim lumea. Uneori, acel obiectiv poate fi distorsionat și nu ne mai servește. Este important să recunoști aceste tipare și să fii serios în ceea ce privește schimbarea vieții tale când ajungi la această realizare.

Aceste zece căi vă vor ajuta să mergeți mai departe în viață. Acestea vă vor ajuta să spargeți toate tiparele negative, astfel încât să puteți înceta să fiți pesimist și, în cele din urmă, să trăiți o viață plină de pozitivitate. Nu mai împiedica creșterea și progresul.

Începeți să faceți aceste schimbări acum și vedeți cum se schimbă viața dvs. în bine. Primul pas este întotdeauna cel mai greu, dar trebuie să-l faci.