Uneori, viața mea se simte blocată în neutru - de parcă aș fi blocat într-o buclă nesfârșită de introducere, fără progrese. În aceste perioade din viața mea mă opresc, mă așez, închid ochii și îmi resetez creierul timp de 10 până la 15 minute. Făcând asta, îmi las așa-numitele probleme din minte și mă trezesc simțindu-mă proaspăt și energizat.

Sunt un tocilar cu o înclinație pentru numere și tehnologie, așa că mi-am urmărit grijile în timp ce le-am eliberat mâna.

Iată câteva probleme despre care mă simțeam îngrijorat mult prea des înainte să descopăr cum să meditez și să mă reorientez. Viața este prea scurtă pentru a vă face griji cu privire la oricare dintre aceste 20 de lucruri:

1. Facturi

Moartea și impozitele sunt departe de singurele garanții din viață. Veți avea inima frântă în mod repetat; bucură-te de soare, de lună, mănâncă băuturi și fii vesel - și vei avea o perioadă grea în viață fără a plăti facturi.

Fie că sunt lunare, trimestriale sau anuale, facturile sunt implacabile. Dacă le ignorați, acestea devin doar mai mari, mai puternice și mai distructive. Lucrul este că avem cu toții facturi ... și lăsarea lor să-ți conducă viața nu va îmbunătăți calitatea ei în curând.

Este ușor de spus să nu vă faceți griji cu privire la facturi. Toată lumea știe că nu este o idee bună să vă faceți griji, dar când vă înecați în datorii și nu aveți venituri minime sau nule, este puțin mai greu să vă ștergeți din minte acele facturi plictisitoare. A fi spus că viața este prea scurtă pentru a-ți face griji cu privire la facturi este un lucru; a avea încrederea de a rămâne în picioare, în ciuda datoriilor insurmontabile, este cu totul altă bestie. Vă pot asigura că pierderea casei, mașinii, cablului, gazului etc. nu vă va ucide.

Nu vă mai temeți de facturi - le lăsați să vă controleze viața.

Iată câteva sfaturi:

• Creați-vă un buget și respectați-l. Puneți-vă bugetul peste orice altceva. Acest lucru vă va ajuta să vedeți mai bine facturile și modul în care acestea vă afectează.
• Reduceți facturile neimportante. Dacă te străduiești să ajungi la capăt, reduce-ți unele facturi neesențiale. Televiziunea prin cablu este una dintre cele mai ușoare facturi de tăiat. Există o mulțime de opțiuni de divertisment și chiar dacă vă abonați la Netflix, Hulu și Amazon Prime, veți cheltui mai puțin anual decât o factură prin cablu.
• Plătiți mai întâi orice datorii către familie și prieteni. Ei sunt oamenii care vor fi acolo pentru dvs. în partea de jos, nu banca și companiile de utilități.
• Păstrați curent împrumuturile colaterale (adică împrumutul auto și ipoteca). Ultimul lucru pe care vrei să-l pierzi este casa și mașina ta. Dacă trebuie să alegeți între cele două, sacrificați-vă casa peste mașină. În cel mai rău caz, este mai bine să fii mobil.

2. Bani

Banii sunt cauza și soluția celor mai inutile probleme ale vieții. Avem nevoie de pâine - nu se poate nega asta - pur și simplu nu trebuie să permitem cheddarului să fie sursa stresului nejustificat.

Amintiți-vă întotdeauna că moneda este imaginară, iar economiile nu există în natură. Deoarece moolah este imaginar, toate grijile tale cu privire la fondurile menționate sunt în capul tău. Oamenii fac niște lucruri ciudate pentru hârtie și nu voi înțelege niciodată de ce. Bogăția materială nu echivalează cu fericirea.

În loc să vă accesați oferta de monede, încercați să vă concentrați asupra lucrurilor care vă fac fericiți. Dacă urmăriți un loc de muncă care vă satisface dorința de dolar, riscați să ajungeți la o carieră pe care o urâți. Dinero nu va rezolva această problemă și nici nu vă va ajuta să găsiți prieteni cu aceeași idee.

Oamenii care își urmăresc visele și pasiunile au întotdeauna etape mai satisfăcătoare decât cele motivate de pradă.

3. Trecutul

Cei înțelepți dintre noi, care nu învață istoria, sunt sortiți să o audă repetată de către cei care o fac. Majoritatea războaielor violente ale omenirii au fost purtate din cauza convingerilor contradictorii asupra a ceea ce s-a întâmplat în trecut.

Trecutul este important de învățat, dar nu ar trebui să-l lași să-ți iasă în cale și să devină o povară. În schimb, îndreaptă-te în față și îndepărtează murdăria de pe umeri.

Cu toții ne-am confruntat cu obstacole în trecutul nostru. Nu este nevoie să fugiți sau să vă fie rușine de cine sunteți sau de unde ați venit, dar nu lăsați ce vi s-a întâmplat să vă distragă atenția de la obiectivele personale.

Învață din greutățile tale și luptă mai greu data viitoare. Singurul mod în care poți continua să fii afectat de ceva care sa întâmplat deja este dacă îl lași.

4. Bârfe

Bârfa este cea mai rea. Nu mă deranjează să vorbesc cu prietenii sau partenerul meu despre ceea ce se întâmplă în viața lor, dar nu sunt absolut interesat să aud despre viața personală a tuturor.Publicitate

Ce câștigi - un început de conversație? Veți ajunge să arătați ca bârfa de lucru, în care nimănui nu îi place și nici nu are încredere.

În loc să alăturați strugurii pe viță, vă faceți griji pentru voi.

În timp ce ne referim la subiect, nici nu este nevoie ca toată lumea să știe despre viața ta personală. Nu trebuie să se afle în repertoriul tău de furaje de conversație spargătoare de gheață.

Viața este prea scurtă pentru a vă face griji cu privire la ceea ce fac alții.

5. Urașii

Gândiți-vă la toate vedetele care nu vă plac sau nu vă interesează: Kim Kardashian nu are nicio treabă să fie faimos, Justin Bieber este supraevaluat, LeBron James nu este Michael Jordan ... Indiferent de modul în care te simți despre oricare dintre acești oameni, ei au cariere de succes.

Deși primesc cota lor de e-mail, oamenii de succes continuă să facă ceea ce fac. Acum aplică acest concept propriei tale vieți.

Oamenilor nu le va plăcea întotdeauna ceea ce faci; peste tot e Haterade în apă. Indiferent dacă sunteți o celebritate locală sau o necunoscută virtuală, veți călca pe picioare.

Am întâlnit oameni care sunt cei mai buni, plini de compasiune, cei mai atenți și mai simpatici oameni, și ei ÎNCĂ i-au spus urăștilor să le spună și să le facă unele dintre cele mai disprețuitoare lucruri. Dacă m-aș opri și m-aș stresa de fiecare dată când cineva nu-mi plăcea deciziile, nu aș fi realizat niciodată nimic în viață.

Nu-i stresați pe cei care îi urăsc.

6. Munca

Vor exista întotdeauna proiecte, treburi, comisioane și situații de urgență la locul de muncă. Nimeni nu are o carieră fără situații stresante. Vă ajută să iubiți ceea ce faceți, dar chiar dacă nu, munca este un lucru prostesc de care să vă supărați.

Dacă nu sunteți la serviciu, nu vă faceți griji. Dacă sunteți la locul de muncă, atunci nu mai plângeți peste laptele vărsat, răsuciți-vă mânecile și fii productiv. Cu cât vă faceți mai puține griji în legătură cu munca, cu atât trece mai repede.

Nu vă rușinați niciodată de cine sunteți sau de ceea ce faceți pentru a câștiga existența. Nu ești definit de carieră; tu il definesti.

7. Îmbătrânirea

Îmbătrânirea este o sarcină dificilă și înfricoșătoare - nu se poate nega acest lucru. Cu toții trecem prin același stres, anxietate, frică, îngrijorare și îndoială. Este de înțeles să te simți puțin stresat în legătură cu îmbătrânirea, dar trebuie să reții că nu poți face nimic în acest sens. Veți îmbătrâni, indiferent dacă vă place sau nu.

Nu poți face nimic pentru a opri procesul, dar îl poți îmbrățișa și profita din plin de timpul tău.

Îmbătrânirea este o parte a vieții. În loc să vă faceți griji cu privire la starea voastră imensă de geriatră, bucurați-vă de prezentul în care existați chiar acum. Veți fi atât de bătrân o singură dată, așa că faceți toate lucrurile distractive pe care ați dorit întotdeauna să le faceți la vârsta respectivă. Nu-ți mai dori să fii mai tânăr.

Nu vă pierdeți timpul îngrijorându-vă că nu aveți încă vârsta suficientă. A fi tânăr are avantajele sale. Veți primi pedepse mici pentru a face greșeli la școală sau acasă, prețurile de admitere sunt mai ieftine, iar facturile sunt de obicei gratuite. Nu poți accelera sau încetini timpul. Bucură-te de viața ta așa cum este acum.

8. Moartea

Mai devreme sau mai târziu în viața ta, va trebui să te confrunți cu inevitabilitatea morții tale. Nu poți să te feri de secerătorul și ascunderea te va împiedica doar să-ți trăiești viața la maximum. Nu veți da totul atunci când vă rețineți.Publicitate

După ce vei înfrunta moartea, vei vedea că este mai ușor să te confrunți mereu cu viața. Veți avea mai mult curaj și tenacitate.

Moartea nu este ușor de înfruntat; religiile au apărut de-a lungul istoriei umane în încercarea de a calma temerile oamenilor de uitare. Dacă te duci să dormi, s-ar putea să nu te trezești și, chiar dacă te trezești, oricât de sigur ai fi, am putea fi loviți de o altă țară sau un meteor ar putea cădea din cer și să ne omoare pe toți.

Dacă nu citiți acest lucru dintr-un adăpost profesional, nu aveți nicio șansă de a supraviețui unui eveniment la nivel de dispariție. Acum înfruntați mortalitatea și mergeți să vă trăiți viața.

9. Ce gândesc oamenii

Când eram mai tânăr, spuneam întotdeauna că nu-mi pasă ce cred oamenii despre mine, dar realitatea este foarte diferită. La sfârșitul anilor '20, am început să-mi găsesc pasiunea și ceea ce mi-ar plăcea să fac pentru viața mea. Așa că am început să fiu eu, indiferent de ce au gândit prietenii sau familia mea despre asta.

A se potrivi este un avantaj în anumite situații, dar cu siguranță nu este sfârșitul, fiecăruia pentru fiecare situație din viață. Există momente în care trebuie să păstrați un profil redus, dar în cea mai mare parte, cu excepția cazului în care sunteți un agent secret sau un lider politic, nu ezitați să faceți ceea ce vă face fericit, indiferent de ceea ce cred oamenii despre voi.

10. Vedete

Paparazzi urmăresc vedete oriunde merg, făcând fotografii, videoclipuri și mușcături de sunet pentru a alimenta masele complicate. Nu ar avea niciun motiv să facă fotografii dacă nu ar exista hoarde de oameni care doreau să învețe cele mai recente bârfe ale vedetelor. De ce contează, totuși?

Există multe altele în lume în afara vieților vedetelor. Nu vă mai faceți griji cu privire la drama lor.

11. Ce fac alți oameni

Nu sunt doar vedete - unii oameni intră în afacerea tuturor. Ce puteți învăța despre viață din afacerea altor persoane?

Îmi amintesc de vremuri de copil în care aș spune, dar ___ merge la filme ca un mod de a-i convinge pe părinții mei să-mi acorde permisiunea de a merge. Răspunsul lor a fost o lecție utilă: nu vă faceți griji cu privire la ceea ce fac alții. Nu vă plătesc facturile și nici nu vă pun mâncare pe masă. Problemele lor nu sunt ale tale și nu există niciun motiv să le abordezi.

Dacă urmăriți în mod constant exemplul altora, nu veți avansa niciodată în viață. Oamenii care merg înainte nu își imită semenii. Ei merg pe propria cale și îi inspiră pe ceilalți să urmeze exemplul.

Nu vă faceți griji cu privire la destinația celorlalți sau la ceea ce fac - concentrați-vă asupra dvs.

12. Siguranță și confort

Este plăcut să ai un loc sigur și confortabil pentru a-ți așeza capul noaptea. Alimentele confortabile și zona noastră de confort sunt aspecte importante ale vieții noastre și este dificil să vă simțiți confortabil dacă nu sunteți în siguranță. Acesta este motivul pentru care este necesar un aspect al siguranței și confortului.

Totuși, nu te poți simți prea confortabil în coajă. Mai devreme sau mai târziu, va trebui să ieși din zona ta de confort și să experimentezi viața.

A risca este important în viață. Dacă nu riscați niciodată, nu veți rezista niciodată pentru dvs. și probabil că nu vă veți distra prea mult.

În loc să fii blând și introvertit, încetează să-ți mai faci griji pentru a trăi până la 100 de ani și începe să-ți faci griji pentru a te distra puțin. La urma urmei, nu trăiești decât o singură dată.

13. Greșeli

Nu vă faceți griji prea mult atunci când faceți o greșeală - nimeni nu este perfect.

Când faceți o greșeală (în special un șir de ele), este ușor să vă frustrați și să simțiți că totul se destramă. Stresul se poate agrava pe măsură ce alergi către termenele limită, iar senzația de a arunca prosopul începe să se acumuleze în interior.Publicitate

E în regulă. Poate că va trebui să plătiți un fel de retribuție pentru greșeala dvs., dar ceea ce nu vă ucide vă oferă doar posibilitatea de a demonstra cine sunteți cu adevărat.

Aflați ce a cauzat greșeala și ce puteți face data viitoare pentru a o evita sau pentru a îmbunătăți rezultatul cel puțin într-un mod minor. Tine minte ce a spus Thomas Edison despre greșelile fiind cheia inovației; ne-am împiedicat din greșeală de unele dintre cele mai mari invenții ale noastre. Nu este sfârșitul lumii.

Aflați mai multe despre 40 de lucruri pe care le înveți făcând greșeli

14. Norocul tău

Nu este nimic în neregulă dacă aruncați ocazional câțiva dolari în jos la loterie, dorind să câștigați unul. Cineva trebuie să câștige și este foarte bine să fii tu. Dar nu aștepți ca acest moment esențial să se întâmple în viața ta înainte de a lua în cele din urmă măsuri. De ce ați aștepta niște vânturi imaginare (și foarte puțin probabile) înainte de a da viață totul?

Deși este bine să joci la loterie, nu pune toate jetoanele în asta. Nu depindeți de loterie sau de vreun alt factor extern puțin probabil care va veni să vă îndepărteze de viața voastră - lucrați cu ceea ce aveți.

Urmărindu-vă visele și obiectivele, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la loterie; vei simți că ai câștigat deja.

Acest articol vă poate ajuta să înțelegeți mai multe despre acest lucru: De ce am noroc? 2 lucruri simple pentru a-ți schimba destinul

15. Ce poate merge greșit

Astăzi nu am de gând să merg la magazin. S-ar putea să rămân fără benzină, traficul va fi ocupat, magazinul este probabil închis sau aglomerat, nu vor avea obiectul pe care îl caut sau va fi prea scump, îmi voi uita portofelul, mașina mea va primi lovit în parcare, cineva ar putea împușca magazinul în timp ce eu sunt acolo, mașina mea se va defecta, îmi voi pierde cheia și casa va fi jefuită în timp ce voi fi plecat ...

Datorită acestor posibilități, voi sta acasă toată ziua și nu voi face nimic în schimb.

Dacă nu începeți ceva pentru că vă este frică de toate lucrurile care ar putea merge prost, probabil că sunteți mai bine; pentru că nu poți avea succes dacă nu știi cum să reacționezi în fața adversității.

Indiferent cât de bine îți faci planurile, ceva nu va merge bine.

Nu mai lăsa ceea ce ar putea merge prost să te împiedice să faci ceea ce ar putea merge bine. Începeți să luați măsuri și nu mai amânați

Știu că frica este greu de cucerit, așa că trebuie să o înfrunți, iar acest ghid te poate ajuta: 7 moduri de a-ți depăși frica de necunoscut și de a obține mai mult din viață

16. Îngrijorător

După un timp, grijile tale încep să se acumuleze până la punctul în care începi să te uniformizezi vă faceți griji pentru îngrijorare . După ce sunteți blocat în acest ciclu, este foarte dificil să ieșiți.

Deși este mai bine să nu o faceți, nu este nimic în neregulă cu îngrijorarea - îngrijorarea cu privire la îngrijorare este un semn bun că trebuie să vă opriți și să luați un minut.

Dacă te găsești vreodată în această poziție, primul lucru pe care trebuie să-l amintești este să respiri.

Acum nu mai fi frustrat de tine.Publicitate

Dacă viața este prea scurtă pentru a-ți face griji cu privire la moarte, este cu siguranță prea scurtă pentru a te învinge pentru că ești om și că ai o reacție naturală.

17. Eticheta de preț

Prețul nu este totul. Îți face griji cu privire la calitatea și valoarea produsului pe care îl primești. Meniul în dolari McDonald’s nu îl va reduce atunci când sunteți în starea de spirit pentru o friptură bună.

Urăsc să par burghez, dar calitatea este un aspect important în viață.

Dacă doriți o jachetă foarte drăguță, lucrați din greu, vindeți câteva lucruri și economisiți bani pentru a cumpăra cea pe care o doriți cu adevărat în loc să vă mulțumiți cu un produs de care nu sunteți mulțumit, pur și simplu pentru că este mai ieftin.

18. Lucrurile mici

Nu transpirați lucrurile mici. Lucrurile mici merg prost în fiecare zi în viața noastră.

Te-ai trezit târziu, cu un dolar scurt pentru prânz, te-ai stropit de o mașină care mergea prin parcare, te-ai împiedicat urcând scările și fermoarul tău era jos pentru o întâlnire cu adevărat importantă ...

Dacă considerați că este o zi proastă, vă arhivați viața într-un mod greșit.

În loc să fii frustrat de lucrurile mici, concentrați-vă pe toate aspectele pozitive . Apusul soarelui, formațiunile de nori, mirosul copacilor și florilor din jurul tău, mâncare, băuturi, dragoste, pasiune - sunt în totalitate prea multe lucruri grozave care se întâmplă în fiecare zi pentru a-ți face griji cu privire la micile supărări din viață.

19. Orice altceva în afara controlului tău

Un mantra al prietenului meu când viața devine prea stresantă este, și acesta va trece. Am amestecat-o între aceasta este doar temporară. Ideea generală este să te oprești să te enervezi în legătură cu ceea ce nu-ți stă în putință.

Nu pot controla vremea, prețurile la gaz, traficul sau dezastrele naturale. Dar îmi pot controla propria atitudine și percepția asupra acestor lucruri.

Cel mai simplu mod de a reduce stresul este să nu vă mai gândiți la toate lucrurile pe care nu le puteți controla, astfel încât să vă puteți concentra asupra oricărei sarcini la îndemână - indiferent dacă este bună sau rea, concentrarea asupra prezentului dvs. este cel mai simplu mod de a rezolva sau de a vă bucura de ceea ce este ți se întâmplă.

20. A fi perfect

La sfârșitul zilei, trebuie să vă acceptați pentru propriile defecte. Viața este prea scurtă ca să te oprești asupra a ceva prea mult timp, cu excepția cazului în care te face să te simți fericit și împlinit.

Sigur, vei face greșeli pe parcurs, dar asta face parte din distracție.

Nu mai pierde timpul încercând să fii fără cusur. Testați-vă propriile limite și veți începe să vă bucurați de viață mult mai mult.

Dacă credeți că sunteți predispuși să aveți o mentalitate perfecționistă, acest articol vă poate ajuta: Cum perfecționismul vă înșelează în secret (și cum să vă schimbați mentalitatea perfecționistă)

Credit foto recomandat: Jake Thacker prin unsplash.com