Una dintre cele mai eficiente forme de pregătire mentală sunt afirmațiile de dimineață. Ai dorit vreodată să schimbi ceva din viața ta? Te duci la culcare gândindu-te, Mâine va fi diferit. Mâine va fi începutul restului vieții mele. Dorința de a-ți schimba viața este atât de puternică încât abia poți adormi gândindu-te la cât de mare va fi mâine.

Planul dvs. este să nu mai amânați și să începeți noua afacere, să vă alăturați unei săli de sport, să solicitați o majorare sau să întrebați pe cineva special la o întâlnire. Apoi, a doua zi vine și nimic nu merge exact așa cum te-ai așteptat. În timp ce ziua a dat dovadă de promisiuni, ați ajuns să vă opriți înainte de a câștiga vreodată un impuls.

Acest ciclu este rezultatul faptului că nu te pregătești mental pentru a-ți schimba viața. Schimbarea poate fi uneori stresantă și copleșitoare, așa că vrei să fii încrezător în capacitatea ta de a reuși^[1]. Afirmațiile de dimineață vă pot ajuta să ajungeți acolo.

În acest articol, veți găsi 30 de afirmații de dimineață pentru a vă ajuta să începeți din nou, așa că citiți mai departe!Publicitate

Nu o crezi prea mult

Când amânați, se datorează adesea lipsei de certitudine cu privire la ceea ce urmează să se întâmple în continuare. Ce faceți dacă afacerea nu decolează așa cum sperați? Cum veți gestiona respingerea sau dacă nu vă atingeți obiectivele atât de repede pe cât ați sperat?

Pe măsură ce meditați la răspunsul la aceste întrebări, mintea dvs. începe să vă îngrijoreze cu privire la probabilitatea de succes. Undeva în dumneavoastră subconştient , aveți o credință care vă contrazice mintea conștientă. Ca urmare, trebuie să vă asumați sarcina de a vă reprograma mintea subconștientă pentru a se potrivi cu mintea conștientă.

Cel mai eficient mod de a-ți reprograma mintea subconștientă este să-i hrănești experiențe de succes. S-ar putea să crezi că fiecare fibră a ființei tale dorește să-ți schimbe viața, dar acest lucru este rar. În timp ce, la un nivel conștient, înțelegi beneficiile transformării pe care vrei să o faci în viața ta, teama care stă la baza necunoscutului te face să eziți și să te întrebi dacă viața ta nu este deja suficient de bună.

Această îndoială se manifestă atunci când încercați să încercați ceva nou^[Două]. Te face să simți că schimbarea pe care vrei să o faci în viața ta te va costa viața dacă eșuezi. La nivel conștient, știi că respingerea nu pune viața în pericol, dar asta nu schimbă frământările emoționale interioare pe care le experimentezi.Publicitate

Cheia construirii încrederii

Cel mai bun mod de a-ți depăși frica și îndoiala de sine este să îți programezi mintea cu încredere și credință. Credința este abilitatea de a vedea un viitor pe care încă nu l-ai experimentat. Deoarece nu v-ați materializat încă cele mai puternice dorințe, există o mulțime de incertitudine în jurul abilității voastre de a face acest lucru. Acesta este motivul pentru care este important pentru tine să-ți întărești continuu mintea subconștientă dorințele și capacitatea de a-ți schimba viața cu afirmații de dimineață.

Gândește-te la mintea ta subconștientă ca la acumularea tuturor experiențelor tale de viață. Aceste experiențe îți creează apoi convingerile, care la rândul tău îți creează obiceiurile, care îți creează în cele din urmă acțiunile. Ați fi putut fi respins în copilărie și acum evitați să vă împărtășiți ideile. S-ar fi putut întâmpla o afacere din trecut care a eșuat, iar acum nu știți dacă următoarea va avea succes.

Urmăriți oamenii din jurul vostru

Interesant este că unele dintre experiențele tale din trecut nu sunt chiar ale tale. Experiențele negative ale altora pot duce, de asemenea, la inacțiune și la lipsa de încredere. Imaginați-vă că aveți un prieten care vorbește întotdeauna despre cât de îngrozitoare a fost experiența lor la un anumit restaurant. Cât de probabil ești să vrei să mănânci la acel restaurant?

Lasă-mă să fac un pas mai departe. Dacă cineva ți-ar cere părerea despre restaurant, ce gânduri ar ieși imediat la suprafață? Gândurile împărtășite de prietenul tău, desigur. Chiar dacă nu ați participat niciodată personal la restaurant, aveți sentimente puternice din cauza plângerilor repetate din partea prietenului dumneavoastră.Publicitate

Indiferent dacă sunt pozitive sau negative, gândurile și experiențele consecvente îți vor schimba perspectiva și vor face ca acțiunile tale să se schimbe în consecință. Începând fiecare zi cu afirmații de dimineață, veți prelua controlul asupra a ceea ce permiteți mintii voastre să contemple pe tot parcursul zilei. În loc să permiteți teamă și îndoială să vă paralizeze, vă veți umple mintea cu gânduri de încredere și credință.

Protejează-ți cea mai prețioasă comoară

Impactul experiențelor tale asupra deciziilor pe care le iei nu se oprește aici. De asemenea, include evenimente fictive care nu s-au întâmplat niciodată cuiva. Te-ai găsit vreodată în spatele unui semi-camion care transporta o încărcătură de copaci tăiați? Dacă ați văzut filmul Destinație finală, atunci știți unde mă duc cu asta. În film, există o scenă în care douăzeci de bușteni cad de pe spatele unui semi-camion și încep să se împingă în mașinile din spatele lui. Buștenii zdrobesc prin parbriz, răstoarnă mașinile și ucid zeci de oameni.

Oricine a văzut această scenă nu poate să nu se simtă neliniștit când conduce în spatele unui semi-camion care transportă bușteni. Chiar dacă acest eveniment nu s-a întâmplat în viața reală, minții tale i-ar putea păsa mai puțin. În ceea ce îl privește, pentru că ați fost martor, l-ați experimentat. Și din moment ce ați experimentat-o, mintea voastră a recunoscut evenimentele care au condus la aceasta și vă avertizează.

Spune-o ca și cum ai spune

Pentru mintea ta, experiențele sunt experiențe. Indiferent dacă aceste experiențe sunt ale tale, ale altcuiva sau chiar dacă sunt povești fictive, mintea ta va absorbi lecții de la ele. Acesta este motivul pentru care afirmațiile de dimineață funcționează atât de bine. De-a lungul timpului, mintea ta va accepta acele experiențe ca fapt^[3]. Acest lucru vă va conduce să acționați în cele din urmă în conformitate cu obiectivele dvs.Publicitate

Încrederea este construită prin experiență, deci trebuie să creați imagini în mintea dvs. despre schimbarea pe care doriți să o vedeți în viața voastră. La început se poate simți prost, dar gândește-te la asta. În fiecare dintre exemplele discutate, acțiunile au fost dictate de experiențe din trecut. Ce spun experiențele din trecut despre deciziile pe care le luați astăzi?

Dacă sunteți gata să vă schimbați viața, atunci vă angajați să repetați aceste afirmații de dimineață în fiecare zi pentru următoarele 30 de zile.

30 de afirmații de dimineață pentru a vă spori încrederea

1. Problemele îmi permit să-mi prezint punctele forte.
2. Ador schimbarea și mă acomodez cu ușurință la situații noi.
3. În fiecare zi mi se întâmplă lucruri grozave.
4. Am tot ce îmi trebuie pentru a face astăzi o zi grozavă.
5. Sunt fericit și mulțumit de viața mea.
6. Mă îmbunătățesc în fiecare zi și din toate punctele de vedere.
7. Merg în conformitate cu scopul meu.
8. Sunt în pace în viața mea.
9. Sunt încrezător în capacitatea mea de a-mi schimba viața.
10. Întruchipez încredere.
11. Provocările mele mă ajută să cresc.
12. Voi reuși atrăgând către mine oameni care mă pot ajuta.
13. Știu că o atitudine pozitivă îmi poate aduce succes.
14. Știu că am capacitatea de a-mi atinge obiectivele în viață.
15. Îmi voi concentra gândurile asupra rezultatelor pe care vreau să le creez.
16. Văd întotdeauna binele în ceilalți și în mine.
17. Sunt autosuficient, creativ și rezistent.
18. Mă iubesc pe mine.
19. Toate problemele mele au soluții.
20. Sunt creatorul celei mai bune realități a mea.
21. Trecutul meu nu îmi va dicta viitorul.
22. Totul merge conform planului.
23. Cuceresc fiecare obstacol pentru a-mi crea viața de vis.
24. Creez și primesc doar pozitivitate în viața mea.
25. Prosperitatea curge către și prin mine.
26. Sunt suficient.
27. Nu este nimeni mai bun decât mine.
28. Sunt consecvent în munca mea grea.
29. Păstrez oameni buni în viața mea.
30. Mă simt sănătos și puternic astăzi.

Gânduri finale

Afirmațiile de dimineață vă pot ajuta să începeți fiecare zi cu un impuls pozitiv. Acest impuls te va propulsa pe parcursul zilei tale și a provocărilor cu care te confrunți. Scopul este să vă schimbați percepția despre viață, astfel încât să vă puteți schimba acțiunile.

Încrederea nu este o lipsă de frică, ci înțelegerea pe care o puteți realiza obiectivul propus. Ai încredere în orice ai realizat deja. Dacă ați învățat să mergeți sau să mergeți cu bicicleta, este dificil pentru cineva să vă convingă că nu puteți îndeplini acele sarcini. Totuși, dacă ți-aș cere să mergi până la vârful muntelui Everest, încrederea ta se poate estompa. Cu toate acestea, cineva care a scalat cu succes Muntele Everest nu ar ezita la provocare.Publicitate

Pentru a vă crea încredere în ceva ce nu ați făcut, începeți imediat să utilizați afirmațiile de dimineață. Singurul lucru care poate depăși eșecul este persistența și credința în tine. Rămâi fidel cu tine însuți și nu renunța niciodată până nu ți-ai făcut visul o realitate.

Mai multe afirmații de dimineață pentru încredere

• 7 afirmații pozitive pe care să le spui în fiecare zi
• 30 de afirmații pozitive zilnice pentru a vă stimula motivația
• 8 Afirmații de spus în fiecare dimineață înainte de a te ridica

Credit foto recomandat: Julian Hochgesang prin unsplash.com

Referinţă