Puterea minții devine din ce în ce mai evidentă. De aceea, vedeți acest accent pe activități precum dezvoltarea mentalității, meditația și atenția.

Mentalitatea noastră stă la baza și joacă un rol important în succesul și fericirea noastră generală. De aceea, este atât de important pentru noi să găsim modalități de a ne îmbunătăți mentalitatea. Dacă nu faceți acest lucru, vă veți afla într-un dezavantaj semnificativ, deoarece vă veți permite mentalitatea să vă rețină.

Cuprins

1. Avantajele afirmațiilor pozitive zilnice
2. Diferite moduri de implementare a afirmațiilor zilnice
3. 30 de afirmații pozitive zilnice pentru îmbunătățirea motivației
4. Gânduri finale
5. Afirmații mai pozitive

Avantajele afirmațiilor pozitive zilnice

Acesta este motivul pentru care mulți oameni au început să adopte practica efectuării afirmațiilor zilnice. Cercetările arată că aceste afirmații pozitive zilnice ne pot crește mentalitatea, ne pot îmbunătăți motivațiile și ne pot crește sentimentele de auto-valoare.^[1]

Astfel, vom vorbi despre afirmații și despre cum să le folosim. Vă voi oferi, de asemenea, o listă de afirmații zilnice care vă vor ajuta să vă mențineți motivația în momente dificile.

Utilizarea corectă a afirmațiilor zilnice

În esență, afirmațiile pozitive zilnice servesc drept memento-uri pozitive sau declarații pe care le puteți folosi pentru a vă încuraja și motiva pe voi sau pe ceilalți.Publicitate

Cu toate acestea, trebuie să le utilizați corect. Mulți oameni folosesc afirmatii pozitive să se convingă de ceva ce probabil nu cred încă despre ei înșiși.

De exemplu, să-ți spui că sunt abundent din punct de vedere financiar sau că sunt bine-plăcut de toți cei din jurul meu atunci când te simți rupt sau iubit nu te va face neapărat să atragi mai mulți bani și nici nu îi va face pe cei din jur să-ți placă tu mai mult.

Cercetările arată că persoanele care spun declarații de sine pozitive ca și cum aș fi o persoană adorabilă atunci când nu cred că le poate face să se simtă mai rău.^[2]

Acesta este motivul pentru care este mult mai eficient să folosiți aceste afirmații pozitive zilnice pentru a vă reaminti valorile și interesele care constituie sinele vostru adevărat sau de bază. Vă permite să conturați lucrurile pe care le-ați considera ca fiind valorile dvs. de bază. Se face bilanțul a ceea ce ești și la ce îți pasă.

Folosirea afirmațiilor zilnice în acest fel te obligă să te gândești pozitiv la lucrurile importante din viața ta.Publicitate

Aceasta înseamnă că, mai degrabă decât să încercați să vă convingeți că sunteți ceva ce nu credeți cu adevărat că sunteți, în schimb vă gândiți pozitiv la lucrurile importante din viața voastră.

Te obligă să reflectezi la lucruri despre care știi și crezi că sunt bune despre tine și viața ta. Acest lucru vă va ajuta să vă construiți încet către locul în care doriți să vă conducă aceste afirmații.

Diferite moduri de implementare a afirmațiilor zilnice

Puteți implementa aceste afirmații zilnice într-o varietate de moduri diferite pentru a vă îmbunătăți motivația zilnică. Unii oameni stau pur și simplu în fața unei oglinzi în fiecare dimineață sau seară. Altora le place să le scrie pe note lipicioase și să le plaseze în locuri unde pot fi vizualizate în mod regulat, cum ar fi oglinda de la baie.

Unora le place să facă jurnale despre aceste afirmații și intră într-o reflecție puțin mai profundă. Unora le place chiar să repete aceste afirmații în repetate rânduri în timpul fazelor meditației.

Metoda pe care o alegeți nu contează. Ceea ce contează mult mai mult este că metoda rezonează cu tine.Publicitate

De exemplu, dacă meditați deja, este posibil să alegeți aceste afirmații. Dacă îți place să scrii și să reflectezi, atunci ia în considerare realizarea unor jurnale.

La fel, lista pe care am prezentat-o ​​mai sus nu este nici pe departe aproape exhaustivă. Există milioane de afirmații cu care ați putea veni. Din nou, important este să găsești afirmații care rezonează cu tine.

Începeți prin a alege câteva din lista pe care am creat-o pentru dvs. Alege-le pe cele care rezonează cu tine. De acolo, decideți ce metodă veți folosi pentru a reflecta asupra acestor afirmații, scrieți-le sau recitați-le în cap și asigurați-vă că vă angajați în aceasta. Încercați să faceți din aceasta o parte regulată a rutinei zilnice.

Alege-i pe cei care îți vorbesc

Nu este nevoie să spuneți aceeași listă de afirmații în fiecare zi sau chiar una dintre aceleași zi de zi. Alegeți doar cele care vă vorbesc.

De exemplu, nu-mi place personal să folosesc afirmații cu cuvintele „abundență” sau „manifest” în ele. Aceasta este doar o alegere personală. Nu este nimic în neregulă cu ei, dar sunt prea rău pentru mine.Publicitate

Influențierii aruncă în jurul acestor termeni, în ciuda faptului că nu au alt scop sau sens decât să-și motiveze publicul să acționeze. Acest lucru oferă publicului lor ideea falsă că există o recompensă la capătul tunelului dacă intră în lucru, dar nu este întotdeauna cazul.

Prefer mult termeni precum „capacitate” și „încredere”, deoarece îmi amintesc că pot face anumite schimbări în viața mea, dacă aș dori să fac acest lucru.

30 de afirmații pozitive zilnice pentru îmbunătățirea motivației

1. Am încredere în mine să iau decizia corectă. Am instrumentele și abilitățile de care am nevoie pentru a face acest lucru.
2. Mă apropii de adevăratul meu sine în fiecare zi. Fiecare provocare, pierdere și succes mă apropie de acest obiectiv.
3. Învăț lecții valoroase de la mine în fiecare zi și voi continua să încerc să învăț de la mine.
4. Sunt arhitectul vieții mele; Îi construiesc fundamentul și îi aleg conținutul.
5. Astăzi sunt plin de energie și plin de bucurie. Acestea sunt emoții pe care le pot folosi pentru a mă motiva pe parcursul zilei.
6. Corpul meu este sănătos; mintea mea este genială; sufletul meu este liniștit. Acest lucru îmi va oferi alinierea de care am nevoie pentru a cuceri sarcinile pe care le am astăzi.
7. Sunt superior gândurilor negative și acțiunilor scăzute.
8. Mi s-au oferit talente nesfârșite, pe care încep să le folosesc astăzi și am încrederea să fac acest lucru.
9. Iert pe cei care m-au rănit în trecutul meu și se detașează pașnic de ei.
10. Îmi permit să fiu cine sunt fără judecată, pentru că asta îmi va permite să fiu cel mai fericit în viața mea.
11. Îmi ascult intuiția și am încredere în ghidul meu interior, deoarece asta mă va duce mai aproape de ceea ce mă face cu adevărat fericit.
12. Puterea și ambiția mea îmi permit să-mi ating obiectivele, deoarece am un foc în mine care mă împinge înainte.
13. Posed calitățile necesare pentru a avea un succes extrem și am încrederea de a aplica acele abilități în moduri care să îmi permită succesul.
14. Energia creativă crește prin mine și mă conduce la idei noi și strălucitoare.
15. Abilitatea mea de a-mi cuceri provocările este nelimitată; potențialul meu de a reuși este infinit.
16. Sunt curajos și susțin pentru mine și pentru ceilalți care ar putea avea nevoie de ajutorul meu pentru a face acest lucru, deoarece este ceea ce trebuie făcut.
17. Mă trezesc astăzi cu forță în inimă și claritate în minte, care îmi oferă capacitatea de a lua decizii bune pe tot parcursul zilei
18. Sunt în pace cu tot ce s-a întâmplat, se întâmplă și se va întâmpla.
19. Îmi permit să fac ceea ce este potrivit pentru mine, deoarece așa îmi permit să fiu cel mai autentic.
20. Îmi ofer spațiu pentru a crește și a învăța pentru că înțeleg că există întotdeauna loc de creștere în viețile noastre.
21. Sunt binecuvântat cu o familie incredibilă și prieteni minunați.
22. Îmi recunosc valoarea de sine și sunt dispus să o îmbunătățesc în domenii care consider că sunt puncte slabe în acest moment.
23. Deși aceste vremuri sunt dificile, ele sunt doar o scurtă fază a vieții. Tot ce se întâmplă acum se întâmplă pentru binele meu suprem.
24. Eforturile mele sunt susținute de cei din jurul meu care doresc, de asemenea, să mă vadă reușind și să fac lucruri uimitoare.
25. Obstacolele mele mi se îndepărtează; drumul meu este sculptat spre măreție. Trebuie doar să continui să merg pe această cale.
26. Sunt inspirat creativ de lumea din jurul meu și pot folosi această inspirație pentru a realiza lucruri uimitoare în viața mea.
27. Mintea mea este plină de idei strălucitoare pe care le pot folosi în beneficiul meu și al celorlalți.
28. Îmi pun energia în lucruri care contează pentru mine, deoarece asta îmi aduce cea mai mare fericire din viața mea.
29. Sunt în pace cu cine sunt ca persoană, pentru că înțeleg ce este important pentru mine și ce nu este și trăiesc după valorile mele.
30. Fac o diferență în lume, existând pur și simplu în ea și încercând să o fac un loc mai bun în orice mod pot.

Gânduri finale

Asta este tot ce avem pentru afirmații deocamdată. Sper că ți-a plăcut articolul și acum ai o mai bună înțelegere a modului în care aceste afirmații zilnice ne pot influența mintea în moduri puternice și, la rândul lor, să ne afecteze succesul și fericirea viitoare.

Acum, că înțelegeți ce este o afirmație și cum să o utilizați în mod corespunzător în viața voastră, luați-vă ceva timp pentru a vă crea câteva afirmații pozitive zilnice.

Practicați această abilitate crucială, deoarece vă poate ajuta în mai multe moduri pe tot parcursul vieții.Publicitate

Afirmații mai pozitive

• 10 afirmații pozitive pentru succes care îți vor schimba viața
• 7 afirmații pozitive pe care să le spui în fiecare zi
• 7 Împuternicirea afirmațiilor care vă vor ajuta să fiți mental puternic

Credit foto recomandat: Felicia Buitenwerf prin unsplash.com

Referinţă