Trebuie să aveți o dimensiune mai mică. Trebuie să arzi mai multe grăsimi. Trebuie să vă strângeți fundul, să vă fermificați abdomenul, să vă încadrați în blugii aceia slabi și să faceți totul în 3 săptămâni! Asta e de rahat.

Dacă te-ai săturat să auzi toate acestea, și auzind-o iar și iar , poate că trebuie să vă mențineți, să vă răzvrătiți și să mergeți împotriva curentului. Ești mult mai mult decât o mărime sau un număr, dar să trăiești într-o cultură obsedată de frumusețe și de corp nu este ușor. De fapt, este de-a dreptul dureros, mai ales dacă nu ai dimensiunea 2.

Majoritatea dintre noi nici măcar nu ne-am născut atât de mici! Dacă te-ai săturat să te simți prost, mai ales în această perioadă a anului, când vremea se încălzește și toată lumea vorbește despre bikini, poate că ai nevoie de un aspect nou, dar acesta nu ar trebui să aibă nimic de-a face cu greutatea, dimensiunea sau forma ta.Publicitate

Acest aspect necesită cultivarea a ceea ce este pe interior . Înseamnă să fii neînfricat de cine ești atât în ​​interior, cât și în exterior. Înseamnă să stai în picioare și să țip în partea de sus a plămânilor, nu am de gând să scap o mărime de jean pentru a fi acceptată și apreciată, sunt de fapt perfect așa cum sunt!

Iată câteva sfaturi despre cum să începeți:

Cunoaște-ți inima

Houston, avem o problemă și această problemă este că acordăm mai multă atenție problemelor externe decât suntem inimilor noastre. De aceea, oamenii mor acolo: dacă am petrece jumătate din timpul observând și îngrijind inimile noastre, am fi mult mai sănătoși din punct de vedere emoțional. Gândiți-vă la cât timp plătesc industria modei, industria alimentară și industria cosmeticelor pentru a vă convinge că nu sunteți bine și majoritatea oamenilor cumpără, cârlig, linie și chiuvetă. De unde știu? Pentru că îl cumpăr și prea des. Investiți în inima voastră - cunoașteți-vă valoarea și schimbați-vă lumea.Publicitate

Cultivați-l

Cum te îndrepți spre inima ta? Acordând atenție la ceea ce i se întâmplă pe măsură ce pierderile de vieți se desfășoară. Hrănindu-l cu lucruri bune. Petrecând timp cu tine însuți și învățând cine ești și care sunt punctele tale forte.

Fii fara frica

Găsește-ți punctele forte și vei deveni neînfricat. Folosește cadourile care ți-au fost oferite și influențează-ți lumea cu ele. Fii umil. Fii un prieten. Fii generos. Dă-ți inima departe și conduce-i pe alții.

Iubire puternica

Fii atent la singurul lucru care este cel mai important în viața ta: cei pe care îi iubești. Nu vă lăsați preocupat de dimensiunea, greutatea sau imaginea corpului dvs. să vă răpească viața. Nu lăsați-l să fure timp departe de cei pe care îi iubiți pentru că sunteți atât de preocupați de toată mizeria aia. Risc. Iesi afara. Spune-ți rămas bun de la vechiul mod și îndrăznește să încerci ceva nou. Te vei simți mult mai bine.Publicitate

Fii recunoscător

Este greu să fii recunoscător pentru ceva ce urăști. Clienții mei cu tulburări de alimentație și probleme legate de imaginea corpului nu găsesc, în general, un lucru care să le placă în ceea ce privește aspectul lor fizic, dar îi provoc să riscă să privească dincolo de ceea ce văd și să înceapă să cultive o atitudine de recunoștință pentru ceea ce le permite corpul lor do. Ține un copil. Alearga la un maraton. Scrie o poezie. A canta la un instrument. Atingeți o persoană dragă. Începeți mic, dar începeți undeva .

Nu mai compara

Nu te uita la fata de la sală, la tipul din revistă sau la puiul fierbinte de la plajă pentru a te judeca. Începe să te gândești la punctele tale forte, la atributele tale. Dacă vă hrăniți cu o dietă constantă de gunoi, așa veți simți - ca gunoiul.

La sfârșitul zilei, un singur lucru este necesar pentru a ne revolta împotriva normelor societale care ne cer să fim subțiri pentru a fi apreciați: alegerea. Alegerea de a ignora mandatele culturale și de a da foc lumii așa cum sunteți. O alegere de a trăi, chiar trăiesc o viață plină și abundentă cu care te mulțumești cine esti , nu cum arăți. Du-te să le iei!Publicitate

Înapoi la tine: Cum te-ai simțit presat să îndeplinești standardele de frumusețe și perfecțiune de astăzi? Cum ai rezistat?