Life coaching-ul nu este doar un moft. Este o industrie a serviciilor utile și practice care este aici pentru a rămâne.

Life coaching este un parteneriat care schimbă viața și care îi ajută pe oameni să își atingă potențialul. Nu este consiliere. Iată o explicație ușoară pentru a face diferența între consiliere și coaching de viață:

Consilierea vă ajută să vă confruntați cu probleme majore de viață, cum ar fi depresia, divorțul și moartea unei persoane dragi. În timp ce coaching-ul de viață vă ajută să vă realizați obiectivele și visele, cum ar fi promovarea unui loc de muncă, scrierea unei cărți sau atingerea unui obiectiv de slăbire.

Fiecare practică de coaching pe viață este diferită, dar premisa coaching-ului pe viață este ca o persoană să se asocieze cu un antrenor, astfel încât să poată primi sfaturi și încurajări pentru a-și atinge obiectivele personale și / sau de carieră.

Înainte de a mă căsători cu soțul meu și de a avea copii, am avut o practică de coaching pe viață de câțiva ani. De asemenea, folosesc personal un antrenor de viață. Avem un apel orar o dată pe lună.

Life coaching funcționează. Afirm acest lucru nu numai pentru că l-am văzut în succesele propriilor clienți, dar a funcționat personal pentru mine.

În timp ce acestea sunt unele semne că ai nevoie de un antrenor de viață , iată mai multe motive pentru care trebuie să găsești un antrenor de viață astăzi:

1. Găsește-ți scopul vieții

Cu toții avem dorința înnăscută de a fi speciali și importanți. Nu înseamnă neapărat că vrei să fii pe o scenă sau să primești o ovație în picioare. Înseamnă că fiecare dintre noi avem o dorință intrinsecă de a avea o viață cu sens. A fi de valoare pentru această lume într-un fel este strigătul sufletului nostru.

Fiecare dintre noi are un scop în această lume, dar pentru majoritatea dintre noi nu este clar care ar putea fi acest scop. Un antrenor de viață te poate ajuta să descoperi asta în tine.

Pentru mulți, avem experiențe de viață care modelează și modelează cine am devenit. Putem folosi aceste experiențe, atât bune cât și rele, pentru a ne găsi semnificația în lume.

Un antrenor de viață vă poate ajuta să deblocați acest potențial în scopuri semnificative. Ele vă pot ajuta să vă procesați trecutul și să găsiți sensul și scopul vieții voastre. Poate fi ceva pozitiv.

De exemplu, este posibil să fi efectuat RCP de două ori pe străini care au avut urgențe medicale. Le-ai salvat viața și acest lucru a lăsat un impact de durată asupra ta ca persoană pe care ai simțit-o în sufletul și ființa ta. După ce ați vorbit cu antrenorul de viață pentru mai multe sesiuni, puteți decide că jobul dvs. la un magazin de hardware nu este scopul dvs. Ai ajuns să-ți dai seama că reacționezi bine în situații de urgență și găsești un mare sens în a-i ajuta pe ceilalți.

Experiența ta de salvare a celor doi indivizi prin gândirea și acțiunile tale rapide ți-a lăsat o impresie. Acum îți dai seama că vrei să devii EMT (tehnician medical de urgență).

Ați descoperit că scopul dvs. este să salvați vieți în situații reale de urgență. Următorul pas cu antrenorul de viață lucrează la descoperirea și crearea unui plan de acțiune care vă va duce la obiectivul de a fi EMT.

Poate că îți iubești cariera, dar nu crezi că acesta este scopul tău final. Poate că aveți un dor de ceva mai semnificativ. Antrenorul tău de viață te poate ajuta să descoperi acest scop, chiar dacă înseamnă să rămâi în cariera ta actuală.Publicitate

De asemenea, trebuie remarcat faptul că nu trebuie neapărat să fie o experiență pozitivă care să conducă scopul tău. De exemplu, poate ești văduvă pentru că soțul tău s-a sinucis. S-a întâmplat acum câțiva ani și v-ați vindecat și ați descoperit că povestirea voastră altora a ajutat o serie de persoane și familii.

Descoperiți în conversațiile cu antrenorul de viață că ați dori să vă canalizați povestea și experiența în ajutorul celorlalți. Acesta este scopul tău. Antrenorul dvs. de viață vă poate ajuta să discutați despre ce tip de opțiuni există și la ce vă gândiți.

În cele din urmă, după săptămâni de discuții și cercetări posibile opțiuni, ați decis că vă veți implica în organizația locală de prevenire a sinuciderii. Descoperiți că există un capitol local foarte activ, cu oportunități de a vorbi.

Antrenorul dvs. de viață vă ajută să vă stabiliți obiective, inclusiv să vă întâlniți cu președintele capitolului, astfel încât să puteți ajuta cu scopul organizației de a preveni sinuciderea. Rezultatul final este că te întâlnești cu președintele și ai cerut să vorbești la următorul lor eveniment public despre prevenirea sinuciderii.

Puteți împărtăși povestea dvs. împreună cu semnele de avertizare și modul în care familiile își pot ajuta persoana iubită care ar putea fi sinucigașă. Scopul tău a intrat în mod clar în concentrare și realizare datorită parteneriatului tău de coaching de viață.

2. Deblocați răspunsurile în interiorul vostru

Ești sinele tău perfect? Ai realizat tot ce vrei să fii în viață? Ai rămas fără lucruri de îmbunătățit în viața ta?

Dacă ați răspuns nu la oricare dintre întrebările de mai sus, atunci puteți beneficia de angajarea unui antrenor de viață.

Chiar dacă nu știi încă ce vrei să îmbunătățești sau nu știi ce scop ai în această lume, un antrenor de viață te poate ajuta să descoperi aceste lucruri în tine.

Un antrenor de viață nu are răspunsurile pentru tine. Cu toate acestea, ele vă pot ajuta să deblocați răspunsurile în voi înșivă.

Uneori, nici măcar nu știi că este în tine, până când apare întrebarea și persoana potrivită. Persoana potrivită este probabil un antrenor de viață dacă nu poți pune degetul pe viitorul tău și pe ceea ce vrei.

Antrenorii de viață sunt instruiți să pună întrebări. Nu sunt dătători de sfaturi. În schimb, ei știu întrebările corecte și cum să le pui într-un mod care te face să gândești introspectiv.

Sunt pozitivi, încurajatori și deschiși la ideile, gândurile tale, iar dorința lor este de a debloca răspunsurile din interiorul tău pentru tine. Nu vor să vă ofere răspunsurile. Te pot ghida, dar răspunsurile se află într-adevăr în tine.

Un antrenor de viață va fi partener cu tine pentru a te ajuta să găsești răspunsurile despre tine despre tine, chiar dacă nu știi sau crezi că ai răspunsurile. Tu faci. Trebuie doar să ai încredere în proces și să ai încredere în tine.

3. Elaborați pași pentru a vă îmbunătăți

Odată ce știi ce vrei să realizezi și îți deblochezi pasiunea, dorințele și speranțele, atunci începe lucrarea.

Antrenorul dvs. de viață vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele, indiferent dacă acestea sunt îmbunătățirea de sine sau legate de carieră. Ei colaborează cu dvs. pentru a vă ajuta să dezvoltați un plan de acțiune. Antrenorul tău de viață va colabora cu tine pentru a dezvolta un plan pas cu pas în atingerea obiectivelor tale.Publicitate

De exemplu, imaginați-vă că ați decis că scopul dvs. este să scrieți o carte pentru copii despre depășirea cancerului. Ați luat această decizie pentru că ați depășit cancerul în copilărie și doriți să ajutați ceilalți copii cu cancer să aibă speranță în situația lor sumbru. De asemenea, aveți dorința de a crea o conștientizare în rândul copiilor cu privire la cancer și la efectele acestuia.

Antrenorul dvs. de viață vă va pune probabil întrebări despre cât credeți că vă va lua să scrieți cartea, cum intenționați să obțineți ilustrații și gânduri despre opțiunile de publicare. Aceste discuții vă vor ajuta să faceți brainstorming cu procesul de tot ceea ce este necesar (pe care îl știți) pentru a scrie și publica o carte pentru copii.

De acolo, vă stabiliți obiective de atins înainte de următorul apel. De exemplu, decideți că veți încerca să scrieți o primă schiță a cărții înainte de următorul apel care se întâmplă în două săptămâni. De asemenea, stabiliți că o altă sarcină sau obiectiv în următoarele două săptămâni este să vă adresați prietenului dvs. care este artist și poate fi interesat să deseneze cartea. O a treia sarcină de pe lista dvs. este de a cerceta online cum sunt publicate cărțile pentru copii.

Discuția dvs., împreună cu sarcinile și obiectivele de atins în următoarele două săptămâni, vă fac să mergeți mai departe către obiectivul dvs. de a publica această carte pentru copii. Ai pași practici și realiști care te vor muta în direcția obiectivului tău.

Oricare ar fi obiectivul sau scopul vieții tale, antrenorul tău de viață te poate ajuta să te concentrezi asupra a ceea ce trebuie făcut aici și acum să lucrezi pentru ca visul respectiv să devină realitate.

4. Stabiliți și atingeți obiective cu cineva care vă trage la răspundere

Acesta este unul dintre motivele principale pentru care am un antrenor de viață. Sunt minunat să îmi stabilesc propriile obiective, atât personal, cât și profesional. Cu toate acestea, viața se împiedică și lipsa realizării acestor obiective alunecă de la zile, săptămâni și apoi luni.

Cu sesiunile mele lunare de antrenor de viață, am obiective generale. Antrenorul meu de viață mă ajută să descompun aceste obiective mari în obiective mai mici realizabile.

În timpul sesiunilor noastre de antrenor, ea mă va întreba cât timp consider că va dura pentru a îndeplini sarcinile implicate în atingerea obiectivelor mele la îndemână. Apoi, îmi notez în calendar data la care intenționez să îndeplinesc aceste sarcini până la. Acest lucru mă ajută să merg mai departe în ceea ce privește obiectivele mele, împărțind lucrurile în sarcini realizabile.

Știu că, de asemenea, ține evidența acestor date, deoarece le notează în timpul apelului. Ea mă va întreba în timpul următorului nostru apel despre toate elementele rând și datele pe care le stabilisem în timpul apelului anterior.

Parcurgem fiecare dintre acestea în următoarea sesiune. Functioneaza! Nu vreau să o dezamăgesc. De asemenea, nu vreau să mă dezamăgesc. Doar știind că am pe cineva care mă trage la răspundere în îndeplinirea sarcinilor și a sarcinilor care mă îndreaptă spre visele și obiectivele mele mă ajută să completez totul la timp.

S-ar putea să vă gândiți, de ce nu pot să am doar un prieten care să mă tragă la răspundere? Sigur, poate funcționa, dar probabil că nu va fi la fel de eficient. Cât de angajați vor fi aceștia în verificarea dvs. și îndeplinirea sarcinilor dvs. în fiecare lună care vă ajută să vă atingeți obiectivele?

De asemenea, atunci când aveți bani investiți în acest proces, aveți o miză dobândită în această chestiune. Când puneți bani în ceva, acest lucru creează grijă și dăruire, deoarece nu doriți ca acești bani să fie risipiți.

5. Începe să faci în loc să visezi

Ai un vis care a fost pus pe raft? Poate că este o carte pe care o ai în minte pe care ai vrut să o scrii de ani de zile sau poate este un vis să călătorești în străinătate, dar ai fost prea ocupat cu viața pentru a-ți programa călătoriile la care visezi de ani de zile?

Acum este momentul ca această schimbare să se întâmple. Vă puteți scoate visele de pe raftul în care au așteptat și au implorat să fie înlăturate. Puteți începe să transformați aceste vise într-o realitate atunci când faceți partener cu un antrenor de viață.

Un antrenor de viață te poate ajuta să descoperi ce înseamnă să-ți păstrezi visele, astfel încât să poți depăși obstacolele din calea drumului.Publicitate

De exemplu, imaginează-ți că ai vrut să adopți un câine de ani de zile, dar slujba ta te-a ținut prea ocupat. Te angajezi cu antrenorul tău de viață pentru a discuta despre acest vis. Antrenorul dvs. de viață vă poate ajuta să descoperiți că aveți opțiuni chiar și cu un loc de muncă ocupat.

Prin discuția dvs., vă dați seama că sarcina dvs. de muncă se va schimba în următorii ani și că există o mulțime de câini în adăposturi care au nevoie acum de o casă. Sunteți dispus să plătiți pentru îngrijirea zilnică a câinilor până când aveți mai mult timp acasă în timpul săptămânii. Până în acea zi, te poți bucura de seri și weekenduri cu un câine care are nevoie de tine și tu ai nevoie de ele.

Ți-ai ridicat visul pentru că ai simțit că nu ai suficient timp pentru câine. Cu toate acestea, odată ce ați realizat că aveți bani pentru a oferi îngrijirea de zi necesară și ați putea salva un câine care altfel ar putea fi eutanasiat, perspectiva dvs. s-a schimbat.

Ai devenit împuternicit să îți faci visul să se împlinească. Adopți un câine dintr-un adăpost local, iar restul este istorie. Nu v-ați fi gândit la opțiuni și la perspectiva dvs. schimbându-vă dacă nu ar fi fost întrebările corecte care le-ar fi fost puse de antrenorul de viață.

Antrenorul dvs. v-a ajutat să descoperiți un plan real și fezabil pentru a vă face visul să devină realitate. Rezultatul este că nu numai că ți-ai realizat visul de a deține un câine, dar ai salvat și viața acelui câine.

6. Cu toții avem nevoie de o majoretă personală

Nu ar fi minunat să avem pe cineva care să ne înveselească în viață? Cineva care se bucură de succesele noastre, chiar și atunci când sunt mici?

Dacă angajați un antrenor de viață, puteți avea propria voastră majoretă personală. Antrenorul tău de viață dorește să reușești pentru că este o reflectare a muncii lor cu tine. Ei te înveselesc pentru că ai colaborat împreună.

Una dintre primele persoane pe care am trimis-o după ce am primit un agent de carte a fost antrenorul meu de viață. Știa că am programat programarea. Ea a răspuns instantaneu textului meu cu un mesaj de felicitări.

Știam că ea, dintre toți oamenii, va înțelege munca care se îndreptase spre scopul meu de a ateriza un agent de carte. M-a ajutat la fiecare pas în stabilirea unor obiective și sarcini mici pentru a obține agentul. Mă înveselea în etapa de scriere a propunerii, în etapa de editare și în urmărirea întâlnirii cu agentul. Era încântată și mă înveselea cu cuvinte de încurajare și laudă pentru munca pe care o făcusem pentru a mă duce în acel moment.

Odată ce s-a întâmplat numirea și s-a oferit contractul, am fost încântat să-i spun antrenorului meu de viață, pentru că știam că și ea va fi entuziasmată. A fost un succes și pentru ea. Ea mă ajutase să îmi stabilesc obiectivele și mă înveselea în toate aceste luni.

Este atât de plăcut să știu că am pe cineva care merge lângă mine în procesul de a-mi atinge obiectivele. Prietenii sunt entuziaști și dulci, desigur, dar niciunul nu este partener cu tine ca un antrenor de viață.

Un antrenor de viață vrea să ai succes, pentru că succesul tău este succesul lor. Ei vor fi majoreta ta și nu avem nevoie cu toții de una în această lume dificilă!

7. Câștigă o mai bună înțelegere de sine și încredere

Când știi cine ești, poți deveni încrezător în cine ești.

Un antrenor de viață te poate ajuta să te înțelegi mai bine. Îți pun întrebări care te ajută să identifici ceea ce contează cel mai mult pentru tine.

Un antrenor de viață nu vă spune ce să faceți sau cum să o faceți. În schimb, un bun antrenor de viață se va adânci în întrebări care te vor ajuta să descoperi singur ceea ce s-ar putea să nu știi în mod conștient.Publicitate

De exemplu, imaginați-vă că vă luptați ca mamă. Nu poți pune degetul pe ceea ce îți provoacă eșecul ca mamă. Știi doar că simți că fiecare zi este o luptă și nu simți că faci lucrurile bine.

Începeți să discutați cu antrenorul de viață despre copilărie. Îți dai seama în întrebările ei de sondare că sentimentele tale de eșec și inadecvare provin din propria copilărie. Mama ta este perfecționistă și a fost o super-mamă incredibilă. Nu simți că ai putea măsura vreodată.

Discutând zilnic despre ceea ce faci ca mamă, îți dai seama că ești o mamă muncitoare care face tot posibilul și încearcă din răsputeri. Realizările tale te ajută să ajungi la concluzia că lipsa este încrederea ta în abilitățile tale și nu abilitățile tale reale de maternitate. Decizi că vei lucra la aceste probleme cu antrenorul de viață.

Odată ce puteți descoperi de ce vă este subminată încrederea, puteți începe să demontați gândurile false care împiedicau să fii o mamă încrezătoare. Schimbarea ta în gândirea mamei s-a schimbat deoarece antrenorul tău de viață ți-a pus întrebările corecte pentru a ajuta la descoperirea adevărului despre locul în care provine lipsa ta de încredere.

Odată ce acest lucru a fost descoperit, ar putea fi preluat pentru a risipi gândurile din trecutul tău care încă țineau de tine. Antrenorul dvs. de viață vă poate ajuta apoi să descoperiți ceea ce faceți corect ca mamă și să construiți pe acele calități, astfel încât să puteți câștiga și mai multă încredere ca mamă.

Uneori, credem că ne cunoaștem pe noi înșine și pur și simplu credem că este ceva în neregulă cu noi atunci când ne simțim inadecvați. În loc să crestăm lucrurile până la inadecvare și eșec, trebuie să aprofundăm.

Adesea, putem găsi gânduri și credințe bazate pe falsitate care ne împiedică să fim cel mai bun sinelui nostru. Lucrurile despre care credem că sunt adevărate s-ar putea să nu fie deloc adevăr. Nu accepta minciuna că nu ești suficient de bun. Aflați ce vă provoacă sentimentele pentru că nu sunteți sau că faceți suficient.

Parteneriatul cu un antrenor de viață te va ajuta să descoperi în tine rădăcina acestor gânduri, astfel încât acestea să poată fi depășite. Antrenorul tău de viață te va ajuta să devii mai încrezător în cine ești și în ceea ce faci.

Cum să găsești un antrenor de viață

Cuvântul din gură este de obicei cel mai bun mod de a găsi un antrenor de viață. Știți despre un prieten care folosește un antrenor de viață, apoi întrebați-i despre experiența lor. Dacă își recomandă cu drag antrenorul de viață, cereți-le informațiile de contact.

Dacă utilizați rețelele de socializare, poate fi, de asemenea, o resursă excelentă. Întrebați-vă prietenii și familia prin intermediul rețelelor de socializare dacă știu despre un antrenor de viață de renume. Asigurați-vă că nu puneți sub cererea dvs. niciun comentariu negativ, vă rugăm. Există unii oameni care au opinii negative despre terapie, consilierea vieții și consiliere. Opiniile lor nu sunt necesare pentru a vă împiedica în căutarea de a vă face mai bine.

Dacă sunteți mai privat și nu doriți să întrebați pe alții, atunci există site-uri web care vă permit să căutați antrenori de viață.

Rețineți că multe sesiuni de coaching pe viață se fac prin telefon sau chiar Skype. Nu este nevoie să locuiți lângă un antrenor de viață pentru a angaja unul. În schimb, gândiți-vă să căutați un antrenor care fie este specializat într-un subiect specific în care căutați ajutor, fie căutați unul care credeți că ar fi un meci bun pentru dvs. personal.

Nu vă faceți griji cu privire la locație, deoarece oricum majoritatea antrenorilor lucrează telefonic.

Crezi că ai întârziat să găsești un antrenor de viață? Sigur nu! Iată dovada:

Cum să reîncepeți și să vă reporniți viața când pare prea târziu Publicitate

Credit foto recomandat: Taylor Ann Wright prin unsplash.com