Mulți dintre voi sunt conștienți de faptul că o dietă echilibrată și exerciții fizice este metoda recomandată pentru controlul greutății corporale. Unele persoane pot apela la produse pe bază de plante pentru a promova sănătatea, bunăstarea și pierderea în greutate. Dacă ți-aș spune că există un condiment care ar putea ajuta la accelerarea acestui proces? Sună bine, da?

Care este numele acestui umil condiment pe care îl întrebați?

CHIMION

Chimion este un supliment extraordinar la mesele dvs. pentru a ajuta la promovarea pierderii în greutate prin reducerea acumulării de celule grase. Acest lucru duce la stabilizarea greutății, dar și la scăderea în greutate.

Chimenul (Cuminum cyminum), atât ca semințe, cât și sub formă de pulbere, are o aromă de nuci, piperată. Chimenul a fost odată mai utilizat pe scară largă decât este astăzi parțial datorită faptului că aroma sa piperată l-a făcut un înlocuitor viabil pentru piperul negru, care era foarte scump și greu de găsit (vorbim de-a lungul secolelor în acest sens ).

Scade semnificativ procentajul de grăsime corporală

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Științe Medicale Shahid Sadoughi din Iran, femeilor care au adăugat chimen în dieta lor, procentul de grăsime corporală a scăzut cu peste 14% în timp ce grupul de control care trăia un stil de viață mai sănătos a avut doar al lor scăzut cu aproximativ 5%.Publicitate

Te face să dormi mai bine și, prin urmare, să mănânci mai puțin

Când nu dormi suficient, vei mânca mai mult și te vei îngrașa, conform științei , deoarece vă face să vă simțiți mai înfometați și vă încetinește metabolismul. Chimenul ar fi minunat, deoarece este foarte util pentru insomnie.

Ajută la echilibrarea nivelurilor de zahăr din sânge și, prin urmare, la minimizarea poftei

Chimenul ajută la echilibrarea nivelului de zahăr din sânge prin creșterea sensibilității celulelor atât la insulină, cât și la glucoză, asigurându-se astfel că organismul tău răspunde bine la acestea. Păstrând nivelul zahărului din sânge sub control chimenul ajută la reducerea poftei de carbohidrați excesivi, precum și la menținerea senzației de satietate.

Consumând regulat chimenul, îți poți echilibra glicemia, îți poți controla pofta și vei observa scăderea excesului de greutate.

Chimenul este, de asemenea, bogat în antioxidanți și fitosteroli. Fitosterolii inhibă absorbția colesterolului dăunător în tractul digestiv, ceea ce ar putea fi o explicație pentru efectul lor de reducere a greutății.

Chimenul este, de asemenea, excelent pentru alte probleme care pot interfera indirect cu regimul de slăbire. Dacă suferiți de probleme digestive, de exemplu, este posibil să nu absorbiți toți nutrienții disponibili în alimentele pe care le consumați, determinând să experimentați pofte care să conducă la consumul excesiv.Publicitate

Pentru un tratament interesant care vă va ține poftele la distanță și va încorpora nuci sănătoase și chimen în dieta dvs., încercați acest lucru Gustare cu nuci fierbinți și picante Întotdeauna am la dispoziție în cămară.

Sporeste digestia

Aroma creată de chimen activează glandele salivare din gură, ceea ce vă ajută să curgeți sucurile digestive și să începeți digestia primară a alimentelor.

Apoi, un compus numit timol, prezent în chimen, ajută la stimularea glandelor care secretă acizi, bilă și enzime care sunt responsabile de digestia completă a alimentelor.

Chimenul este, de asemenea, carminativ. Ceea ce înseamnă acest lucru pentru dvs. este ameliorarea problemelor de gaze, precum și ameliorarea durerilor de stomac atunci când este luată cu apă fierbinte.

Moduri interesante de a adăuga chimen la dieta ta de zi cu zi și de a stimula pierdere în greutate include:

1. Adăugați chimen măcinat legumelor prăjite sau sotate.Publicitate

2. Folosește-l atunci când faci hummus.

3. Faceți o ceașcă de ceai de chimen. Pur și simplu fierbeți semințele de chimen în apă și lăsați-le să se absoarbă timp de 10 minute.

4. Prajiti semintele de chimen, macinati-le intr-o rasnita de cafea, apoi presarati o lingurita cam asa de pudra peste nuci, salate sau supe.

5. Folosiți-l pentru a vă condimenta supele, în special lintea sau supa de fasole neagră.

6. Adăugați-l în orezul brun simplu pentru a-i da o lovitură exotică, mai ales dacă este amestecat cu ulei de măsline.Publicitate

7. Încălziți o lingură de ulei de măsline sau ulei de cocos într-o tigaie. Adăugați o linguriță de semințe de chimen. De îndată ce încep să crape, ceea ce se va întâmpla în câteva secunde, dați 1/4 linguriță de turmeric praf și doi cartofi care au fost fierți și tăiați cubulețe. Se amestecă bine, adăugând sare de mare după gust. Când cartofii sunt aurii peste tot, scoateți-i de pe foc și serviți-l ca o laterală cu felul principal. Încercați acest lucru la următoarea cină și va fi un succes instantaneu!

8. Semințele de chimen prăjite cu iaurt ajută la constipație. Un însoțitor delicios de masă pentru a ajuta digestia este raita (iaurt cu castraveți) stropit cu semințe de chimen prăjite.

Dacă doriți să aflați mai multe idei pentru pierderea în greutate consultați acest articol.