Viața poate fi o călătorie frumoasă, o plimbare nebună și o mare aventură.

Dar poate fi și un coșmar viu, o luptă constantă și un profesor dur.

Totul depinde de tine.

În fiecare moment, alegi ce parte a acesteia să îmbrățișezi și asta îți afectează mintea, corpul și sufletul, prezentul și viitorul tău, persoana care devii, precum și alte persoane din viața ta. Iată câteva dintre alegerile pe care trebuie să le faceți pentru a vedea această lume pentru locul minunat în care este, plin de oportunități, bunătate și dragoste.

1. Lasă-te din trecut

Nu vei putea să-ți continui viața și să te bucuri de zilele tale dacă ești blocat în amintirile din trecut și retrăiești în mod constant ceea ce s-a întâmplat cu mult timp în urmă.

Eliberați-vă de povara trecutului lăsând-o să plece. Adesea ne ținem de moartea celor dragi, de greșelile făcute în relații, de lucrurile pe care le spuneam când eram supărați sau de deciziile luate care ne-au condus în direcția greșită.

Cu toate acestea, fiecare dintre aceste lucruri poate oferi o lecție despre cum să mergeți mai departe. Acum, că știi ce să nu faci, lasă lecțiile să te conducă spre ceva mai bun.

Meditația este o modalitate excelentă de a depăși retrăirea dăunătoare a trecutului. Încercați să vă strecurați câteva minute de meditație în fiecare zi pentru a opri reminiscența în urmele sale.Publicitate

2. Nu luați lucrurile prea personal

Avem tendința să ne gândim la fiecare mic detaliu al zilelor noastre. Credem că viața este nedreaptă atunci când se întâmplă ceva rău. Ne tot întrebăm de ce atunci când cineva ne părăsește. Eșuăm și renunțăm.

Dar majoritatea acestor lucruri nu ar trebui luate personal. Oamenii pleacă, se ceartă sau sunt răi pentru că au propriile lor probleme, sunt înțelese greșit sau pur și simplu nu mai au nevoie de tine. Nu e vina ta.

Faci greșeli și eșuezi, da. Și frumusețea este că vei încerca din nou, mai experimentat și mai încrezător de data aceasta. Așa se creează liderii . Nimeni nu reușește de la zero.

Este posibil să întâlnești oameni răi, să ajungi în situații incomode, să ți se iau lucruri sau să pierzi ceva important pentru tine. Învață să privești provocările cu simțul umorului și cu o ușurință a inimii, care îți va permite să le depășești și să mergi mai repede.

3. Alegeți mai puțin peste mai mult

În lumea de astăzi, este ușor să exagerați, să cumpărați prea mult, să mâncați prea mult, să cheltuiți prea mult pe noul telefon pe care tocmai l-au lansat sau să lucrați prea mult.

Scăpați de unele lucruri care vă aglomerează casa, vorbiți mai puțin, astfel încât să puteți asculta mai mult, să mâncați mai puțin sau mai sănătos și să vă îmbrăcați mai simplu.

Elimină oamenii din viața ta care te împovărează doar cu negativitate, pentru că nu ai nevoie de ei. Scurtați-vă lista de sarcini concentrându-vă pe lucrurile esențiale pe care trebuie să le faceți și renunțați la orice altceva care vă ține doar ocupat.

Reducând zonele în care simți că poți, poți crea spațiu pentru hobby-urile, pasiunile și persoanele importante din viața ta^[1]. În cele din urmă, veți descoperi că nu ratați majoritatea acestor lucruri suplimentare.Publicitate

4. Apreciază ceea ce ai

Oamenii recunoscători duc o viață grozavă^[Două].

Sunt recunoscători în fiecare zi pentru ceea ce au și sunt mult mai fericiți pentru că se concentrează pe oamenii pe care îi iubesc, pe oportunitățile care sunt peste tot în jurul lor, pe lucrurile pe care le face plăcere, timpul pe care îl au, locul în care trăiesc și prieteni care îi înconjoară.

A fi recunoscător nu înseamnă să fii fericit tot timpul. Înseamnă pur și simplu că puteți recunoaște că lucrurile se vor îmbunătăți în vremurile grele și că veți ieși de cealaltă parte. Înseamnă că poți vedea binele atunci când alții nu pot și că perspectiva ta pozitivă pătrunde în majoritatea provocărilor vieții.

Dacă nu ești mulțumit de recunoștință, nu-ți face griji! Există modalități simple de a începe. Cel mai ușor este să începeți un jurnal de recunoștință. Începe prin a scrie doar trei lucruri în fiecare zi pentru care ai fost recunoscător. Acestea ar putea include persoane cu care ați vorbit, o experiență pozitivă pe care ați avut-o sau un cadou pe care l-ați primit.

5. Nu te mai îngrijora de viitor

Gândindu-vă constant la ceea ce s-ar putea întâmpla, pierdeți momentul prezent, care este locul în care viața se întâmplă.

Ne facem griji pentru ziua de mâine, temându-ne să nu se întâmple ceva rău. Încercăm să-l prezicem, ne pregătim pentru tot și încercăm să ne planificăm zilele. Cu toate acestea, cele mai multe lucruri din viață se întâmplă și singurul lucru pe care îl putem face este să ne bucurăm la maximum și să profităm din plin de el.

Viața este plină de surprize și este un lucru bun. Așteptându-se să se întâmple ceea ce este mai rău, complici viața și o îngreunezi. Așadar, renunțați la toate acele griji și la nevoia de a controla și prezice totul.

Așa-numitul tip A este acolo^[3]va găsi acest lucru mai dificil. Dacă intrați în această categorie, probabil că sunteți un nebun de control sau un perfecționist care nu se descurcă bine cu schimbările sau surprinde bine. Oprirea acestor gânduri îngrijorătoare poate fi o provocare, dar se poate face.Publicitate

Lucrați mai întâi la câteva tehnici de relaxare, inclusiv practicarea sportului dvs. preferat, yoga sau meditație. Acestea vă vor face să vă trageți mintea înapoi în prezent și, după o anumită practică, va deveni a doua natură.

6. Dă-ți seama că ești suficient

Nu aveți nevoie cu adevărat de nimeni care să vă facă să vă simțiți bine și să începeți să trăiți, așa că nu mai așteptați. Aceasta este doar o altă scuză care vă împiedică să vă ocupați de lucruri.

Este posibil să existe un gol în interiorul dvs., dar o altă persoană nu îl va umple. Mai întâi trebuie să-ți fixezi relația cu tine însuți - să începi să te iubești, să te apreciezi și să te accepți pentru persoana care ești.

Mulți oameni își lasă lipsa unei relații romantice să îi oprească de la a face lucruri, de la ieșirea cu prietenii până la a lua acea vacanță mare pe care au planificat-o. În cele din urmă, multe dintre aceste lucruri pot fi făcute singure odată ce vă construiți stima de sine și curajul și acceptați acest lucru a fi singur și a fi tu este un mare cadou .

7. Urmăriți noi oportunități

Poți trăi cu adevărat o viață plină de emoție dacă alegi să trăiești în afara zonei tale de confort^[4]din când în când.

Asumați riscuri, încercați lucruri noi, faceți ceea ce vă sperie și provocați-vă cât de mult puteți. Așa crești și te îmbunătățești și așa te simți liber și plin de viață.

Pentru a începe, încercați să spuneți da unui lucru nou în fiecare săptămână. Dacă prietenul tău te invită să mergi la noul restaurant din centrul orașului, spune da. Dacă sora ta vrea să meargă la un bar de karaoke, urcă-te acolo și cântă. Dacă vedeți un semn pentru un curs de dans gratuit, continuați și dați-i drumul. Ce trebuie să pierzi?

8. Alege Bunătatea

Fii bun cu toată lumea pe care o întâlnești. Indiferent de modul în care te tratează, poți fi oricând politicos, să zâmbești și să oferi ajutor.Publicitate

Este adevărat că de multe ori contribuim la starea proastă a cuiva la un defect al personalității sale, dar de cele mai multe ori pur și simplu au o zi proastă. Poate că pur și simplu au avut inima frântă, au pierdut pe cineva drag, au fost concediați sau pur și simplu au primit un diagnostic medical prost. Ceea ce au nevoie mai mult decât orice este un cuvânt bun sau un zâmbet și le puteți da cu ușurință.

După ce începeți să oferiți bunătate, veți fi surprins de cât de repede vi se returnează. Nu numai că vei îmbunătăți ziua altcuiva, dar vei descoperi că te vei simți mai bine în schimb.

Faceți-vă un obiectiv să spuneți un lucru bun cuiva în fiecare zi. Acest lucru ar putea include trimiterea unui text frumos mamei tale, complimentarea ținutei unui prieten sau comunicarea unei glume casierului pentru a-l face să râdă. Orice ar fi, păstrează-l bine.

Gânduri finale

A învăța cum să trăiești o viață bună poate fi dificil atunci când lumea este atât de plină de complicații și de știri negative. Cu toate acestea, începând cu aceste 8 alegeri, vă puteți întoarce perspectiva și puteți începe să trăiți în fiecare zi într-un mod mai pozitiv.

Începeți și profitați la maximum de ceea ce vi-a dat viața.

Mai multe sfaturi despre cum să trăiești o viață bună

• Cum să te bucuri de viață într-un fel, majoritatea oamenilor nu
• De ce sunt atât de nefericit? 50 de lucruri mici care te fac nefericit în secret
• 16 reguli simple de trăit pentru o viață de succes și împlinită

Credit foto recomandat: Warren Wong prin unsplash.com

Referinţă