Tasexualitatese poate schimba foarte mult de-a lungul unei vieți. Se poate schimba chiar foarte mult de-a lungul unei relații. Unele dintre aceste schimbări pot fi în bine. Alții pot simți că sunt în rău. Când apar aceste schimbări, mulți bărbați și femei tind să ia cursul greșit de acțiune, tăcând sau închizându-se. S-ar putea să te ferești să vorbești cu partenerul tău sau să te îndepărtezi de o relație fizică pe care ai apreciat-o. S-ar putea să-ți pierzi complet interesul pentru sex sau să te întorci împotriva ta și a corpului tău. Când oamenii se confruntă cu aceste provocări, ceea ce vor descoperi adesea este că vorbirea despre sex, deși poate fi inconfortabil la început, poate fi cheia pentru menținerea unei vieți sexuale sănătoase și a unui sentiment pozitiv al propriei sexualități.

Deci, care sunt unele dintre schimbările care afectează viața sexuală a unei persoane? Aceste schimbări pot fi fizice sau legate de vârstă. Ele pot fi chiar cauzate de medicamente care afectează puternic sentimentele sexuale și performanța cuiva. Deși acestea sunt adesea modificări naturale prin care corpul nostru trece în timp, oamenii tind să le considere jenante sau ceva care trebuie ținut secret. Cu toate acestea, contrariul este adevărat.

A vorbi despre aceste schimbări, fie că este vorba de partenerul tău, de un prieten sau de medicul tău, poate duce la mai multă înțelegere și autocompasiune și îți permite să menții o viață sexuală satisfăcătoare. Pe măsură ce corpul tău se schimbă, poți alege să adopti o abordare sănătoasă a acestor schimbări fără a te întoarce asupra ta și a ceda în fața ta.voci interioare critice,' permițându-le să te doboare sau să te facă să te simți nesigur. Este important să nu ascultați ce vă spune criticul interior despre aceste schimbări sau să vă permiteți să închideți ușa sexualității.

Pe lângă ajustările fizice, oamenii de toate vârstele se confruntă adesea cu un aval de influențe psihologice care le pot afecta sexualitatea. Acest lucru poate avea foarte mult de-a face cu vocea interioară critică, pe care o posedă fiecare persoană. Când vine vorba de sexualitate, criticul interior al unei persoane comentează adesea performanțele sale, corpurile sau ceea ce simte sau nu simte partenerul. Această „voce” îi ține pe oameni în cap și nu în corpul lor.

Când vine vorba de sex, cei mai mulți oameni tind să simtă că există o mulțime de „trebuie să facă”, ca și cum ar trebui să se desfășoare în acest fel sau să se simtă așa într-o întâlnire sexuală. Aceste așteptări sunt alimentate de vocea interioară critică și pot determina oamenii să se simtă conștienți de sine, nesiguri sau deconectați atunci când sunt afectuoși din punct de vedere fizic. Mulți oameni pot fi, de asemenea, critici cu privire la aspectul lor, considerându-se prea bătrâni/grași/neatrăgători/incomozi pentru sex. Cu toate contribuțiile sale, criticul tău interior poate influența negativ relațiile tale sexuale și în cele din urmă poate dovedi ideea falsă că relațiile pasionale nu pot dura pe termen lung.

Adevărul este că relațiile intime nu trebuie să-și piardă entuziasmul. Cu toate acestea, pe măsură ce oamenii se apropie, au tendința de a se lupta cu menținerea unei relații sexuale vie și satisfăcătoare. Mulți oameni consideră că este dificil să combine intimitatea emoțională și sentimentele profunde de iubire cu sexualitatea pasională. Unul dintre motivele pentru care acest lucru se poate întâmpla, deși în cea mai mare parte inconștient, este că problemele vechi din trecutul lor încep să iasă la suprafață. Oamenii pot chiar începe să experimenteze „voci interioare critice” despre sexualitatea lor, care dețin teme familiare din trecutul lor. De exemplu, dacă ai fost rănit sau respins de oamenii care au avut grijă de tine, este posibil să fi crescut simțind că ceva este în neregulă cu tine la nivel corporal. Este posibil să ai gânduri de genul „ești atât de neatractiv, el/ea este respins de tine”. Dacă ați simțit o lipsă de afecțiune când erați copii, s-ar putea să vă simțiți disperați de afecțiune ca adult, având gânduri de genul „trebuie să fii agresiv. el/ea nu va veni spre tine. Dacă te-ai simțit intrus, s-ar putea să ai tendința de a te retrage atunci când cineva se apropie, crezând că „este atât de flămând de tine; chiar nu vrei asta.

Când oamenii încep să le intre în cap în timpul sexului, își pierd sentimentul de conectare cu partenerul lor. Când simt această distanță, experiența sexuală de multe ori nu se simte la fel de satisfăcătoare sau de merită. Cu capul inundat de autocritici și atacuri asupra partenerului lor, s-ar putea să înceapă să se gândească doar să treacă peste situația sexuală în loc să se bucure de ea. Apropierea emoțională este cel mai important aspect al intimității fizice. Prin urmare, devine cu atât mai important să vă scoateți la lumină luptele și să vorbiți despre ceea ce se întâmplă.

Când apar schimbări în tine, fie ele fizice sau emoționale, acestea pot afecta și sentimentele partenerului tău despre el sau ea. Poate declanșa în ele voci interioare critice, cum ar fi, te-ai plictisit de ele sau că sunt neatractive pentru tine, etc. A vorbi cu partenerul tău și a expune atitudinile distructive ale vocilor tale interioare critice te poate readuce la tine însuți și poate restabili apropierea dintre tine și partenerul tău. Apropierea, stima de sine și comunicarea deschisă sunt esențiale pentru o sexualitate durabilă și sănătoasă. Ei sunt, de asemenea, cei mai mari factori de satisfacție sexuală .

Când te deschizi la tapartenerdespre ceea ce se întâmplă în mintea ta în ceea ce privește sexualitatea ta, îi permiți lui sau ei să te cunoască la un nivel mai profund. Într-un anumit sens, conversația poate fi un preludiu, deoarece permite unui cuplu să se simtă unul pentru celălalt și să se apropie. Deși la început poate fi ciudat sau nefiresc, foarte des, când se deschid și vorbesc despre asta, există schimbări majore, surprinzătoare, în relația sexuală a unui cuplu.

De prea multe ori, oamenii lasă anii să treacă fără a avea o conversație despre sexualitatea lor. Pe lângă faptul că vorbești cu partenerul tău, poți să te mai confiezi unui prieten apropiat sau unui terapeut. Este prea ușor să te simți singur în luptele tale, dar ai fi surprins de câți oameni se relaționează exact prin ceea ce treci. Rămâi în tăcere lasă loc pentru vocile tale interioare critice să se deterioreze și te va face să te simți mai rău și chiar că te va face să renunți la sexualitatea ta. Cu cât vorbești mai mult, cu atât te simți mai bine și cu atât zgomotul din capul tău poate deveni mai liniștit.

Când vine vorba de sex, experiența optimă presupune să te simți apropiat emoțional de partenerul tău, în contact cu corpul tău și în momentul prezent. Am descoperit că prin identificarea și provocarea proceselor de gândire distructivă sau a vocilor interioare critice care interferează cu apropierea și funcționarea sexuală optimă, oamenii pot învăța să îmbine dragostea și sexualitatea și să realizeze acea combinație specială atât de dorită într-o relație intimă. A lua o șansă și a vorbi cu partenerul tău poate fi primul pas către atingerea acestui obiectiv.