După o pauză, gestionarea și gestionarea separării, împreună cu adăugarea singurătății este o sarcină ușoară, în special pentru femei.

În toate formele sale, singurătatea poate fi descrisă cel mai bine ca o stare emoțională complexă în care cel care suferă se simte nepăsător, neatasat, respins sau nesupravegheat; pe o perioadă scurtă sau chiar extinsă de timp. Scara psihologică și emoțională a singurătății poate fi atât de severă încât duce adesea la schimbări comportamentale neașteptate, tendințe suicidare, paranoia sau chiar moarte. Dar complexitățile sale sunt și mai grave atunci când singurătatea apare ca urmare a separării nedorite de o persoană dragă prin moarte, divorț, segregare familială sau dintr-o relație necesară.

Pentru a înțelege impactul separării asupra singurătății, ar trebui mai întâi să înțelegeți că separarea (nedorită) este îndepărtarea dureroasă a unei persoane sau a unui loc din straturile obișnuite ale vieții cuiva în măsura în care persoana afectată simte că existența sa este aproape inutil fără acea persoană dispărută sau locul respectiv. Și dacă ar trebui să le puneți pe amândouă, atunci puteți înțelege mai bine suferințele unei persoane care trebuie să suporte durerile de separare și singurătate.

În aproape toate cazurile, este necesară adesea intervenția profesională a unui psihiatru, a unui consilier sau a unui profesionist cu calificare similară pentru a conține ramificațiile acestui temut flagel emoțional. Dar chiar și în afara acestui lucru, există încă lucruri atât de aparent simple, dar eficiente, pe care le puteți face pentru a face față separării și singurătății, în funcție de ceea ce a declanșat-o în primul spațiu.

Deci, dacă a avut loc din perspectiva unui partener separat sau a unui divorț; puteți lua în considerare aceste cinci sfaturi simple și în curând ar trebui să vă îndreptați spre o mică normalitate.Publicitate

1. Acceptă (indiferent ce) că s-a terminat și că trebuie să treci la o altă fază din viață.

La urma urmei, unul dintre cele mai mari eșecuri ale persoanelor ai căror parteneri s-au îndepărtat de ei, este incapacitatea lor de a accepta separarea sau de a accepta că persoana vrea să meargă mai departe.
Rugând-o și implorând persoana să rămână, ar plasa-o doar de câteva ori deasupra dvs. și nu vă va lăsa decât să fiți un partener mai slab afectat emoțional într-o relație deja pierdută.

2. Acceptați că singurătatea este normală.

Unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face după o despărțire este să te strigi pentru că vei fi singur.
Va fi în regulă să plângi, dar să plângi doar pentru că nu-ți vine să crezi că ți-ai pierdut atât de mult timp cu o smucitură care oricum nu a meritat cu adevărat timpul tău.

Pentru mine, îți vei face un bine dacă poți accepta faptul că singurătatea este normală. Dacă poți accepta și înțelege că singurătatea te poate ajuta să reflectezi asupra ta și a vieții tale într-un mod pozitiv, atunci impactul acesteia va fi simțit pozitiv.

Deschide ochii și vezi singurătatea ca pe timpul tău personal departe de capriciile, dependența și egoismul altor oameni.
Nu mergeți la fugă într-un club sau în locuri distractive, în încercarea de a combate acea singurătate. La urma urmei, ar putea fi bine să fii singur uneori.

Nu este nevoie să lupți împotriva ei. Pentru că este un proces care își ia propriul timp, indiferent cât de mare este mulțimea în care te afli.Publicitate

Dacă poți accepta că și singurătatea poate fi un lucru bun, atunci nu vei avea probleme să fii fără persoana care nu s-a îndepărtat de tine.

3. Nu încercați să vă forțați să uitați de persoană.

Va fi ok să-ți amintești, dar concentrează-te pe rău, dramă, durere, stres, mizerie și aspectele umilitoare ale acelei relații pe care ai avut-o cu ei.

Chiar dacă vă puteți gândi în mod repetat la un singur moment regretat sau dezordonat din timpul petrecut cu ei, vă pot asigura că ați începe să vă simțiți fericiți că le-ați lăsat să plece și chiar puteți începe să urâți gândul de a fi cu ei, vreodata din nou.

4. Nu sunați, nu trimiteți mesaje text sau nu le arătați partea emoțională.

În majoritatea cazurilor, atunci când un tip sau o fată te aruncă, el sau ea îmi testează indirect controlul emoțional, așteptând să îi suni mai întâi telefonul pentru a afla de ce au făcut ce au făcut sau ce a mers prost în relație. Din momentul în care îl suni cu stângăcie sau începi să-i oferi ex-actualizări despre viața ta, pot spune că el sau ea ar zâmbi pe celălalt obraz pentru că le spune că ești slab și că nu poți face fără el sau ea.

De asemenea, va fi un lucru bun dacă pur și simplu îi ignorați apelurile, mesajele și conexiunile sociale. El sau ea ar veni în curând alergând la ușa ta sau la locul de muncă cu un motiv stângaci pentru care trebuiau să te vadă. Dar lăsați-vă bunul simț să preia controlul și anunțați-i pe ex că acceptați deja că s-a terminat și că ei doar se înghesuie în noul dvs. spațiu găsit.Publicitate

Și vă rog să faceți declarația dvs. foarte, foarte scurtă. Mulțumesc. Pentru că a avea o întâlnire îndelungată cu fostul tău nu ar fi altceva decât unul dintre trucurile lor emoționale care te vor îndoi înapoi.

5. Indiferent de ce, nu vă grăbiți într-o altă relație.

Unii oameni cred că, dacă sună și petrec timp cu celălalt tip sau fată care stătea agățat de partea lor, ar primi ajutor emoțional. Unii chiar se grăbesc să-l îndrăgostească pe noul copil de pe blocul căruia îi dau adresa de e-mail sau numărul de telefon cu câteva săptămâni înainte de despărțirea lor.

Ei bine, doamnelor și domnilor, vreau să vă spun că noul dvs. partener știe că nu sunteți decât o minge emoțională care ar face orice pentru a vă impresiona fostul sau pentru a vă satisface emoțiile stupide.

Într-un astfel de caz, nu ai avea pe nimeni de vină decât pe tine însuți și în curând ar trebui să plângi pentru separarea a două persoane de viața ta. Și sincer, nu știu ce sfaturi îți pot oferi pentru a supraviețui două separări minunate.

Deci, este întotdeauna cel mai bine să îl așteptați, chiar dacă înseamnă timp de doi ani, înainte de a vă angaja din nou cu cineva.Publicitate

Nu ar avea niciun sens să intrați într-o nouă uniune, când nu ați depășit durerile celeilalte.

În general, supraviețuirea separării și a singurătății are mai mult de-a face cu propria disciplină de sine, respectul de sine și capacitatea ta de a rămâne la determinarea ta de a supraviețui, indiferent de ce.

Și dacă ai făcut-o, aș vrea să-mi spui cum ai făcut-o.

Voi aștepta.

Credit foto recomandat: apus de soare cu o femeie singură prin static.pexels.com Publicitate