NIMIC NU TE FACE FERICIT: IATĂ DE CE ȘI CE SĂ FACI

Dacă te gândești că nimic nu mă mai face fericit ... Vreau să îți pun mai întâi o întrebare puternică:

Ce vrei la sfârșitul vieții?

Imaginați-vă în acest moment și decideți cum doriți să vă simțiți, moștenirea pe care doriți să o lăsați și amintirile pe care trebuie să le priviți înapoi.

Ești epuizat - ai trăit o viață stresantă?

Îndepărtând fericirea și bucuria pentru weekenduri, vacanțe și pensionare. Ai trecut prin fiecare zi doar pentru a ajunge la următoarea. Te-ai grăbit prin viață, dorindu-ți viitorul, uitând să te bucuri de momentele prețioase din prezent. Ai așteptat să vină banii și în schimb ai lucrat la o slujbă pe care o urai. Ai fi sigur și fericit când va veni momentul potrivit. Ai așteptat să călătorești pentru că nu ți-ai putea lua timpul liber.

Viața era prea ocupată pentru a crea noi amintiri cu prietenii. Ai uitat că plăcerea era pentru momentul prezent și nu ți-ai îngrijit niciodată propriile nevoi. În fiecare moment îți pui fericirea pentru viitor și acum, viitorul este aici și rămâi obosit, regretat și neîmplinit.

SAU

Vă simțiți entuziasmați, mulțumiți, entuziasmați și bucuroși - că ați trăit viața în condițiile DUMNEAVOASTRĂ?

Ai învățat din timp arta și mentalitatea fericirii și ai luat decizia de a te bucura de fiecare dintre momentele tale și de a nu renunța la acest timp prețios. Ți-ai dat seama că mentalitatea fericirii evocă o energie spectaculoasă care magnetizează emoții pozitive alături de evenimente. Abundența, bogăția, fericirea și emoția te-au urmărit oriunde ai mers. Ați ales să puneți mai întâi îngrijirea de sine pentru a cultiva împlinirea în fiecare moment și ați încetat să vă lăsați sănătatea și fericirea.

Te-ai realizat cu tine însuți, ai dezvoltat claritatea și ai ales ceea ce era în interesul tău. În schimb, ai trăit o viață satisfăcătoare, având relații semnificative, ai lăsat o amprentă în această lume și energia ta se scurge până la generațiile care urmează.

Cuprins

Cum vrei să fii amintit?
Cum vrei să te simți la sfârșitul vieții tale?
Semne de avertizare că puteți fi nefericit
Cum se folosește WOEFUL pentru a deveni fericit
Linia de fund
Mai multe resurse despre fericire

Cum vrei să fii amintit?

Fiecare dintre noi ne confruntăm cu decizia în fiecare moment al vieții noastre. Trebuie să decidem în fiecare moment ce vrem la sfârșitul vieții - epuizare sau exaltare?

Uneori uităm cât de repede se adaugă fiecare moment până când a trecut prea mult timp și nu îl putem recupera. Timpul este o entitate neprețuită și fiecare moment este unic - nu va mai veni niciodată.

Puteți câștiga și pierde bani, prietenii, locuri de muncă, materiale, dar NU puteți obține NICIODATĂ un moment înapoi. Fiecare moment vine cu o alegere - să te bucuri, să găsești lecția, râsul, fericirea SAU să te plângi, să te plângi, să te simți frustrat, iritat și neîmplinit.

Cu toții avem alegerea a ceea ce arată viața noastră și alegerea constă în reacțiile noastre la evenimentele și momentele din viața noastră. Putem alege fie epuizarea, fie exaltarea.

Când lăsăm negativitatea să preia, atunci rămânem slabi și epuizați. Cu toate acestea, atunci când alegem reacția pozitivă, rămânem cu putere, energie și cunoștințe, cu cel mai bun mod de a proceda.

Cum vrei să te simți la sfârșitul vieții tale?

Am adresat multor oameni aceeași întrebare de-a lungul anilor și aproape fiecare persoană recunoaște că vrea să se simtă emoționată și exaltată - toată lumea își dorește fericirea.

De fapt, există o carte întreagă Primele cinci regrete ale morții - o viață transformată de cei plecați cu drag , publicat în legătură cu regretele de top ale morții cu privire la modul în care acești indivizi și-ar fi dorit să urmeze calea fericită.Publicitate

Cu toate acestea, majoritatea oamenilor cărora le-am pus această întrebare să includă acest cuvânt vicios ... DAR.

Când aud acest cuvânt, tresar. De îndată ce aud acest cuvânt, știu că persoana cu care vorbesc nu a stăpânit mentalitatea fericirii și are nevoie de sprijin.

Cuvântul, dar echivalează cu o scuză pentru motivul pentru care această persoană nu se bucură de viața sa și de ce nu poate alege fericirea astăzi. DAR înseamnă că aleg să-și lase fericirea în viitor.

Această scuză este povestea lor de unde au venit, lucrurile rele care li s-au întâmplat, ceea ce nu au acum și toate cererile care îi descurcă.

Cu toții avem o poveste, dar avem și o alegere.

Încă nu am întâlnit pe cineva fără poveste - cineva care a planat prin viață fără zgârieturi. O poveste nu ar fi bună fără conflicte, nu?

Unii dintre cei mai fericiți oameni sunt cei cu cea mai oribilă poveste; totuși, au decis că vor dori să se simtă entuziasmați și exaltați la sfârșitul vieții lor pentru orice altceva.

Scopul lor final este fericirea și asta aleg în fiecare moment - indiferent de ceea ce ar putea presupune momentul.

Decide AZI care este rezultatul tău - ce vrei pentru viața ta? Ce vrei pentru mâine? Cum veți obține rezultatele pe care le doriți?

Cu toții avem măreție în noi și cu toții avem capacitatea de a alege fericirea în locul negativității. Primul pas pentru a te bucura este să îți recunoști semnele de avertizare - reacțiile pe care le dai pot fi un indiciu că nu îți trăiești cea mai fericită viață.

Semne de avertizare că puteți fi nefericit

Ești VĂJĂTOR? Acesta este un acronim pentru cum ar putea arăta și simți nefericirea. Acestea sunt semnele dvs. de avertizare - un mod prin care puteți identifica rapid că ceva nu este în regulă:

ÎN - Whiney
SAU - Fara control
ESTE - Așteptări
F - Frică
U - Neîmplinit
L - Limitări

Whiney

Te plângi, te plângi, mormăiești, critici? Bineînțeles că da! Toată lumea face asta într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să fie normal pentru dvs., acesta ar trebui să servească doar ca un semn de avertizare.

Plângerile sunt un lucru extraordinar dacă le putem folosi ca instrument pentru a recunoaște că mergem pe o cale greșită. Cu toate acestea, atunci când plângerea devine un obicei pentru noi, atunci urmează nefericirea în curând.

Înseamnă că continuăm să ne implicăm în activități care nu ne servesc, continuăm să ne înconjurăm de oamenii care nu aduc ceea ce este mai bun din noi și permitem negativității să ne controleze reacțiile. Indiferent de ce vă plângeți, trebuie recunoscut, evaluat și schimbat.

De cele mai multe ori, credem că lumea trebuie să se schimbe pentru noi, astfel încât să putem fi fericiți - această mentalitate este nerealistă. Nu putem schimba niciodată oamenii, lucrurile și circumstanțele din viața noastră. Singurul lucru asupra căruia avem controlul este noi înșine. Avem capacitatea de a schimba ceea ce facem, când o facem, cu cine ne înconjurăm și cum reacționăm.

Dacă descoperi că te plângi de ceva - cum îl poți schimba sau cum îți poți modifica reacția? Data viitoare când vă plângeți - fiți recunoscători pentru acest semn de avertizare. Identifică de ce te simți supărat și fă-ți un plan pentru a-l schimba. Urmărește-ți zâmbetul, nu plângerea.

Fara control

Te simți scăpat de sub control? Vă simțiți copleșit, anxios, neclar și / sau nesigur? Dacă aveți oricare dintre aceste emoții, atunci acesta este semnul dvs. de avertizare că trebuie să obțineți claritate, concentrare și aliniere.Publicitate

Cu toții am avut momente în viața noastră care s-au simțit scăpate de sub control - poate spunând da una de prea multe ori - permițând obligațiilor noastre să câștige controlul asupra concentrării noastre. Când lista sarcinilor preia, de multe ori pierdem din vedere obiectivul nostru final care ne separă de rezultatul nostru.

Când începeți să simțiți aceste emoții și să scăpați de sub control, ar putea fi un moment bun pentru a obține concentrare și claritate. Întrebați-vă care este obiectivul dvs. final și realiniați-vă concentrarea, obiceiurile și reacțiile pentru a vă apropia de rezultatul dorit.

Care sunt lucrurile în care te angajezi care te apropie de obiectivele tale? Care sunt lucrurile care te simt bine, corect și te emoționează? Cine sunt oamenii care te fac să te simți cel mai bine despre tine?

Dimpotrivă, ce faci, care îți oferă emoții negative? Există oameni în viața ta care scot în evidență partea mai slabă a ta?

Este atât de important să identificăm emoția, să recunoaștem partea de avertizare și să facem o schimbare. Continuarea scăderii de sub control este o rețetă pentru dezastru și nefericirea vă va însoți în acea călătorie.

Așteptări

Lăsați așteptările să vă controleze fericirea? Te simți de parcă se așteaptă lucruri de la tine? Permiteți modului de gândire al altor persoane să vă controleze propriile acțiuni? Simți că altcineva ia deciziile pentru viața ta și în schimb ești nefericit?

Mai întâi evaluează cine îți stabilește așteptările în viața ta și întreabă dacă aceste așteptări sunt aliniate cu obiectivul tău final. Uneori, este ușor să confundeți așteptările auto-aliniate cu așteptările pe care credeți că le au alții pentru dvs.

Respectați ceea ce credeți și urmați calea care vă apropie de propriile aspirații. Este ușor să încerci și să îi faci pe ceilalți fericiți; cu toate acestea, ne poate lăsa să ne simțim neîmpliniți și confuzi cu privire la destinația noastră.

Deveniți clari asupra așteptărilor care sunt importante pentru dvs. și nu vă aglomera mintea cu opiniile altora despre lume (cu excepția cazului în care, desigur, sunt similare cu ale voastre).

Frică

Amâneți lucrurile pentru că vă este teamă de ceea ce s-ar putea întâmpla? Te-ai speriat de necunoscut? Ai lăsat eșecurile să te împiedice de potențialele succese? Aspirați la mai mult, dar lăsați confortul celor familiari să vă țină acolo unde vă aflați?

Frica este un instinct natural care este esențial pentru viață - ne păstrează în siguranță de evenimente catastrofale. Mintea și corpul nostru au un mod instinctual de a ne aminti apelurile strânse și traumele din trecut și fac tot posibilul să ne țină departe de situațiile lipicioase.

Cu toate acestea, dacă nu suntem buni evaluatori - s-ar putea să ne lăsăm mintea să ne scoată din oportunitățile de creștere și am putea rămâne în confort prea mult timp din cauza fricii percepute.

Când emoțiile de frică se prezintă, când simți că te reții sau vorbești de ceva, întreabă-te de ce este asta. De ce spun nu acestei oportunități? Este aceasta doar o scuză pentru a mă ține în zona mea de confort? Este această decizie aliniată cu rezultatul meu dorit?

Neîmplinit

Ești plictisit, neinteresat, obosit, neîmplinit? La sfârșitul zilei, simțiți un gol sau un gol în interior?

Când avem aceste emoții, suntem de obicei pe pilot automat și nu creștem. Identifică zonele din viața ta care nu mai sunt incitante. Acestea sunt domeniile care trec doar prin mișcări fără niciun efort implicat.

Ești neîmplinit la serviciu, acasă, în relațiile tale și / sau cu corpul tău? Identificați zonele care au nevoie de îngrijire.

Acordați atenție când simțiți o scânteie - acea zgomot de energie care eliberează endorfinele care vă aduc bucurie. Încercați și urmați calea respectivă și ridicați acea energie cât mai des posibil. Adu-l în fiecare zonă din viața ta.Publicitate

Când ne urmăm scânteia, o lumină se aprinde în interiorul nostru și devenim inspirați și motivați. Cine sunt oamenii care te scurg? Cine sunt cei care îți dau energie - cine sunt oamenii care te fac să simți că ai băut doar o ceașcă de cafea? Aceștia sunt oamenii cu care doriți să vă înconjurați.

Alegeți o zonă din viața voastră care se simte drenată și găsiți o modalitate de a aduce lumină și scânteie. A ne simți împliniți în fiecare domeniu al vieții noastre este un aspect important pentru a trăi o viață fericită.

Limitări

Sunteți plin de limitări, limite și restricții? Care sunt convingerile tale limitative?

Limitările includ presupuneri și predicții bazate pe eșecuri și evenimente din trecut. Permiteți aceste limitări să vă împiedice de ceea ce doriți cu adevărat? Nu aveți suficient timp, bani sau resurse?

Începeți să recunoașteți unde stabiliți limite și începeți să vă întrebați de ce ați construit ziduri în aceste zone.

Ai putea începe să-ți demolezi vechea mentalitate și să pui întrebări pentru a-ți coborî garda? Limitele sunt importante pentru a ne proteja, dar există vreo sus care nu mai trebuie să fie acolo? Putem găsi sprijin în zonele noastre limitative pentru a ne depăși temerile și pentru a crește în aceste zone?

Cum se folosește WOEFUL pentru a deveni fericit

Întreaga cheie a fericirii este identificarea emoțiilor și reacțiilor noastre și alinierea acestora cu scopul nostru final. Când devii foarte bun la observarea emoțiilor și reacțiilor tale, poți să îți schimbi rapid atitudinea și circumstanțele, astfel încât să te pui într-un loc în care trăiește fericirea.

Trebuie să câștigăm controlul prin identificare și conștientizare pentru a alege fericirea în fiecare moment. Nu putem folosi scuza pentru că este așa cum este. Poate fi cu adevărat opusul dacă ne ocupăm de propriile noastre vieți.

Viața poate fi ceea ce vrem să fie dacă putem începe să devenim conștienți de semnele noastre de avertizare și să luăm măsuri acționabile pentru a deveni fericiți - luând decizii bazate pe dorința noastră finală.

HAPPY este un acronim pentru pașii de urmat pentru a încuraja calea fericită - pentru a elimina necazurile și pentru a-ți construi o viață mai bună cu fericirea în centru:

H - Foamea
LA - Aspirații
P - Perspectivă
P - Puterea
Da - Tu

Foame

În primul rând, la ce ți-e foame? Ce aprinde o scânteie în interiorul tău - ce te motivează? Cine te inspiră?

Când suntem entuziasmați, motivați și inspirați, suntem în cea mai bună măsură.

Oamenii vor să se înconjoare de oameni care îi fac să se simtă bine. Energia pozitivă aduce mai multă pozitivitate. Când începeți să vă aliniați acțiunile și reacțiile cu obiectivul final, atunci vă veți angaja în obiceiurile care vă vor aduce o viață de bucurie.

Prea des renunțăm la visele noastre pentru că cădem din nou în confort. Trebuie să ne menținem forța motrice în prima linie a concentrării noastre - ce vrei la sfârșitul vieții tale? Vrei să fii puternic, entuziast și fericit sau vrei să fii slab, epuizat și mizerabil?

Nu mai împinge ceea ce ți-e foame cu adevărat. Adu-l aproape de tine și vei trăi o viață centrată pe fericire.

Aspiratii

Când îți identifici foamea și visele, atunci începe să-ți stabilești obiective care te vor apropia de aspirațiile tale. Stabiliți obiective în fiecare zi, în fiecare oră, dacă aveți nevoie.

Când îți faci lista cu ceea ce trebuie făcut, apoi scoate-ți calendarul și îți croiești timp ÎNTÂI pentru obiectivele tale.Publicitate

Nu mai lăsa lista de lucruri să-ți conducă viața - lasă fericirea să-ți conducă programul și apoi să găsești timp pentru orice altceva. Dacă faci mai întâi ceea ce se aliniază fericirii tale, atunci orice altceva va cădea la locul tău și vei avea o dispoziție mai bună împlinind restul sarcinilor tale zilnice.

De prea multe ori lăsăm totul și toată lumea să ne conducă viața, amânând fericirea pentru altă dată. Sunt sigur că dacă citiți acest lucru, atunci sunteți familiarizați cu acest concept.

Nu mai amâna fericirea astăzi și începeți să vă gândiți la modul în care doriți să arătați și să vă simțiți la sfârșitul vieții. Asta îți va pune momentele în perspectivă pentru tine.

Perspectivă

Care este sistemul dvs. actual de credințe și cum vă împiedică gândurile capacitatea de a vă atinge obiectivele și aspirațiile?

Majoritatea oamenilor nu sunt foarte buni în a-și identifica WOES și, din această cauză, sunt incapabili să facă progrese în viața lor.

Deseori, putem obține rezultatul dorit dacă avem capacitatea de a ne schimba mentalitatea și de a ne modifica percepția. Când facem această modificare, ne deplasăm în jurul circumstanțelor pe care le credeam cândva imobile și apoi găsim o cale către soluția pe care o dorim.

Schimbați-vă percepția pentru a obține rezultatul final. Întrebați-vă sistemul de credințe - gândurile dvs. sunt ale dvs. sau ale altuia? Aceste gânduri vă ajută să vă atingeți obiectivele sau vă împiedică progresul? Faceți aceste identificări și apoi modificați-vă percepția pentru a obține ceea ce doriți de la viață - fericirea.

Dacă întâmpinați dificultăți în schimbarea percepției și dezvoltarea unei mentalități pozitive, atunci un ghid pas cu pas pentru cultivarea unei mentalități pozitive ar putea fi benefic:

Cum să cultivați o mentalitate pozitivă (un ghid pas cu pas)

Putere

Ai control asupra modului în care gândești, simți și rezultatul tău final. Fii deliberat. Îndreptați-vă gândurile să se alinieze cu modul în care doriți să vă simțiți la sfârșitul vieții.

Ai deja capacitatea de a avea succes, de a fi fericit și împlinit. Trebuie să-ți permiți să ai puterea în propria ta viață. Renunță la sistemul de credințe că viața ți se întâmplă și că circumstanțele îți controlează viața.

Când obținem controlul și deținem puterea propriilor noastre vieți, ne putem imagina viitorul și putem crea orice vrem. Ce vezi - epuizare sau energie?

Tu

Aceasta este viata ta! Aceasta nu este viața părintelui tău, viața șefului tău, viața copilului tău sau viața soțului tău. Aceasta este viața DUMNEAVOASTRĂ și tu ești singurul care știe ce îți conduce scânteia și ce îți aduce adevărata bucurie. Nimeni altcineva nu îți poate spune ce simți și ce să faci cu propria ta viață.

Singura alegere pe care trebuie să o faceți este să alegeți calea fericită. Singura modalitate prin care putem trăi într-o lume mai bună este dacă fiecare dintre noi alege să pună adevărata noastră necesitate pe primul loc și aceasta este bucuria.

Deciziile pe care le luați astăzi și mâine vă creează viitorul și produsul final. Îngrijirea de sine nu este egoistă, este esențială pentru a trăi cea mai bună viață pentru tine și pentru toți cei pe care îi întâlnești.

Cum vrei să te simți la sfârșitul vieții tale? Decideți-l acum și în fiecare moment de aici înainte. Ești epuizat sau ești exaltat?

Linia de fund

Cel mai bun mod de a obține FERICIRE este să vă identificați semnele de avertizare. Recunoaște-ți reacțiile și monitorizează-ți sentimentele și emoțiile, apoi acționează!Publicitate

Faceți alegerea de a trăi o viață centrată pe fericire. Plăcerea și exaltarea ar trebui să fie viața pe care ți-o dorești astăzi și mâine - ar trebui să fie scopul tău final.