Când ești într-o relație, poți dezvolta niște obiceiuri amuzante cu persoana cu care ești. Ar putea fi o împărtășire constantă a unei glume din interior, așteptarea că ei îți vor termina întotdeauna masa la un restaurant sau ceva mai puțin drăguț. De exemplu, am un prieten care obișnuia să-i ceară iubitului ei să spună: Te iubesc de 3 ori pe zi, dimineața, după-amiaza și înainte să se culce.

Poate că la început te gândești, Bine? Și ce dacă? Dar această nevoie de validare venea dintr-un loc nesănătos. Când te întâlnești cu cineva, în special pe termen lung, ar trebui să vrei să auzi cuvinte dulci de genul acesta, dar ar trebui să poți avea încredere în sentimentele lor. Chiar dacă nu le verbalizează frecvent.

Prietenul meu a dorit puternic dragostea și atenția partenerului ei. Sa uitat la partenerul ei pentru a oferi un sentiment de completitudine în viața ei. Acesta poate fi, de asemenea, un steag roșu. Partenerul tău ar trebui să aducă un plus de valoare vieții tale, dar el / ea nu ar trebui să te definească ca o persoană întreagă.

Uneori, iubitul ei ar fi prea ocupat la serviciu și ar uita să o facă o dată sau de două ori. În loc să înțeleagă că nu putea să renunțe la ceea ce făcea să o sune sau să-i trimită mesaje text, ea se va supăra foarte tare - chiar supărată. A simțit că uitarea de simpla ei cerere este un semn că el o neglijează sau vrea să o părăsească. Are probleme de încredere cu partenerul ei.

Relația a durat doar câteva luni. Nu s-a încheiat bine, deoarece prietena mea era foarte supărată și partenerul ei se simțea epuizat.

Insecuritatea într-o relație nu este evidentă de cele mai multe ori.

În timp ce citirea acestui exemplu pare un exemplu clar de ce insecuritatea poate distruge o relație, este important să ne dăm seama că este atât de evident pentru noi că îl citim. Vedeți, pentru prietenul meu și iubitul ei, nesiguranța ei a cauzat mari argumente cu privire la motivul pentru care nu-i păsa de ea și faptul că nu ar face lucruri simple pentru ea.Publicitate

Din păcate, este prea ușor să existe nesiguranță fără semne evidente. Dvs. sau partenerul dvs. vă puteți simți nesiguri fără să exprimați sau chiar să vă dați seama. Este o senzație de rău în stomac pe care nu o poți explica atunci când persoana pe care o vezi nu te trimite imediat înapoi sau nu apare pentru a sta la timp.

Nevoia de dovadă a iubirii împiedică o relație să ajungă la nivelul următor.

Necesitatea aprobării sau nevoia de a vedea dovezi ale iubirii și valorii de sine împiedică construirea unei relații autentice. Știți vechea zicală: acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele? Este adevărat mai ales atunci când vine vorba de a crea o poveste de dragoste de lungă durată.

Când ai fost cu cineva, mai ales de mult timp, lucrurile mici arată cu adevărat că te iubesc și doar pe tine. Poate că ți-au spălat rufele pentru că știau că ai de făcut o grămadă de muncă și nu vei avea timp. Poate te-au surprins cu lucrul tău preferat dintr-un restaurant din apropiere „doar pentru că”. În oricare dintre aceste exemple, nu au fost nevoiți să spună: Te iubesc și doar tu și tu poți avea încredere în mine! Dar tu știai asta.

Comportamentele cauzate de nesiguranță fac ravagii prea repede. Dacă cereți întotdeauna liniște, vă confruntați cu gelozia, acuzați și chiar spălați, erodați încrederea.

Astfel de comportamente nu sunt atractive și pot împinge un partener.

Majoritatea oamenilor abordează nesiguranța într-un mod care înrăutățește relația.

Oamenii se ocupă de nesiguranță în diferite moduri, încercând să se simtă mai bine în relație. Totuși, ei nu își dau seama că felul în care încearcă să-și rezolve problemele de nesiguranță este agravarea relației lor.Publicitate

Unii caută cu înverșunare securitatea.

Securitatea într-o relație nu este ceva tangibil, dar unii oameni doresc să o țină. Pentru a se simți în siguranță tot timpul, ei caută un fel de reasigurare solidă. În acest caz, o persoană va cere securitate partenerului său cerându-i să facă ceva pentru a-și dovedi dragostea. Această tactică nu este mult diferită de presiunea colegilor în rândul adolescenților.

Dar dacă îi ceri partenerului tău să spună că te iubesc de mai multe ori sau îi ceri să facă favoruri în mod constant, lucrurile pot scăpa de sub control. Și dacă sunteți suficient de disperat să le cereți să vă răspundă imediat când trimiteți mesaje text, lucrurile merg repede.

Atunci când un partener este copleșit de cereri ridicole, el sau ea nu vor putea efectua perfect 100% din timp. Problema nesiguranței nu poate fi rezolvată în acest fel. Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele; dar când sunt acțiuni solicitate de partea nesigură, acestea sunt inautentice și, în cel mai bun caz, epuizante.

Unii manifestă nesiguranță într-un mod subtil.

Acești oameni tind să creadă că este slab să admită că se simt nesiguri, dar speră, în secret, că vor fi îngrijiți de partenerul lor. Cu toate acestea, atunci când partenerul nu reține ce se întâmplă, poate provoca mai multe lupte și nesiguranță.

Vor da semne subtile și vor spune lucruri de genul: Sunt bine. Nu vă faceți griji sau faceți ceea ce doriți, dar ignorați partenerul lor. Deși acest lucru este menit să arate că sunt deranjați de acțiune, nu este eficient.

Să presupunem că cuplurile ar trebui să se înțeleagă bine, chiar și fără să vorbească despre lucruri, este nerealist. Chiar dacă ești jenat de cât de nesigur te simți sau nu poți explica raționamentul din spatele acestuia, este totuși important să îl anunți.Publicitate

Atunci când o persoană nesigură se bazează pe indicii și acțiuni subtile, partenerul său nu va înțelege ce gândește cu adevărat și nu va acționa personal. Acest lucru cauzează o mulțime de comunicări greșite, deoarece unul dintre parteneri trebuie să ghicească întotdeauna la ce gândește celălalt și nu este probabil ca aceștia să o ghicească tot timpul. Comportamentele agresive pasive, cum ar fi ignorarea unui partener sau aruncarea de furie, pot, de asemenea, răni sentimentele partenerului și chiar le pot mânia.

Unii acționează ca și cum ar fi în siguranță.

Unii oameni aleg să-și suprime sentimentele reale din frică sau jenă. Deși ar putea să intenționeze bine, deoarece nu vor ca nesiguranța lor să afecteze o altă persoană sau să afecteze relația, acestea doar înrăutățesc lucrurile.

Poate părea să funcționeze la început, deoarece ori de câte ori se întâlnesc cu celălalt semnificativ, timpul fericit împreună îi poate face temporar să uite de sentimentele nesigure. Dar, din cauza încercării atât de grele de a-și suprima sentimentele, pot avea tendința de a lua toată tristețea.

Fără a scăpa de emoțiile negative sau a le împărtăși cu nimeni, este probabil ca acești oameni să se gândească prea mult (la lucruri rele care s-ar putea să nu se întâmple). Această tristețe prelungită poate duce chiar la anxietate sau depresie.

Pe termen lung, relația nu este sănătoasă. În ciuda cât de mult încearcă acești oameni să pretindă că nimic nu merge prost, partenerul lor va simți în cele din urmă atmosfera negativă și relația nu va dura.

Singura modalitate de a remedia insecuritatea este să fii vulnerabil.

A fi nesigur nu este o greșeală. A avea probleme de insecuritate nu face din cineva o persoană slabă.Publicitate

Odată ce îți dai seama că te simți nesigur, reflectează și determină de unde provin aceste sentimente. Ar putea fi din experiența trecută. Poate că ți-a lipsit atenția sau ai câștigat prea multă atenție de la părinți când erai mic? Poate ai fost într-o relație cu un partener nesigur? Poate îți lipsește încrederea în tine? Mutați focalizarea de la vina pe partenerul dvs. la saparea în gândurile voastre interioare.

După ce ați aflat de ce simțiți ceea ce simțiți, împărtășiți-l partenerului. Vorbește despre emoțiile pe care le simți. Spune-i cum te simți când face ceva și de ce te simți așa. Împărtășiți-i motivul pentru care credeți că aceste lucruri vă declanșează acele sentimente.

Aflați împreună cu partenerul dvs. ce trebuie să faceți pentru ca ambele persoane să rămână conștiente de această problemă. Ambii parteneri trebuie să lucreze la anumite aspecte pentru a minimiza și remedia insecuritatea împreună. De exemplu, dacă îi cereți partenerului dvs. să vă trimită mesaje text, luați măsuri pentru a opri acest lucru. Poate că el / ea poate fi de acord să vă trimită mesaje text atunci când el / ea începe să lucreze și să vă anunțe că va avea o zi încărcată și poate că nu va putea ajunge până la pauza de prânz.

Indiferent de modul în care sunteți de acord să luați măsuri pentru a rezolva problema, este vital să aveți discuția. În caz contrar, lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată. Fie că este vorba de conversații nocturne despre cum te-ai simțit în acea zi sau ceva mai personal, cum ar fi reviste, trebuie să depui eforturi pentru a realiza problema și a o rezolva. Nu uitați să aveți răbdare cu dumneavoastră și cu partenerul. Este nevoie de doi oameni pentru a face o relație să funcționeze, mai ales atunci când depășește o provocare.

Credit foto recomandat: Unsplash prin unsplash.com