Dacă ați crezut că mâncarea și băuturile de culoare mai închisă ar avea un efect redus sau deloc asupra decolorării dinților, gândiți-vă din nou! Experții ne spun că dacă orice fruct sau băutură poate pata un tricou alb, atunci poate fi la fel de dezastruos pentru dinții tăi albi.

Orice mâncare sau băutură acidă poate provoca uzarea smalțului dinților. Smalțul este stratul alb strălucitor pe dinți care îi menține strălucitori, până când îmbătrânești și / sau consumi prea multe alimente și băuturi colorate. Următorul strat se numește dentină și este întotdeauna o nuanță mai puțin albă. Secretul este evitarea acestor substanțe acide. Dacă mănânci sau bei, clătește-ți gura cu apă după aceea. Acest lucru va limita oarecum daunele.

Iată 10 alimente și băuturi de evitat și șase modalități de a limita daunele și de a vă ajuta să păstrați dinții strălucitori albi.

1. Vin roșu sau alb

Nu doar vinul roșu așa cum v-ați aștepta, ci și vinul alb nu este ideal pentru păstrarea dinților albi. Motivul este că ambele conțin taninuri, care sunt într-adevăr polifenoli galbeni și maronii și pot lăsa o amprentă murdară pe dinți. Clătirea gurii cu apă după o ceașcă de vin ar atenua problema.Publicitate

2. Cafea

Nu puteți obține un lichid mai închis la culoare, astfel încât efectul asupra dinților albi este mai puțin decât extraordinar. O soluție este să folosiți mai mult lapte în el, dacă acesta nu strică gustul.

3. Ceaiuri

Ceaiurile negre puternice pot fi la fel de stimulante ca o ceașcă de cafea, dar au și același efect dezastruos asupra culoarea dinților tăi . Experții spun că opțiunea pentru ceaiuri din plante și cea mai deschisă la culoare poate ajuta.

4. Oțet balsamic

Întunecat, somptuos și minunat pentru pătarea dinților. Vestea bună este că, dacă îl folosiți pe salate sau spanac, acestea tind să diminueze efectele drastice.

5. Curry

Gust minunat! Dar culorile curry vă vor lăsa dinții o nuanță mai îndrăzneață de galben dacă vă răsfățați mereu cu aceste condimente exotice. Spanacul va proteja smalțul dinților, astfel încât un dahl indian cu spanac poate fi perfect justificat.Publicitate

6. Sos de roșii

Cine poate rezista roșiilor în sosurile de paste și alte feluri de mâncare? Ei bine, dacă nu puteți, dinții dvs. pot începe să pară mai întunecați. Nu este doar culoarea roșiilor, ci și faptul că sunt foarte acide. Din nou, o soluție este să aveți spanac în aceeași masă.

7. Boabe

Zmeura, murele și afinele sunt pline de vitamine sănătoase și alți nutrienți care îmbunătățesc viața. Singura problemă este că sunt foarte colorate și își vor lăsa amprenta, deoarece tind să se lipească de smalțul dinților. Așadar, data viitoare după ce ai mâncat fructe de padure, amintește-ți să bei puțină apă.

8. Colas și băuturi răcoritoare

Problema cu acestea este culoarea lor închisă, dar există o capcană suplimentară. Dacă sunt foarte reci, dinții vor avea tendința de a se contracta, ceea ce îi face mai porosi, astfel încât vor absorbi mai multă culoare. Același lucru este valabil și pentru lichidele foarte fierbinți, cum ar fi cafeaua și ceaiul. Cel mai bun mod este de a evita cola, deoarece cola în sine nu este deloc sănătoasă. Bea din când în când numai dacă îți place cu adevărat.

9. Sunt salcie

Este posibil să trebuiască să vă limitați aportul de sos de soia dacă doriți să păstrați dinții albi strălucitori și demni de mărturia unui dentist. Majoritatea sosurilor de soia disponibile în comerț nu folosesc soia fermentată, deoarece acest lucru durează prea mult. Ei aleg o opțiune mai rapidă și mai ieftină, care folosește proteine ​​din soia cu acid clorhidric. Acest tip de sos chimic de soia nu este excelent pentru dinții albi. Încercați să gustați aroma originală și naturală a mâncării data viitoare înainte de a o înmuia în sos de soia.Publicitate

10. Sfecla

Sfecla are multe de făcut. Sunt pline de vitamine și minerale grozave. Singura problemă este culoarea lor roșu închis, care vă va pata cu siguranță dinții. Clătirea cu apă ulterior poate ajuta la limitarea daunelor.

6 moduri ușoare de a vă albi dinții

1. Să te speli pe dinți imediat?

De ce am pus un semn de întrebare aici? Motivul este că, după consumarea tuturor acelor alimente acide și extrem de colorate menționate mai sus, smalțul dinților este mai moale și mai slab, astfel încât periajul puternic îl va deteriora și mai mult. Experții spun că este mai bine să așteptați aproximativ o jumătate de oră înainte de a vă spăla dinții.

2. Nu uita limba

Limba ta acumulează o mulțime de deșeuri care, dacă sunt lăsate acolo, vor continua să-ți decoloreze dinții. Dacă doriți dinți mai albi, este mai bine să vă spălați limba în mod regulat, astfel încât să eliminați acest gunoi toxic!

3. Folosiți oțet de cidru de mere (ACV)

Aceasta este o sabie cu două tăișuri, deoarece este destul de acidă, astfel încât să poată deteriora smalțul dinților. Dar dacă vă clătiți foarte bine gura, atunci periați-vă cu pasta de dinți obișnuită, probabil veți vedea câteva rezultate bune . Majoritatea oamenilor spun că trebuie să faceți acest lucru în mod constant timp de aproximativ o lună.Publicitate

4. Merele, țelina și conopida sunt grozave

Dacă vă plac fructele foarte colorate, cum ar fi fructele de pădure, este întotdeauna o idee bună să mâncați un măr pentru a termina gustarea cu fructe. Merele sunt grozav de mușcat, au o culoare deschisă și acționează ca un detergent păstrează dinții albi . Pe măsură ce mestecați un măr, acesta acționează ca un fel de periuță de dinți, frecându-vă ușor dinții. Perele sunt la fel de bune. În ceea ce privește legumele la fel de utile, alegeți morcovi, țelină și conopidă. Verifică-l pe celălalt alimente pentru albirea dinților Aici.

5. Bea apă după ce ai mâncat citrice

Când mâncați portocale sau alte citrice, încercați să vă clătiți gura cu apă imediat după aceea, deoarece acest lucru va clăti tot acidul.

6. Toată lumea are nevoie de igienistul dentar

Indiferent dacă optați pentru albirea dinților de către un profesionist sau nu, o vizită la igienistul dentar sau la medicul dentist doar pentru curățarea dinților este o modalitate excelentă de a păstra acești dinți strălucitori. Îndepărtarea plăcii și oferirea dinților o curățare temeinică la fiecare șase luni vă va ajuta să păstrați acel zâmbet impecabil!

Aveți vreun sfat de transmis care sunt utile pentru a menține dinții alb strălucitori? Spuneți-ne în comentariile de mai jos.Publicitate

Credit foto recomandat: Zâmbet / Rupert Taylor-Price prin flickr.com