8 PAȘI CĂTRE O MOTIVAȚIE CONTINUĂ DE SINE CHIAR ȘI ÎN VREMURILE DIFICILE

Mulți dintre noi ne găsim în crize motivaționale din care trebuie să lucrăm pentru a ieși. Uneori este ca un ciclu continuu în care suntem motivați pentru o perioadă de timp, cădem și apoi trebuie să reconstruim lucrurile din nou.

Nu există nimic mai puternic pentru auto-motivație decât atitudine corectă . Nu vă puteți alege sau controla circumstanțele, dar puteți alege atitudinea față de circumstanțe.

Modul în care văd că funcționează este în timp ce dezvolți acești pași mentali și îi folosești în mod regulat, auto-motivația va deveni naturală atunci când ai nevoie.

Cheia, pentru mine, este să atingi ultimul pas Distribuie cu alții . Poate fi oarecum captivant și auto-motivant atunci când îi ajuți pe ceilalți care au probleme.

O modalitate bună de a avea auto-motivație continuă este de a implementa ceva de genul acești 8 pași de la Ian McKenzie.^[1]Mi-a plăcut articolul lui Ian, dar am crezut că ar putea folosi o anumită definiție atunci când vine vorba de încercarea de a construi un impuls continuu de motivație. Iată o nouă listă despre cum să vă motivați:

1. Porniți simplu

Păstrați motivatorii în jurul zonei dvs. de lucru - lucruri care vă oferă acea scânteie inițială pentru a începe. Acești motivatori vor fi Triggerele care vă amintesc să începeți.Publicitate

De asemenea, identificați-vă propriul stil de motivație, astfel încât să puteți juca la punctele forte și să rămâneți întotdeauna motivați. Nu știți care este stilul dvs. de motivație? Aflați luândaceastă evaluare. Este o evaluare gratuită care vă va ajuta să vă aflați stilul de motivație.Luați evaluarea acum!

2. Țineți o companie bună

Faceți întâlniri mai regulate cu oameni pozitivi și motivați. Acest lucru ar putea fi la fel de simplu ca chat-urile IM cu colegii sau o discuție rapidă cu un prieten căruia îi place să împărtășească idei.

Oamenii pozitivi și motivați sunt foarte diferiți de cele negative . Te vor ajuta să crești și să vezi oportunități în perioadele dificile.

Iată mai multe motive pentru care ar trebui să evitați persoanele negative: 10 motive pentru care ar trebui să evitați persoanele negative

3. Continuă să înveți

Citiți și încercați să luați tot ce puteți. Cu cât înveți mai mult, cu atât devii mai încrezător în demararea proiectelor.

Vă puteți antrena să poftiți învățarea pe tot parcursul vieții cu aceste sfaturi: Cum să dezvoltați un obicei de învățare pe tot parcursul viețiiPublicitate

4. Vezi Bine în rău

Când întâmpinați obstacole sau obiective provocatoare, doriți să aveți obiceiul de a găsi ceea ce funcționează pentru a le depăși. Aici sunt 10 sfaturi pentru a ușura gândirea pozitivă .

Pe lângă gândirea pozitivă, construirea motivației interne este importantă și pentru puterea ta mentală. Alătură-te Lifehack’s Clasă rapidă - Activează-ți motivația gratuit și veți învăța cum să vă construiți motorul de motivație. Este o sesiune concentrată de 30 de minute în care veți afla tot ce aveți nevoie pentru a rămâne mereu motivați. Alăturați-vă cursului acum!

5. Nu mai gândi

Doar fa-o. Dacă motivația pentru un anumit proiect este lipsită, încercați să începeți altceva. Ceva banal chiar și atunci vei dezvolta elanul pentru a începe lucrurile mai importante.

Când vă gândiți și vă faceți griji prea mult, pierdeți doar timpul. Acestea au încercat tehnici de stingere a îngrijorărilor vă poate ajuta.

6. Cunoaște-te

Păstrați note despre momentul în care motivația dvs. este de rahat și când vă simțiți ca un superstar. Va exista un model pe care, odată ce îl cunoașteți, îl puteți lucra și dezvolta.

Citiți singur cum funcționează magia marcării stării de spirit.Publicitate

7. Urmăriți-vă progresul

Păstrați un cont sau o bară de progres pentru proiectele în derulare. Când vedeți ceva în creștere, veți dori întotdeauna să îl hrăniți.

Uită-te la acestea 4 moduri simple de a vă urmări progresul deci ai motivație pentru a-ți atinge obiectivele.

8. Ajută-i pe alții

Împărtășiți-vă ideile și ajutați prietenii să se motiveze. A-i vedea pe alții procedând bine te va motiva să faci la fel. Scrie despre succesul tău și primește feedback de la cititori.

A ajuta pe ceilalți te ajută de fapt pe tine însuți, Iata de ce .

Ceea ce aș spera să se întâmple aici este că veți dezvolta treptat anumite abilități care devin obiceiuri motivaționale.

Odată ce ajungi la etapa în care îi ajuți în mod regulat pe ceilalți să se mențină motivați - fie cu un blog sau vorbind cu colegii - vei găsi ciclul continuu în care fiecare aspect al motivării este rafinat și dezvoltat.Publicitate

În acest episod din The Lifehack Show, Justin are și câteva sfaturi grozave:

Prea mulți pași?

Dacă ai putea face un singur pas? Doar fă-o!

Odată ce ai început ceva, aproape întotdeauna vei intra în el și vei continua. Vor exista momente în care trebuie să faci lucruri pe care nu le dorești cu adevărat: acolo sunt celelalte etape și sfaturi de la alți scriitori.

Cu toate acestea, cel mai important lucru, pe care cred că merită să-l repeti, este să începi.

Faceți acest impuls și apoi, atunci când aveți nevoie, urmați Pasul 7 al lui Ian și Ia o pauză . Nimeni nu vrea să lucreze tot timpul!