Este posibil să fiți deja conștienți de legătura profundă, puternică, aproape spirituală dintre mintea și corpul nostru.

Probabil ați citit nenumărate povești despre fapte fizice miraculoase precum mame care ridică obiecte imposibil de grele pentru a-și salva copiii, oameni care supraviețuiesc săptămâni întregi în sălbăticie fără suficientă mâncare sau căldură și sportivi care bat recorduri pe care nimeni nu credea că ar putea fi bătute cu o săptămână înainte. Probabil ați auzit, de asemenea, povești uimitoare despre puterea incredibilă a minții de a vindeca corpul: recuperări uimitoare ale cancerului, remedii inexplicabile și îmbunătățiri rapide la pacienții cu boli terminale, ceea ce pare să nu fie un motiv.

Dar v-ați întrebat vreodată cum este de fapt posibil acest lucru?Publicitate

Cum mintea poate vindeca corpul

Secretul este înțelegerea faptului că relația dintre minte și corp merge pe două căi. Așa cum vindecă corpul, mintea ta poate fi și o sursă de durere și boală.

Acest lucru este deosebit de evident în cazul stresului. Gândiți-vă la ultima dată când v-ați simțit stresat. Cum te-ai simțit corpul? Ați început să vă pierdeți somnul, să vă încordați mușchii mai des și, în general, să vă „simțiți” nesănătoși? Asta pentru că corpul tău devenea din ce în ce mai dezechilibrat. Stresul și anxietatea afectează negativ atât echilibrele chimice, cât și structura musculară din corpul dvs., deoarece îl condiționează pentru a activa în mod constant răspunsul „luptă sau fugă” al corpului. Drept urmare, corpul răspunde permanent la o amenințare fizică care nu este de fapt acolo - și este programat să fie gata să alerge sau să stea în picioare și să se angajeze în luptă.

Studiile arată legături puternice între stres și boli precum diabetul, bolile de inimă, herniile și problemele legate de gastro. Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți vă confruntați cu o cantitate mare de stres, acesta s-ar putea manifesta în cele din urmă în corpul lor în aceste moduri.Publicitate

Și nu este vorba doar de stres. Cercetările privind conexiunile minții și ale corpului arată că există câteva legături foarte specifice între emoțiile noastre, în special emoțiile negative, și prezența durerii în anumite părți ale corpului.

În graficul de la Centripetal Force Studio,^[1]veți vedea relațiile dintre unele dureri pe care dvs. sau un prieten le-ați putea avea și o anumită zonă a corpului:

Publicitate

Dacă v-ați întrebat vreodată de ce întâmpinați întotdeauna dureri de gleznă repetate, ar putea fi pentru că vă simțiți vinovați pentru ceva care s-a întâmplat cu mult timp în urmă. Sau, poate, ați experimentat ceva care vă împiedică să vă bucurați de plăcere. Conexiunile s-ar putea să nu fie evidente și ar putea fi chiar legate indirect. Dacă ceva nu apare imediat, gândiți-vă la el o vreme. Ceva s-ar putea să te lovească trei zile mai târziu la duș!

Cum puteți atenua durerea din aceste părți ale corpului

Dacă ați descoperit câteva emoții negative care ar putea să vă afecteze corpul sau cel al unui membru al familiei sau al unui prieten, iată ce puteți face în continuare:

1. Poți intuitiv cunoaște-ți următorul pas. Ar putea fi la fel de ușor ca să accepți că viața ta este puțin dezechilibrată chiar acum și să iei o acțiune evidentă pentru a o reechilibra.
2. Cel mai bun mod de a vă îmbunătăți sănătatea sau de a vă ameliora imediat durerea este cu afirmatii . Dacă nu le-ați întâlnit până acum, acestea sunt fraze pe care vi le repetați zilnic, adesea la un anumit moment al zilei, astfel încât să devină un obicei care vă afirmă corpului și minții că ceva este adevărat. Pentru a face acest lucru, pur și simplu identificați ceea ce vă lipsește în viața dvs., construiți o frază puternică care afirmă că este deja adevărată (cum ar fi „Am lăsat banii să curgă către mine liber și ușor”) și repetați zilnic.

Dacă sunteți blocat (așa cum am fost când am vrut să știu ce să fac cu durerile mele cronice de spate) verificați Aplicația Heal Your Body a lui Louise Hay , care vă va oferi câteva puncte de plecare fantastice. Repet afirmațiile de bani de ani de zile și mi-au fost de un ajutor extraordinar.Publicitate

Secretul unui corp sănătos este o minte sănătoasă

Corpul este un loc complicat și ar putea exista mai multe lucruri pe care trebuie să le luați în considerare atunci când luați măsuri pentru a vă vindeca. Dar dacă ai în vedere nu doar modul în care îți tratezi corpul, ci și modul în care îți tratezi mintea, acordând atenție gândurilor tale și modelelor emoțiilor negative care se desfășoară în viața ta, te-ai putea confrunta cu o schimbare dramatică a nivelurilor tale de energie, gestionarea durerii și calitatea generală a vieții.

Credit foto recomandat: Ashley Rose (trebuie să fie creditată) prin flickr.com

Referinţă