Doar pentru că simțiți în mod constant vărsături, oamenii încep să presupună că vă așteptați. Deși este unul dintre simptome, greața nu trebuie întotdeauna să fie afiliată sarcinii. Poate fi declanșat de mulți alți factori precum intoxicația alimentară, alcoolul, stresul, tulburările alimentare și gripa stomacului.

Senzația de a fi legănat într-o barcă sună mai bine decât se simte. Când suntem loviți de greață, ultimul lucru pe care îl avem în minte este mâncarea sau mâncarea. Ne temem că ne poate face stomacul să se simtă și mai rău. De multe ori, totuși, mâncarea sa care ne ajută să ne recuperăm.

Fie că greața dvs. este un simptom al bolii de dimineață a sarcinii, un efect secundar al tratamentului cancerului, al bolii de mișcare sau doar indus de vreme, acestea pot fi tratate cu modificări ale stilului de viață și remedii naturale. Deși greața nu este la fel de gravă ca alte simptome, ele pot totuși să aibă un impact negativ asupra calității vieții noastre.

Există remedii comune pentru această problemă comună:

1. Apă

Apasă sau nu, apa este o parte importantă a vieții noastre de zi cu zi. A rămâne hidratat este o cerință nerostită pentru toată lumea, indiferent de starea de sănătate. Lipsa de lichide din sistemul nostru va duce automat la deshidratare, ceea ce duce adesea la greață. Așezați-vă stomacul cu un pahar rece de apă în înghițituri - sau până la capăt.Publicitate

2. Nuci

Greața este și mai gravă atunci când îți lipsesc proteinele. Restaurează-ți nivelurile de energie, obținând niște fistic, migdale și arahide în sistemul tău. Puteți chiar să luați doze de unt de arahide. Cu toate acestea, dacă aveți alergie la arahide, evitați cu orice preț nucile.

3. Banana

Fructele sunt nebunești când vine vorba de mâncare atunci când este greață. Uită-te la cât de viguroși sunt minionii din cauza bananelor. Pe o notă mai serioasă, ca o altă sursă de potasiu, bananele pot ajuta imediat la atenuarea deshidratării și a vărsăturilor. Bananele sunt de obicei mâncarea recomandată pentru a vă ajuta să vă întoarceți din nou la consumul de solide.

4. Apple

Merele sunt bogate în fibre și ajută la eliminarea substanțelor chimice care provoacă greață în sistemul nostru. Dar, ca orice altceva, mâncați-l cu măsură. Mergeți pe lângă un măr pe zi, țineți medicul departe de mentalitate. Poate fi consumat și sub formă de mere, suc de mere dacă digerarea alimentelor solide necesită prea mult efort. Oțetul de mere poate ajuta, de asemenea; amestecați doar o linguriță cu miere într-o ceașcă de apă, apoi beți-o de cel puțin patru ori pe zi.Publicitate

5. Crackers

Bucățile și bucățile de pâine, pâinea prăjită, biscuiții de sare sunt amelioratoare instantanee. Acestea sunt bogate în amidon și ajută la absorbția acidului stomacal și ușurează stomacurile grele. Cel mai bine este consumat dimineața înainte de a începe ziua. Păstrați acest lucru aproape pentru momentele în care agitația din stomac devine incontrolabilă.

6. Ghimbir

Ghimbirul poate fi consumat sub formă de pulbere, ras, ca ginger ale, ceai de ghimbir, prăjituri de ghimbir, bomboane de ghimbir și ghimbir murat. De asemenea, profesioniștii din domeniul sănătății recomandă frecvent ghimbirul pentru tratarea greaței și vărsăturilor provocate de sarcină sau chimioterapie. Ghimbir conține absorbant, antispastic și antiemetic proprietăți. Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru boala de călătorie. Consumați-l în cantități moderate. Prea mult din el poate irita mucoasa stomacului

7. Citrice

Indiferent dacă preferați lămâile sau portocalele, infuzați-le în apă, aspirați feliile sau faceți suc. Nu există nimic pe care fructele proaspăt sucite să nu le poată repara. Un remediu popular la domiciliu sugerează, de asemenea, să sorbiți pe coji de lămâie fierte și miere.Publicitate

8. Ciocolata neagra

Acesta este probabil un favorit pe listă, indiferent de vârsta ta. A lua o mușcătură de ciocolată neagră este ca și cum ai ucide două păsări cu o singură piatră. Te scapi de greață ȘI dinte dulce este mulțumit.

9. Băuturi sportive

Recunosc că am băut Gatorade doar pentru culorile și gustul său rece. Se pare că băuturile sportive conțin potasiu și electroliți, ambii contribuind la refacerea substanțelor nutritive care ne lipsesc. Nu trebuie să veniți proaspăt dintr-un antrenament sau să fiți un atlet pentru a obține o doză din aceasta.

10. Mentă

Mirosul singur poate atenua imediat orice urmă de amețeală. De asemenea, aveți opțiunea de a mesteca frunzele reale sau de a le bea ca un ceai. Simțiți-vă liber să adăugați frunzele sale la apă potabilă și suc.Publicitate

Deci, în general, trebuie să evitați alimentele care sunt prea puternice pentru a fi manipulate.

Ai observat că cele mai multe dintre acestea sunt fade, au o textură moale și au aproape puțin sau deloc miros? Ultimul lucru pe care îl dorim este să ne ocupăm de mirosurile pe care sistemele noastre le consideră prea puternice pentru a fi manipulate.

Evitați fructele acide , alimente care sunt prăjite, grase, grase și condimentate și (literalmente) fierbinți. Pentru cei care sunt intoleranți la lactoză, produsele lactate sunt, de asemenea, un „nu”. Nu toate acestea sunt garantate pentru a calma disconfortul pe care îl simțiți. Cu toții reacționăm diferit când vine vorba de mâncare.

Uneori, nu putem face nimic pentru a ne forța să mâncăm. În astfel de cazuri, aromoterapia poate ajuta, de asemenea în ameliorarea greaței. Îndepărtarea unui pic de ulei de mentă pe burtă sau inhalarea acestuia pot calma imediat stomacul supărat.

Oferiți acestor articole câteva încercări și erori și stabiliți care dintre ele va coopera cel mai bine cu stomacul. Dacă orice altceva eșuează, o stare de spirit pozitivă și un aer proaspăt îți vor face întotdeauna un bine.

Credit foto recomandat: Pexels prin pexels.com