Pentru ca puietul să apară ca un copac stabil și robust, stabilește un sistem de rădăcini adânci și un trunchi gros. De acolo, creșterea necesită timp și sprijin. Trebuie să reziste factorilor de stres din mediu, competiției pentru apă, nutrienți, vânturi și alte adversități. În pădure, un baldachin oferit de copacii mai maturi îi adăpostește pe cei mici și mai tineri, mai fragili. Acești copaci mai înalți protejează și izolează copacul tânăr de vânturile aprige și filtrează lumina care permit suficientă lumină și împiedică solul să se usuce. Această protecție permite structurii rădăcinii să prindă și circumferinței să se extindă. Într-o livadă, un puieț este bătut pentru a oferi sprijin pomilor fructiferi mai tineri. Acest suport oferă stabilitate, menținându-l în poziție verticală și ancorat până când poate rezista singur, cu un trunchi puternic și un sistem de rădăcină împământat.

Această metaforă îmi vine în minte când mă întâlnesc cu un alt tânăr care are probleme cu somnul noaptea sau este chinuit de griji. Pe măsură ce poveștile se desfășoară, aud despre faptul că am fost martor la violența bandelor sau frica de violență cu armele în școala ei. Răpirile, violurile și violența cu armele fac parte din societatea noastră de mult timp. Frecvența și intensitatea crescută a anxietății pe care o văd la copiii noștri m-a determinat să mă întreb de ce sunt atât de anxioși, luptă să se simtă în siguranță și în siguranță.

Evenimentele nedorite se interpun în viața noastră și a copiilor noștri în moduri insidioase și neașteptate. Lumea este complicată și odată cu viteza de comunicare, părinților le este mai greu să ofere izolația pentru a le oferi copiilor timp să-și construiască portbagajul robust pentru a se descurca atunci când lucrurile devin intense. Obișnuim să ne putem adăposti copiii de tragedii care nu i-au afectat direct. Izolarea și capacitatea de a ne proteja copiii de informații sau experiențe nu mai sunt sub controlul nostru. Este inevitabil ca copiii noștri să obțină informații sau dezinformări prin multe fluxuri, fie că este vorba de știri TV, rețele sociale, reviste, ziare, profesori de la clasă sau discuții pe terenul de joacă.

Pragul de toleranță față de noutate sau amenințare variază mult în funcție de copiii noștri. Unii copii le place să meargă la filme de groază. Acestea sunt tipurile rezistente care pot să nu manifeste sau să exprime suferință. În unele privințe, sunt ca păpădia care se descurcă în ciuda condițiilor dure. În general, sunt mai îndrăzneți și mai netulburați de ceea ce le iese în cale. Alții durează mai mult să crească rădăcinile și rezistența de a gestiona în lume. La fel ca trandafirii, pot fi mai dificil de înrădăcinat. Acești copii își pot ascunde ochii când mama lui Dori moare într-un Găsindu-l pe Nemo .

Pentru cei care sunt mai sensibili, suferința lor este evidentă și necesită mai mulți dintre noi să le minimizăm expunerea la copleșire. Ceea ce este cel mai dificil este când un trandafir este confundat cu o păpădie. Apariția suferinței lor poate fi ascunsă, îngropată mai adânc în structura, împiedicând creșterea ulterioară. Unele plante cresc cu o răsucire sau o îndoire, dovadă a unei expuneri timpurii la stres.

Uneori credem că copiii noștri care sunt verbali și inteligenți pot gestiona mai multe informații decât sunt pregătiți din punct de vedere emoțional. Ei se arată capabili în atât de multe feluri, gestionându-se pe ei înșiși și munca lor școlară. Ne bucurăm și ne bucurăm de inteligența și competența lor de a vorbi despre idei. S-ar putea să fim înșelați de capacitatea acestor copii de a gestiona mai mult decât pot de fapt.

Această competență verbală nu este același lucru cu maturitatea emoțională sau cu structura rădăcină pentru a rezista intensității provocărilor vieții. De fapt, conștientizarea acestor copii ai lumii din jurul lor îi poate face mai predispuși să-și suprima sau să-și ascundă grijile, fie pentru că cred că este de așteptat, fie pentru că caută să nu-i îngrijoreze pe cei pe care îi iubesc. Eforturile lor subdezvoltate de coping pot fi ascunse, scăpând astfel din conștientizarea noastră. Poate să apară probleme de somn, probleme de alimentație, investiții excesive în distragere a atenției - citit, joc pe internet. Unii se disociază, uită-te. Alții, atunci când sunt copleșiți, vor recurge la substanțe sau sub radar comportamente de autovătămare (smulgerea părului, zgârierea, culesul unghiilor). În timp ce aceste strategii pot să nu provoace inițial îngrijorare, discuția despre emoții este esențială pentru construirea rezistenței.

În calitate de părinți, acest lucru ne lasă să ne dăm seama cum să susținem cel mai bine o structură solidă a rădăcinilor și să le permitem copiilor noștri să crească stabilitatea care îi va susține atunci când vânturile neașteptate le trec prin viață. Iată câteva sugestii specifice pentru a vă sprijini în acest rol:

1. Verificați cu copiii dvs. informațiile pe care le aud sau le văd (reviste, ziare, rețele sociale, TV etc.)
2. Fii curios, explorează cu ei ceea ce înțeleg.
3. Împărtășiți cu sinceritate ceea ce știți (fapte) și ceea ce faceți care sprijină siguranța lor.
4. Asigurați-vă copiii că aveți grijă de ei; este responsabilitatea ta să ai grijă de ei și ești o echipă în acest proces.
5. Ascultă cu atenție și răbdare expresia lor de griji. Nu corectați și nu săriți pentru a vă asigura. Mai degrabă, lasă-le să știe că emoțiile lor sunt de înțeles și fă-ți timp pentru a preda strategii adaptative de coping:
   • Verificați probabilitatea ca temerile să fie realizate.
   • Identificați ceea ce este în controlul nostru (propriul nostru comportament) și acționați în consecință (distanțare socială, spălarea mâinilor, dormi suficient, mâncați alimente, luați vitamine).
   • Creșteți angajamentul social virtual.
   • Practicați respirația conștientă.
   • Exercițiu – creați curse cu obstacole acasă sau alte jocuri de provocare fizică.
   • Aruncă-te într-o activitate, un joc care este în momentul prezent.
   • Ajutați-i să proceseze situația prin creativitate – desen, pictură, scris, dans, inventând cântec sau povești. Luați în considerare difuzările zilnice de știri cu colegii.

Pe măsură ce luați în considerare strategiile de mai sus, luați în considerare că aveți grijă de puietul tânăr din mijlocul vostru. În perioadele de stres, puteți să intensificați și să adăugați ceea ce este necesar pentru a le susține rezistența, adăugând cantitatea potrivită de îngrijire și atenție.