Ce este în neregulă cu relația mea?

Îmi amintesc că am pus această întrebare de nenumărate ori când mă certam cu iubitul meu acum un an. În acel moment, se părea că tot ce se putea face era să plângă, așteptând ca lucrurile să se îmbunătățească sau să se înrăutățească.

Dar există o cale de ieșire? Dacă da, cum o putem găsi?

În lucrarea sa revoluționară Despre devenirea unei persoane, psihologul american Carl Rogers a ridicat multe întrebări pentru ca cititorii să își evalueze relațiile. Aici am ales 7 întrebări cheie care pot fi utile.

Chiar dacă este posibil să nu știm unde mergem, ne ajută cel puțin să știm unde ne aflăm sunteți în relațiile noastre.Publicitate

1. Sunt eu însumi? Sau mă comport ca și cum aș fi fost ceva ce nu sunt?

Mă accept ca pe o persoană hotărâtă imperfectă, care nu funcționează nicidecum în orice moment în modul în care aș vrea să funcționez?

Uneori avem presiunea de a respecta standardul altcuiva, de a îndeplini un anumit ideal social. Uneori, se simte ca și cum, dacă nu performăm, vom dezamăgi oamenii și lucrurile vor începe să se destrame.

Dacă aveți acest sentiment, atunci poate că este timpul să vă îndepărtați de relația voastră, să vă odihniți și să vă întrebați, cine sunt eu?

Este ușor să acționezi conform așteptărilor altcuiva pentru o vreme, dar ai încredere în mine, nu poți să te prefaci pentru totdeauna.

2. Pot fi suficient de expresiv ca persoană pentru ca ceea ce sunt să fie comunicat fără ambiguități?

Când mă confrunt cu o atitudine de enervare față de o altă persoană, dar nu o știu, atunci comunicarea mea conține mesaje contradictorii. Cuvintele mele dau un mesaj, dar comunic, de asemenea, în moduri subtile, supărarea pe care o simt și acest lucru îl încurcă pe cealaltă persoană și o face să fie neîncrezătoare, deși și el poate să nu fie conștient de ceea ce cauzează dificultatea.

Cu toții am experimentat acea luptă: ceva nu este corect în relație, dar nu vrem să vorbim despre asta direct. Cu toate acestea, a spune celeilalte persoane cum te simți nu înseamnă neapărat că ai face rău celeilalte persoane. De fapt, atunci când aștepți cu nerăbdare o relație de lungă durată, este important pentru tine să-ți construiești consensul, să cunoști aprecierile și antipatiile reciproce.

Deci, poate că este timpul să vă întrebați cu adevărat, ce vreau cu adevărat?

3. Pot fi suficient de puternic ca persoană pentru a fi separat de celălalt?

Pot să dețin și, dacă este nevoie, să-mi exprim propriile sentimente ca ceva care îmi aparține și să mă despart de sentimentele sale? Sunt suficient de puternic în propria mea separare încât să nu fiu abătut de depresia lui, speriat de frica lui și nici cuprins de dependența lui? ... Când pot simți în mod liber această forță de a fi o persoană separată, atunci constat că pot să las Eu însumi merg mult mai profund în a-l înțelege și a-l accepta pentru că nu mă tem să mă pierd.

Toți oamenii spun că doi devin unul în relație: în relație ne completăm și depindem unul de celălalt. Dar este adevărat?

Faptul este că, dacă ambele persoane depind complet unele de altele fără a-și găsi propria pasiune și sensul vieții, atunci relația ar începe să devină stagnantă, slabă și goală, iar ambele persoane s-ar scurge treptat reciproc de forța și energia lor. Așadar, doi nu devin unul în relație. Două nu poti devin unul în relație. Tocmai din cauza iubirii trebuie să fim independenți și puternici pentru a ne susține reciproc.Publicitate

4. Pot accepta pe deplin cealaltă persoană ca cine este?

Pot să accept fiecare fațetă a acestei alte persoane pe care mi-o prezintă? Sau îl pot primi doar în mod condiționat, acceptând unele aspecte ale sentimentelor sale și dezaprobând în tăcere sau deschis toate celelalte aspecte?

Dacă întrebi, aștepți, speri să se schimbe cealaltă persoană în ultima vreme, l-ai accepta în continuare ca cine este, chiar dacă nu se schimbă?

5. Pot să pășesc în lumea sa privată atât de complet încât să pierd orice dorință de a o evalua sau a o judeca?

Pot să mă las să intru pe deplin în lumea sentimentelor și semnificațiilor sale personale și să le văd așa cum face el? ... Pot să intru în ea atât de sensibil încât să mă pot deplasa liber în ea, fără a călca în sensuri care îi sunt prețioase?

Înțelegerea este riscantă. Dacă ne lăsăm să înțelegem cu adevărat o altă persoană, am putea fi schimbați prin această înțelegere. Și cu toții ne temem de schimbare. Ai atunci curajul să te lasi jos și să îl îmbrățișezi cu adevărat pe cel pe care îl iubești?

6. Relația mea este statică? Mi-e frică de schimbare?

Relațiile reale au un mod palpitant de a fi vitale și semnificative ... Pot accepta, de asemenea, experiența schimbată și sentimentele schimbate, care probabil vor apărea în mine și în el. Relațiile reale tind să se schimbe mai degrabă decât să rămână statice.

Te confrunți cu schimbări în viața ta? S-a schimbat relația ta pentru că partenerul tău are un nou hobby? O slujba noua? Un nou plan pentru viața lui? Care sunt lucrurile care vă împiedică să vă confruntați cu aceste schimbări?

7. Pot să întâlnesc acest celălalt individ ca pe o persoană care este în curs de devenire sau voi fi legat de trecutul său și de trecutul meu?

Pe măsură ce încerc să mă ascult pe mine și experiența care se întâmplă în mine și cu cât încerc să extind aceeași atitudine de ascultare către o altă persoană, cu atât simt mai mult respect pentru procesele complexe ale vieții. Așadar, devin din ce în ce mai puțin înclinat să mă grăbesc să repar lucrurile, să-mi stabilesc obiective, să modelez oamenii, să-i manipulez și să-i împing așa cum aș vrea să meargă. Sunt mult mai mulțumit să fiu eu însumi și să las o altă persoană să fie el însuși.

Una peste alta, suntem imperfecți. Dragoste este între oameni imperfecți.

Așadar, odihnește-te, scoate-te din relație pentru o vreme, petrece timp cu tine însuși, dormi la vechii tăi prieteni.

Viitorul s-ar putea să nu vă fie clar. Dar în timp vei ști.Publicitate