Supraîncărcarea de informații este o creatură care a crescut pe spatele internetului încă de la începuturi. Cu cât Internetul devine mai mare, cu atât există mai multe informații. Cu cât vedem mai multe informații de calitate, cu atât dorim să le consumăm mai mult. Cu cât vrem să o consumăm mai mult, cu atât ne simțim mai supraîncărcați.

Acest lucru trebuie să se oprească undeva. Și poate.

Pe măsură ce anul se apropie, nu există timp ca prezentul pentru a opri supraîncărcarea.

Dar, înainte de a explica exact ce vreau să spun, să discutăm în general supraîncărcarea informațiilor.

Cuprins

1. Cât de gravă este supraîncărcarea informațiilor?
2. De ce suprasolicitarea informațiilor este rău pentru dvs.
3. Cum să opriți supraîncărcarea informațiilor (și să începeți să obțineți mai multe)
4. Rezumându-l
5. Mai multe resurse despre creșterea puterii creierului

Cât de gravă este supraîncărcarea informațiilor?

Singurul fapt că există din ce în ce mai multe informații publicate online în fiecare zi nu este problema reală. Numai informațiile de calitate devin problema.

Sună cam ciudat ... dar suportă-mă.

Când vedem câteva postări pe blog pe jumătate, nici măcar nu ne gândim să citim, trecem la următorul lucru. Dar când vedem ceva cu adevărat interesant - poate chiar epic - vrem să-l consumăm.

Simțim chiar că trebuie să-l consumăm. Și asta este adevărata problemă.

Indiferent de ce subiect ne interesează, există întotdeauna sute de bloguri de calitate care publică intrări în fiecare zi (sau în fiecare zi). Ca să nu mai vorbim de toate forumurile, panourile de mesaje, site-urile de știri sociale și așa mai departe.Publicitate

Cantitatea de conținut epic pe internet în zilele noastre este atât de mare încât este practic imposibil pentru noi să digerăm totul. Dar încercăm oricum.

Atunci ne simțim supraîncărcați. Dacă nu sunteți atenți, într-o zi veți găsi citind a 15-a postare de blog la rând despre câteva tehnici frumoase de ajustare WordPress, deoarece simțiți că, dintr-un anumit motiv, trebuie să știți acest lucru.

Suprasolicitarea informațiilor este o plagă. Nu există vaccin, nu există leac. Singurul lucru pe care îl aveți este autocontrolul.

Din fericire, nu ești singur. Există câteva sfaturi pe care le puteți urma pentru a vă proteja de supraîncărcarea informațiilor și, în cele din urmă, pentru a lupta împotriva acestora.

Dar, mai întâi, admiteți că supraîncărcarea informațiilor este foarte rea pentru dvs.

De ce suprasolicitarea informațiilor este rău pentru dvs.

Suprasolicitarea informațiilor vă împiedică să luați măsuri. Aceasta este cea mai mare problemă de aici.

Când încercați să consumați din ce în ce mai multe informații în fiecare zi, începeți să observați că, deși ați citit tone de articole, ați vizionat tone de videoclipuri și ați ascultat tone de podcast-uri, fluxul de informații primite pare a fi infinit.

Prin urmare, te convingi că trebuie să fii mereu în căutarea informațiilor noi, dacă vrei să poți realiza orice în viața, munca și / sau pasiunea ta. Rezultatul final este acela consumați prea multe informații și luați loc prea puțină acțiune pentru că nu aveți suficient timp pentru asta.

Credința că trebuie să fii atent la acest aspect constant de informații nu este adevărată.Publicitate

Nu aveți nevoie de fiecare sfat posibil pentru a vă trăi viața, a vă face munca sau a vă bucura de pasiune.

Cum să opriți supraîncărcarea informațiilor (și să începeți să obțineți mai multe)

Deci, cum să recunoști porțiunea de informații de care ai nevoie cu adevărat? Începeți cu stabilirea obiectivelor.

1. Stabiliți-vă obiectivele

Dacă nu ai obiectivele puse la punct, vei alerga doar prin a lua toate sfaturile posibile și a gândi că este exact ceea ce ai căutat.

Stabilirea obiectivelor este o sarcină mult mai profundă decât simpla modalitate de a scăpa de supraîncărcarea informațiilor. Acum, prin obiective, nu mă refer la lucruri precum îmbogățirea, să ai copii și să duci o viață bună. Vreau să spun ceva mult mai mult la îndemâna ta imediată. Ceva ce poate fi realizat în viitorul apropiat - ca cel mult în decurs de o lună (sau un an).

Practic, ceva pe care doriți să îl atrageți în viața dvs. și aveți deja un plan despre cum veți face acest lucru. Asa de fără speranțe și vise, doar obiective acționabile, precise .

Apoi, odată ce îți ai obiectivele, acestea devin un set de strategii și tactici la care trebuie să acționezi.

2. Știți ce să săriți atunci când vă confruntați cu informații noi

Odată ce îți ai obiectivele, planurile, strategiile și sarcinile, le poți folosi pentru a decide ce informații sunt cu adevărat cruciale.

În primul rând, dacă informațiile pe care urmează să le citiți nu au nicio legătură cu obiectivele și planurile dvs. actuale, atunci săriți peste ele. Nu aveți nevoie de ea.

Dacă da, puneți-vă următoarele întrebări:Publicitate

• Veți putea pune aceste informații în acțiune imediat?
• Are potențialul să vă modifice acțiunile / sarcinile cele mai apropiate?
• Este atât de incredibil încât trebuie absolut să luați măsuri imediat?

Dacă informațiile nu pot fi acționate într-o zi sau două, atunci omiteți-le.

(Oricum veți uita.) Și asta este practic.

Digerați doar ceea ce poate fi utilizat imediat. Dacă aveți o sarcină pe care trebuie să o faceți, consumați doar informațiile necesare pentru realizarea acestei sarcini, nimic mai mult.

Trebuie să fii concentrat pentru a avea o judecată clară și pentru a putea decide dacă unele informații sunt obligatorii sau redundante.

Autocontrol vine și el la îndemână. Este destul de ușor să vă convingeți că într-adevăr aveți nevoie de ceva doar din cauza slabei stăpâniri de sine. Încercați să luptați împotriva acestei tentații și fiți cât mai nemiloși cu privire la aceasta - dacă informațiile nu se potrivesc cu obiectivele și planurile dvs. și nu puteți lua măsuri în viitorul apropiat, atunci SALTAȚI-L.

3. Fiți conștienți de doza minimă eficientă

Există un lucru numit MED - Doza minimă eficientă. Am fost introdusă pentru prima dată la această idee de Tim Ferriss. În cartea sa Corpul de 4 ore , Tim ilustrează doza minimă eficientă vorbind despre medicamente.

Toată lumea știe că fiecare pastilă are un MED și, după acea doză specifică, nu apar alte efecte pozitive, ci doar unele efecte secundare negative dacă supradozați mare.

Consumul de informații este oarecum similar. Aveți nevoie doar de o cantitate precisă pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele și să vă puneți planurile în viață.

Mai mult decât suma respectivă nu vă va îmbunătăți rezultatele. Și dacă încercați să consumați prea mult din acesta, în cele din urmă vă va împiedica să întreprindeți orice acțiune.Publicitate

4. Nu vă îndepărtați consumând mai multe informații

Probabil una dintre cele mai frecvente cauze ale consumului unor cantități ridicole de informații este necesitatea amânării. Citind încă un articol, simțim adesea că lucrăm într-adevăr și că facem ceva bun - învățăm, ceea ce ne va face o persoană mai completă și mai educată.

Aceasta este doar auto-înșelăciune. Adevărul este că suntem pur și simplu amânând . Nu avem chef să facem ceea ce trebuie făcut - lucrurile importante - așa că în schimb găsim altceva și ne convingem că acel lucru este la fel de important. Ceea ce pur și simplu nu este adevărat.

Nu consumați informații doar de dragul acestora. Nu te duce nicăieri.

Acest articol nu se concentrează asupra modului de a opri amânarea, dar dacă aveți o astfel de problemă, vă recomand să citiți acest lucru: Procrastination - Un ghid pas cu pas pentru a opri Procrastination

Rezumându-l

După cum puteți vedea, supraîncărcarea informațiilor poate fi o problemă reală și poate avea un impact sever asupra productivității și performanței generale.

Știu că am avut partea mea de probleme cu acesta (și probabil că mai am din când în când). Dar crearea acestui set simplu de reguli mă ajută să lupt împotriva ei și să-mi împiedic creierul de șopârlă să preia controlul.

Sper că te ajută și pe tine, mai ales că ne îndreptăm spre un nou an cu o nouă șansă să ne pregătim pentru succes.

Mai multe resurse despre creșterea puterii creierului

• Cum îți scurge creierul dezordine (și ce poți face în legătură cu asta)
• Reînvățați cum să învățați în era informației
• Cum să utilizați dieta cu informații scăzute pentru o mai bună productivitate de zi cu zi
• 10 trucuri simple de productivitate pentru a gestiona informațiile supraîncărcate

Credit foto recomandat: Pexels prin pexels.com