Simți că ceilalți sunt mai concentrați pe ceea ce vor ei să realizeze în timp ce tu mergi în viață? Cei din jurul tău conduc cu viteză maximă spre scopul lor în timp ce te simți pierdut? Vestea bună este că ești autorul poveștii tale.

Puteți conduce mașina în direcția pe care o alegeți, puteți lua cârma în imensitatea mării sau chiar puteți deschide drumul acolo unde nu există drumuri. Calea este nesfârșită și totul depinde de cât de mult vrei să-ți scrii povestea.

Nu mai pune la îndoială viața și începe să preiei controlul asupra a ceea ce ai pierdut. Iată trei perspective pentru a reveni pe drumul cel bun atunci când ești pe scaunul pasagerului și ești înfometat să iei volanul.

1. De ce pui la îndoială viața?

Nevoia de a ghici deciziile vieții tale, atât mari cât și mici, vine dintr-o nevoie mai mare de a deține controlul. Fiecare zi poate fi o luptă continuă atunci când încerci să microgestionezi fiecare minut. Poți pune ideile altora la microscop sau poți pleca, abandonându-te ideii că refuzul de a gândi exagerat te poate elibera.

Potrivit profesorului de psihologie Tim Wilson,

„Distragerea atenției oamenilor pentru câteva minute produce decizii mai bune.”

Dacă renunțarea la o situație complexă îți sună străin, ca să nu mai vorbim de copleșitor, este bine să începi cu puțin. Poate mergi cu primul tău instinct data viitoare când ieși la prânz cu un prieten. Poate că poți începe să te gândești mai puțin la ce magazin alimentar vei vizita după muncă. ^[1]

Inainta

Renunțarea la control îți poate deschide viața către noi experiențe. Poate că ați mers întotdeauna la magazinul cu reduceri, dar pierdeți o livrare recentă de grup proaspăt prins la magazinul mai scump. Presiunea de a face mereu lucrurile corect te poate menține în robia unui cerc vicios al gândirii negative. Menținerea minții deschise vă permite să vă relaxați și să vă distrați.

Când vine vorba de conectarea cu ceilalți, liniștea sufletească urmează atunci când îmbrățișezi experiențe noi, mai degrabă decât să te lupți pentru control. De multe ori ne lipsesc indiciile nonverbale sau povestea de fundal care ne-ar putea ajuta să evităm să facem presupuneri despre ceilalți. Relațiile tale sunt pline de tensiune?

Poate că te străduiești prea mult să-i faci pe toți ceilalți fericiți. Când ești în mod constant îngrijorat să spui și să faci lucrurile potrivite, logica iese pe fereastră. În loc să-ți lași imaginația să zboare cu toate scenariile care ar putea merge prost, ia-ți puterea înapoi și concentrează-te pe ceea ce este în fața ta.

În loc să te obsedezi ce film să alegi, este bine să-l lași pe celălalt să aleagă. Sau data viitoare când mergi la cină, aruncă o monedă pentru a decide. Pe măsură ce înveți să renunți la supraanaliza, vei putea merge mai departe cu încredere acum că ai mintea limpede.

2. De ce te întrebi?

Dacă vă întrebați „de ce pun la îndoială totul în viața mea?” sa stii ca nu esti singur. Atât de mulți dintre noi nu reușesc să trăiască momentul doar pentru a rămâne blocați în ceea ce a fost sau ce ar putea fi.

Când observi că ești fixat pe viitor, poate fi greu să fii prezent aici și acum. Poate vă treziți să vă puneți la îndoială situații din viața voastră care par să scape de sub control.

Eșec te pot lasa sa te intrebi:

• Ce este în neregulă cu mine?
• De ce sunt eu asa?
• De ce alții fac lucrurile altfel?
• De ce nu am realizat ceea ce îmi doresc?
• De ce pun la îndoială viața?

Dacă da, luați un moment și luați în considerare că poate există un plan mai amplu pentru viața ta. Cu toții am simțit înțepătura care vine atunci când nu suntem aleși pentru echipă. Data viitoare când vei suferi un eșec, gândește-te la necunoscute.

• Au existat circumstanțe în culise care au afectat procesul de luare a deciziilor?
• Există un avantaj la dezamăgirea ta?

Nu ai obținut ceea ce ți-ai dorit, dar poate poți finaliza un proiect sau poți lua în considerare o nouă direcție de carieră. Important este să-ți lași imaginația să zboare.

Ce urmeaza? Nu vă limitați oportunitățile, ferindu-vă de noile posibilități. Cel mai bine este să îmbrățișați aceste momente. Folosește-ți eșecurile ca o lumină călăuzitoare pentru a te pregăti pentru următoarea ta aventură.

Competiție

Poți deveni cel mai mare obstacol al tău atunci când te compari cu ceilalți. Când îi vezi pe cei din jurul tău făcând pași în direcția obiectivelor lor, este firesc să te gândești la modul în care nu ești mai puțin.

Poate că grupul tău de prieteni se stabilește și își întemeiază familii sau ei par să avanseze în carieră. Este ușor să simți că ești ciudat atunci când toți cei din jurul tău par să obțină ceea ce își doresc.

În loc să devină copleşit și lăsând amărăciunea să prindă rădăcini, luați un moment pentru a vă procesa gândurile. Te simți izolat pentru că vrei cu adevărat să fii într-o relație sau doar pentru că vezi că toți prietenii tăi sunt într-una?

În loc să te învingi, folosește aceste momente pentru a-ți pune viața în perspectivă, în timp ce te încarci spre destinul tău. Drumul tău este o experiență individuală, unică.

3. De ce vă puneți la îndoială scopul?

Ți-ai acordat vreodată timp să te gândești la adevărata ta pasiune? Când nu ai încredere în locul în care te afli în viață, te poți întreba:

• Cine sunt eu pentru mine, prietenii sau familia mea?
• Care este scopul meu și ce fac pentru a ajunge acolo?
• Ce mă conduce și ce mă trezește dimineața?

Punerea la îndoială a existenței tale doar te trage într-o spirală descendentă. Toată lumea se confruntă cu eșecuri și dezamăgiri, dar cei care știu să se ridice fac diferența.

Când știi ce vrei în viață, te poți gândi la pașii pe care trebuie să-i faci pentru a ajunge acolo. Este mai ușor să faci lucruri când știi unde mergi. Aveți instrumentele pentru a vă transforma aspirațiile în realitate?

Angajamente

Nu orice „instrument” din cutie este evident. Trebuie să-ți investești timpul și banii. De asemenea, veți avea nevoie de sprijin și conexiune din partea altor persoane din viața ta.

Mulți oameni au vise în viață pe care doresc să le împlinească. Ceea ce le lipsește celor mai mulți oameni nu sunt resursele sau ajutorul altora, ci angajamentul și motivația de a începe să meargă . Pune-ți aceste întrebări:

• Poți să dedici ore în fiecare zi lucrului la obiectivul tău?
• Poți găsi mentori care să te ajute să ajungi acolo?
• Sunt disponibile servicii și programe de formare pentru a vă ajuta?
• Poți face sacrificii mici sau chiar mari?
• Ești pregătit să înfrunți dezamăgiri?

Dacă îți lipsește entuziasmul care vine cu salutul în fiecare nouă zi, poate că trebuie să-ți dezvolți simțul scopului. Când poți identifica ce vrei , este mai ușor să-ți faci planul de joc și să te bucuri să-ți vezi planul manifestându-te în viața ta.

Conexiuni

Poate că munca nu este problema. Poate că piesa lipsă este o conexiune pierdută, o parte neglijată a vieții tale sau o relație eșuată. Sentimentele nerezolvate sau problemele de familie ne pot aduce durere și chiar vinovăție. Conexiunile sociale ajută, de asemenea, la îmbunătățirea stării de spirit și la gestionarea emoțiilor. ^[Două]

Luați în considerare conexiunile dvs. cu ceilalți și ce rol jucați în viața lor.

• Familia ta ar spune că ești persoana care îi menține pe toți în stare bună?
• Membrii familiei și prietenii te caută pentru sprijin și sfaturi atunci când vremurile devin grele?
• Camera se însuflețește când intri în ea sau are ca rezultat o atmosferă negativă pentru toată lumea?

Găsirea impulsului în viață nu trebuie să fie întotdeauna despre realizări sau succese materiale. Odată ce recunoașteți amprenta pe care o aveți asupra celorlalți, profitați la maximum de șansele de a vă extinde sfera de influență și de a-i afecta pe cei din jur. ^[3]

Încă o dată, este în regulă să începi puțin. Nu trebuie întotdeauna să ținești mare și poți începe pur și simplu:

• Lăsând note de încurajare prietenilor sau familiei dvs. doar pentru a le lumina ziua.
• Apelându-i mai des, nu pentru că ai nevoie de ceva, ci pentru că vrei să-i verifici pe cei dragi și ești îngrijorat de bunăstarea lor.
• Căutați validarea și aprobarea asupra lucrurilor asupra cărora trebuie să decideți. Nu trebuie să le iei întotdeauna sfaturile, dar este bine să-ți recunoști părerea despre lucruri.
• Invită-i la cină sau la o simplă întâlnire la tine acasă.

Uneori, diferența personală pe care o faci în viața altora este forța care te face să împingi înainte.

3 întrebări pe care să ți le pui pentru a găsi claritate și scop

Gânduri finale

A pune întrebările potrivite, mai degrabă decât a pune totul la îndoială, poate aduce claritate în viața ta. Reexaminarea vieții tale ar putea cere să renunți la nevoia de control.

Când respingerea bate, învață să o vezi mai degrabă ca pe o oportunitate decât ca pe o pierdere. În loc să spui doar „totul se întâmplă cu un motiv”, încearcă să descoperi motivul și folosește acel eșec ca o oportunitate de a-ți îmbunătăți viața.

Odată ce descoperi ceea ce te împlinește, nu te vei mai uita înapoi. Veți concepe pași practici pentru a vă urmări visele cu pasiune. Pe măsură ce explorezi cine ești, determinarea ta neînduplecată te va avea cucerind viața cu scop .

Credit foto recomandat: Michael Heuser prin unsplash.com

Referinţă