Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți gânduri autodistructive sau sinucigașe, este esențial să căutați ajutor vorbind cu cineva, sunând la Linia de salvare națională pentru prevenirea sinuciderii și să caute îngrijirea sau consilierea necesară. Este important să vorbești cu cineva despre ceea ce treci și să te angajezistrategii de copingcare te poate ține în siguranță.

Dacă un prieten de-al tău se simte stresat, deprimat sau neobișnuit de tulburat de probleme de familie, pierderea unui loc de muncă, note proaste sau ruperea recentă a unei relații, nu-ți fie teamă să întrebi dacă ar dori să vorbească cu tine. Nu vă fie teamă să întrebați dacă are gânduri autodistructive. Amintiți-vă că nu vă puteți permite să păstrați secretul prietenului dvs. dacă este în pericol. Poți ajuta la salvarea unei vieți. Sunt disponibile resurse pe care le puteți folosi pentru a ajuta pe cineva pe care îl cunoașteți să iasă dintr-o stare autodistructivă sau dintr-o criză sinucigașă. Aici puteți afla despresemne de avertizarede sinucidere și ce poți face pentru a salva o viață.