Nimic nu se simte mai bine decât să știi că poți avea grijă de tine mental, financiar și fizic. Cu toate acestea, pentru o mulțime de oameni, partea fizică este doar exercițiile fizice. A fi capabil să te protejezi în toate situațiile este un stimulent al încrederii, pe cât este o asigurare. O asigurare care poate fi obținută numai prin orice formă de clase de autoapărare. Astăzi, când oamenii se gândesc la cursurile de autoapărare, tind să se gândească la femei și copii. Cu toate acestea, orele de autoapărare (și practici precum karate, box, jiu jitsu, etc.) sunt pentru toată lumea.

Cred în puterea cunoașterii și a practicii când vine vorba de autoapărare. Adunând motivele pentru care este important ca toată lumea să urmeze aceste cursuri, am vorbit cu o centură neagră de gradul 6, Maestrul Olson, care deține propria școală de karate. Prin conversațiile noastre, mi s-au oferit aceste 10 motive pentru care cursul de autoapărare este benefic pentru toată lumea.

1. Construiește încredere

Unul dintre cele mai mari avantaje ale cursurilor de autoapărare este modul în care te face să te simți după aceea. Mulți oameni nu au încredere în abilitățile lor de a se proteja înainte de a se alătura unei practici sau de a lua cursuri. Acest lucru se poate datora experiențelor personale, precum și motivat de știri. Auzim multe despre negativitatea din societatea noastră, iar acest lucru îi poate lăsa pe oameni să se simtă neprotejați. Cursurile de autoapărare îți vor crea încredere în tine. Dacă sunteți agresat, este, de asemenea, o modalitate excelentă de a vă proteja și de a vă dezvolta încrederea în voi înșivă, transformându-vă în cele din urmă într-o persoană mai bună.Publicitate

2. Funcționează pe echilibrul dvs.

Să recunoaștem, unii dintre noi nu pot merge și mesteca gumă în același timp - inclusiv eu. Aceste tipuri de cursuri necesită mult din corpul tău, inclusiv capacitatea de a face două lucruri simultan fără a te prăbuși. Îmbunătățirea echilibrului înseamnă, de asemenea, îmbunătățirea concentrării. Cursurile de karate și autoapărare vă învață cum să vă concentrați asupra țintei în timp ce vă controlați corpul. Fără echilibru este aproape imposibil să lupți. Prin obținerea controlului și echilibrului corpului, veți fi mai bine pregătiți să vă protejați.

3. Ajută la dezvoltarea autodisciplinei

Singura disciplină care durează este autodisciplina. -Bum Phillips. Pentru a învăța și a crește cu abilitățile de autoapărare, trebuie să dezvolți autodisciplina. Trebuie să fii motivat și dedicat practicii. Pentru a fi mai bine protejat, trebuie să continuați să exersați. De fapt, mersul la curs și prezentarea regulată dezvoltă disciplina. Luând aceste tipuri de cursuri te vei concentra asupra protecției tale personale și asupra mediului înconjurător. La fel ca în orice alt sport, nu te poți îmbunătăți dacă nu practici.

4. Vă ajută să vă îmbunătățiți condiția fizică

Obiectivul claselor de autoapărare este de a vă pregăti pentru orice situație care vă poate aduce rău. Condiționarea fizică este extrem de importantă atunci când vine vorba de autoapărare. Antrenamentul și exersarea vă pregătesc pentru halda de adrenalină atunci când apare o situație care vă poate cere să luptați. Când va veni cineva după tine, vei experimenta ceea ce se numește haldă de adrenalină. Este modul în care corpul tău răspunde la situația de luptă sau fugă. Durează doar câteva secunde, deci trebuie să fiți condiționat fizic pentru a face față în mod adecvat unei situații periculoase. Dacă nu ești, corpul tău nu va funcționa la fel de bine, după cum ai nevoie, după descărcarea de adrenalină. Condiționarea fizică va funcționa asupra reflexelor și a conștientizării unui atac. Când lupți, este important să fii concentrat atât mental cât și fizic. Dacă sunteți pregătiți, veți avea mai mult succes într-o situație periculoasă, iar halda nu vă va lua toată energia.Publicitate

5. Îți îmbunătățește conștientizarea străzii

Cursurile de autoapărare te vor face mai conștient de împrejurimile tale. Nu intenționați niciodată să fiți atacat, dar atacatorul dvs. este cel care are planul. Cursurile de autoapărare vă vor ajuta să fiți conștienți în orice moment și gata, în cazul în care apare acest tip de situație. Ați putea fi șocat pentru o secundă, dar veți avea reacțiile necesare pentru a vă proteja. Maestrul Olson îmi spunea despre modul în care cursurile sale te învață să te gândești unde poți fi atacat și unde ar putea să se ascundă atacatorul tău. Fiți întotdeauna conștienți de împrejurimile voastre.

6. Te învață respectul de sine

Practica karate-ului și multe alte practici de genul acesta sunt centrate pe încredere și respect. Învață respect unul față de celălalt și respect pentru tine. Acest lucru este benefic în viață. Dacă nu te respecti pe tine însuți, atunci cum poți să-i respecți pe ceilalți? Când vă exersați mișcările de autoapărare, veți practica împreună cu un partener. Trebuie să existe încredere reciprocă între voi doi, ca să nu vă răniți, dar să vă exersați bine. Dacă nu vă respectați, este puțin probabil ca alții să vă respecte și să aibă acea încredere reciprocă.

7. Ajută la dezvoltarea unui spirit de războinic

Cu toții privim știrile și vedem cât de groaznic poate fi. A lua cursuri de autoapărare vă va ajuta să dezvoltați un fel de spirit războinic. Știm cu toții că, dacă suntem atacați, ultimul lucru pe care vrem să-l facem este să ne urcăm în camioneta atacatorului nostru. Cursurile de autoapărare vă pot pregăti pentru luptă și, cel mai important, pentru supraviețuire. Dacă sunteți atacat, nu doriți să mergeți într-o locație secundară, iar faptul că aveți autoapărare vă va ajuta să împiedicați acest lucru. Veți avea impresia că voi supraviețui aici, nu pe drum.Publicitate

8. Te ajută să dezvolți un reflex al luptătorilor

Într-o luptă, mișcarea este putere. Nu puteți sta în picioare și așteptați următoarea lovitură a atacatorului, trebuie să vă mișcați! Cursurile de autoapărare vă vor ajuta să vă dezvoltați reflexele și veți obține reflexul unui luptător. Reflexul unui luptător este diferit de reflexele dvs. normale. În situații normale răspundeți la ceva care se întâmplă. Când sunteți atacat, este mai bine să știți cum să răspundeți. Reflexul luptătorului vă va permite să vă deplasați rapid și inteligent în situație. Veți ști unde să pășiți și unde să vă aruncați pumnul. Vei fi pregătit.

9. Vă va ajuta cu stabilirea obiectivelor

Cursurile de autoapărare vă ajută să vă stabiliți obiective. Indiferent dacă doriți să puneți o mișcare specifică sau să lucrați din greu pentru a simți că vă puteți proteja, vă stabiliți un obiectiv. Vă aduce înapoi în clasă în fiecare săptămână și vă va ajuta în viața de zi cu zi. Vă ajută să dezvoltați un impuls pe care este posibil să nu-l fi avut înainte. Dacă vă luați în serios stabilirea obiectivelor în cadrul orelor de autoapărare, aceasta poate rula în viața de zi cu zi, ajutându-vă să treceți prin orice situație dificilă care vă apare.

10. Are o influență pozitivă asupra vieții tale

Spre deosebire de multe lucruri din viață, cursurile de autoapărare vor avea întotdeauna un impact pozitiv asupra vieții tale. Fiecare dintre motivele de mai sus sunt dovada acestui lucru. A lua cursuri de autoapărare îți poate spori spiritul și te poate face o versiune mai sigură și mai bună a ta. Este important să avem lucruri în viață pe care ne putem baza pentru a ne face fericiți - luarea acestui tip de cursuri face exact asta.Publicitate

După ce ați citit aceste motive, este posibil să fiți curios să găsiți un instructor. Locația este răspunsul ușor, dar este mai bine să faceți câteva cercetări înainte de a vă angaja cu un instructor. Faceți câteva cercetări de investigație online și aflați cine este cu adevărat instructorul dvs. De cât timp sunt în practică? Au concurat la un nivel înalt? Au vreo experiență de atac de stradă? Sub cine s-au antrenat? Nu este vorba de sport, ci de realitate.

Credit foto recomandat: John Olson prin facebook.com