Cu toții am trecut prin momente grele. Și cu toții trecem prin ele. Cu toate acestea, unii le trec mai bine decât alții. Deci care este secretul lor? Cea mai mare parte are legătură cu atitudinea. Iată 13 lucruri de reținut când viața devine dură:

1. Ce este, este.

Zvonul celebru al lui Buddha ne spune: Rezistența ta la „ceea ce este” îți provoacă suferința . Gândește-te la asta un minut. Înseamnă că suferința noastră apare doar atunci când rezistăm cum stau lucrurile. Dacă poți schimba ceva, atunci acționează! Schimba-l! Dar dacă nu o puteți schimba, atunci aveți două opțiuni: (1) fie acceptați-o și renunțați la negativitate, fie (2) faceți-vă mizerabil obsedându-vă de ea.

2. Este doar o problemă dacă credeți că este o problemă.

De multe ori, suntem propriul nostru dușman. Fericirea este într-adevăr dependentă de perspectivă. Dacă crezi că ceva este o problemă, atunci gândurile și emoțiile tale vor fi negative. Dar dacă crezi că este ceva de la care poți învăța, atunci brusc nu mai este o problemă.

3. Dacă doriți ca lucrurile să se schimbe, trebuie să începeți cu schimbarea dvs.

Lumea voastră exterioară este o reflectare a lumii voastre interioare. Nu cunoașteți oameni ale căror vieți sunt haotice și stresante? Și nu este asta în mare parte pentru că se simt haotici în interior? Da, este. Ne place să credem că schimbarea circumstanțelor noastre ne va schimba. Dar îl avem înapoi - trebuie să ne schimbăm mai întâi înainte ca circumstanțele noastre să se schimbe.Publicitate

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Lifehack pentru Goal Diggers (@lifehackorg)

Publicitate

4. Nu există un eșec - doar oportunități de învățare.

Ar trebui să ștergeți cuvântul eșec chiar din vocabular. Toți oamenii minunați care au realizat ceva au eșuat mereu. De fapt, cred că Thomas Edison a spus ceva de genul: Nu am eșuat la inventarea becului, am găsit mai întâi 99 de moduri în care nu funcționa. Luați așa-numitele eșecuri și învățați ceva de la ei. Află cum să o faci mai bine data viitoare.

5. Dacă nu primești ceva ce vrei, înseamnă doar că vine ceva mai bun.

Știu că e greu de crezut uneori. Dar e adevărat. De obicei, când vă uitați înapoi la viața dvs., veți putea vedea de ce a fost de fapt un lucru bun că ceva nu a funcționat. Poate că slujba pe care nu ați primit-o v-ar fi făcut să petreceți mai mult timp departe de familie, dar slujba pe care ați primit-o a fost mai flexibilă. Doar credeți-vă că totul se întâmplă exact așa cum ar trebui.

6. Apreciază momentul prezent.

Acest moment nu va mai veni niciodată. Și există întotdeauna ceva prețios în fiecare moment. Deci, nu-l lăsa să treacă pe lângă tine! În curând va fi doar o amintire. Chiar și momentele care nu par fericite pot fi privite ca fiind ceva care ți-ar putea lipsi cândva. Așa cum spune melodia country a lui Trace Adkins, Îți va fi dor de asta ... o să vrei asta înapoi. Îți vei dori ca aceste zile să nu fi trecut atât de repede ... s-ar putea să nu știi asta acum, dar îți va fi dor de asta ...

7. Lasă-ți dorința.

Majoritatea oamenilor trăiesc cu mintea atașată. Ceea ce înseamnă acest lucru este că se atașează de o dorință și, atunci când nu o primesc, emoțiile lor cad în negativitate. În schimb, încercați să exersați mintea detașată. Asta înseamnă că, atunci când vrei ceva, vei fi totuși fericit, indiferent dacă îl primești sau nu. Emoțiile tale rămân fericite sau neutre.Publicitate

8. Înțelegeți și fiți recunoscători pentru temerile voastre.

Frica poate fi un mare profesor. Iar depășirea fricilor te poate face să te simți victorios. De exemplu, când eram la facultate, mă temeam să vorbesc în public (una dintre primele 3 temeri ale tuturor oamenilor). Așa că mi se pare plăcut acum că nu numai că vorbesc în fața unui grup în fiecare zi, fiind profesor de facultate, dar predau și vorbirea în public! Depășirea fricilor necesită doar practică. Frica este într-adevăr doar o iluzie. Este opțional.

9. Permiteți-vă să experimentați bucuria.

Credeți sau nu, știu prea mulți oameni care nu își permit să se distreze. Și nici nu știu cum să fie fericiți. Unii oameni sunt de fapt dependenți de problemele lor și de haosul din ei atât de mult încât nici măcar nu ar ști cine sunt fără ei. Așa că încearcă să-ți permiți să fii fericit! Chiar dacă este doar pentru un moment mic, este important să vă concentrați asupra bucuriei, nu asupra greutăților voastre.

10. Nu te compara cu alte persoane.

Dar dacă te compari, compară-te cu oamenii care au mai rău decât tine. Şomerii? Fii recunoscător că trăiești într-o țară care oferă despăgubiri pentru șomaj, deoarece majoritatea oamenilor din lume trăiesc cu mai puțin de 750 USD un an . Deci nu arăți ca Angelina Jolie? Ei bine, pun pariu că sunt mai mulți oameni care nu decât faci. Și probabil că arăți mult mai bine decât majoritatea oamenilor. Se concentreze pe acea .

11. Nu ești o victimă.

Trebuie să ieși din calea ta. Ești doar o victimă a propriilor gânduri, cuvinte și acțiuni. Nimeni nu-ți face ceva. Ești creatorul propriei tale experiențe. Asumați-vă responsabilitatea personală și realizați-vă că puteți ieși din vremurile grele. Trebuie doar să începi cu schimbarea gândurilor și acțiunilor tale. Abandonați mentalitatea victimei și deveniți victorioși. De la victimă la VICTOR!Publicitate

12. Lucrurile se pot schimba și se pot schimba.

Și și asta va trece este una dintre zicalele mele preferate. Când suntem blocați într-o situație proastă, credem că nu există nicio cale de ieșire. Credem că nimic nu se va schimba vreodată. Dar ghicește ce? Se va! Nimic nu este permanent cu excepția morții. Deci, ieșiți din obișnuința de a crede că lucrurile vor fi întotdeauna așa. Nu vor. Dar trebuie să întreprindeți un fel de acțiune pentru ca lucrurile să se schimbe. Nu se va întâmpla magic de la sine.

13. Orice este posibil.

Miracole se intampla in fiecare zi. Într-adevăr - o fac. Mi-aș dori să am suficient spațiu pentru a scrie despre toate lucrurile miraculoase care s-au întâmplat oamenilor pe care îi cunosc - de la vindecarea cancerului în stadiul 4 până la apariția sufletului lor pereche de nicăieri. Crede-mă: se întâmplă tot timpul. Trebuie doar crede da. Odată ce ai reușit, ai câștigat bătălia.