Unul dintre cele mai mari daruri ca om este abilitatea de a alege cum să îți trăiești viața. Alegerea de a fi părinte sau nu; alegerea de a fi educat la facultate sau de a alege o ucenicie; sau alegerea de a încălca regulile prin proiectarea propriului viitor. Sigur, beneficiile alegerii corecte sunt imense și sentimentul de împlinire chiar mai bun.

Dar cum te-ai simți obligat să duci o viață falsă? Iată un exemplu:

Ești forțat să înveți cum să fii coafor și să-l faci ocupația ta. Nu, nu e forfota ta. Și mai rău, vi se spune să uitați de cei dragi și să vă căsătoriți cu cineva pe care îl detestați absolut. Uitați de tot ce ați învățat și ați iubit și, în schimb, faceți din aceasta singura carieră și relație.

Cantitatea de angoasă și durere fizică pe care ați putea-o simți este asemănătoare cu cineva care vă ia un obiect prețios sau mijloacele de trai. Acest lucru ar putea duce la anxietate, depresie, îndoială de sine și o spirală generală într-o rețea de negativitate.

Cu toate acestea, există oameni care își doresc sau nu își trăiesc viața pe baza dictatelor și preferințelor societății. Vorbesc despre oameni care trăiesc în mod constant în afara scopului lor și sunt nemulțumiți de asta. În timp ce tristețea este o emoție la fel de obișnuită ca fericirea, o stare constantă de tristețe vă va face să vă strecurați într-un model de gânduri negative automate din care poate fi mai greu să ieșiți.

Deci, cum remediați acest lucru? Cum încetați să trăiți o viață de identități false și, în schimb, să vă onorați propriile chemări și credințe?

Fără alte întrebări, iată 13 moduri în care trăirea cu un scop îți face viața mai fericită și mai împlinită:

1. Te simți întemeiat pe o apelare care este mai mare decât tine

Deși trăirea cu scopuri nu va garanta salarii mai mari și proprietăți de lux, există dorința de a face parte din ceva mai mare decât tine. Vrei să fii parte a mișcărilor care au un impact pozitiv asupra lumii și să lase o moștenire în urmă pentru generația viitoare.Publicitate

Numiți-o credință, atenție sau orice altceva doriți să vă aliniați. Acest sentiment de ancorare face posibilă navigarea prin viață până când poți să-ți vizualizezi existența pe pământ dintr-un anumit motiv, care, la rândul tău, îți permite să petreci mai mult timp pentru a-ți găsi chemarea.

2. Îi ajuți pe alții să-și trăiască scopul prin împuternicirea lor

Un avantaj pentru a trăi în scopul tău este că îți descoperi punctele forte și că ești mai dispus să fii în folosul comunității tale. Acest lucru este practic imposibil dacă îți lipsește conștiința de sine și nu poți transpune abilitățile pe care le ai pentru a-i ajuta pe ceilalți.

Uneori, chiar dacă aveți abilitățile de a-i ajuta pe ceilalți, a trăi o viață neintenționată vă pune la îndoială pesimismul, orbindu-vă de oportunitățile de a-i ajuta pe ceilalți să crească.

3. Te angajezi cu alții dintr-un punct de stimă de sine sănătoasă

Pe măsură ce treci prin viață, personalitatea și atitudinile tale devin modelate de experiențele tale. Cu toate acestea, evenimentele negative tind să vă lase mai vulnerabili la îndoielile de sine și la provocările mintale paralizante, care vă pot determina stima de sine să vă scufundați.

A trăi cu scop este un mod puternic de a reabilita un sentiment sărac Stimă de sine . Când schimbi modul în care te simți în legătură cu modul în care te afectează adversitatea, încrederea ta crește și te simți suficient de competent pentru a face față contracarărilor și chiar să te ridici ca agent de schimbare în situații cu rezultate necunoscute.

4. Sănătatea ta fizică și mentală îți va mulțumi

Da, sănătatea ta mintală este la fel de importantă ca sănătatea ta fizică. Dacă trăiești un stil de viață pe care nu îl alegi te poate supune unui declin sever al sănătății mintale. Anxietatea începe să atace pe măsură ce vă confruntați cu o creștere a îngrijorării excesive, iritabilitate, lipsă de concentrare, printre altele.

De fapt, un articol de la Harvard explică faptul că cercetătorii au studiat riscul morții cardiovasculare între persoanele care au raportat că trăiesc cu un simț al scopului și cei care nu, și au constatat că riscul de moarte a fost cu 20% mai mic la cei care au raportat că trăiesc cu scop.^[1]

5. Eliberarea eșecului este mai ușoară

Viața devine mai ușor de navigat, deoarece trăiești cu un scop. Reține, nu am spus ușor pentru că nu este niciodată ușor.Publicitate

Asta pentru că alegerea de a urmări o viață aliniată scopului tău te va întinde și îți va cere mai mult. Vi se va cere să vă dezvoltați și să vă angajați în dezvoltarea personală continuă.

Cu toate acestea, este mai ușor să renunți la eșec fără a-l lăsa să se transforme într-o rană emoțională, deoarece poți aborda viața mai degrabă ca o aventură decât ca o mentalitate totală sau nimic.

Este mai ușor să renunți la eșec, deoarece, în ciuda câtorva pierderi, crezi că te afli pe un drum creativ și profesional, care este conceput doar pentru tine.

6. Iertarea celorlalți și eliberarea amărăciunii devine mai ușoară

Viața devine mai pașnică atunci când nu mai trebuie să vă țineți de ranchiuni și neînțelegeri care v-au provocat nefericirea pe tot parcursul unui an. Acest lucru nu înseamnă că devii nesimțit față de nedreptate sau lipsă de respect deliberată față de ceilalți. Iertarea nu scuză un greșit sau acțiune. Mai degrabă, oamenii care aleg să ducă o viață intenționată sunt mai înclinați să aleagă pacea în locul tensiunii.

Potrivit dr. Andrea Brandt M.F.T., s-ar putea să nu te simți dispus să ierți, în ciuda faptului că știi că trebuie.^[Două]Cu toate acestea, este nevoie de un proces treptat de recunoaștere a faptului că ceea ce se face este realizat, eliberarea rănii și suferințelor provocate și creșterea din calvar.

A trăi cu scop face acest proces mai ușor, deoarece este mai probabil să înțelegeți că nu există un om perfect.

7. Recunoștința devine o parte esențială a vieții tale

Interesant este că a trăi o viață semnificativă îți deschide inima să te simți recunoscător. Când recunoștința vă preludează dorințele și dorințele, sunteți înclinați să trăiți pe deplin în prezent, să savurați și să vă bucurați de relațiile și lucrurile pe care le aveți.

Când trăiți o viață cu scop, recunoașteți diferența dintre nevoi și dorințe și faceți un efort zilnic pentru a vă îndepărta atenția din ceea ce nu aveți.Publicitate

8. Vă implicați în comportamente pozitive

Atunci când trăiești o viață mai fericită, poți adopta strategii sănătoase pentru a face față stresului. Potrivit Stephanie Hooker de la Psychology Today:^[3]

Oamenii care au un sens mai mare al sensului pot fi mai predispuși să aibă grijă de ei înșiși, deoarece se simt ca și cum viața lor ar conta mai mult.

Aceasta înseamnă mai mult exercițiu, meditație, atenție , și mai puțin de băut, fumat și comportamente riscante care vă vor pune sănătatea și siguranța în pericol.

9. Vă extindeți viziunea asupra lumii

Spre deosebire de a trăi într-o lume în care totul este privit în alb și negru, devii foarte sensibil la nuanțe, subtonuri și provocări care afectează comunicările zilnice, comunicațiile interculturale și chiar operațiunile comerciale.

A avea o minte deschisă duce la pofta unui sentiment mai profund de conexiune și înțelegere a lumii din jurul nostru, ceea ce permite un nivel mai înalt de gândire pentru rezultate mai bune în carieră și afaceri și afaceri.

10. Dezvolți mai multă empatie pentru ceilalți

În loc să trăiască o viață de atribuire a vinovăției altora, deoarece aceștia nu par să se tragă de buzunare, înțelegeți că viața nu este o cursă.

Știi că toată lumea este egală și experimentează disconfort în anumite momente. De asemenea, sunteți conștient de faptul că este nevoie de medii iubitoare și de îngrijire - nu medii critice, pentru a crește persoane puternice din punct de vedere mental și echilibrate, care vor continua să realizeze lucruri mai mari în viață.

11. Urmăriți o viață bazată pe valori

Ai auzit vreodată de unii oameni care vorbesc mereu și își respiră valorile esențiale? Ei bine, asta face viața cu scop.Publicitate

Să presupunem că sunteți expus la probleme sociale care afectează comunitățile locale și globale. Când trăiești cu un scop, munca ta gravitează instantaneu spre rezolvarea acestor probleme. Această integrare devine mai proeminentă, deoarece vă este greu să vă extrageți ceea ce faceți de modul în care sunteți chemați să slujiți.

12. Ești mai aliniat cu cariera ta

Când sunteți în afara alinierii, sunteți orbi la oportunitățile de muncă modestă care se maschează ca provocări sau ca simple introduceri. Îți asumi riscuri și iei decizii foarte neînțelepte cu privire la cariera și / sau afacerea ta.

Dar succesul vine din interior înainte ca acesta să se manifeste vreodată în exterior și singura modalitate de a cunoaște acest lucru și de a-l recunoaște este dacă îți trăiești intenționat viața.

13. Câștigi claritate despre viitor în ciuda incertitudinilor

Incertitudinea va fi întotdeauna o parte a vieții. Dar tocmai în aceste momente fie ne dăm seama de un potențial nerostit, fie lăsăm ocaziile să ne alunece din degete.

Cu toate acestea, o viață trăită cu scop recunoaște incertitudinea ca fiind calea către realizarea a ceva mai mare. Acest lucru vă încurajează să vă angajați cu viața dintr-un loc de curiozitate și minune autentice în loc de anxietate și pesimism.

Gânduri finale

Trebuie să fii clar despre cum vrei să arate viața ta și cum vrei să o trăiești.

Indiferent dacă urmăriți tendințele sau încălcați regulile societale, bucuria și împlinirea dvs. personală sunt responsabilitatea dvs.

La urma urmei, trăiești o singură dată și ar trebui să-ți găsești semnificația în ea.Publicitate

Mai multe despre a trăi cu scop

• Cum să trăiești o viață semnificativă: 10 idei inspiratoare pentru a găsi sens
• Există mai mult în viață decât ___________
• Care este scopul vieții? Un ghid pentru a vă ajuta să trăiți cu sens

Credit foto recomandat: Candice Picard prin unsplash.com

Referinţă