Doar 24 de ore, totuși se întâmplă atât de mult în acel interval de timp. Îți duci ziua, trecând prin evenimente plictisitoare și adesea dramatice. Cât de des te oprești să realizezi că fiecare oră a zilei tale este plină de înțelepciune care îți schimbă viața? Sigur, există marile evenimente care te lovesc în pântece. Lecțiile din acestea sunt greu de ignorat, dar există și multe lucruri banale care se întâmplă într-o zi care au și ele multe de învățat, dacă devii conștient de ele.

1. Ai ocazia să faci diferența în lume și în tine. Faceți ca ziua să fie semnificativă.

Trezirea în fiecare dimineață ți se oferă o altă șansă să te gândești la scopul tău în viață. Înainte de a te ridica din pat, ia-ți un moment pentru a-ți da seama că ți-a fost oferit cadoul unei zile cu totul noi. Cum îl puteți face semnificativ?

2. Respiră-ți drumul către o viață mai calmă, mai sănătoasă și mai fericită.

Respiraţie. O faci toată ziua, dar dacă nu ești un meditator obișnuit, un yoghin sau un tri-atlet, probabil că nu-ți dai mare atenție respirației. Cu toate acestea, respirația este sursa vieții. Învățând să respire corect poate ameliora anxietatea și stresul, preveni bolile, îmbunătățește-ți somnul, te ajută să-ți controlezi durerea, să scazi tensiunea arterială crescută, să favorizezi pierderea în greutate și are mult mai multe beneficii .

3. Începeți reacția în lanț a sarcinilor pozitive.

Fa-ti patul. Dacă ești o persoană îngrijită, pregătirea patului este ceva ușor pentru tine. Dar dacă ești genul de persoană care se repede pe ușă în ultimul moment, a face patul este ultimul lucru la care te gândești. Este timpul să ne gândim din nou la asta. Există multe lecții în pregătirea patului tău. Nu ți-a spus mama ta, felul în care îți faci patul este felul în care dormi în el? Nu am înțeles niciodată ce înseamnă asta, dar știam că există o înțelepciune profundă. Sunt sigur că somnul a fost o metaforă a vieții. Așa că ascultă-o pe mama ta, dacă vrei să ai o viață lină, pregătește-ți patul.Publicitate

4. Majoritatea lucrurilor nu sunt atât de rele pe cât crezi că sunt.

Spălarea vaselor. Știați că durează doar un minut pentru a spăla o tigaie, două cuțite, o furculiță, o tăietură și un castron? Convinge-te singur. Cronometrează-l. În loc să dai spatele acelui teanc de vase murdare din chiuvetă, investește un minut și spală-le. Te vei simți mult mai bine dacă o vei face. Nu înrăutăți lucrurile decât sunt cu adevărat.

5. Problemele mai mici sunt mult mai ușor de gestionat decât problemele mai mari.

Nu-ți pune lucrurile deoparte. Pilele sunt ușor de acumulat. Îmbrăcăminte, hârtie, prosoape de baie, oricare ar fi grămezile tale, grămezile tale spun multe despre tine. Este ușor să acumulăm grămezi în casele noastre private, nimeni nu le vede, dar ar trebui. Chiar așa îți dorești viața ta? Un teanc mare de grămezi? Este mult mai ușor să arunci un prosop, un tricou sau o singură bucată decât să arunci un teanc uriaș de ele. Ai grijă de lucruri când sunt mici .

6. Fii atent la ceilalți.

Ajungând la timp. Începi după program, dar în curând lucrurile îți ies în cale. Câinele aruncă, nu-ți găsești telefonul mobil, iar bebelușul are nevoie de o schimbare de scutec și înainte să-ți dai seama, întârzii douăzeci de minute. Oamenii te așteaptă fie la o întâlnire, la un restaurant, fie la aeroport. În timp ce așteaptă, încep comentariile negative despre întârzierea dvs. Așa vrei să te vadă alții? Lăsați deoparte timp suplimentar pentru ca lucrurile să meargă prost, pentru că este foarte probabil să o facă.

7. Îmbracă-te pentru succes

A se imbraca. În fiecare dimineață aveți o mică parte din timp rezervată pentru a alege modul în care doriți să vă prezentați pentru restul zilei. Această sarcină simplă (sau, uneori, nu atât de simplă) se bazează mult pe ea. Oricât de mult nu vrem să credem, este adevărat. Oamenii sunt judecați după felul în care arată. Este prima impresie când intri în cameră care spune: Iată-mă. Hainele tale sunt oportunitatea ta de a-ți face declarația personală. Cum vrei să te prezinți lumii?Publicitate

8. Începe-ți ziua îngrijindu-ți sănătatea.

Mâncând un mic dejun sănătos. Probabil introduceți o păstăi în aparatul de cafea și luați o bară de alimentare în timp ce fugiți pe ușă. Nu poate fi evitat; toți experții și studiile spun că este adevărat. Micul dejun este cu adevărat cea mai importantă masă a zilei. Este, de asemenea, cel mai consumator de timp atunci când aveți cel mai puțin timp suplimentar. Nu se poate nega, modul în care mâncați micul dejun spune multe despre dvs.

9. Puterea obișnuinței îți poate transforma viața.

Periazati dintii. S-ar putea să nu-ți dai seama, dar pe lângă o gură proaspătă, menta, tocmai ai angajat puterea obișnuinței , un model care modelează fiecare aspect al vieții tale. Un model pe care îl aveți, de asemenea, puterea de a transforma multe domenii ale vieții voastre. Dacă poți să te speli pe dinți în fiecare zi în același timp, poți realiza orice vrei.

10. Judecați favorabil pe ceilalți. Nu știi niciodată cu ce luptă se duc.

Conducând, călătorind cu trenul sau luând autobuzul. Sunt vremurile în care cineva te va supăra cu siguranță. Oamenii se vor ciocni de tine, te vor întrerupe, vor lua locul pe care urma să-l așezi și nu țin ușa deschisă pentru tine. Transportul scoate de obicei în evidență cel mai rău din oameni. Aceasta este ocazia ta de a nu te deranja de manierele rele ale altor persoane. Tu ești cel care va suferi. Ziua îți va fi distrusă, deoarece nici măcar nu au observat că s-au lovit de tine, te-au întrerupt sau au luat locul în care urma să stai.

11. Stările voastre sunt contagioase. Împărtășiți energie pozitivă.

Mergând într-o cameră. Ori de câte ori pășiți prin ușa unei întâlniri, la birou sau acasă, aveți șansa de a determina cum doriți ca oamenii să vă răspundă. Energia pe care o oferiți este energia care vă va reveni. Stările de spirit sunt contagioase. Aduceți energie pozitivă într-o cameră.Publicitate

12. O viață organizată este o viață mai liniștită.

De gestionare a timpului. Rămâneți în grafic când este posibil. Este ușor să vă distrați dispozitivele. Bipurile noastre se declanșează toată ziua. Facebook, Instagram și Vines sunt magneți care te îndepărtează de sarcinile tale. Fie închideți-le când lucrați la ceva important, fie aruncați o privire la ele și apoi reveniți la lucru. Nu te lăsa agățat de ei. Dacă sunteți lăsat de pe pista de lucru, reveniți pe el.

13. Respectă opiniile altor persoane chiar și atunci când acestea diferă de ale tale.

Conflict. Este rar ca două persoane să fie de acord cu majoritatea subiectelor. Conflictul este peste tot. Se întâmplă la locul de muncă, acasă, cu familia și prietenii. Dezacordul nu este problema (deși majoritatea oamenilor cred că este). Problema constă în a nu da valoare opiniilor altora.

14. Când tu stăpânește-ți emoțiile, îți stăpânești viața

Furie. Aceasta este o emoție care va apărea cu siguranță cândva în timpul zilei. Modul în care vă confruntați cu furia spune multe despre cine sunteți ca persoană. Cât de bine vă gestionați emoțiile? Vorbiți urât cu chelnerița care v-a încurcat comanda de prânz? Ai o reacție dură dacă cineva îți spune ceva insultant? Furia poate fi o emoție distructivă dacă nu este gestionată corect.

15. Iubeste-ti corpul. Ai grijă de el.

Exercițiu. Mersul la sala de sport, yoga sau cursa de spin este o afirmație care spune că te iubești pe tine însuți. Spuneți că îmi pasă de corpul meu și de sănătatea mea și vreau să am cea mai bună grijă de mine pe care o pot.Publicitate

16. O viață socială sănătoasă este fericire pură.

Activități sociale. Prânzul sau cina cu prietenii sau familia este o experiență intimă plină de suflet. Încălzește inima. Faceți-vă timp pentru a vă înconjura de căldura familiei și a prietenilor. Ei sunt acolo pentru a vă sprijini, a vă încuraja și a vă iubi indiferent de ce.

17. Vorbirea este un instrument puternic.

Cuvintele tale. Urmăriți-vă cu atenție cuvintele. Pot fi pumnalele sau majoretele. Poți zdrobi spiritul cuiva sau îl poți face să simtă că poate cuceri lumea. Gustă-ți cuvintele înainte de a le scuipa. Cuvintele sunt gândurile tale care prind viață. E alegerea ta. Vrei să arăți că ești drăguț sau urât?

18. Gândurile tale devin ceea ce ești. Ce crezi, crezi.

Gândurile voastre. Toată ziua, ești doar tu și gândurile tale. Sună ca cel mai bun prieten sau bătăușul din liceu? Gândirea negativă este un model ușor de căzut. De asemenea, este unul dăunător. Gândurile tale sunt reacțiile tale la tot ceea ce se întâmplă în viața ta. Tratați-le cu extremă prudență. Gândurile negative îți afectează fericirea.

19. Atinge sufletul cuiva cu bunătatea ta

Fapte aleatorii de bunătate. Lucrurile mici din viață contează cel mai mult. Ține o ușă, zâmbește oamenilor, cumpără cuiva un cadou și nu uita să-i suni mamei. Bunătatea atinge sufletul altei persoane. Toată lumea are o luptă cu care se luptă. Simplul tău act de bunătate calmează durerea altcuiva. Ați atins cel mai înalt nivel al sinelui vostru spiritual. Viața ta are sens. Publicitate

20. Fiecare zi este plină de nenumărate oportunități de a le arăta oamenilor cât de mult îți pasă, le apreciezi și le prețuiești.

Arată oamenilor pe care îi iubești Toată lumea știe să spună cuiva că te iubesc, dar acțiunile tale se potrivesc cu cuvintele tale? Arăți cuiva cât de mult este iubit? Ziua este plină de multe ocazii de a găti pe cineva pe care îi iubești masa preferată, de a ieși din calea ta pentru a ajuta pe cineva care are nevoie sau, pur și simplu, de a fi alături de un prieten plâns.

Trăiește treaz și conștient de lecțiile din ziua ta. Au multe de spus.