CUM SĂ FII CEL MAI BUN SINELUI TĂU ȘI SĂ OBȚII CEEA CE VREI ÎN VIAȚĂ

Dacă te-aș întreba dacă este posibil să ajungi în cea mai bună formă a vieții tale, am putea fi de acord că este. Dacă te-aș întreba dacă e posibil să devii mai inteligent decât ai fost vreodată, cred că am putea fi de acord că ai putea lucra din greu, studia, învăța și practica mai mult decât ai avut vreodată. Dar, în mod ciudat, a învăța să fii cel mai bun sinelui tău pare atât de inaccesibil pentru mulți. Unora li se pare chiar imposibil.

Dar nu este. Îți cere doar să lucrezi mai mult și cu mai multă sârguință decât ai făcut-o vreodată. Merita?

Întreabă-ți singur: Ți-ar plăcea să fii cea mai inteligentă, mai frumoasă, mai aptă, mai amuzantă, cea mai bine îmbrăcată, cea mai plină de compasiune, cea mai iubitoare persoană care ai fost vreodată? Ai vrea să fii propria ta definiție a persoanei perfecte?

Dacă ai răspuns afirmativ, ai făcut primul pas pentru a deveni cel mai bun sinelui tău.

Vizualizați această postare pe Instagram
O postare împărtășită de Lifehack pentru Goal Diggers (@lifehackorg)

Călătoria este lungă, obstacolele grele. Planul este, însă, simplu. Să trecem peste plan mai puțin detaliat.

1. Vizualizează-ți Sinele Viitor

Gândește-te la sinele tău perfect. Cum arată? Cum vorbește, gândește, mănâncă și interacționează cu ceilalți? Ce este capabil să nu faci?

Definiți-vă sinele perfect în adjective care sunt măsurabile și se poate obține. De exemplu, puteți spune: El este bun și tratează pe toată lumea cu compasiune, sau Ea este puternică și mănâncă alimente sănătoase pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

Cel mai bine este să vă faceți timp să scrieți aceste lucruri și să le păstrați undeva unde le veți putea vedea cel puțin o dată pe săptămână. Acest lucru vă va ajuta să vă reamintiți la ce lucrați.Publicitate

De asemenea, este important să acordați prioritate acestor lucruri pentru a fi cel mai bun sinelui vostru. Este posibil să aveți multe lucruri pe listă și asta este minunat! Cu toate acestea, încercați să alegeți unul câte unul pe care să lucrați conștient.

De exemplu, puteți începe prin a încerca să mâncați mai sănătos înlocuind junk food cu fructe. Odată ce devine un obicei, poți lucra la a vorbi mai clar în întâlnirile cu șeful tău. Faceți un pas la rând și vedeți cât de repede creșteți ca persoană.

Pentru a vă ajuta să vă vizualizați sinele viitor, puteți scrie, de asemenea, o scrisoare din perspectiva dvs. de 10 sau 20 de ani. Ce vor să-ți spună? Cum vorbesc cu tine și se simt despre ei înșiși și viața lor? A face acest lucru vă va ajuta cu adevărat să vă simțiți personalitatea pe care o puteți dezvolta cu răbdare și practică.

2. Abordează-ți obiectivele

Este o idee bună să începeți cu obiectivele cele mai scurte. Voi folosi ata dentară în fiecare zi va dura aproximativ o săptămână sau două pentru a se perfecționa, în timp ce voi alerga la un maraton va dura probabil cel puțin câteva luni.

Începeți cu cele pe care știți că le puteți finaliza rapid construiți încredere . Cu fiecare obicei pe care îl introduci în stilul tău de viață nou construit, vei fi cu un pas mai aproape de a învăța cum să fii cel mai bun sinelui tău.

De asemenea, veți câștiga impuls cu fiecare obiectiv, ceea ce vă va motiva spre următorul obiectiv. Până când atingeți obiectivele care ar putea dura luni sau chiar ani pentru a fi implementate, veți fi atât de plini de noi abilități și motivație încât le veți aborda fără probleme.Publicitate

Puteți consulta acest videoclip pentru a afla cum să vă stabiliți obiective și să vă dezvoltați ca persoană:

3. Asigurați-vă că obiectivele dvs. corespund scopului dvs.

Amintiți-vă că fiecare dintre obiectivele dvs. ar trebui să aibă scop . S-ar putea să descoperiți că, după câteva luni (sau ani), un anumit obiectiv al tău nu se mai potrivește intereselor sau priorităților tale.

Poate că nu există un scop bun pentru a avea 10% grăsime corporală, dar în schimb consideri că este important să ai rezistență funcțională și rezistență cardiovasculară. În acest caz, v-ați alinia planul pentru a se potrivi cu noile dvs. obiective. În loc să vă concentrați asupra procentului de grăsime corporală, ați planifica antrenamentele care se concentrează pe creșterea forței și a rezistenței.

Luați ceva timp cel puțin o dată pe lună pentru a vă asigura că obiectivele dvs. vă îndreaptă în continuare în direcția priorităților și scopului vieții. Dacă nu sunt, luați ceva timp pentru a modifica viziunea ta și planul tău.

4. Oferă-ți iubire necondiționată

Dacă vrei să fii cel mai bun eu și să te îndepărtezi de statu quo, trebuie să vă oferiți un nivel de dragoste necondiționată pe care probabil nu l-ați experimentat până acum^[1]. Pentru a te îmbunătăți, trebuie să accepți unde ești astăzi din toată inima, fără judecată sau critică.

Lucrând din locul în care te afli astăzi, vei putea ieși din zona ta de confort fără teama de eșec sau respingere, deoarece știi că iubire de sine nu se va clătina. Dacă te întorci cu un pas sau doi, prinde-te, recunoaște unde ai greșit, oferă-ți gânduri pozitive și de susținere și împinge-te din nou înainte. Publicitate

Pe măsură ce înveți cum să fii cel mai bun sinelui tău, va trebui să fii și tu cel mai bun prieten pentru a te simți bine și a-ți trăi viața în condițiile tale.

Gânduri finale

Odată cu victoria fiecărui obiectiv implementat în stilul tău de viață, vei fi cu un pas mai aproape de a învăța cum să fii cel mai bun sinelui tău. Fiecare victorie va marca o decizie pe care ai luat-o și un plan pe care l-ai realizat, lucru pe care l-ai făcut pentru a te face mai bun. Vă veți simți mai bine cu voi înșivă cu fiecare victorie și, cu învățarea fiecărei abilități noi sau a disciplinei fiecărui focus, veți găsi mult mai ușor trecerea la următorul obiectiv.

Este o călătorie lungă până la vârful muntelui, dar se poate obține complet și merită efortul. Începeți să urcați astăzi și veți fi pe drumul cel bun înainte de a începe chiar să simțiți durerea.