A învăța cum să fii motivat să lucrezi în fiecare zi este o problemă obișnuită, indiferent dacă îți iubești sau urăști slujba. Dacă îți urăști slujba, este de la sine înțeles că găsirea motivației pentru a te prezenta nu este ușor. Cu toate acestea, veți constata, de asemenea, că, chiar dacă vă iubiți slujba, există dimineți când vă ghumați la pereți pentru a vă ridica din pat.

Este ușor să cazi într-o rutină și să te blochezi în aceeași rutină ho-hum și, inevitabil, entuziasmul pentru muncă se diminuează. Cu toate acestea, dacă vă motivați în mod constant să vă prezentați la locul de muncă în fiecare zi, veți experimenta:

• Niveluri crescute de energie pentru a intra în modul de lucru.
• Mai mult entuziasm să atace provocările pe măsură ce apar.
• Rezultate mai susținute pe termen lung.

Dacă prezentarea la locul de muncă în fiecare zi ar fi ușoară, toată lumea ar face acest lucru și nu ar costa întreprinderilor 84 de miliarde de dolari pe an^[1]. Totuși, o parte a problemei este că organizațiile încearcă să vă motiveze cu bonusuri, promoții, premii pentru participare, luau de companie, expoziții virtuale pentru câini și pizza.

Ca să nu spun că este necesar să eliminați în totalitate aceste stimulente, dar organizațiile pierd o oportunitate masivă de a vă oferi instrumentele pentru a vă învăța cum să vă motivați să lucrați.

În loc să depindeți de organizație pentru a găsi motivație, iată câteva modalități de a găsi motivația pentru a merge la muncă în fiecare zi.

1. Amintește-ți de ce lucrezi

Prea des, angajații își bazează motivația pe surse externe, cum ar fi premii, bonusuri și promovarea locurilor de muncă. Acestea se pot simți bine, dar au doar un nivel ridicat de zahăr și nu durează.Publicitate

Luați în considerare propria motivație ca fiind ceva care este provenite intern . Cel mai simplu mod de a identifica aceste surse interne de motivație este să vă găsiți propriul motiv personal. Acest sentiment al scopului va oferi combustibil pentru lunga călătorie care urmează^[Două].

De exemplu, poate vă îndreptați spre muncă luni pentru a-l liniști pe șef, a pune bazele unei măriri sau pur și simplu pentru a trece printr-un proiect care ți-a fost suspendat de ceva timp.

Este ca și cum ai pierde în greutate pentru o reuniune de clasă sau o excursie pe plajă. Deși ambii sunt cu siguranță factori motivați pentru a pierde în greutate, de obicei nu este susținut pe termen lung.

Luați în considerare modul în care se schimbă motivația zilei de lucru atunci când vă gândiți la exemplul pe care doriți să-l dați copiilor dvs., cum doriți să vă ajutați colegii cu care ați fost de ani de zile sau cum credeți în misiunea generală a companiei dvs.

Poate că pur și simplu crezi că munca pe care o faci te ajută să înveți și să te pregătești pentru următorul pas din carieră. Acestea sunt motive mai profunde, mai semnificative, care vă vor ajuta să învățați cum să obțineți și să rămâneți motivați să lucrați.Publicitate

Descoperiți-vă de ce cu ajutorul acestui ghid.

2. Folosiți tehnica Hemingway

Nimic nu vă ajută motivația în timpul zilei de lucru, precum impulsul, iar Ernest Hemingway a avut o abordare strălucitoare. Tehnica sa era să lase ultimul capitol sau paragraf neterminat la sfârșitul zilei, mai ales când știa exact cum avea să se încheie.

Apoi, când s-a așezat la biroul său a doua zi, ar putea începe imediat să scrie și să-și construiască impuls pentru restul zilei. Nu s-ar fi găsit niciodată la biroul său întrebându-se ce să facă în continuare.

Puteți aplica această tehnică motivației zilei de lucru. În loc să rămâi târziu vineri sau să lucrezi în weekend pentru a-ți încheia munca, alege un loc de oprire strategic, așa că atunci când ajungi la muncă luni, știi exact ce să faci în continuare. Acest tip de impuls vă va purta în timpul zilei de lucru.

3. Preia controlul

Este atât de ușor să lăsați primele ore de lucru să se umple de întâlniri. Preia controlul prin planificarea și programarea primelor interacțiuni ale zilei, astfel încât să le aștepți cu nerăbdare.

Organizați o întâlnire la cafea sau o conferință telefonică cu cineva de la birou care este de obicei optimist și creativ. Acesta este un mod de stres scăzut de a te motiva să lucrezi, deoarece implică doar prezentarea și un pic de planificare.Publicitate

De asemenea, puteți câștiga motivație conectându-vă cu familia acasă. În familia mea, planificăm adesea micul dejun împreună și organizăm micul nostru mic dejun. Ne ajută într-adevăr să începem ziua corectă în orice mod pozitiv, iar impulsul motivațional pe care îl primim se duce la muncă (și la școală).

4. Descompuneți sarcinile mari în obiective mai mici

Dacă știi că ai o sarcină mare sau un proiect care te așteaptă la serviciu, îți poate ucide motivația. Te vei simți stresat chiar înainte de a ajunge. Pentru a diminua acea anxietate de muncă și a vă simți mai bine în ziua din față, rupeți orice sarcină mare pe care o aveți obiective mai mici .

De exemplu, imaginați-vă că trebuie să creați o prezentare de 30 de minute înainte de vineri. Dacă îl priviți ca pe un proiect mare, acesta se va simți copleșitor, dar dacă intenționați să lucrați la 10 minute din acea prezentare în fiecare zi, se va simți mult mai realizabil.

5. Sărbătoriți realizări mari și mici

Dacă te străduiești să înveți cum să fii motivat să lucrezi, este posibil să fie timpul recompenseaza-te pentru toată munca pe care o faci. Ai terminat acea prezentare de 30 de minute la timp? Ai putea să te delectezi cu o cină frumoasă ca o recompensă pentru îndeplinirea acelui mare obiectiv.

Acest lucru nu se aplică doar sarcinilor sau realizărilor mari. Dacă terminați o sarcină mică pe care o amânase, recompensați-vă cu o pauză de 15 minute. Acest lucru vă va spori motivația și vă va ajuta să vă simțiți mai puțin stresați pe tot parcursul zilei.

Când vă stabiliți obiective, planificați o recompensă din timp, astfel încât să aveți ceva de așteptat. Nu subestimați puterea unei mici recompense pentru a vă ajuta să vă simțiți motivați în viața de zi cu zi. Publicitate

Puteți găsi mai multe modalități de a face munca plictisitoare sau plictisitoare mai interesantă în următorul videoclip:

Gânduri finale

Cu toții avem urcușuri și coborâșuri și vor exista momente în care pur și simplu nu avem chef să facem ceva productiv. Acest lucru este normal și puteți face ceva în acest sens. Utilizați oricare dintre sfaturile de mai sus pentru a vă ajuta să vă motivați să lucrați și să vă îmbunătățiți perspectiva generală.

Luați timp pentru a începe cu unul dintre sfaturile de mai sus și adoptați-l pentru rutina săptămânală. S-ar putea să găsiți că motivația dvs. devine în mod natural o problemă pe măsură ce mergeți de-a lungul carierei.

Mai multe sfaturi despre cum să fii motivat să lucrezi

• Cum să fii motivat în fiecare zi când te trezești
• De ce este atât de puternică motivația internă (și cum o puteți găsi)
• Fără motivație? 7 modalități excelente de a depăși pierderea motivației

Credit foto recomandat: krakenimages prin unsplash.com

Referinţă