Când un tânăr CEO a intervenit la cârma unui gigant pe moarte, prima sa sarcină a fost să-și dea seama ce trebuia făcut pentru a salva compania. După ce a petrecut ceva timp cercetând compania și situația pieței, a venit cu un plan simplu în jurul unor obiceiuri cheie, pe care le-a prezentat acționarilor în primul său discurs de CEO.

A vorbit doar despre un singur lucru - siguranța. Toată lumea din cameră credea că este nebun, iar unii oameni au sărit pe nava care va fi în curând moartă.

15 ani mai târziu, el nu numai că l-a salvat pe uriaș, ci l-a făcut una dintre cele mai puternice companii din oțel și metal din lume și și-a făcut un nume global în acest proces.

Compania este Alcoa, iar tipul era Paul O'Neill.

Dar povestea contează pentru noi doar pentru un singur lucru și acesta este accentul neobosit pe care l-a pus pe siguranță și securitate în compania sa. Paul O'Neill a spus că angajații săi meritau să părăsească munca în același mod în care au ajuns la ea - nevătămat.

Această concentrare radicală asupra unui singur obicei din companie a condus la alte schimbări pozitive, care în cele din urmă au făcut compania grozavă. Un singur accent pe un singur obicei, care a avut un efect masiv de ondulare.

Acest lucru este cunoscut ca un obicei cheie.

Importanța obiceiurilor Keystone

Un obicei cheie este un obicei care are cel mai mare efect de ondulare din viața ta, ceea ce înseamnă că prin implementarea acestuia, vei crea efecte pozitive în fiecare domeniu al vieții tale.

Este destul de ușor să observi obiceiurile cheie care îți fac viața nenorocită.Publicitate

Luați ca exemplu mâncarea excesivă. Dacă cântăriți 400 de kilograme, sunteți în pat și sănătatea fizică scade masiv. Nu puteți funcționa individual, deci aveți nevoie de ajutor pentru a face chiar lucruri de bază, cum ar fi mersul la toaletă sau urcarea scărilor. Cariera și viața ta socială vor avea de suferit probabil dacă te vei chinui să ieși din casă.

Ca fostă persoană supraponderală, știu cât de oribil este totul.

Acesta este doar un exemplu al modului în care un obicei de bază creează un efect de ondulare care creează schimbări în fiecare aspect al vieții lor. Acesta este motivul pentru care este atât de important să ne deschidem ochii și să ne asigurăm că folosim puterea obiceiurilor cheie pentru îmbunătățirea vieții noastre.

De ce mai puțin este mai mult

Un obicei cheie este un lucru pe care îl faci pentru a-ți îmbunătăți radical viața. O mulțime de oameni ar întreba, în acest moment, care sunt cele mai bune obiceiuri cheie de implementat în viața lor.

Din păcate, nu există un răspuns ușor. Toată lumea este specifică și are lucruri diferite pentru ei în viața lor, așa că a pretinde că ceva este întotdeauna superior altceva ar fi pur și simplu iresponsabil.

Cu toate acestea, fiecare obicei cheie poate fi situat într-unul dintre următoarele patru cadrane:

Este fie un obicei fizic, intelectual, obișnuit emoțional, fie un obicei spiritual.

Orice obicei cheie pe care l-am întâlnit vreodată și care a schimbat viața cuiva a intrat în aceste 4 categorii.

Trucul este să recunoști ce fel de obicei ar beneficia cel mai bine viața ta în acest moment. Întrebarea care este cel mai bun obicei cheie are același efect ca și întrebarea care este cea mai bună carte din lume - depinde de cine întrebi și care este situația ta actuală de viață.Publicitate

Dacă te lupți cu sensul vieții și vrei să găsești speranță în această lume nebună în care trăim, te-aș îndrepta spre o carte grozavă care a apărut recent numită Totul este F * cked de Mark Mason. Dacă ai fi un părinte care se luptă cu un copil de 10 ani care tocmai a aflat pericolele internetului, te-aș îndrepta spre o aplicație de securitate.

Cu toate acestea, doar pentru că totul este relativ, nu înseamnă că unele lucruri nu sunt mai bune decât alte lucruri. Razboi si pace va fi întotdeauna o carte grozavă, indiferent dacă în prezent vă convine să o citiți. Și același lucru poate fi aplicat și obiceiurilor keystone, așa că să vedem ce fel de obiceiuri keystone se încadrează în marea categorie.

Mari obiceiuri Keystone

Am menționat deja cum toate obiceiurile cheie se încadrează în una dintre cele patru categorii: fizic, intelectual, emoțional și spiritual.

Dacă aveți deja un obicei cheie pe care l-ați implementat de ceva vreme și credeți că nu mai funcționează, probabil că aveți dreptate. Avem nevoie de anumite lucruri în anumite momente de dezvoltare, dar trebuie să le lăsăm să meargă mai târziu pentru a crește la noi niveluri.

Folosește-ți obiceiurile pentru a-ți îmbunătăți viața, dar nu te închina pe nimeni pentru întreaga ta viață.

Fizic

Când vine vorba de mari obiceiuri cheie în domeniul fizic, toate se împart în două găleți:

• Exercițiu
• Alimente

Acestea două sunt culmea domeniului fizic atunci când vine vorba de obiceiurile cheie. Nici măcar nu trebuie să-ți spun toate căile exercițiu te ajută în viața ta^[1].

De la o mai bună reglare hormonală, la niveluri de energie, la un aspect mai bun, la senzația de încredere, la creșterea duratei de viață și a calității vieții, un obicei pozitiv de a face mișcare regulată este unul ale cărui efecte le veți simți atât în ​​minte, cât și în corp^[Două].

Publicitate

Când vine vorba de mâncare, este literalmente elementul constitutiv al energiei vieții tale. Dacă mâncați gunoi, vă veți simți ca gunoi - gunoi în, gunoi afară. Iar nivelurile tale de energie sunt unul dintre cei mai importanți factori pe care trebuie să-i reglezi în viața ta dacă vrei să obții ceva.

Niciunul dintre visele tale nu se va împlini vreodată dacă vei cultiva obiceiuri alimentare nesănătoase, ceea ce te face somnolent și lipsit de viață, indiferent de câtă ambiție ai. Dacă doriți cu adevărat să vă îmbunătățiți sănătatea, puneți înghețata și începeți să adăugați alimente întregi și nutritive în dieta dumneavoastră.

Intelectual

Există multe obiceiuri intelectuale cheie pe care le putem urmări, dar voi numi doar câteva dintre ele pe care majoritatea oamenilor le vor găsi relevante:

• Citind carti
• Scriere (coloane, articole, blog personal sau jurnal)
• Învățarea limbilor noi
• Învățarea unui nou set de abilități (redactare, coaching, gătit etc.)
• Predați-vă abilitățile sau experiențele de viață

Toate acestea au propriile beneficii și vă pot îmbunătăți masiv viața și viața oamenilor din jurul vostru. De exemplu, când îți stabilești obiective pentru a învăța o nouă limbă, nu înveți doar această limbă; înveți un mod complet nou de gândire și îți formezi conexiuni unice în minte^[3].

Emoţional

Acesta este unul dificil, deoarece, pentru unul, este foarte greu să-l măsoare în orice mod cantitativ. Nu poți să-ți suni soția în fiecare zi și să crezi că, făcând exact asta, ești un soț bun, de exemplu.

Am mai scris despre problemele de măsurare a obiceiurilor emoționale și nu voi aprofunda aici, dar voi menționa doar că măsurarea acestor tipuri de obiceiuri necesită analize subiective. Este ca și când ți-ai da zilnic un scor de 1-10 la întrebarea „Am făcut tot posibilul să fiu un soț grozav astăzi?

Obiceiurile cheie ale domeniului emoțional sunt una dintre cele mai complexe și mai dificile de tras, deoarece necesită majoritatea oamenilor să schimbe lucrurile pe care le fac în raport cu alte persoane.

Dacă vrei să fii mai sincer și mai sincer în răspunsurile tale emoționale, asta înseamnă că va trebui să faci furie pe unii oameni făcând asta. Poate fi o conversație dificilă pe care trebuie să o purtați cu soțul / soția sau cu prietenii, poate un dezacord cu colegii și colegii dvs. sau o privire profundă și sinceră în interiorul dvs. despre acțiunile și greșelile dvs.

Obișnuințele cheie ale domeniului emoțional vă îmbunătățesc viața în orice etapă, dar din moment ce ne fac să facem lucruri incomode, acestea sunt ultimele pe care le urmărim.Publicitate

Unele dintre exemple ar fi:

• Spunându-vă că sunteți singurul responsabil pentru emoțiile voastre și păstrând acel standard
• A chema pasiv-agresivitate la oameni
• Să-ți spui mintea, chiar dacă știi că va aduce dezacord
• Mai întâi să vă ocupați de propriile probleme înainte de a arăta cu degetele
• Solicitând feedback în mod constant, atât pozitiv cât și negativ
• A decide să fii vulnerabil, chiar dacă înseamnă să riști să fii rănit

Lucrurile pe care le-am scris mai sus sunt probabil cele mai dificile lucruri pe care le poți cere cuiva să le facă, dar sunt și cele mai pline de satisfacții pe care le poți face în viața ta. Dacă vrei să obții măreția, trebuie să fii dispus să îndrăznești foarte mult.

Spiritual

Obiceiurile cheie ale domeniu spiritual sunt conexiunea noastră cu lucruri care au un scop mai înalt decât doar noi înșine. Acesta este locul în care simțim legătura cu comunitățile noastre, cu ființe superioare sau cu Dumnezeu sau cu natura.

Domeniul spiritual este cel mai puternic ca forță călăuzitoare în viață, iar unele dintre obiceiurile cheie ale acestui domeniu includ:

• Găsirea scopului vieții tale
• Să-ți trăiești viziunea asupra vieții
• Jertfindu-te pentru realizarea a ceva mai mare decât tine
• Hrănindu-vă vocea interioară și conexiunea cu lumea din jurul vostru

Pentru unii cititori, acest lucru ar putea părea woo-woo, dar pot să asigur că nu este. Este vorba despre dimensiunea spirituală a fiecărui individ și, dacă o ignorați, veți anula o parte din voi, care va deveni o problemă.

Lumea occidentală se confruntă în prezent cu o criză spirituală majoră în care oamenii se simt deconectați de orice din viața lor care are un scop mai înalt decât ei înșiși. De aceea, oamenii sunt nenorociți, chiar dacă duc o viață obiectiv bogată în care par să aibă totul, dar totuși simt că fericirea nu este în viața lor.

Linia de fund

Obiceiurile Keystone sunt instrumente de viață uimitoare, dar sunt dificile, deoarece nu există nici unul potrivit pentru toată lumea. Va trebui să faceți o auto-reflecție pentru a afla ce domeniu al vieții dvs. ar putea beneficia cel mai mult de un obicei cheie și apoi să-l implementați. După cum spune faimosul zical:

A ști și a nu face este la fel ca a nu ști.

Mai multe despre obiceiuri

• 16 Obiceiuri cotidiene ale oamenilor extrem de productivi
• Cât durează să rupi un obicei? Știința îți va spune
• 13 obiceiuri proaste pe care trebuie să le renunțați imediat

Credit foto recomandat: Bram Naus prin unsplash.com Publicitate

Referinţă