CUM SĂ IUBEȘTI: 14 MODURI DE A FI UN PARTENER MAI IUBITOR

Majoritatea oamenilor cred în mod eronat că dragostea este un sentiment. Iată treaba, au totul greșit.

Vrei să spui că nu este? Gâfâie! Dar când îl văd, simt fluturi, inima îmi flutură și genunchii mi se încordează. Dacă asta nu este dragoste, atunci ce este? Acestea pot fi sentimente fizice, da, dar aceste sentimente nu se ridică la dragoste autentică.

Pentru a fi mai iubitor, trebuie să înțelegeți ce este iubirea cu adevărat. Nu este doar un sentiment. Este un angajament. Este o acțiune. Este o decizie.

Acele sentimente inițiale - fluturii, fluturarea inimii și genunchii flambând, fac parte din îndrăgostirea lor. Este ca o reacție de genunchi. Nu este planificat și nu durează. Este o perioadă scurtă de lună de miere care se încheie dacă relația durează o perioadă de timp.

Este de înțeles de ce suntem confuzi cu privire la dragoste. Hollywood-ul ne-a vrăjit. Ei ne fac să credem că doi oameni se pot îndrăgosti în câteva ore (uită-te la Soarele este, de asemenea, o stea ); sau zile (uită-te la Titanic ) sau prin e-mailuri (uitați-vă la Aveți corespondență ), și o serie de alte căi de legare a vrăjii. Dar asta nu este iubirea adevărată!

Adevărat, iubirea autentică începe după epuizarea vrăjii, după terminarea lunii de miere și începe viața reală. Aceasta este o veste minunată! Dacă știm că iubirea cuiva începe de la capătul genunchilor flambând, atunci suntem pregătiți, nu renunțăm. Nu credem, Oh, nu, s-a terminat! Inima mea nu mai flutură, iar fluturii? Ce fluturi?

Dacă sunteți în prezent într-o relație despre care simțiți că se învârte în scurgere sau în care dragostea a zburat în coop, sau cel puțin așa credeți, atunci veți avea o surpriză plăcută. Nu trebuie să se termine!

Citiți mai departe și aflați câteva dintre modalitățile realizabile prin care puteți învăța cum să iubiți - deveniți mai iubitori, câștigați-vă partenerul înapoi și bucurați-vă de o relație satisfăcătoare. Odată ce știți cum arată dragostea autentică, va fi ușor de implementat.

S-ar putea să vă gândiți că acest lucru este prea bun pentru a fi adevărat. Și este în regulă, nu poți ajuta întotdeauna ceea ce crezi.

Dar iată că nu este prea bine să fie adevărat. Puteți deveni un partener mai iubitor aplicând următoarele sugestii relației voastre.

Ești gata să devii un partener mai iubitor? Arăți gata pentru mine. Sa mergem!

1. Angajează-te în relația ta

Decideți că veți fi în relație; că veți lucra la creșterea sa; că îl vei hrăni în măsura în care poți.

Fără acest angajament, nu aveți fundamentul necesar pentru a construi o relație de dragoste. De aceea acest prim pas este crucial.Publicitate

Dacă aveți acest angajament, citiți mai departe.

NOTĂ: Nu este niciodată prea târziu pentru a lua o decizie de angajare.

2. Investiți timpul

Persoana care lucrează 60 de ore pe săptămână ar putea spune: „Îmi iubesc familia atât de mult. Lucrez din greu pentru a le asigura. Asta nu este iubire. Amintiți-vă, dragostea nu este un sentiment; nu sunt cuvinte. Este o acțiune pe care decideți să o întreprindeți.

M. Scott Peck, MD, în cartea sa, Drumul mai puțin călătorit , state,

... dragostea este o acțiune, o activitate.

Una dintre cele mai importante modalități de a demonstra dragostea este să petreci timp cu persoana pe care o iubești. La urma urmei, timpul este cea mai de preț posesie a noastră. Îi arăți cuiva că îl iubești petrecând timp de calitate cu ei.

Dacă vrei să devii mai iubitor, găsește timp în fiecare zi pentru a te conecta cu persoana iubită. Puteți face acest lucru cu un mesaj text, un apel telefonic sau o întâlnire la prânz. Fii creativ.

3. Comunică-ți iubirea

Există nenumărate modalități eficiente de a face acest lucru. Când soțul meu observă că mă grăbesc, îmi pregătește patul pentru a-mi acorda câteva minute în plus dimineața. Dacă rămân fără o anumită mâncare pe care o iubesc, el se oprește la magazin să o ia; el salvează ultimul lucru pentru mine. Dacă nu a spus niciodată cuvintele Te iubesc, aș ști totuși că o face. În mod clar, acțiunile sale vorbesc tare.

Găsiți modalități de a vă comunica dragostea prin acțiune. Aduceți o delicatese acasă, faceți vasele, pregătiți cina, lăsați o notă în cana lui preferată de cafea etc. Înainte de a pleca la sală, soțul meu își scoate lanțul și îl așază pe noptieră. Când nu este în jur, modelez lanțul într-o inimă și îl las să-l găsească. Întotdeauna îi pune un zâmbet pe față când o face. Ai ideea.

În calitate de scriitor, una dintre orientările mele preferate este, arată, nu spune doar . Făcând acest lucru, scriitorul provoacă o reacție din partea cititorilor lor, îi ajută să simtă emoția pe care o simte personajul. Acest lucru funcționează și în viața reală.

Faceți o acțiune, oricât de mică ar fi SPECTACOLE partenerul tău îi iubești.

4. Fii spontan

Relațiile pot cădea în linii. Anii împreună pot estompa emoția simțită la început, când totul este nou. Nu trebuie să rămână așa.

Spontaneitatea poate însufleți orice relație. Imaginați-vă că mergeți în bucătărie, vă întrebați ce să faceți pentru cină, fără să vă simțiți deloc gătit. Dintr-o dată, soțul tău intră și spune: „Scoate șorțul acela, te duc la cină. Cum te-ai simti? Nu știu, dar presupun că ai vrea să sari de bucurie.Publicitate

Sau vii acasă, îți vezi partenerul așezat în fața televizorului și spui: Hai să mergem, am făcut rezervări la un Air B&B excelent. Fa-ti bagajele.

Spontaneitatea adaugă un fior fiecărei relații. Încearcă să-ți surprinzi partenerul săptămâna aceasta!

5. Recunoașteți lucrurile atent gândite de partenerul dvs.

Una dintre modalitățile de a fi un partener mai iubitor este să recunoști tot ceea ce face partenerul tău pentru tine. S-ar putea să vă luați partenerul de la sine înțeles și să nu vă dați seama.

Le mulțumești că au spălat rufele, au plimbat câinele, au făcut cina, au făcut vasele, au făcut exerciții, au înlocuit săpunul și șamponul înainte să se termine, etc.? Există un milion de lucruri mici care mențin o casă și este ușor să uităm că cineva o face. Recunoaște-l.

Soțul meu tocmai făcuse un duș într-o zi când a spus: Mulțumesc! Nu trebuie să-mi fac griji că nu voi avea șampon sau săpun. Este întotdeauna acolo. Chiar apreciez asta. M-am simțit cald și neclar după ce am auzit asta. M-a făcut să mă simt foarte apreciat. Și partenerul tău o va face.

6. Fii susținător

Când am decis să mă întorc la școală pentru a deveni terapeut, ar însemna o mare sacrificiu. În cele din urmă ar trebui să renunț la slujbă; veniți cu bani de școlarizare și dedicați timp studiului. Soțul meu a spus: Veți face un terapeut grozav. O vom face să funcționeze.

Când am decis să scriu Alfabetul Vindecător, 26 de moduri împuternicitoare de a vă îmbogăți viața , a spus soțul meu, abia aștept să o citesc. Oamenilor le va plăcea. Când am decis să-mi tund părul lung, soțul meu a spus: „Veți arăta foarte drăguț cu părul scurt. El ne-a susținut de-a lungul celor 33 de ani împreună. Acel sprijin demonstrează dragostea lui.

În ce moduri puteți susține partenerul dvs.? Poate că sprijină un hobby pe care îl au, sau le urează o zi plăcută pentru fete sau este acolo pentru fiecare recital de muzică etc. Când vă sprijiniți, partenerul dvs. va simți că nu pot da greș. Va oferi încurajarea de care au nevoie pentru a continua și a se distra în același timp.

7. Oferiți spațiu

Amabilitatea poate distruge o relație. Prea mult din orice poate fi dăunător supraviețuirii sale. Da, este bine să petreceți timp împreună. De fapt, îl recomand, dar este, de asemenea, bine să găsiți un echilibru sănătos.

Oferirea de spațiu înseamnă că permiteți partenerului dvs. să se exprime în felul în care se bucură. Este important să permiți partenerului tău timp cu prietenii și familia. Nu trebuie să fii lângă ei 24/7. In articol 10 semne că sunteți într-o relație sănătoasă de Scott Christ, el scrie,

Cu toții avem nevoie de timp pentru a explora, a reflecta și a ne exprima individual.

Creați un spațiu pentru partenerul dvs., astfel încât să își poată exprima creativitatea. Lasă-i să fie ei fără tine. Amintiți-vă, erau cineva cu mult înainte de a veni cu voi.

8. Luați binele cu răul

O relație bună necesită multă muncă. În ziua în care te-ai căsătorit cu partenerul tău, probabil că ai crezut că vei ajunge la jackpot căsătorindu-te cu cea mai perfectă ființă de pe acest pământ. În acea zi, nu te-ai gândit la faptul că te-au ținut treaz sforăind, au râs ca o hienă, au zgâriat locurile greșite în public, au mestecat cu gura deschisă și cine știe ce altceva. Te gândeai doar la călătoria la Bora Bora, cât de frumoasă arăta ea în rochie, cât de frumos arăta el în smoching și ce bebeluși drăguți ai avea în cele din urmă ...Publicitate

Dar, așa cum am menționat mai devreme, luna de miere se va termina. Întotdeauna. Și apoi rămâi cu lucrurile adevărate: șosetele mirositoare pe podea, cănile murdare din chiuvetă, firimiturile de pe masa din bucătărie etc.

Desigur, pictez o imagine proastă. Poate că nu ți s-a întâmplat nimic din toate astea și, după 15 ani, încă simți că ai lovi jackpotul. Felicitări!

Pentru ceilalți, înțelegeți că nu există perfecțiune. Nu există. Da, partenerul tău te va enerva. Probabil că vă enervați partenerul. Dacă vrei să fii mai iubitor, privește peste imperfecțiuni. Găsiți o modalitate de a-l vedea ca ciudat. Face parte din ceea ce sunt, ceea ce îi face să fie. Potrivit lui Jeff Auerbach, dr. În cartea sa, Iritându-i pe cei pe care îi iubești , el scrie,

Este posibil să nu putem schimba cine suntem fundamental, dar putem face tot posibilul cu ceea ce avem.

Și asta este valabil pentru ambele persoane din relație. Niciunul dintre voi nu este perfect. Fii mai iubitor acceptând ceea ce nu este atât de atrăgător și bucură-te de toată bunătatea pe care o oferă.

9. Evitați Pusurile

Iată ce se întâmplă: atunci când ești într-o relație, știi cam totul despre partenerul tău - binele, răul și urâtul. Este ușor să recurgeți la probleme atunci când sunteți furios și supărat de ceva ce au făcut.

De exemplu, să presupunem că au întârziat la un film. S-a întâmplat. Nu începeți cu, Late Late ?! Doamne, nu ești niciodată la timp, idiotule! Sau, nu e de mirare că părinții tăi sunt dezamăgiți de tine! Sau este o plăcere să întâlnesc copilul afiș pentru întârziere! Și așa mai departe.

Ce încerci să realizezi? Cu siguranță nu sună ca și cum ai purta o discuție constructivă. De fapt, sună ca un război în curs.

Avem destulă ceartă în lume. Nu-i permiteți să vă infiltreze acasă. Vorbește cu respect. Lăsați iubirea să fie motivatorul, nu meschinătatea.

10. Fiți dispus să faceți compromisuri

Relațiile sunt parteneriate. Adesea, una sau ambele persoane implicate uită asta; sunt puțin prea absorbiți de sine, își doresc întotdeauna ce vor când doresc, indiferent de sentimentul partenerului lor.

Deoarece toate relațiile necesită o formă de compromis pentru a avea succes, cuplul trebuie să lucreze în echipă. Este întotdeauna un lucru și un lucru; a quid pro quo; o întoarcere și întoarcere între persoanele implicate. Hei, de când am văzut Ax săptămâna trecută, ce zici să vedem A Dog’s Journey în această săptămână? Ambii oameni sunt dispuși să cedeze pentru a-și face fericit partenerul, chiar dacă trebuie să se sacrifice puțin.

Dorința de a face compromisuri poate contribui mult la crearea fericirii și a sentimentelor de bunăstare în relație.

11. Spune-i partenerului tău 3 lucruri pe care le iubești despre ele

Eu și soțul meu am participat la un seminar de cuplu cu ani în urmă. Unul dintre exercițiile care ni s-au cerut să le facem a fost să ne plimbăm în jurul partenerului nostru în timp ce stăteau pe un scaun și să le spunem toate lucrurile pe care le-am iubit despre ele. A fost o experiență uimitoare. Accentul a fost să fie doar asupra binelui, asupra a ceea ce ai iubit la ei, a ceea ce ai admirat, respectat.Publicitate

Pe măsură ce exercițiul a progresat, partenerului care a recitat toate complimentele i s-a amintit de ce au fost pentru prima dată cu acea persoană. A fost foarte puternic, iar sentimentele create din exercițiu au rămas zile întregi.

12. Ascultă

S-ar putea să crezi că asculti, dar data viitoare când partenerul tău vorbește, fii atent la gândurile tale. Ce sunt tu gândire? Chiar asculti? Vă formulați răspunsul? V-ați acordat? Ascultarea adevărată necesită mult efort, dar este un cadou pentru persoana care se simte auzită.

Când ascultați cu adevărat, cealaltă persoană se simte apreciată, importantă, de parcă ar conta. Și nu este acesta un cadou pe care doriți să îl faceți partenerului? Nu costă nimic, dar dividendele sunt neprețuite. Ascultarea adevărată este încapsularea iubirii.

În seara asta, pune-i o întrebare partenerului tău, apoi ascultă cu adevărat. Nu vă descurajați dacă mintea dvs. rătăcește după o vrajă, aduceți-o înapoi și concentrați-vă din nou. Partenerul tău îți va simți atenția și va fi atât de recunoscător.

13. Renunțați la problemele vechi

S-ar putea să pară o nebunie să aduci în discuție problemele din trecut și să te doare, dar cuplurile o fac tot timpul. Nu este neobișnuit ca un partener să spună: Ții minte când ai spart vaza respectivă și ai spus că o vei înlocui și nu ai făcut-o niciodată? Ești la fel de neîndemânatic ca întotdeauna! Partenerul se uită uluit. Dar asta a fost acum 17 ani! De ce aduci asta în discuție acum? Doar pentru că ți-am scăpat accidental cana și ți-am rupt-o? Puteți vedea că acest lucru se poate intensifica rapid.

Nu există niciun motiv pentru a aduce în discuție trecutul. Întrebați-vă: ce rost are? Ce încerc să realizez? Încerc să rezolv problema sau să o înrăutățesc? Numerele vechi nu-și au locul în prezent. Lasă-i sa plece. Concentrați-vă pe aici și acum.

Concluzia este: întăriți relația, nu slăbiți-o.

14. Dragostea înseamnă să ai de spus că îți pare rău

În filmul din 1970, Poveste de dragoste , scrisă de Erich Segal, există o scenă în care Jenny, interpretată de Ali MacGraw, îi spune lui Oliver, interpretată de Ryan O'Neil, Nu, dragostea înseamnă că nu trebuie să spui că îți pare rău. Țin să te contrazic.

Oamenii greșesc. Este bine să-ți ceri scuze. Nu doar o scuză falsă, ci o scuză adevărată, simțită de inimă. Scuzele fac un drum lung pentru a repara o relație ruptă. Dacă greșești, spune-o. Înseamnă că. Asigurați-vă că persoana înțelege că vă reparați.

Nu veți ieși la fel de slab dacă spuneți că vă pare rău. Nu numai că veți valida sentimentele partenerului, ci veți câștiga respect. Mai mult ca sigur, partenerul tău va spune ceva de genul: Este în regulă. Știu că nu ai vrut să spui asta. Remediați-vă când aveți nevoie. Partenerul tău te va privi cu ochii iubitori de care tânjești.

Gânduri finale

Iubirea este cel mai frumos lucru de pe pământ. A fi iubitor este cel mai uimitor cadou pe care îl poți face. Toate inimile flutură, fluturii din burtă și genunchii flambând, nu pot înlocui actele iubitoare autentice.

Nu permiteți ca relația dvs. să fie hrănită pur și simplu înșirând un set de cuvinte împreună. Este nevoie de mult mai mult decât atât. Este nevoie de un angajament, o acțiune și o decizie. S-a făcut din nou și din nou.

Ai tot ce ai nevoie chiar aici. Este începutul de care trebuie să ajungi la linia de sosire a relației tale. Dacă relația dvs. a suferit o vătămare, implementați sfaturile de mai sus timp de o săptămână, o lună. Vezi ce se intampla.Publicitate

Văd o a doua lună de miere în viitorul tău.