De fiecare dată când mintea ta conștientă merge la lucru, mintea ta subconștientă te ajută în secret. Este o parte a minții noastre care continuă să rămână mai mult sau mai puțin un mister pentru noi, pe măsură ce ne străduim să știm ce face în fiecare zi.

În acest caz, este destul de simplu. Pe măsură ce citiți acest lucru, mintea voastră subconștientă ia fragmente de informații și o procesează și o stochează. Unde merge informația respectivă nu contează, dar creierul o va folosi ori de câte ori încercăm să amintim informații.

Cu toate acestea, în timp ce colectarea, prelucrarea și reamintirea informațiilor cu subconștientul nostru este ușoară, nu este la fel de simplu să înveți cum să-ți folosești subconștientul pentru alte sarcini.

Dacă vrem folosiți mintea noastră subconștientă pentru a deveni mai de succes, trebuie să știm mai multe despre asta.

Cuprins

1. Ce este mintea subconștientă?
2. De ce nu o putem folosi tot timpul?
3. Cum să-ți folosești mintea subconștientă pentru a reuși
4. Gânduri finale
5. Mai multe sfaturi despre atingerea subconștientului

Ce este mintea subconștientă?

În primul rând, să vorbim despre ceea ce este mintea noastră subconștientă. Sigmund Freud a creat această teorie ca parte a nivelurilor minții.

Freud a teoretizat că avem trei niveluri ale minții. Acestea merg după cum urmează:^[1]

• Conștient: Gândurile și sentimentele noastre de zi cu zi.
• Preconștient: informațiile pe care le folosim pentru a ne aminti; amintiri sau informații necesare pentru îndeplinirea sarcinilor specifice.
• Subconștient: informațiile care modelează comportamentul nostru general fără ca noi să ne dăm seama.

Chiar și atunci când nu folosim în mod conștient aceste părți ale minții noastre, ele se dezvoltă constant. Subconștientul nostru procesează și colectează informații încă în timp ce citiți acest lucru. De fapt, procesează de 500.000 de ori mai multe informații decât mintea noastră conștientă!Publicitate

De ce nu o putem folosi tot timpul?

Dacă mintea noastră subconștientă este atât de puternică și ne va face să reușim, de ce nu o putem folosi tot timpul?

Ei bine, mintea noastră subconștientă este dificilă în acest fel. Nu este la fel de simplu ca să chemați un prieten sau să căutați ceva. Subconștientul nostru este cel mai bine cunoscut pentru formularea viselor noastre sau acelor momente aha.

Cu alte cuvinte, subconștientul nostru funcționează constant, dar gândurile care provin din acesta sunt destul de aleatorii. Aceasta este, de asemenea, partea din mintea noastră care ne determină să reacționăm rapid, cum ar fi sărind din calea unei mașini în mișcare.

O altă modalitate de a vă privi subconștientul este să o tratați ca pe back-office. Aceasta sugerează două lucruri:

În primul rând, deși mintea noastră subconștientă este puternică, nu este independentă. Încă avem nevoie de mintea noastră conștientă pentru a funcționa și o bună parte din puterea noastră de gândire se îndreaptă spre ea - de fapt, 10% din ea.^[Două]

În al doilea rând, datorită acestei relații, are sens că nu o putem folosi tot timpul, dar vă poate oferi, de asemenea, un mod de a vă folosi mintea subconștientă pentru a găsi succes.

Cum să-ți folosești mintea subconștientă pentru a reuși

După cum sa menționat mai sus, este dificil să înveți cum să-ți folosești mintea subconștientă pentru a reuși. Subconștientul în sine este greu de atins.^[3] Publicitate

Chiar să ne spunem că ne folosim mintea subconștientă nu este suficient, deoarece aceasta este o decizie conștientă.

Deci s-a pierdut toată speranța? Nu chiar.

Vă amintiți relația pe care tocmai am menționat-o? Ei bine, ne putem folosi în continuare mintea conștientă pentru a ne conduce subconștientul. Pregătirea este actul de a ne folosi creierul conștient pentru a ne concentra asupra unei sarcini specifice.

Aceasta este ca și cum ai pune toate informațiile conștiente pe care le ai în mintea ta subconștientă. Acest act semnalează creierului tău că aceasta este o problemă sau situație cu care vrei să te confrunți. Creierul tău înțelege, iar mintea ta subconștientă va adăuga problema în coadă.^[4]

Ceea ce contează cu adevărat este modul în care primim subconștientul. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a începe acest proces.

1. Planificați să nu faceți nimic

Subconștientul nostru este ca un tezaur de idei și soluții (în cadrul rațiunii). De multe ori, nu îți vei găsi mintea subconștientă prezentând idei în timp ce te afli în mijlocul lucrărilor la altceva.

Asta pentru că acumulează ideile în timp ce mintea noastră conștientă se îndepărtează. Având în vedere acest lucru, dacă sunteți cineva care face în mod constant ceva, nu vă veți da mintea suficientă odihnă pentru ca aceste idei să apară.Publicitate

Aceasta este o necesitate absolută dacă vă aflați în domeniul creativ. Nu putem crește dacă nu acordăm timp să apară idei noi. Acest lucru poate însemna pur și simplu facand nimic .

2. Aduceți dispozitivele de captură oriunde mergeți

Un dispozitiv de captură este orice dispozitiv care vă va permite să luați notițe: telefonul dvs., un notebook, un reportofon digital, etc. Acesta poate fi orice, de la proiecte la care doriți să lucrați sau o soluție la o problemă cu care aveți de-a face.

3. Faceți o anumită activitate fizică

Exercițiul este o altă modalitate de a face creierul nostru să funcționeze mai mult. Dacă suntem întotdeauna sedentari, va fi greu pentru noi să venim cu idei noi și noi pentru orice. În schimb, ridică-te și mișcă-te și lasă-ți subconștientul să meargă la muncă.

Amintiți-vă, nu putem decide întotdeauna rapid să găsim soluții la problemele noastre. Totuși, ceea ce putem face este să plantăm semințele astfel încât mintea noastră subconștientă să înceapă să lucreze la ele. De asemenea, asigurați-vă că aveți hârtie sau telefonul în apropiere, astfel încât să le puteți nota când subconștientul decide în cele din urmă să le lase să iasă la suprafață.

4. Lăsați cheile

Acesta este un exercițiu de gândire pe care Salvador Dali și Thomas Edison l-au folosit. Ideea din spatele acestui lucru este să aveți telefonul sau hârtia și pixul în apropiere și să vă odihniți pe un scaun.

Continuați să vă odihniți pe scaun până ajungeți la punctul de a dormi. În acest stadiu, intrați în faza crepusculară. Este o etapă puternică în care mintea noastră subconștientă este cea mai puternică. Pe măsură ce ajungi să adormi, mâna ta va cădea și cheile tale vor atinge podeaua, trezindu-te.

La trezire, probabil că veți fi conștienți de locul în care s-a dus mintea dvs. în acea fază de amurg. Notează orice îți amintești - acesta este subconștientul tău care îți vorbește.Publicitate

5. Vizualizați succesul

Indiferent cât de mare sau de mic vrei să fie succesul tău, dacă vrei să înveți cum să-ți folosești mintea subconștientă pentru a reuși, vizualizează-ți succesul. Pentru ca mintea noastră subconștientă să funcționeze, trebuie să punem ceva în fața ei.

Cu activitatea fizică, ne lăsăm mintea să rătăcească, iar mintea noastră subconștientă începe să propună soluții.

Totuși, dacă avem obiective în fața minții noastre, subconștientul nostru va începe să ne ofere stimulente. Dacă dorim stimulente mai eficiente, aceasta ne va ajuta să ne vizualizăm obiectivele și să le precizăm. În ceea ce privește stimulentele, acestea sunt idei pe care le va crea subconștientul nostru și pe care mintea noastră conștientă le va lua și le va pune în acțiune.

Fără o viziune pentru ceea ce doriți să faceți, poate fi greu să veniți cu soluții pentru a vă face mai mult succes.

6. Fii mai mult în contact cu mintea ta

O modalitate de a face acest lucru este meditația. Pentru a începe, tot ce trebuie să faceți este să ajungeți într-o poziție confortabilă și să începeți să vă goliți mintea. În ceea ce privește pozițiile, nu există o poziție corectă sau greșită atunci când meditezi. Ideea este să găsiți confort și să vă permiteți să vă lăsați mintea să plece.

7. Ai grijă de corpul tău

De la a mânca sănătos până la a vă deplasa, este important să aveți grijă de aspectele vitale. Este esențial să beți suficientă apă în fiecare zi, să mâncați mesele adecvate și să vă exercitați suficient în fiecare zi. Vrei să te asiguri că lucrurile pe care le faci îți ajută corpul și mintea.

Gânduri finale

A învăța cum să-ți folosești mintea subconștientă este ceva care îți va lua timp pe măsură ce îți construiești obiceiuri și le aplici în viața ta. Există tot felul de obstacole, iar crearea acestei căi nu este o chestiune ușoară.Publicitate

Cu toate acestea, prin aceste activități și prin înțelegerea relației dintre diferitele noastre niveluri de minte, putem să ne folosim mai bine și să găsim succes în timp util.

Mai multe sfaturi despre atingerea subconștientului

• Cum să-ți schimbi obiceiurile folosindu-ți mintea subconștientă
• Cum să valorifice mintea subconștientă
• 3 moduri de a-ți reprograma mintea subconștientă pentru a-ți atinge obiectivele

Credit foto recomandat: Mitchell Griest prin unsplash.com

Referinţă